サイドプランクって肩痛いから嫌なんやが

1 ：風吹けば名無し：2021/09/05(日) 11:09:58.17 ID:rkiTTa2i0.net

いい腹筋の横側トレ教えてくりゃれ

2 ：ずいえき ：2021/09/05(日) 11:10:34.92 ID:OiyxJYjf0.net

滑ってはないな

3 ：風吹けば名無し：2021/09/05(日) 11:13:02.64 ID:rkiTTa2i0.net

>>2
なんかしくからね

4 ：風吹けば名無し：2021/09/05(日) 11:13:52.22 ID:ZQ05Baz8p.net

ダンベル持って横に上げ下ろすやつは？

5 ：風吹けば名無し：2021/09/05(日) 11:16:15.72 ID:H7gFhngQ0.net

バイシクルクランチ