筋トレ（モテる、強くなる、お金かからない）←なんJ民がこれをやらんワケ

1 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:02:58.77 ID:Ax/UF/3h0.net

なにゆえ

2 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:03:20.10 ID:Tel4wegx0.net

やってるぞ

3 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:03:20.72 ID:XxsSe1Xma.net

金かかるで
食費に

4 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:03:29.68 ID:Alo2CVaP0.net

若いイケメンならやりがいあるけど
ブサイクとかオッサンが鍛えてもね

5 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:03:35.40 ID:Qca5BbvXa.net

やってるぞ

6 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:03:36.65 ID:3VaHJ5iu0.net

しんどいの無理やわ

7 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:03:52.02 ID:QWJHYqCy0.net

百獣の王ライオンが筋トレするか？

8 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:03:54.23 ID:wk9I9SRBd.net

辛いぢゃん😭

9 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:03:56.77 ID:liiVRbf9r.net

老ける

10 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:04:08.76 ID:idOw1a8c0.net

筋肉痛つらい😓

11 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:04:09.18 ID:Qca5BbvXa.net

終わった後のプロテインが美味しい

12 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:04:12.34 ID:BCercojQ0.net

やってるゾ

13 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:04:24.70 ID:Ax/UF/3h0.net

ちょっと頑張れば女の子ウケの良い細マッチョくらいは半年でなれるし

14 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:04:35.33 ID:KJ71OJHXr.net

>>4
オッサンこそ鍛えるべきやろ

15 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:04:40.64 ID:BCercojQ0.net

>>4
コスプレイヤーのハゲデブ爺がボディビル目覚めて同年代の痩せてる美人と結婚してたぞ？

16 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:04:41.68 ID:E6tqfaSX0.net

金持ちだからでは？

17 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:04:42.34 ID:+37nMJZ90.net

なんJ民はベンチ120スクワット200デッド280上がらないと入れないんやで

18 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:04:48.54 ID:tupyvrrGd.net

まぁ身体痛めない程度にはやった方がええわな

19 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:04:51.75 ID:5rbRxJKC0.net

体力作りにジム行き始めたけど翌日疲労するからぎゃくに効率低下してるわ

20 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:04:53.70 ID:STKa2qSV0.net

結局筋トレしたいけどなんか理由つけてやらないヤツらが筋トレ叩いてるんよ

21 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:04:57.11 ID:OS1BDKq0d.net

https://i.imgur.com/m55QViK.jpg
でも犯罪者じゃん

22 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:04:59.37 ID:ZE+qFmW40.net

逆に筋トレ以外しなくなるよな
これがデメリットと言えばデメリット

23 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:05:07.67 ID:zaMf7yuzd.net

別に筋トレしてもモテないぞ

24 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:05:15.40 ID:CbHHyzRF0.net

日本の女が筋肉重視するならもっとやるやつ増えるのに

25 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:05:18.60 ID:nDE9gdF90.net

モテる←微妙　強くなる←微妙　お金かからない←めちゃくちゃかかる

26 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:05:25.62 ID:Qca5BbvXa.net

185センチ84キロ体脂肪率20パー
ワイのやるべきメニュー教えてクレメンス
ジムには通ってる

27 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:05:25.93 ID:BCercojQ0.net

俺は自重トレ

28 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:05:39.16 ID:bEe8YR0Q0.net

家に帰ったらもうヘトヘトやからな

29 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:05:45.85 ID:ZE+qFmW40.net

>>21
そーいう心理の話だろ？
発達はマジで理解できないの？

30 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:05:48.57 ID:kCzUXw8Zd.net

筋トレはコスパ悪いからほどほどにな
全国大会の上位でもこんなもんだし、ぶっちゃけチキンレッグなのがね…

https://i.imgur.com/6PVA3iL.jpg

31 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:05:50.21 ID:+37nMJZ90.net

>>25
金かかるのなんてメディアに踊らされてサプリ買いまくってるやつだけやろ

32 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:05:59.67 ID:E9PWlVy7F.net

