【朗報】国立がん研究センター「人間のマジで最適な睡眠時間が分かった。7時間だった」

1 ：風吹けば名無し：2021/09/09(木) 23:52:34.15 ID:xz/w2IM50.net

【長寿には睡眠7時間】

　国立がん研究センター社会と健康研究センターのThomas Svensson氏らは、東アジアの男女32万例超を含むデータを用いて、睡眠時間と死亡との関連を男女別に解析。

　その結果、7時間睡眠と比べ、その他の睡眠時間では死亡リスクが有意に上昇することが分かった。解析の結果、全死亡リスクは男女とも睡眠時間7時間を低値とするJ字型の関連が示された。全死亡リスクが最も高かったのは、男女とも10時間以上だった。

https://medical.jiji.com/news/46956