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筋トレってめちゃくちゃコスパ悪い趣味だよね？
- 1 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:33:28.95 ID:J1jh59Kc0.net
- 格好いい体を維持するためには食事管理が必須→油っこくて美味しいもの食えません
格好いい体を維持するためには永遠に筋トレを続けなきゃいけない→サボると筋肉すぐ落ちる
テストステロンで性格が悪くなる、ハゲる、内臓に負担かかって寿命縮む
- 2 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:33:37.17 ID:J1jh59Kc0.net
- ヤバない？
- 3 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:33:50.12 ID:J1jh59Kc0.net
- こんなコスパ悪い趣味ありますかって
- 4 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:34:10.56 ID:+Jxr0M6v0.net
- 伸びるスレの立て方知らんのやな
- 5 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:34:19.72 ID:J1jh59Kc0.net
- この苦行を続けて得られるのは格好いい体だけやぞ
- 6 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:34:32.04 ID:J1jh59Kc0.net
- >>4
手本見せて
- 7 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:34:57.80 ID:J1jh59Kc0.net
- 免疫力も落ちる
- 8 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:35:31.19 ID:J1jh59Kc0.net
- プロテイン代もかかる
- 9 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:35:36.33 ID:kQj7Fh670.net
- 筋トレのためにベジタリアンになってるのはワイくらいやろな
- 10 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:36:06.02 ID:pBIfORS60.net
- 自重で軽くでええわ
- 11 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:36:15.79 ID:kQj7Fh670.net
- 同じような奴おる？
- 12 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:36:30.10 ID:J1jh59Kc0.net
- パサパサで薄味のものばっか食ってて楽しいのか人生
- 13 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:36:31.82 ID:kQj7Fh670.net
- いると嬉しいんやけど
- 14 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:36:37.96 ID:HQPCQk16a.net
- エアプ？
増量期には脂質食うしトレも超回復の為に休み入れるし性格なんか多少のテストステロンで変わらんわ
- 15 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:36:57.12 ID:J1jh59Kc0.net
- ブロッコリーばっか食ってる人生楽しいか？
- 16 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:37:52.89 ID:kQj7Fh670.net
- 同好の志はいないみたいやな
盛り上がらん
ほな
- 17 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:38:22.90 ID:JCPqBEcO0.net
- >>14
現にイライラしてるやん
- 18 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:38:57.30 ID:9AC1wK+TM.net
- スレ立て初めてか？そのキャラやと伸びないで
- 19 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:39:30.57 ID:HQPCQk16a.net
- >>17
しとらんけど？
- 20 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:39:32.38 ID:dUYiYG2gr.net
- ベジタリアンの場合そら豆とか枝豆主食になる？
- 21 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:39:42.71 ID:kQj7Fh670.net
- 話あわんな
なぜか
- 22 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:40:00.71 ID:TkT8a6xk0.net
- 運動神経、動体視力、年齢、身長関係ないし、やればやっただけ効果出るからコスパ最強やろ
ちなワイメタボ
- 23 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:40:13.41 ID:zLD9bMl50.net
- 体質ゲーではある
ワイはイージーモードで金かかるけど良い趣味や
- 24 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:40:14.27 ID:ojZE8X3n0.net
- テストステロンはむしろ性格よくなるぞ
物事への考え方があっさりして悩むことなくなる
- 25 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:40:16.91 ID:J1jh59Kc0.net
- ワイの立てたひぐらしスレとか毎日のように完走してるんやが？
あのさ、先輩には敬意払おうな
お前よりスレ立て上手いよ？なめんなよガキ
- 26 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:40:59.71 ID:J1jh59Kc0.net
- >>24
筋肉ついて態度でかくなってイキってる奴どんだけいると思ってんの
- 27 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:41:01.03 ID:6jsRnbQO0.net
- >>17
草
- 28 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:41:32.08 ID:J1jh59Kc0.net
- ワイの知ってるやつみんな筋トレしたらイキがり出してるからな
- 29 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:41:42.17 ID:wbvFQM5A0.net
- ムキムキマッチョは金かかりそうやな
- 30 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:41:51.57 ID:TkT8a6xk0.net
- 大して金もかからんし、スポーツの中ではEスポーツ並にイージーだと思うわ
まあワイはやらんけど
- 31 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:42:37.05 ID:6jsRnbQO0.net
- ジム行って筋トレするのって月何円くらいかかるんや
- 32 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:42:44.29 ID:TkT8a6xk0.net
- >>26
>>28
どこの底辺世界だよ･･･
- 33 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:42:45.84 ID:J1jh59Kc0.net
- プロテイン代、ジム代、トレーニング器具代
苦行と時間と金を使いまくって手に入るのは女ウケ最悪のゴリマッチョ
- 34 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:43:07.82 ID:J1jh59Kc0.net
- >>31
だいたい6000円以上
- 35 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:43:24.64 ID:kQj7Fh670.net
- >>20
前はそうやったんやけどな
最近はそうでもないからな
理由は聞かないで
- 36 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:43:29.08 ID:zLD9bMl50.net
- パフォーマンス面は良いけどコスト面ではおせじにも良いとは言えないわ
時間もかかるし生活も捧げないとだからな
- 37 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:43:45.03 ID:J1jh59Kc0.net
- 時間と金と苦行を重ねて手に入れたゴリマッチョの体で何するんや一般人が
- 38 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:43:55.03 ID:6jsRnbQO0.net
- >>34
ジムまで行きだすとコスパ悪いな
- 39 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:44:06.12 ID:NA5+Wm+l0.net
- ムキムキの癖に仕事出来んやつが一番ムカつく
なんのための筋肉やねん
- 40 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:44:34.66 ID:EAWI/iI20.net
- >>34
高すぎやろ
ワイの家近ジム2980やぞ
- 41 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:44:58.04 ID:kQj7Fh670.net
- ジムに金払ってるけど利用できないんやけど
同じ境遇の奴おるかな
- 42 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:44:58.09 ID:jDKyz4J70.net
- >>30
筋トレで金稼ぐって中々だと思うよ、我慢強さと継続力が
- 43 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:45:05.17 ID:J1jh59Kc0.net
- >>36
いやパフォーマンス面も最悪やろ…
内臓に負担かかって体に悪いし女ウケも悪い
ちょっとサボったら筋肉なんてソッコー落ちるしちょっとドカ食いしたら脂肪もソッコーつく
- 44 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:45:13.49 ID:HG9SCgq40.net
- ワイ最近プール行ってるんやけど結構楽しいで
鍛えられてるかは知らん
