【朗報】国立がん研究センター「人間のマジで最適な睡眠時間が分かった。7時間だった」

1 ：風吹けば名無し：2021/09/09(木) 23:52:34.15 ID:xz/w2IM50.net

【長寿には睡眠7時間】

　国立がん研究センター社会と健康研究センターのThomas Svensson氏らは、東アジアの男女32万例超を含むデータを用いて、睡眠時間と死亡との関連を男女別に解析。

　その結果、7時間睡眠と比べ、その他の睡眠時間では死亡リスクが有意に上昇することが分かった。解析の結果、全死亡リスクは男女とも睡眠時間7時間を低値とするJ字型の関連が示された。全死亡リスクが最も高かったのは、男女とも10時間以上だった。

https://medical.jiji.com/news/46956

2 ：風吹けば名無し：2021/09/09(木) 23:52:48.81 ID:xz/w2IM50.net

それ以上寝ると毒やで

3 ：風吹けば名無し：2021/09/09(木) 23:52:58.58 ID:xz/w2IM50.net

はよ寝ろや🤜

4 ：風吹けば名無し：2021/09/09(木) 23:53:10.10 ID:4NmibzvE0.net

まあまあスタンダード

5 ：風吹けば名無し：2021/09/09(木) 23:53:19.57 ID:lNNHAq8Nd.net

ワイ5時間睡眠を3年間

6 ：風吹けば名無し：2021/09/09(木) 23:53:31.03 ID:xz/w2IM50.net

割と普通🙄

7 ：風吹けば名無し：2021/09/09(木) 23:53:47.66 ID:F7R4No/Ua.net

今日も昨日も12時間寝たわ

8 ：風吹けば名無し：2021/09/09(木) 23:53:55.82 ID:f4NAS7cB0.net

二度寝で小分けして7時間はどうなんやろ
一気に寝れんのやが

9 ：風吹けば名無し：2021/09/09(木) 23:53:56.91 ID:xz/w2IM50.net

てか普通に生きてたら10時間以上寝れないやろ

10 ：風吹けば名無し：2021/09/09(木) 23:54:03.26 ID:LdArOjSda.net

7時間寝ろって言われて寝られりゃ苦労せんわ
そらそんな苦労知らずは長生きもするやろ

11 ：風吹けば名無し：2021/09/09(木) 23:54:26.66 ID:lNNHAq8Nd.net

ショートスリーパーって存在するんか

12 ：風吹けば名無し：2021/09/09(木) 23:54:39.74 ID:l/44iXHq0.net

ワイは3時間睡眠の翌日8時間睡眠のサイクルや

13 ：風吹けば名無し：2021/09/09(木) 23:54:50.82 ID:xz/w2IM50.net

はよ寝ろって言ってんの😠

14 ：風吹けば名無し：2021/09/09(木) 23:55:11.61 ID:oOSukTtG0.net

14時間と2時間を繰り返してる

15 ：風吹けば名無し：2021/09/09(木) 23:55:12.92 ID:1qxeI2MZ0.net

ワイ不定期自律神経ボロボロ

16 ：風吹けば名無し：2021/09/09(木) 23:55:19.04 ID:dnLP/T4/0.net

はえー

17 ：風吹けば名無し：2021/09/09(木) 23:55:28.12 ID:Z+jhnfWGd.net

>>10
この時間になんJやってるなら寝れば？

18 ：風吹けば名無し：2021/09/09(木) 23:55:41.52 ID:RsB5GpS40.net

もう無理や😭