自信はつくと思う
人前で声聞かれるの怖かったけど今は割と大きな声で話せるようになった

33 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:06:13.75 ID:nDE9gdF90.net

>>31
食費とジム会費は？

34 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:06:48.23 ID:CbHHyzRF0.net

周りを威圧したいなら筋肉はいいぞ
筋肉つけてから街とか駅とか歩きやすくなったわ

35 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:06:57.00 ID:Tel4wegx0.net

ジムとか行かなくてええやろ

36 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:06:58.06 ID:mxRLybaS0.net

筋トレしても強くならんよな
寧ろ太ってる方が喧嘩強いし
メンタルと腰痛肩凝りにはええわ
栄養にも気を使うようになるから健康なる

37 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:07:02.56 ID:MSjLpipV0.net

>>33
ガチでやらなければ飯も普通でええしジムもいかんでええ

38 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:07:03.86 ID:+37nMJZ90.net

>>33
食費なんて普通に食えばええ
会費なんてたかが月一万円くらいや
他の趣味に比べたら全然金かからん

39 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:07:05.28 ID:zbwZwwiB0.net

疲れるじゃん

40 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:07:28.44 ID:Qca5BbvXa.net

>>33食費は特に気にしてないわ
会費は月4000円

41 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:07:28.87 ID:b5afV7Wdr.net

強くなりたいなら格闘技やろ
筋トレだけしてた時ジム行ったことあるけど歯が立たんかったわ

42 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:07:40.54 ID:Ax/UF/3h0.net

>>23
モテるぞ
現にワイは彼女できたし

43 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:07:44.51 ID:zaMf7yuzd.net

モテる（嘘）→筋トレしてもモテないやつはモテない
強くなる（笑）→大人になって喧嘩とかしないやろ
お金かからない（嘘）→プロテインジム無いと筋トレの風上にも置いてもらえない

44 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:07:54.34 ID:MSjLpipV0.net

>>36
ワイはボクシングジム行ってるわ
結構本格的に教えてもらえるで
強なってるはずや

45 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:07:54.53 ID:H/nzvT/u0.net

>>30
どうなればええんや？

46 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:07:55.84 ID:45HE55W80.net

>>15
同年代ってことは婆なん？

47 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:07:58.09 ID:Ru/AwH+70.net

チビがやってもモテないし強くならないし金はかかるぞ

48 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:08:05.83 ID:tfoAloCr0.net

1ヶ月1日おきで腹筋腕立てスクワットやったけど
1ミリも変わらんでアホくさでやめたわ

49 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:08:10.79 ID:3VaHJ5iu0.net

贅肉ついてる方が筋肉に変換しやすいんか？

50 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:08:21.56 ID:5nNy8S2sa.net

>>30
山内がおるやん

51 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:08:24.82 ID:2iZb93L50.net

モテないし強くもならんぞ

52 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:08:33.00 ID:lYwBKgJr0.net

ワイヒョロガリやがクッソモテるぞ

53 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:08:36.92 ID:BkjgwH9Od.net

早死にしそう
ぷろたん死にそうだし

54 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:08:40.94 ID:jwXXXAG10.net

ムキムキのやつはモテないぞ

55 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:08:47.74 ID:E644Ir3Lp.net

筋トレって自重だけでもつく？

56 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:08:49.91 ID:hKYNIv0O0.net

>>30
優勝した人レッグプレス280キロでセット組んでたぞ

57 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:08:51.88 ID:T80CQPe0d.net

>>30
イケメンしかおらんな
顔も審査対象なん？

58 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:08:52.02 ID:STKa2qSV0.net

死にたい😭から殺すぞ😡に変化する

59 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:08:55.35 ID:i1UCWgGc0.net

低身長がやっても滑稽なだけ🤣

60 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:09:16.81 ID:DhHoI4jH0.net

やってる定期

61 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:09:29.01 ID:UYe7DhmQ0.net

>>55
自重のほうが動ける筋肉になるよ

62 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:09:33.85 ID:nDE9gdF90.net