- 45 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:45:38.93 ID:jDKyz4J70.net
- ドラゴンファックみたいなのできるようになりたい
あれできたら腹筋ヤバいでしょ
- 46 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:45:46.16 ID:kQj7Fh670.net
- あれ、いないみたいやん
盛り上がらん
- 47 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:46:09.73 ID:wbvFQM5A0.net
- 実際モテるのはキノコ頭の爪楊枝だよね
- 48 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:46:14.99 ID:oeIuJ5d/0.net
- コスパいいけどなそりゃ突き詰めたら金も時間もかかるけど
週に2回懸垂10分するだけでしないより全然いい体になるし
- 49 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:46:24.94 ID:J1jh59Kc0.net
- ガチで一般人が筋トレする意味ほんまないわ
大量の時間と金捧げて苦行して得られるものが健康に悪いゴリマッチョって
- 50 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:46:26.80 ID:TkT8a6xk0.net
- そりゃ筋トレ目的にしてる奴らからしたらコスパ悪く見えるわな
何かしらスポーツや武道してたら勝手に付くし、副産物でしかないからコスパ良く感じるわ
- 51 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:46:27.69 ID:tyLK5RoB0.net
- >>45
あれ体質によるで
わいは腰痛める
- 52 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:46:38.29 ID:Vgi1Fdh00.net
- 別に趣味やから好きでやるもんやのになんで筋トレだけとやかく言われるんやろな
- 53 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:47:09.50 ID:ANeBX/hB0.net
- ほどほどにやればコスパいい
人と比較して劣等感をおぼえやすいタイプの人はやめたほうがいい
ウ板のきちがいのようになる
- 54 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:47:16.17 ID:jDKyz4J70.net
- >>51
やっぱそうよな
健康目的でプランクだけやってるわ
- 55 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:47:20.46 ID:TkT8a6xk0.net
- >>42
そんなん他の趣味も一緒やんけ･･･
スレタイ読んでな
- 56 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:47:21.84 ID:J1jh59Kc0.net
- >>47
モテるのはマッシュの韓国風男子やからな
ゴリマッチョとか女ウケ最悪
チンピラヤンキーみたいな女にしか好かれない
- 57 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:47:45.38 ID:kQj7Fh670.net
- 意味分からんかもしれんけど理由は聞かないで欲しいな
さ、盛り上がっていこうぜ
- 58 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:47:47.77 ID:Nsu5UmRF0.net
- 鍛えて女寄ってきたら風俗行くより安いぞ
- 59 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:48:13.47 ID:jDKyz4J70.net
- >>49
逆にホワイトカラーは会社が義務付けてもいいレベルだわ
日常のパフォーマンスが全く違う
- 60 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:48:16.84 ID:6jsRnbQO0.net
- リングフィットアドベンチャーは筋トレになりますか？
- 61 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:48:32.46 ID:zLD9bMl50.net
- >>43
下2行については体質ゲーやな
才能がないやつは向いてないわ
つか筋肉ついたら女受け悪くなるって童貞かよ
- 62 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:48:42.41 ID:J1jh59Kc0.net
- >>53
ほどほどにやるのが一番コスパ悪いやん
筋トレという苦行してんのに程々じゃ見た目ほどほど変わらんし誰からも気づかれない
ただ単に苦行してるだけ 得られるものは0
- 63 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:48:54.43 ID:TkT8a6xk0.net
- 大会レベル目指してたらどの趣味もコスパ悪いやろ
短時間＆低コスト＆才能なしでも努力が均等に反映される稀有な趣味やと思うで
- 64 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:48:57.73 ID:HG9SCgq40.net
- 目指す先がゴリマッチョだけなのおかしくない？
体力つけたいとか健康目的とか色々あるでしょ
なんでそう発想が極端な方にしかいかないのかわからんね
- 65 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:49:09.20 ID:tyLK5RoB0.net
- >>54
ハンギングレッグレイズが最強やで
プランクも色々種類あるやで
- 66 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:49:18.30 ID:ANeBX/hB0.net
- ほどほどにやるならプロテインパウダーもマルチビタミンもクレアチンもEAAもいらない
PFC計算とトレーニングだけ
- 67 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:49:29.21 ID:EJElqPSg0.net
- でもお前オナニー だけは毎日してるじゃん
- 68 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:49:29.72 ID:TkT8a6xk0.net
- >>59
ワイの会社はジム代補助出るで
- 69 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:49:34.66 ID:jDKyz4J70.net
- >>55
こういう奴筋肉でぶっ飛ばされるんだろうな
- 70 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:50:10.97 ID:EAWI/iI20.net
- ゴリマッチョになる前提で話が進んでるのがおもろいし体型維持ってどのレベルで維持するかも明言してないし
ちょっとドカ食いしたら脂肪増えるとか普段体脂肪率何パーで維持してんねんw
- 71 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:50:18.88 ID:dUYiYG2gr.net
- ワイは肩こり防止のために始めたけど結局筋肉つければ日常疲れることなくなるのでは？て筋トレにハマってったわ
実際これは正しい
- 72 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:50:37.98 ID:oeIuJ5d/0.net
- 運動不足て体に悪いしたまに筋トレして筋肉パンプさせるのて体にいいし何より気持ちがいいで
肩こりなんて単に運動不足なだけや
- 73 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:50:42.58 ID:kQj7Fh670.net
- 正攻法のやり方はしらんけど
ワイはあえてやっとるんや
あえてね
- 74 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:50:45.78 ID:ANeBX/hB0.net
- >>62
チー牛のお前には苦行なんだろうけどずっと運動部だった俺には気持ちいいから問題ない
まあ子供時代の積み重ねやね
- 75 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:50:52.76 ID:J1jh59Kc0.net
- >>64
筋トレしてるマッチョとか燃費悪いし体力ないやん 持久力全然ないでしょあいつら
- 76 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:50:53.18 ID:TkT8a6xk0.net
- >>43
成長期についた筋肉は練習サボっても落ちない
スタート時期大事
どのスポーツにも言えるが
- 77 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:51:33.13 ID:EcTZ1FoF0.net
- 適度な筋トレはええやろ
ボディビルみたいな筋肉なんかそう簡単につかんし
- 78 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:51:34.94 ID:kQj7Fh670.net
- あれ、ワイ浮いてる？
- 79 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:51:39.03 ID:TkT8a6xk0.net
- >>69
筋肉信者草
- 80 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:51:49.30 ID:ehwVNKFw0.net
- 飯はどうせ食わなあかんものが置き換わっただけやしコスパにはノーカンや
- 81 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:52:12.46 ID:3ym6OBCNM.net
- 前まではガンガンウェイトトレーニングしてたけどある時関節を痛めて数ヶ月治らなかったからそれ以来自重トレーニングに切り替えたわ
健康と最低限の体型維持程度なら自重で十分やし体を壊すリスクも少ないからな
- 82 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:52:37.23 ID:HG9SCgq40.net
- >>75
流石にこんな時間にスレ立てるだけあって頭がおかしい人なんだね
ジム行く=ゴリマッチョの考えを変えたらどう？
- 83 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:53:05.81 ID:3ym6OBCNM.net
- >>48
言うほど10分も懸垂できるか？
休み休みやったとしてもそんな長くできるもんやないやろ
- 84 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:53:20.49 ID:/JlWEJN+a.net
- 趣味ってコスパ考えて選ぶもんか？
