なんJ筋トレ部【今日は腕と肩】

1 ：風吹けば名無し：2021/08/21(土) 20:54:11.11 ID:w5XhqkGwa.net

さっきのアドバイス参考にしてとりあえずやって来たわ
アドバイスくれた人サンガツでした

2 ：風吹けば名無し：2021/08/21(土) 20:54:59.49 ID:w5XhqkGwa.net

https://i.imgur.com/6ShVuwl.jpg
https://i.imgur.com/k7RiPZT.jpg

3 ：風吹けば名無し：2021/08/21(土) 20:55:21.63 ID:3V2KxqQm0.net

トライセプスキックバックや

4 ：風吹けば名無し：2021/08/21(土) 20:55:43.34 ID:w5XhqkGwa.net

パンプしたの撮ってみた
腕周り38�pやった

5 ：風吹けば名無し：2021/08/21(土) 20:55:55.93 ID:960aiTW80.net

ワイも肩と三頭やわ

6 ：風吹けば名無し：2021/08/21(土) 20:56:12.68 ID:w5XhqkGwa.net

>>3
何トレやそれ

7 ：風吹けば名無し：2021/08/21(土) 20:56:41.15 ID:bQTt2fwT0.net

>>6 三頭や

8 ：風吹けば名無し：2021/08/21(土) 20:56:50.58 ID:w5XhqkGwa.net

>>5
お疲れ様！
腕肩キツいねあんまり好きじゃない

9 ：風吹けば名無し：2021/08/21(土) 20:57:18.39 ID:w5XhqkGwa.net

>>7
なんか難しそうやね
お疲れやで

10 ：風吹けば名無し：2021/08/21(土) 20:57:48.81 ID:xeZECZ4J0.net

胸が全然デカくならへんわ

11 ：風吹けば名無し：2021/08/21(土) 20:58:14.95 ID:bQTt2fwT0.net

>>9 ストレッチ系種目やから難しいやで
ナローベンチやったほうが三頭はバリバリに発達するンゴ

12 ：風吹けば名無し：2021/08/21(土) 20:58:40.47 ID:w5XhqkGwa.net

今日は筋トレスレ人気ないな