>>53
あの人どうなったんやろな

63 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:09:36.79 ID:Vxldg/8M0.net

動画で見たできそうな動きで筋トレしてるんやが一つの部位に対して一つの動作を100回やるのと別の動作を20回ずつ5個やるのってどっちがいいの？

64 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:09:42.10 ID:T80CQPe0d.net

プロテインって人工甘味料入ってるやん

65 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:09:46.52 ID:BUtPq8PA0.net

>>15
結局ババアか

66 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:10:00.59 ID:yeuWmz+md.net

ワイ195/90やけどガチで筋トレ効果強いぞ
モテるようになったのはそうやが威圧感増したわ
知人からヤクザっぽいてよく言われるし

67 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:10:01.80 ID:qKe8oC680.net

ワイ始めてから一日3食取るようになったし部屋片付けるようになったしいいことづくめや
だらしないやつは筋トレやるといいぞ

68 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:10:06.72 ID:hruJY2Lld.net

エアプだなあ
年中バルクアップしてるけど金かかるわ

69 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:10:07.37 ID:DWKr5lt+d.net

>>26
ショボのっぽデブは泳いでろ

70 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:10:15.77 ID:5rbRxJKC0.net

>>63
一部位100回なんて意味あるんか？

71 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:10:16.96 ID:Ax/UF/3h0.net

>>55
つくで
オリンピックの体操選手見たやろ？ムッキムキやったやん
あいつらウエイトとかせんで、体操のトレーニングだけであの体やからな

72 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:10:17.79 ID:gWsMGJUs0.net

強くなりたいなら格闘技習った方がいいぞ

73 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:10:19.09 ID:P48noJY90.net

強くなりたいなら格闘技やればいいけどいざとなったら潰すみたいな精神のやつに来てほしくないからやめてくれ

74 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:10:24.18 ID:xOkS6YjRd.net

腹の肉を取るのはどうすりゃええんや
痩せ型なのに腹だけ脂肪あんねん
でも君らは筋トレしても意味ないって言うし
どうすりゃええねん

75 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:10:34.42 ID:+5QElSPMp.net

筋トレ


他人に優しくなれる→嘘

強くなった気になれる→嘘

76 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:10:38.28 ID:QLVA+qul0.net

モチベーション維持できんわ

77 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:10:40.55 ID:mxRLybaS0.net

>>25
公園で懸垂、千円以内の縄跳び、五千円以内のヘビーロープ、筋トレ本数冊一万円以内、地球の重力0円、腹筋ローラー･バランスボードダイソーで500円

78 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:10:46.64 ID:E9PWlVy7F.net

>>48
筋トレの効果が見た目に表れるのは3ヶ月目からって聞くぞ

79 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:10:48.95 ID:zaMf7yuzd.net

強くなるってw
ガキの頃喧嘩もできずヤンキーにビビってたんやろな
そんで大人になってから筋肉つけてビビらせたいって
ヤンキーの周回遅れの思考でしょ？

80 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:10:52.90 ID:96i46ohN0.net

金はかかるぞ
貧乏には無理な趣味や

81 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:10:57.37 ID:DWKr5lt+d.net

>>74
ビフィズス菌でものんどけ
膨満感やろそれ

82 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:11:08.70 ID:O2ccBXlFa.net

>>66
ヤクザっぽいって言われて喜ぶなよ

83 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:11:18.96 ID:40hhWz4x0.net

ちょっと筋トレするぐらいならプロテインじゃなくて食べ物から取ればいいのに
筋トレチューバーは悪やな

84 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:11:20.22 ID:Xkvs2nhL0.net

なんｊの筋トレガイジ見てるとすごい可哀想になってくるから

85 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:11:24.38 ID:qKe8oC680.net

暇なやつは公園で懸垂だけでも続けたらええ

86 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:11:27.34 ID:yKYoi1Jcr.net

>>66
こう考えるとTefuってガタイ良いよな
あいつダルビッシュの身長体重ほぼ一緒らしいし

87 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:11:30.91 ID:KBGUiCKh0.net