- 85 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:53:37.96 ID:pBIfORS60.net
- >>45
なんかエッチ
- 86 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:53:39.06 ID:J1jh59Kc0.net
- 筋トレする時間で映画見たり女とデートしたりしたほうがよっぽど人生充実するわ
なんでわざわざ金と時間かけて苦行するのか一般人のくせに
- 87 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:53:54.48 ID:EAWI/iI20.net
- >>74
誰でもゴリマッチョになれると思ってるし知らんのやろな
中高で運動してたらこんな考えになってないやろし
- 88 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:54:41.48 ID:jDKyz4J70.net
- >>81
関節が治ることに驚き
- 89 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:55:06.78 ID:hXA1AfoG0.net
- お前は一生コスパでも食ってろうんちカス
- 90 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:55:08.02 ID:zLD9bMl50.net
- 女受けが悪くなるレベルのマッチョとかジム通いの1割にも満たない上位層だからな
それ未満の細マッチョは持て囃されはせど嫌われることはない
現に女さんに大人気の韓国アイドルとかみんなムキムキだしな
- 91 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:55:09.41 ID:nILPgvqed.net
- >>19
君が正しい
>>1は只のバカ
頭悪い奴に関わらない方がいい
- 92 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:55:12.83 ID:oeIuJ5d/0.net
- >>86
苦行てそりゃきつい重量で限界までやるなら苦行やろが
無理ない重量で軽くやる分には苦行でもなんでもない
- 93 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:55:26.91 ID:VU1HPTp90.net
- 筋トレハゲイライラで草
- 94 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:55:38.01 ID:J1jh59Kc0.net
- だからゴリマッチョにならない筋トレはもっとコスパ悪いわ
苦行した果てに手に入るものが何もないとかマジで糞すぎるでしょ
友達から「あれ？お前マッチョになったな！」って気づかれもしない ただ単に筋トレという苦行をしてるだけ
マジでコスパ最悪
- 95 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:55:58.77 ID:3ym6OBCNM.net
- >>86
筋トレに拘る必要はないけど何らかの運動習慣は持っておいたほうがいいぞ
生活習慣病のやサルコペニアの予防はもちろんメンタルが上向いて鬱病の予防効果あるのも実証されてるしな
当然他の娯楽も大事やがそれも健康な体があって初めて出来るんやぞ
- 96 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:56:16.61 ID:oeIuJ5d/0.net
- >>94
なんで0か100かでしかかんがえらんないんやろ
馬鹿なのかな
- 97 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:56:24.21 ID:jDKyz4J70.net
- 体脂肪率10％くらいになりたいけど色々ヤバいらしいな
- 98 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:56:30.28 ID:EAWI/iI20.net
- 筋トレで分泌されるホルモンとハゲる要因のホルモンって別やろ確か
ハゲホルモンは抜いた時に出るやつじゃなかったっけ
- 99 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:56:30.46 ID:wbvFQM5A0.net
- 極論すぎるやろ
- 100 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:56:31.29 ID:N3jW84kmd.net
- >>94
ただの適度な運動なんだが
- 101 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:56:49.45 ID:HG9SCgq40.net
- 雑誌でモデルやってるような人はほとんどジムなり通って体型整える努力してると思うんだけどな
まあわからないんだろうねそういうの
- 102 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:57:12.13 ID:uflvq/QS0.net
- ヒョロガリ威圧するためにやってるところある
- 103 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:57:33.79 ID:R0NgRwnCM.net
- 自己肯定感上がってストレス解消にもなるで
- 104 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:57:40.11 ID:jDKyz4J70.net
- >>94
お前ホモだろ
酸っぱい金玉や
- 105 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:57:49.72 ID:EAWI/iI20.net
- >>94
運動部入っただけで体格変わるの知らんのやな
ガチで今までなんの運動もしてこんかったんか…やばいやん
- 106 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:57:54.93 ID:MbKSmJft0.net
- 程度問題やろ
ジムで限界まで追い込んどる奴は健康に悪い
ダンベルで家で軽くやってる分にはむしろ適度な運動で健康や
- 107 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:58:04.81 ID:N3jW84kmd.net
- イッチはクソデブか下腹ポッコリのどっちかやろうな
運動神経は確定で悪そう
- 108 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:58:16.18 ID:lV8UkqjJa.net
- ガチビルダーレベルならともかく一般的にモテるとされる細マッチョ程度ならかなりコスパ良くないか
- 109 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:58:27.16 ID:m+Y8VvSzM.net
- >>101
ボディメイクしたことない奴って筋トレ＝ボディビルみたいな雑なイメージ持つんよな
- 110 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:59:01.73 ID:m+Y8VvSzM.net
- >>106
バーベルで軽く追い込む方が効率的やぞ
- 111 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:59:11.70 ID:TWgr6ZzM0.net
- https://i.imgur.com/taSLI1C.jpg
https://i.imgur.com/5ASvjY5.jpg
ワイの体どうや？
- 112 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 01:59:47.41 ID:uflvq/QS0.net
- 軽くやるとかいってBIG3から逃げてるやつは自重やっとけと思うけどな
- 113 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:00:17.64 ID:exGX2iEm0.net
- でも健康になって長生きするよね？
- 114 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:00:24.39 ID:kr4EiBMHd.net
- >>111
肩育てて
- 115 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:00:36.10 ID:LzMCdxNN0.net
- ワイ数年筋トレしてるがラクビーやってたんですかって時々言われるようになったわ
まあ自重トレしかしてないんですけどね
- 116 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:00:48.71 ID:3ym6OBCNM.net
- >>110
体型を短期間に変えるという意味では効率的なんやろけど重いもん扱うとその分怪我のリスクも上がるのがね
適切なフォームなら大丈夫とは言うが裏を返せば適切にやれてないとぶっ壊すって事や
自分のフォームを常にパーフェクトにやれる自信あるならええんやけどさ
- 117 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:01:05.99 ID:Ur7rJWrX0.net
- 筋肉の維持で考えるとコスパ悪いかもしらん
メンタルの向上さえ出来ればいいというハードルなら結構アリやろ
- 118 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:01:18.69 ID:m+Y8VvSzM.net
- >>111
ややお肉乗り過ぎちゃうか
あと僧帽筋の鍛え過ぎとかやなく単純に肩が弱いからなで肩になっとるのもあんま
- 119 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:01:19.49 ID:R0NgRwnCM.net
- >>111
これベンチプレス何キロや？
- 120 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:01:50.19 ID:J1jh59Kc0.net
- 適度な運動で筋トレ選ぶって意味不明やな
普通にスポーツやればいいのに筋トレなんて反復運動の単純作業とか楽しさの欠片もないやん
- 121 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:02:09.08 ID:EAWI/iI20.net
- イッチみたいな帰宅部で運動はコスパ悪い連呼する棒みたいな奴昔大学にもおったわ
- 122 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:02:13.60 ID:5xzFU3wlM.net
- ビッグ3とか100 80 60ぐらいでええやろ
デッド250とかやってる筋肉ダルマとか早死にするで
- 123 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:02:28.21 ID:HxvSJoyW0.net
- ネッチョ敗北wwwww🤣🤣🤣🤣
https://i.imgur.com/eerGbRc.jpg
