スクワットってほんまに効果ある？

1 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 12:44:26.75 ID:GvKsRJI2d.net

1日10回×5セットほぼ毎日やってるけど
自転車で長距離漕ぐとすぐ疲れる

2 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 12:45:00.02 ID:K3kTVnpV0.net

ジャンプスクワットのほうがいいよ

3 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 12:45:05.94 ID:8W8ZuB0T0.net

多分ステマ

4 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 12:45:17.93 ID:k7081scz0.net

長距離なのに「すぐ」？

5 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 12:45:21.57 ID:kUrEKe0ua.net

持久力とは関係ないやん

6 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 12:45:31.68 ID:HZI1V6VWr.net

その5倍はやれ

7 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 12:45:41.44 ID:p0dqO7v4M.net

女子かよ

8 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 12:45:55.66 ID:aotULoJSp.net

自重スクワットは負荷が弱過ぎる

9 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 12:46:28.01 ID:LcLHpF0Va.net

>>1
太ももとお尻の筋肉はつくぞ

10 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 12:46:38.14 ID:GvKsRJI2d.net

勾配キツイ坂道とか登りきれずに足つくことが何度もある