腕立てはやってる

88 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:11:40.76 ID:Qca5BbvXa.net

>>69
のっぽ？？？

89 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:11:52.34 ID:Ax/UF/3h0.net

>>80
20キロのダンベルセットとチンニングスタンド買って自宅トレでええやん
初期投資1万円ちょっとで一生使えるぞ

90 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:12:07.92 ID:3VaHJ5iu0.net

>>85
そういうの無いんやけどオススメない？
なるべく続きそうなぐらいの負荷のやつで

91 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:12:09.56 ID:DhHoI4jH0.net

ワイの腹筋を見せたろか？

92 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:12:11.85 ID:X7jTWkrgd.net

やっても気持ち悪いままだから
アジア人が必死に筋トレしてもパウロコスタやガヌーみたいな体になれんやん
やるだけ無駄

93 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:12:19.10 ID:mxRLybaS0.net

>>30
チキンレッグがどうこう言われるけど、その点では日本人の太い足は恵まれとるんかね？
短距離弱い足の代償が見た目

94 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:12:24.71 ID:40hhWz4x0.net

>>57
少なくとも清潔感は必要

95 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:12:30.78 ID:mrn4qA9B0.net

好きなもの食べたい
酒もいっぱい飲みたい
酒を飲むと運動できない
飯を食うとすぐには運動できない
朝に運動すると疲れる

96 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:12:31.42 ID:2yAonHtWr.net

デカくなると似合う服が限られてくるんよ

97 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:12:36.91 ID:PZfZTJlq0.net

>>74
腹部の吸引したらめちゃバランスよくなったで
稀に事故るらしいが

98 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:12:39.80 ID:BtClHmx40.net

ヘルニアで筋トレやれん鍛えれるやつマジで羨ましいわ

99 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:12:45.38 ID:Vgpp8xTG0.net

めちゃくちゃ金かかるやろ、今市営閉じてるし

100 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:12:54.09 ID:Yu32hcoua.net

モテない 強くなる意味がない 時間を浪費する

定期

101 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:12:56.32 ID:hggXI922d.net

>>71
逆に言えば自重トレだとオリンピック選手並みのトレーニングしないとあの体にはならないってことだろ
器具使えば週に2回くらいジムいくだけであんな体になれるぞ

102 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:12:59.76 ID:xOkS6YjRd.net

チキンレッグ言いたいだけ奴おるよなw

103 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:13:01.69 ID:VCAhHhvj0.net

お金はかかる定期

104 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:13:02.31 ID:40hhWz4x0.net

フィジークも結局バルク重視になってきとるんやろ？
アホかな？

105 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:13:04.50 ID:/Mq+zJBI0.net

>>30
別にチキンレッグちゃうやん
こいつらがキモいのは無駄に膨張してる肩やろ

106 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:13:10.76 ID:ALaJI4Nh0.net

こじるりの件で筋肉は鍛えられても心は鍛えられないってバレちゃったやん

107 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:13:16.51 ID:lYwBKgJr0.net

なぜチビは鍛えたがるのか🤔
女の子は細いシルエットの方が好きなんだよ〜

108 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:13:49.29 ID:TOIP3nRc0.net

>>98
首と腰ヘルニアやけどデッドリフトやってるわ
左足ムキムキなのに右の座骨神経挟まってるから右足は筋肉つきにくい

109 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:14:07.01 ID:H2v/hJva0.net

最近筋トレYouTuberの身体が気持ち悪くなってきて動画見る気にならんのやが、同士おる？

110 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:14:07.31 ID:40hhWz4x0.net

>>64
羅漢果のやつとかはくっそ高いけど

111 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:14:13.19 ID:RVwykve9p.net

筋トレ界隈ってほんま女の腐ったようなネッチョしかおらんぞ
まじ女やからな

112 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:14:28.40 ID:Qk/tE1GSa.net

正直筋トレだけじゃ強くならんよな

113 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:14:29.02 ID:6PtCI8Md0.net

敷居高いわ
ジムの体験いったらいきなり放置で好きな時に勝手に帰れって言われてビックリやった

114 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:14:34.44 ID://gqEdXO0.net