https://i.imgur.com/sOxkLZW.jpg
https://i.imgur.com/tUS04tB.gif
- 124 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:02:30.10 ID:+a9AKMzv0.net
- すまんブクブクに太って糖尿になるのと筋トレってどっちがコスパに悪いんや
- 125 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:02:31.59 ID:hOdvro1D0.net
- まともに社会人やっとるなら体型維持や健康のためにジム行く奴が周りにおるやろ
イッチ運動経験どころか職歴もなさそうやな
- 126 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:02:31.63 ID:m+Y8VvSzM.net
- >>116
そら怪我のリスクと効率は等価交換やからな
バーベル＝激重ってわけでもないんやないけどまあええわ
- 127 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:02:54.80 ID:3ym6OBCNM.net
- >>120
普通にスポーツやる言うても仕事から帰ってきて家で規則正しく実施できるようなスポーツってあんま無くね？
- 128 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:03:29.79 ID:J1jh59Kc0.net
- ボディビルの大会とか出る奴らはわかる
一般人のくせに筋トレしてる奴らは本気でわからない
金と時間を注ぎまくって苦行してどうなりたいのマジで
- 129 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:03:30.86 ID:TkT8a6xk0.net
- >>86
>>94
苦行に思った時点で趣味じゃなくね？
- 130 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:03:32.64 ID:DMLwhLOs0.net
- 適度な筋トレは健康にも心にもいい影響があると充分なエビデンスがあるけどな
- 131 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:03:45.07 ID:zLD9bMl50.net
- >>120
楽しさに関しては一理ある
仲間とスポーツできるような奴は筋トレガチらないし正直インキャ趣味だね
- 132 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:03:57.56 ID:N1lsEsGt0.net
- 筋トレ民って脂質は普通の人以上に取るやろ
- 133 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:04:02.58 ID:zDs3jCwc0.net
- まあほどほどがええな
- 134 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:04:27.43 ID:3ym6OBCNM.net
- >>126
ワイ一般的な尺度から見たら全然重くないどころか普通のトレーニーからしたらウォーミングアップなんやないの？て程度の重さでもぶっ壊しちまったからなあ
- 135 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:04:37.23 ID:kQj7Fh670.net
- >>97
ヤバいで
見せる目的ならええらしいけど
むしろ健康には悪いらしいで
- 136 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:04:43.38 ID:oeIuJ5d/0.net
- >>120
スポーツて部活引退したらやれるスポーツてゴルフ草野球フットサルキックボクシングや総合とかやろ
ワイは総合とかやりたいけど月に1万も払いたくないから週に1回公営ジムで220円で全身トレや
月に1000円もかからずにストレスや運動不足解消されて最高やね
- 137 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:04:47.80 ID:hOXPGqtG0.net
- 筋トレは動画とか見ながらやるもんだぞ
メインでやるようなものじゃない
動画見終わった頃には筋トレもやめればコスパ良い
- 138 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:04:48.19 ID:cAKzIXJ+a.net
- ランニング始めたけどフォームがアカンかったらしく前腿が死ぬほど痛いわ
腰高フォームってなんやマジで
- 139 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:04:48.36 ID:PeXHrB0T0.net
- 睡眠の質が改善
ストレス発散
達成感が得られる
筋トレに限らず運動はええもんやな
- 140 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:04:58.83 ID:m+Y8VvSzM.net
- >>122
弱めの大学運動部でもベンチ80は上がるやろから130 110 80は欲しいな
まあ身長によってだいぶ変わるけど
- 141 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:05:13.15 ID:J1jh59Kc0.net
- >>125
筋トレ趣味の奴って体型維持とか健康のためじゃなくてゴリマッチョになりたくてやってるんやん
- 142 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:05:19.38 ID:EAWI/iI20.net
- >>131
同じ時間でも消費カロリーが違うから毎週二郎食うためにバーベル担いでスクワットしてるやつならおったで
- 143 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:05:29.68 ID:TkT8a6xk0.net
- >>111
首と背筋も頑張ろう
背筋の方が胸より効果すぐ出るで
- 144 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:05:33.14 ID:N1lsEsGt0.net
- >>116
バーベルやダンベルは危ないけど、マシンでそうそう怪我しないと思うけどなあ
- 145 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:05:42.08 ID:Ur7rJWrX0.net
- さすがに筋トレガチ勢はこんな時間に起きてないやろな
疲労でとっくにすやーや
- 146 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:06:07.95 ID:m+Y8VvSzM.net
- >>134
デッド200のゴリラがダンベル10kg動かそうとしてぎっくり腰になることもあるからなんとも言えん
まあ何に重きを置くかやな
- 147 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:06:10.15 ID:0dAOFJVia.net
- >>91
口が悪いんやなぁ
- 148 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:06:10.36 ID:3ym6OBCNM.net
- >>144
主にダンベルやったわ
マシンならええんやろけどそれはそれで結局効率あんまし良くない言われてまうし
- 149 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:06:16.69 ID:FdEholq60.net
- 一人でできるスポーツってナインの？🤔
- 150 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:06:23.12 ID:Ur7rJWrX0.net
- 僧帽筋てめっちゃ見た目よくならん？ダンベル持って肩すくめりゃええか？
- 151 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:06:29.36 ID:twBKTQbO0.net
- でもたしかに一般人なのにイッチみたいなキモイトレーニーおるわ
大した運動強度でも頻度でもないのにやたらプロテインとりまくったり
実践もしないトレーニング理論とか食事療法とかに詳しい頭でっかち型
- 152 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:06:38.51 ID:TkT8a6xk0.net
- >>120
家で完結するからコロナ禍では最適やぞ
- 153 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:06:44.05 ID:2nm6mYb50.net
- 健康維持目的なら週2で十分だしなんの負担にもならない
気分転換にいい感じや
- 154 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:06:44.52 ID:N1lsEsGt0.net
- >>111
山崎恭介っぽい雰囲気
- 155 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:06:59.35 ID:rlF8ZAlq0.net
- ダンベルセメントで自作したら安く作れるかな？
- 156 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:07:07.24 ID:71738ty70.net
- ジムとか行かないでランニングと自重体幹トレが最強ですね
- 157 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:07:14.73 ID:FuqAYaPV0.net
- メシがんばって食って週５でトレして筋肉３００ｇしか増えてないとかイヤになる
- 158 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:07:17.21 ID:jhBHrQy4d.net
- >>149
ボルダリングとかどうよ
- 159 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:07:42.42 ID:EAWI/iI20.net
- >>150
シュラッグってやつやな、重めのやつでやるんやで
握力足りんかもやからグリップ付けることをオススメする
- 160 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:07:55.09 ID:TkT8a6xk0.net
- >>149
なわとび
ジョギング
- 161 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:07:59.78 ID:m+Y8VvSzM.net
- >>150
スモウデッドとアップライトロウやり込む方が全体見たら手っ取り早いからオススメやで
- 162 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:08:11.41 ID:FuqAYaPV0.net
- >>150
チューバーで僧帽筋発達しとるのおるけどマジでキモい肩になっとるぞ
