足細くしたいのにオススメの筋トレって何

1 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 22:59:48.75 ID:KEWSKjXq0.net

スクワット以外で

2 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:00:08.05 ID:scvfiOwJd.net

食べない

3 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:00:15.60 ID:qbM0bRMQM.net

マラソン

4 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:00:18.06 ID:KP9Wj2sgp.net

https://mobile.twitter.com/ykawat
(deleted an unsolicited ad)

5 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:00:20.71 ID:KEWSKjXq0.net

>>2
食べてない それプラス

6 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:00:30.76 ID:A1OZXGCK0.net

何もせずずっと寝る

7 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:00:34.23 ID:KEWSKjXq0.net

>>3
してる

8 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:00:41.71 ID:ovmVAe8F0.net

骨折

9 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:00:42.30 ID:tYiXntfr0.net

歩かない
立たない

10 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:00:42.63 ID:2Pw0fBFH0.net

足トレって殆どスクワットの派生運動やで

11 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:00:43.08 ID:KEWSKjXq0.net

>>6
あかん

12 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:00:59.62 ID:KEWSKjXq0.net

>>10
スクワットオンリーでええんか

13 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:01:03.47 ID:3HOjl3pL0.net

筋トレして細くなるわけ無いやろ

14 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:01:29.65 ID:OhCkyioN0.net

細くしたいだけなら筋トレ無しの糖質制限1択やろ

15 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:01:41.36 ID:+Yr60sRU0.net

スクワット以外にあるの？

16 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:01:54.97 ID:rCKSPdEq0.net

長距離走と自重フルスクワットでエエやろ

17 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:01:56.30 ID:flwJogNq0.net

入院

18 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:02:10.76 ID:Yp9CzfRk0.net

長距離をひたすら走る、筋トレはダメや細くする手段が無い

19 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:02:23.43 ID:KtVXfS92M.net

アンダーカロリーで有酸素し続ければ細くなるやろ
ガイジか？

20 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:02:51.47 ID:UBin3nmyd.net

筋トレやなくて有酸素運動やろ
とにかく走れ

21 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:02:53.52 ID:JScgqtkQ0.net

鉄くさ〜

22 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:02:56.83 ID:KEWSKjXq0.net

ランニング5キロとスクワット200回してるけど継続でええんか
カロリーは一日１８００以内におさえてる

23 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:03:03.26 ID:S5NBV/po0.net

スクワットしたら細くなるの？
太くしたくて毎日頑張ってたんだけど...

24 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:03:25.50 ID:dIvaAvhZM.net

何故細くしたいんや
爪楊枝の様な足よりふくらはぎがある足の方が見栄えがいいだろ

25 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:03:40.20 ID:JScgqtkQ0.net

>>22
太くしてて草

26 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:03:44.40 ID:3zBcn8rRa.net

入院

27 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:03:50.96 ID:KEWSKjXq0.net

でも代謝良くするために筋トレしたほうがいいっていうやん 何すればええんよ

28 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:03:59.38 ID:qbM0bRMQM.net

スクワットいらんやろ

29 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:04:06.75 ID:QIsnjK6c0.net

>>23
速筋鍛えるか遅筋鍛えるかで変わるやろ

30 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:04:17.47 ID:KEWSKjXq0.net

>>28
筋トレしろってみんな言うじゃん😡

31 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:04:24.90 ID:rCKSPdEq0.net

>>25
ならんやろこれでは

32 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:04:25.20 ID:OhCkyioN0.net

>>23
いや普通に太くなるから大丈夫やで😊
自転車で長距離もええぞ

33 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:04:29.78 ID:yXq7oTQX0.net

体脂肪率低くすりゃ細くなるやろ

34 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:04:53.65 ID:9woU32+Hp.net

細くするために筋肉つけるって幼稚園児でも矛盾してると気付くで？

35 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:05:09.83 ID:RJJ6skk6M.net

縄跳び

36 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:05:09.97 ID:TdRk991l0.net

ストレッチとリンパ流すマッサージ大事やで

37 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:05:29.11 ID:/J4OjgWNa.net

水泳ってどうなんやろ

38 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:05:31.92 ID:KEWSKjXq0.net

>>35
ええな

39 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:05:53.00 ID:dlm4uXYK0.net

食べないで有酸素する

40 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:06:00.98 ID:J+1WXZud0.net

骨折すれば？

41 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:06:14.97 ID:tXHk2PLpd.net

>>37
通うのがだるくなければめっちゃ良い有酸素運動やろ

42 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 23:06:33.85 ID:KEWSKjXq0.net

>>40
なんでだよ