筋トレだけやるっていうのが無理やわ
スマホやりながらとかじゃないと時間の無駄やわ

115 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:14:35.70 ID:ngEdtvKM0.net

ワイ28歳にて検診を受けるも60歳の親父より不健康体と診断され茫然自失

ぽっこりお腹どうやったら治るんや

116 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:14:35.94 ID:YLsO8rQs0.net

>>106
鍛えた心でネチョネチョ攻めてるんだが？

117 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:14:42.33 ID:CbHHyzRF0.net

長時間のピストンをするために筋トレとチントレは欠かせない

118 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:14:48.63 ID:mxRLybaS0.net

>>44
サンドバッグできるん羨ましいわ
勇気無いから今のところ行けんが、今後ジム入りする際に有利になる筋肉つけるトレーニングある？シャードーボクシング連打とかパンパンなる

119 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:14:49.87 ID:O2ccBXlFa.net

>>92
パウロコスタの減量増量の繰り返しは日本人がやったら40代で死にそう

120 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:15:01.86 ID:FN2bOCMmd.net

ネットでの気持ち悪さを見てるから
ワイの中ではヴィーガンと同じジャンルの人達やわ

121 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:15:07.51 ID:McQzUE780.net

増量期に太る→減量期に痩せる
この繰り返しやってるとマジで虚無感凄いんやけど
最終的にバキバキボディになれば気にならなくなるんかな

122 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:15:07.86 ID:BB4yZtlB0.net

>>89
ベンチがないやん

123 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:15:11.27 ID:olXJqrx40.net

金はかかるからガチったら大型犬飼育代と中・小型犬飼育代くらいの差ありそう
他の趣味代と折り合いつけたりするけど

124 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:15:17.59 ID:pUjDtFmH0.net

わい今2日に1日ベンチやっとるで

125 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:15:18.78 ID:6z7woDOlH.net

筋トレ必死に否定するやつ色々さっすわ
普通に運動部入ってたら大なり小なりやるし
体に悪いもんでもないし

126 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:15:19.10 ID:2kyziBqEd.net

ダイエット目的でやってるが体重減らん
筋トレYouTuberの短期の体重増減は気にしなくて良いってのを頼りに続けてるが気が滅入るわ😨

127 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:15:25.11 ID:UEgbS6ye0.net

鍛えてどうすんの？

128 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:15:28.25 ID:/Mq+zJBI0.net

>>118
スタミナと腹筋
格闘技始めたいならガチでこれやで

129 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:15:28.80 ID:PZfZTJlq0.net

tuberはステやからなぁ

130 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:15:37.68 ID:Qk/tE1GSa.net

kanekinとかいう煽るとすぐキレるやつすき

131 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:15:42.20 ID:gWsMGJUs0.net

>>115
まさしく半年前の俺やな
ムエタイやるとええで
めっちゃ痩せるし筋肉つくし健康になるし最高や

132 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:15:44.20 ID:MRSJ7oNr0.net

1年弱自重やってこれ
才能なしや
https://i.imgur.com/fpMd2L2.jpg

133 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:15:52.94 ID:TCOnbn+ra.net

>>86
引きこもりデブとアスリートのマッチョには比べられん差がある

134 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:15:54.55 ID:Wd9vX8BP0.net

言う程モテるか？

135 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:16:02.96 ID:mrn4qA9B0.net

ぽっこりお腹＝内臓脂肪や
筋トレじゃ無くて有酸素運動で減らす

136 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:16:09.67 ID:0UA3kabu0.net

結局、食事制限しないとかっこええ体にはならんからなぁ

137 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:16:11.03 ID:CbHHyzRF0.net

まじ3時間とかピストンしてやると女が離れなくなるからおすすめや

138 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:16:16.14 ID:xOkS6YjRd.net

>>126
筋トレしても体重は減らんと思うんだけど

139 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:16:25.96 ID:UEgbS6ye0.net

鍛えてるやつより細ガリがモテるよな

140 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:16:29.51 ID:OkXLVZZXH.net