- 163 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:08:23.06 ID:J1jh59Kc0.net
- いきなり健康のために〜だの体型維持のために〜とか言い訳し出すの何やねんほんま
筋トレ趣味の奴ってゴリマッチョ目指してんだろ
金と時間を捧げまくって修行僧みたいな生活して得られるものが女ウケ最悪で健康に悪いゴリマッチョとかコスパくそすぎやん
- 164 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:08:26.18 ID:N1lsEsGt0.net
- >>155
筋トレ中に壊れて事故ってめっちゃ高くつきそう
- 165 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:08:45.88 ID:3ym6OBCNM.net
- >>146
激しくウェイトトレーニングした翌日筋肉痛と体のダルさ残って微妙に眠いのもキツかった
体が一番調子よく感じるのはワイにとっては自重トレーニングをそれなりにこなした時やったんや
もちろん個人差あるしワイみたいな元々ヒョロいやつやなくて骨格しっかりしてて才能もあるやつなら違うんやろから自分に合った適度な方法を見つけるしかないよな
- 166 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:08:51.92 ID:MbKSmJft0.net
- 握力60あったのが工場のバイトで指痛めてから重いダンベル長時間持てんのよな
チンニングも3セット目で握力キツくなる
マジで握力失うとほとんどのトレーニングメニューできなくなるな
- 167 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:08:58.39 ID:hOdvro1D0.net
- 何かスポーツするにしても「体鈍っとるなあ筋トレしたろ」って思考回路が生まれると思うんやが
- 168 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:09:01.38 ID:EoRUlppg0.net
- 大多数がめざしてる体形ってビルダー体型やなくてこんぐらいの細マッチョやろ
https://i.imgur.com/5qB2g7G.jpg
- 169 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:09:16.77 ID:+MMUjZoT0.net
- 初心者やがこれどうや？
https://appllio.com/sites/default/files/styles/article-center/public/field/image/home-training-202004-top.jpg
- 170 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:09:19.15 ID:oeIuJ5d/0.net
- >>163
偏見で凝り固まってんなお前
千差万別やで
- 171 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:09:27.60 ID:m+Y8VvSzM.net
- >>112
ほんそれ
- 172 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:09:30.32 ID:rlF8ZAlq0.net
- >>164
普通のダンベルは高いじゃん？
若木竹丸みたいにセメントで自作したダンベルでトレーニングするわ
- 173 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:09:35.87 ID:TkT8a6xk0.net
- 今更やけどヘソから下のぽっこり腹はどうしたらええんや？
体重3サイズ変わらんのに下腹だけやばいわ
効果ある腹筋教えてクレメンス
- 174 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:09:47.90 ID:wbvFQM5A0.net
- ところでイッチの趣味は？
- 175 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:09:53.21 ID:FuqAYaPV0.net
- >>166
ベンチプなんて握力いらんで
わいなんか指全外しでもできる
- 176 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:09:57.56 ID:oeIuJ5d/0.net
- >>173
ハンギングニーレイズ
- 177 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:10:16.94 ID:jhBHrQy4d.net
- イッチがガイジなのバレて筋トレスレになってもうてるやん
- 178 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:10:27.46 ID:3ym6OBCNM.net
- >>166
握力に限らず腕のどっかしらの関節痛めるとホンマに何もできなくなるわな
ワイは肘やったけどどのトレーニングするにも使わないのは難しいし結局トレーニングをずっと休まざるを得なかった
- 179 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:10:33.50 ID:Wy6tUHeWd.net
- 趣味にコスパ求める奴が一番ガイジ
- 180 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:10:39.91 ID:J1jh59Kc0.net
- >>174
映画、海外ドラマ、酒、料理
- 181 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:10:45.63 ID:Ur7rJWrX0.net
- >>159
ジムでやってた時速攻で握力力尽きてたわ
>>161
後者のなら家でもできそうやなあ。ダンベルは追加で買わなあかんが
- 182 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:11:00.70 ID:bjZHqxRed.net
- >>180
まだいたの？
- 183 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:11:03.97 ID:HG9SCgq40.net
- 水泳マジ楽しいし時間効率もいいし最高や
クロールしかできんけど
- 184 ：￣￣￣￣￣￣￣￣＼|￣￣￣￣￣：2021/08/08(日) 02:11:13.57 ID:HxvSJoyW0.net
- https://i.imgur.com/jF7KRyi.jpg
- 185 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:11:15.84 ID:FuqAYaPV0.net
- >>165
筋トレは体力つかうで
事情で５日間くらいトレできんとターンーオーバーして仕事中めっちゃカラダ楽やもん
- 186 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:11:16.20 ID:m+Y8VvSzM.net
- >>165
ワイもストリートワークアウト大好きでやり込むから
初心者に多い自重は怪我しなくてバーベルは怪我するみたいな雑な括りは好かんねんけど
骨格や怪我の具合はほんま個人差やからな
- 187 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:11:28.14 ID:Ur7rJWrX0.net
- >>162
誰やねんなそれは
- 188 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:11:40.87 ID:3ym6OBCNM.net
- >>183
むしろクロールでずっと泳げるの尊敬するわ
ワイは平とクロール交互やないと体力持たん
- 189 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:12:05.08 ID:m+Y8VvSzM.net
- >>167
高校大学やったら弱い運動部でも筋トレの仕方くらい教わるしな
- 190 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:12:11.96 ID:FuqAYaPV0.net
- あれなんｊ筋トレ部ちゃうくてイッチががんばって煽ってたのかｗ
気付かなかったわｗｗ
- 191 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:12:18.90 ID:RIOjc6uc0.net
- 自重で腕立ての強度あげようとして
ベッドに足掛けてプッシュアップバーで腕立てしてるんやが
これ以上自重をかけるのってなんか背負うくらいしかないか？
- 192 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:12:24.05 ID:N1lsEsGt0.net
- 僧帽筋と三角筋でかいと危ないやつに見られるからオススメやで
- 193 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:12:34.91 ID:FuqAYaPV0.net
- >>187
「ユーチューバー 僧帽筋 キモい」で検索すればたぶん出てくるｗ
- 194 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:12:40.74 ID:TkT8a6xk0.net
- >>176
さんがつ
戸建てやけどぶら下がれる程丈夫な所ないんや
後、肩腕はこれ以上盛りたくない･･･
- 195 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:12:42.89 ID:jbb/fNpId.net
- >>180
しょーもねー人生だな
The モブって感じ
- 196 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:12:53.93 ID:J1jh59Kc0.net
- 趣味って本来楽しいものなのに金払って苦行するとかほんま意味わからんって話や
何か凄いものが得られるとかならわかるけど、一般人が苦行してジムでゴリゴリ鍛えたところで誰からも評価されないし虚しいゴリラになるだけ
- 197 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:12:54.55 ID:m+Y8VvSzM.net
- >>169
これええで
強度うんちやけど
- 198 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:12:54.44 ID:lSpCm4c5a.net
- >>111
肩育ったら食べちゃいたい
- 199 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:13:08.19 ID:HxvSJoyW0.net
- 男の理想の体
https://i.imgur.com/IsM1fQY.jpg
女の理想の体
https://i.imgur.com/ATTostv.jpg
https://i.imgur.com/uJC1x4J.jpg
筋トレJ民の体
https://i.imgur.com/jF7KRyi.jpg
