なんJ筋トレ部

1 ：風吹けば名無し：2021/08/04(水) 23:20:59.82 ID:bxdf7/RYM.net

語ろうや

2 ：風吹けば名無し：2021/08/04(水) 23:21:23.08 ID:bxdf7/RYM.net

やっぱ肩はアップライトロウやな
クタクタや

3 ：風吹けば名無し：2021/08/04(水) 23:21:43.49 ID:QyG5NKyt0.net

自重やけどええか？

4 ：風吹けば名無し：2021/08/04(水) 23:21:56.87 ID:e+bmG+yA0.net

家で軽くしかやっとらん
ローラーとスクワットだけや

5 ：風吹けば名無し：2021/08/04(水) 23:22:20.11 ID:T+g2OFcGd.net

>>3
ダメやで

6 ：風吹けば名無し：2021/08/04(水) 23:22:24.46 ID:bxdf7/RYM.net

>>3
ええで！ワイも自重と半々やで！

7 ：風吹けば名無し：2021/08/04(水) 23:22:36.79 ID:T+g2OFcGd.net

>>4
じゃあだめや

8 ：風吹けば名無し：2021/08/04(水) 23:22:37.00 ID:1CdwBB1Kd.net

握力鍛えるとなんかいいことあるの？

9 ：風吹けば名無し：2021/08/04(水) 23:22:52.43 ID:bxdf7/RYM.net

>>5
ええやんけ
上半身めっちゃ追い込めるで自重
しかも動き伴うから楽しいで食わず嫌いすんな

10 ：風吹けば名無し：2021/08/04(水) 23:23:08.60 ID:bxdf7/RYM.net

>>4
懸垂もやればバランスええで

11 ：風吹けば名無し：2021/08/04(水) 23:23:20.15 ID:T+g2OFcGd.net

>>4
参加資格なしや

12 ：風吹けば名無し：2021/08/04(水) 23:23:38.18 ID:g1W6zKenH.net

>>10
何回くらいやればええんや？
やったことないんやけど

13 ：風吹けば名無し：2021/08/04(水) 23:23:46.42 ID:bxdf7/RYM.net

>>8
正直身体の末端鍛えるのは趣味やね

14 ：風吹けば名無し：2021/08/04(水) 23:24:22.89 ID:ecuuuNOnd.net

腕立てって1日開けた方がええん？

15 ：風吹けば名無し：2021/08/04(水) 23:24:28.15 ID:bxdf7/RYM.net

>>12
出来る限界回数3セットでええで
そのうち回数伸びるから10回3セット出来たらまた聞きに来い

16 ：風吹けば名無し：2021/08/04(水) 23:24:55.46 ID:bxdf7/RYM.net

>>14
開けること自体より1日開けないと出来んくらい追い込んだ方がええ

17 ：風吹けば名無し：2021/08/04(水) 23:25:02.27 ID:bxdf7/RYM.net

落とすな

18 ：風吹けば名無し：2021/08/04(水) 23:25:10.10 ID:e+bmG+yA0.net

>>15
サンガツ！

19 ：風吹けば名無し：2021/08/04(水) 23:25:29.48 ID:PGI9KeO/d.net

>>14
意味ないで