- 200 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:13:09.35 ID:+a9AKMzv0.net
- >>180
面白い海外ドラマ教えて
アマプラで配信してるやつ
- 201 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:13:16.37 ID:Ur7rJWrX0.net
- >>168
こんだけ胸筋できたら良いな
もうちょい肩と腕ゴツくしたいけど
- 202 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:13:18.64 ID:263pfgSl0.net
- この筋肉はどう？
tps://i.imgur.com/78dWnHK.jpg
- 203 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:13:27.46 ID:kr4EiBMHd.net
- >>180
なんjとアニメだろ
ひぐらしの話してよw
- 204 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:13:35.93 ID:Ur7rJWrX0.net
- >>172
なんか草
- 205 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:13:43.93 ID:J1jh59Kc0.net
- >>184
金と時間使いまくって苦行の果てに辿り着くのがこれとか最悪の趣味やろ筋トレって…
- 206 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:13:46.39 ID:FuqAYaPV0.net
- >>191
プランシェおすすめ
わいも練習しとるがタックしかできん
ベンチプレスも強くなるから一番おすすめやで
- 207 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:14:05.36 ID:m+Y8VvSzM.net
- >>181
家トレ勢か
高重量でスモウやればシュラッグ不要になるから便利なんやけどダンベルやときついな
- 208 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:14:14.85 ID:FjpCwejmp.net
- ワイブサイクやから筋トレするしかないんや
体マシにして中和しないとブスとしかやれへん
- 209 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:14:21.64 ID:Ur7rJWrX0.net
- >>193
やばすぎやろw
- 210 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:14:41.68 ID:4gree3EU0.net
- >>196
楽しいから筋トレやってるんちゃうの？
- 211 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:14:56.93 ID:HG9SCgq40.net
- >>188
基本なん往復かしたらウォーキングしてまた行き整ったら往復して〜てやってるで
て言うか体力ないから体力つけたいんや
- 212 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:14:59.22 ID:m+Y8VvSzM.net
- >>190
ワイもあれbotかなんかかと思っとったわ
人力やったんやな
- 213 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:15:00.82 ID:RIOjc6uc0.net
- >>185
体力消耗って思った以上に体に残るよな
ワイもランニングしてた時期毎週３回は走るって決めてたけど
膝がちょっと痛くなったから大事を取って１週間休んだら次の時ブランクどころかめちゃくちゃ楽に走れて物足りないくらいやったもん
- 214 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:15:02.10 ID:J1jh59Kc0.net
- >>199
一枚目の体になるためには体脂肪率一桁必須だし食事とか美味いもん一切食えないんだよな
終わっとるわ人生
- 215 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:15:07.87 ID:FuqAYaPV0.net
- >>196
正論やなｗ
わいもハードトレイニーの頃はしんどかったけど気付いてライトにしたわ
- 216 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:15:22.39 ID:ZzdNpCzZp.net
- スクワットはマスクさえなけりゃ一番好きなんやけどなあ
- 217 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:15:27.99 ID:+a9AKMzv0.net
- 筋トレスレなら質問してええか？
これ以上太りたくないから食事も気にしながら家で運動してるんだけど、スクワット、腕立て伏せ、腹筋で十分やろか
参考にしてるのはなかやまきんに君の動画
- 218 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:15:34.34 ID:sG8pzoJza.net
- >>86
女おらん奴に言われても説得力ないんよ
- 219 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:15:42.64 ID:m+Y8VvSzM.net
- >>191
ジャンププッシュもええで
- 220 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:15:53.74 ID:rlF8ZAlq0.net
- >>204
でも作ったとしても処理するのに困るかもなあ
- 221 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:16:20.01 ID:J1jh59Kc0.net
- >>210
筋トレ中に笑ってるやついないやん
みんな苦しみの表情でダンベル上げてる
- 222 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:16:20.64 ID:0/eKzHCYp.net
- みんなクリーンバルクにこだわってるけど趣味レベルなら多少くっても太らんで
- 223 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:16:27.75 ID:rORQjbzxp.net
- 筋肉はどうでもええけどクソデブやからとりあえず痩せたいんやがどうすればいい？
- 224 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:16:39.57 ID:FuqAYaPV0.net
- >>209
まあ僧帽筋入ってる時点でボディメイクのトレとしては下手なんよ
僧帽筋に入れんために肩すくめないってのは多くの部位トレで定跡やし
- 225 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:16:49.72 ID:F8MXLxm10.net
- チンニングスタンド購入ワイ 1度たりともできなくて草
まずはディップスとジャンプでネガティブで地道に鍛えていく
- 226 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:16:51.90 ID:zLD9bMl50.net
- >>214
体脂肪率は体質ゲーや
お前が好きなハリウッド俳優たち見ればわかるけどあいつら良いもん食ってタバコも酒もやるけどムキムキや
- 227 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:16:55.48 ID:DNOA3wd/p.net
- >>221
笑いながらしこるやつおらんやろ
- 228 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:17:07.15 ID:3ym6OBCNM.net
- >>186
ウェイトトレーニングを否定する気は全く無くてあくまでもワイには合わなさそうってだけなんや
生まれ持った体のゴツさとか過去の運動経験とかいろんな要素があるんやろから自分で試行錯誤するしかねえ
- 229 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:17:40.28 ID:Ur7rJWrX0.net
- >>196
趣味ってむしろ人からの評価より内的評価やろ
- 230 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:17:44.43 ID:oCWD65vPd.net
- >>221
お前映画もドラマも常に笑顔で見てんの？
酒飲んどる時も料理しとる時も常に笑顔なん？
- 231 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:17:44.65 ID:2nm6mYb50.net
- 筋トレ始めてからは同性からスタイル、異性からは姿勢や歩き方よく褒められるようになった
誰からも評価されんことはない
- 232 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:17:51.48 ID:20M3WSbf0.net
- どーでもいいけど公共の場で見せびらかすような事はやめろ 気持ちが悪い
- 233 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:17:58.90 ID:m+Y8VvSzM.net
- >>222
ほんそれ
筋トレした途端ボディビルダーの真似すると挫折するだけやし
- 234 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:18:01.72 ID:QOqPELvyM.net
- なぜ筋トレと同時に食事制限まで行う奴が大多数なのか不思議だわ
ボディビル大会とか目指してる奴ならそりゃ分かるけどさ
好きなもん好きなだけ食って筋トレするのが主流になればもっと人気になると思うよ
- 235 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:18:15.23 ID:sG8pzoJza.net
- ヒョロガリで力じゃ勝てんからなんJでこうして自己正当化の為に筋トレ叩いてるんやろ？（笑）
心の弱い人間やな、大人になれよ
- 236 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:18:45.78 ID:FuqAYaPV0.net
- >>217
あと梁で懸垂もした方がええで
太りたくないなら筋トレは二の次でとにかく食事制限しろ
- 237 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:18:47.59 ID:HG9SCgq40.net
- 本当に虚しいってのは休みの日にパチンコやって15万勝ってもだから使い道があるわけでもなくダラダラ時間無駄にしてるワイみたいな奴のこと言うのであって筋トレするだけマシやろが
明日は水泳行くけど
- 238 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:19:03.60 ID:m+Y8VvSzM.net
- >>225
王道歩んどってええやんけ
正攻法が最強や
- 239 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:19:17.40 ID:71738ty70.net
- 深夜にラーメン食いまくるとかしなければ、好きなもの食べながらでもほどほどの体型はいけるけどな
- 240 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:19:18.63 ID:N1lsEsGt0.net
- >>226
ハリウッドの人たちは役作りのために激しい食事制限はするし、お注射もするでしょ
- 241 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:19:24.69 ID:J1jh59Kc0.net
- >>226
人間の体は摂取カロリーと消費カロリーのバランスで作られてんだから体質とかじゃありえねーっての
この体維持するためにどんだけキツイ食事管理してると思ってんだ
- 242 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:19:29.30 ID:w76jaOxN0.net
- ジム行く前にダンベルとベンチは最低限買えよ
これで続かないやつはジムも絶対続かないから
覚悟決めてアジャスタブルダンベルとベンチ買ってこい！
ジムの年会費なんかすぐ元取れるわ
- 243 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:19:46.89 ID:Ur7rJWrX0.net
- >>207
そやねん
せめて家広ければ良いけどな。まあやれるとこから手付けてきゃええかな
- 244 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:19:47.72 ID:hOdvro1D0.net
- >>234
食事や健康に気を使うようになるのは良いことやと思うけどな
食事制限はいき過ぎやね
- 245 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:19:58.90 ID:FuqAYaPV0.net
- >>234
ベンチプレッサーとかみんな食いまくってるで
米の量１００ｇ落としただけでマジで重量上がらなくなるからな
- 246 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:19:59.01 ID:rlF8ZAlq0.net
- 立ちコロ出来るのに腹筋が少ししか見えないんだよなあ
減量めんどくさいし
- 247 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:20:12.27 ID:KvSaXddI0.net
- いうほどワイの筋肉ってすごいか？
tps://i.imgur.com/78dWnHK.jpg
- 248 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:20:22.11 ID:3ym6OBCNM.net
- >>211
25mプールをひたすらクロールと平で交互に泳いで大体1キロ泳いで辞めにするわ
水泳部のトッモは何キロも平然と泳いでたけどバケモンや
- 249 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:20:25.80 ID:m+Y8VvSzM.net
- >>234
筋肥大しながらお腹だけ痩せたいとか考えるアホが多いからちゃうか
- 250 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:20:38.09 ID:N1lsEsGt0.net
- アジアのフィットネス大国韓国はすごいぞ
ソウルに行けばスタイルのいいブスが闊歩してる
- 251 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:20:50.97 ID:Ur7rJWrX0.net
- >>220
粗大ゴミでいいやん。買ったダンベルとて同じやろ
- 252 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:21:09.72 ID:FuqAYaPV0.net
- >>237
ちくちくジム行くのも大概あれやと思ってたが、知り合いが休みはいつもパチやってる聞いてそれよりは１０倍マシだと思ったね
- 253 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:21:18.94 ID:HG9SCgq40.net
- >>248
20往復動き続けられるだけすごいやろ
ワイ運動しなさすぎて2往復が限界やで
- 254 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:21:19.05 ID:w76jaOxN0.net
- >>225
インバーテッドローもやれ
斜め懸垂や
低鉄棒でな
- 255 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:21:28.57 ID:m+Y8VvSzM.net
- >>243
てかその状態で僧帽筋鍛えたがるって渋いなぁ
- 256 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:21:42.12 ID:J1jh59Kc0.net
- >>234
ジャンクフードとか好きなもん食いまくって筋トレしても体脂肪落ちないから綺麗なシックスパックとか作れないし、
そういうカッコいいマッチョになりたいから筋トレしてんだろみんな
肉ダルマみたいな体になりたい奴なんていないし
カッコいいマッチョになるためには食事管理は必須
- 257 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:21:48.74 ID:auf8LUNad.net
- 筋トレやって随分変わった
結構オススメだよ
- 258 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:22:12.86 ID:hOdvro1D0.net
- >>248
スイミングスクールの小学生でも大会出るような子は何キロも練習で泳ぐからな
泳ぎ方の問題や
- 259 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:22:18.65 ID:a35MDvdL0.net
- デブは辛いね
【急募】ランニングに自信ニキ
1 ：風吹けば名無し[]：2021/08/08(日) 00:58:14.77 ID:J1jh59Kc0
ランニング始めて１０日くらいで40kmくらい走ったんやけど膝が痛くなってしもた
どうすればええんや（泣）
- 260 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:22:27.43 ID:3ym6OBCNM.net
- >>253
泳いでるうちにちょっとずつ長くなるから心配する必要ないで
クロールで100m泳げるなら大したもんやろ
- 261 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:22:55.05 ID:zLD9bMl50.net
- >>241
代謝とか筋肉の付きやすさは大きな要素だぞ
マッチョはみんな修行僧的な生活してるわけではなくて酒飲みながらエンジョイでやってる奴らなんかいくらでもいるわ
- 262 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:23:03.83 ID:FEEyolSSH.net
- 筋トレしてない奴の方が性格悪い率高いやろ
- 263 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:23:04.89 ID:FuqAYaPV0.net
- 色んなワークアウトのペースがあるからな
家トレに適応するやつもおればジム通いがピッタリくるやつもおる
食いまくるやつもおれば食事制限を苦にしないやつもおる
目標を高く持つやつもおればそこまでマッチョになりたくないやつもおる
自分に会う方法でやるのが一番ええで
- 264 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:23:06.76 ID:RIOjc6uc0.net
- >>234
まだ２０代なんだろうけど
３０代になると筋トレするようになってようやく普通の量食えるようになるんだよ
筋トレなし＆デスクワーク＆まともにスポーツなし で普通の量食ってたらブクブク太る
筋トレしないなら３食小盛りくらいじゃないと体重維持できん
- 265 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:23:10.31 ID:RV3nEeUI0.net
- 最近思ったけどフラットベンチとダンベルとぶらさがり健康器さえあればそれなりに鍛えれるよな
- 266 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:23:13.84 ID:N1lsEsGt0.net
- >>259
歩き方もウンチの可能性あるし、急に走るのはアカンな
- 267 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:23:19.14 ID:3ym6OBCNM.net
- >>258
市民プールで泳いでるとたまに凄まじいスピードで隣を泳いでいく小学生くらいの子追ってビビるわ
ワイの全力こ倍くらい早そう
- 268 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:23:19.62 ID:oCWD65vPd.net
- >>256
自分の主張分からんくなってきとるやん
もっと頑張れ
- 269 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:23:57.46 ID:RV3nEeUI0.net
- ゴリマッチョってめちゃくちゃイメージ悪いけど日本の女はヴィン・ディーゼルもかっこよくないんやろうか
- 270 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:24:01.92 ID:tFJwbTNJp.net
- やっぱホモ率は高いんか？
- 271 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:24:03.99 ID:Ur7rJWrX0.net
- >>224
うーんでも僧帽筋に効かせるメニューもあるわけで、他に効かせるメニューなら僧帽筋に入れないのはそうとしても、それとこれとは話が別ちゃうか
- 272 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:24:04.55 ID:J1jh59Kc0.net
- >>239
好きなもの食いまくってたら絶対に綺麗なシックスパックは手に入らない
体脂肪落とさなきゃ無理だから
食事管理は必須な
好きなもの食いまくって筋トレしてもただ単に苦行なだけでカッコいい体すら手に入らない ほんまのゴミ趣味になるわ
- 273 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:24:37.35 ID:N1lsEsGt0.net
- >>270
ゴールドジム原宿店
- 274 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:24:42.34 ID:FuqAYaPV0.net
- >>271
たしかにそうやな腐したのは悪かったわ
- 275 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:24:47.50 ID:OeNBhHin0.net
- 筋肉なんて腕立てするだけでつくのに
ジムだのお薬だのに頼ってるやつは所詮根性のないヘタレ
- 276 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:24:55.32 ID:m+Y8VvSzM.net
- ミリタリープレスってベンチの3分の2が目安らしいけどそんなに上がる奴まず見んわ
ワイもしばらく胸軽め肩重めで回しとるけどせいぜいベンチの半分しか上がらん
- 277 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:25:02.86 ID:pMGsM8sn0.net
- イッチにとってなにがコスパがいいの範囲がわからん
筋トレってトレーニング次第でコスパもなにもあったもんじゃないとおもうんやけど
- 278 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:25:14.59 ID:Q7NjQ9Fi0.net
- 自重トレーニングだけで胸筋が盛り上がるまで鍛えられる？
- 279 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:25:41.38 ID:oCWD65vPd.net
- >>267
小6なら50mをクロールで30秒台とかザラにおるしなあ
- 280 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:25:48.90 ID:gY5Dp4KD0.net
- ベンチ台欲しいけど部屋に置いてたら引かれそう
あと邪魔くさそう
- 281 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:26:03.24 ID:Ur7rJWrX0.net
- >>234
好きなもんてアイスやら揚げ物やらポテチやらで腹満たしてたら全然摂取カロリーのが上回るから土台無理やと思うけどね
- 282 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:26:25.89 ID:3ym6OBCNM.net
- >>277
コスパを語るやつってパの部分が何かわからんよな
- 283 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:26:26.41 ID:m+Y8VvSzM.net
- >>275
腕立て長時間やっても追い込めなくなってからが本番やぞ
あとバーベルないと足と背中が無理ゲ
- 284 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:26:52.97 ID:FuqAYaPV0.net
- >>265
ダンベルあれば家トレで上半身はなんでも活けるんよ
問題は脚
家トレやってた時期はバーベルスクワット、デッドリフトができない、って制約がとにかく苦痛やったわ
- 285 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:27:00.89 ID:w76jaOxN0.net
- 女の子見たくてジム行くやつは行ってもええぞ
ワイは器具の順番待ちやオッサンやじーさん見たくねーからいかん
シャワーも自宅が一番
家にラックあるしな
- 286 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:27:08.36 ID:m+Y8VvSzM.net
- >>278
いけるで
腕立てをどんどん強い種目に変えてけばモリモリや
- 287 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:27:09.57 ID:J1jh59Kc0.net
- >>277
コスト→金、時間、苦行
手に入る物→健康に悪くて女ウケ最悪のゴリマッチョ
コスパ最悪
- 288 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:27:09.68 ID:N1lsEsGt0.net
- >>280
置いたらええやん
トレーニングしないときはベンチで飯食って勉強したりするんや
- 289 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:27:38.51 ID:Ur7rJWrX0.net
- >>255
そうか？w
まあ突出して鍛えたいというよりは、今まであんまり目に入ってなかったけど僧帽筋ある奴かっこええなあと思って
- 290 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:28:21.37 ID:FuqAYaPV0.net
- >>278
盛り上がる
ただ腕立ても肩甲骨を内転下制して重心を小子球に乗せてとかいろいろコツあるからそれをつかめるかどうかやな
- 291 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:28:39.91 ID:m+Y8VvSzM.net
- >>289
分かる
ジュラシック木澤みたいな僧帽筋鍛え過ぎて逆になで肩みたいなの雄臭くて好き
- 292 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:28:53.77 ID:Ur7rJWrX0.net
- >>259
まあまず痩せなくちゃいけなくて筋トレどころじゃないなら反発するのはわからんでもない
ワイもようやく減量が終わるとこや
- 293 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:29:16.45 ID:FuqAYaPV0.net
- >>285
ヨガパンツ大流行りでマンスジマンさんほんま増えたよなｗ
半分マンスジ観るために行っとるわジム
ヨガパンツ発明したアメリカ人様のケツの穴なめたいわ
- 294 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:29:18.92 ID:N1lsEsGt0.net
- トレーニングは武田真治スタイルが1番シンプルでいいかもしれん
上半身はベンチプレスのみ、下半身はランニングのみ
- 295 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:29:24.47 ID:gY5Dp4KD0.net
- >>288
想像したら草生えた
友達みんなからやめとけ言われるけど買うか
- 296 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:29:45.73 ID:m+Y8VvSzM.net
- プリズナートレーニング民おらんのかな
一時期どこの書店も平積みやったのにめっきり聞かなくなった
- 297 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:29:46.21 ID:RV3nEeUI0.net
- >>284
やっぱそうなんやな
ジム通ってらけど仕事激務過ぎて行かれへんからダンベル買って家トレにシフトするわ
- 298 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:29:56.82 ID:oeIuJ5d/0.net
- >>259
なんだ単に運動してるやつが憎いだけか
ほどほどにやればいいのに賢くないわ
- 299 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:29:57.23 ID:Ur7rJWrX0.net
- >>274
まあ他のメニューの時は気をつけるで
- 300 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:30:18.61 ID:PeXHrB0T0.net
- ワイ壁たて伏せですら辛い
- 301 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:30:21.52 ID:zLD9bMl50.net
- イッチのペルソナが見えてきたな
好きな物食いまくるのを否定されたくないアニオタのデブやん
消費カロリー上回らなければ飯食っていいのにわがままなデブやな
- 302 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:30:29.38 ID:a35MDvdL0.net
- >>287
でもお前デブでハゲじゃん
- 303 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:30:43.54 ID:FuqAYaPV0.net
- >>297
わいも繁忙期はジム控えとる
仕事との兼ね合いや家トレでも十分成長できるで
- 304 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:31:13.73 ID:w76jaOxN0.net
- >>293
しっかり鍛えたケツしてる女の子なかなか日本では見られないのがなぁ
たまにガチ勢のおばさんとかくると尊敬の眼差しで見ちゃうわ
- 305 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:31:40.44 ID:pMGsM8sn0.net
- >>287
コストとパフォーマンスの話だぞ？
物と結果を聞いてるんじゃないんだよ？
費用と効果に見合う実績を予想するのに
手に入る物はパフォーマンスじゃないよ
- 306 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:31:48.54 ID:FuqAYaPV0.net
- >>296
自重バカにできんよな
上位種目に手を出すとその負荷の高さに驚くわ
- 307 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:32:24.82 ID:cdWaVEyc0.net
- ジムとプロテイン、サプリ、食事で月に1万5千円は必要
- 308 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:32:53.17 ID:Ur7rJWrX0.net
- >>291
ググったらほんまジュラシックみたいな体やなあ
雄感こそ欲しいものやと言っても過言ではないかもしれん
- 309 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:33:03.38 ID:FuqAYaPV0.net
- >>304
この前ジムですげえケツした２０歳くらいの女の子が６０ｋｇでランジし出してみんなガン見しとったなｗ
たぶん走り幅跳びの選手かなんかだと思うが
- 310 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:33:27.83 ID:J1jh59Kc0.net
- >>305
だから効果は健康に悪くて女ウケも悪い筋肉ゴリラだろ
- 311 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 02:33:38.28 ID:m+Y8VvSzM.net
- >>306
プリズナートレーニング読んでると自重は楽やからジム行く前の入門編みたいに言われると首傾げるわ
まあ言いたいことは分かるんやけども
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