>>125
ヒョロガリやろ
ワイもガリ時代筋トレ叩きまくってたわ
筋トレが当たり前の世界なったらわいみたいなヒョロガリは見下され端に追いやられるから

141 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:16:30.39 ID:MRSJ7oNr0.net

>>137
痛いだけやで童貞

142 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:16:40.15 ID:ALaJI4Nh0.net

>>125
学生のころは成長促すしええと思うよ
ただ社会に出てからの筋トレは疲労貯まるだけだからアホやけど

143 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:16:47.14 ID:zaMf7yuzd.net

>>132
まず裸の画像貼り付けるその神経が気持ち悪いよね

144 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:16:47.36 ID:Vt9QHU8jr.net

>>133
中身の身体能力はともかく威圧感ならそこまで変わらんやろ
ボディビルダーと同じで

145 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:16:55.00 ID:0UA3kabu0.net

>>137
それ普通はめちゃくちゃ嫌われるはずだが

146 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:16:58.23 ID:40hhWz4x0.net

ガチでやるなら大会出るかYouTuberもやった方がええな
多少は金稼がんと

147 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:17:03.75 ID:4GQxIo6Fa.net

デブになるのは嫌やしな
本格的やないけど家トレでちまちま鍛えとるわ

148 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:17:08.82 ID:MRSJ7oNr0.net

>>143
わかる

149 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:17:14.34 ID:Ax/UF/3h0.net

>>134
ベンチプレス100kg超えのやつで童貞はいないで
筋トレしたらテストステロンでて女がよってくるようになる

150 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:17:34.54 ID:MRSJ7oNr0.net

>>149
女はカブトムシと違うんやで

151 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:17:39.98 ID:mxRLybaS0.net

>>74
内蔵垂れなら腹筋
脂肪ならランニングやらの有酸素運動(ピザデブはプールや膝を酷使しない運動で体重落とし)

152 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:17:48.16 ID:YLsO8rQs0.net

パワーリフターのポジトークに騙されてデッドリフトやるのは絶対やめたほうがいい
日本人の骨格だと向いてる人のほうが少ない

153 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:17:49.28 ID:Xkvs2nhL0.net

>>125
当たり前のものなのに
やたら極端なこだわりもったり数字があーだこーだが気持ち悪いんだよな
多分ろくに運動してなかった奴がはまるんだと思う

154 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:17:50.55 ID:kD3nupNXH.net

>>125
ヒョロガリちゃうか意外とデブはバカにしないイメージ
ヒョロガリは威嚇しないと舐められちゃうからな

155 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:17:50.97 ID:QLVA+qul0.net

続ける方法いろいろ教えてや

156 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:17:58.31 ID:ALaJI4Nh0.net

筋トレを趣味としてやってるやつらは痛いナルシシストやからな

157 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:17:58.71 ID:UEgbS6ye0.net

>>149
そんなもん信じてるんかよ
だったら今頃筋肉ゴリラだらけだろ

158 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:17:59.10 ID:CbHHyzRF0.net

>>145
女によるで女はなんぼでもいけるからな

159 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:18:09.07 ID:YECexe0x0.net

やってる定期

160 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:18:09.55 ID:Qca5BbvXa.net

まあ結局楽しいからやってるぞ

161 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:18:09.92 ID:5rbRxJKC0.net

>>111
じゃあお前の思う男らしい男が多い界隈ってどこだよ
こういう奴って単に他人の趣味否定したいだけだろ

162 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:18:11.88 ID:O2ccBXlFa.net

顔デカくなるからあんま歯食いしばるなよ

163 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:18:12.13 ID:0UA3kabu0.net

自宅にベンチプレスか、ダンベルフライの道具買おうと思ってんだけど、

どっちが胸筋つく？

164 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:18:20.08 ID:olXJqrx40.net

>>143
言われてみると確かにそうやな

165 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:18:20.86 ID:MUvMWOx70.net

体力使うなら金稼ぎに使えばいいのに

166 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:18:21.49 ID:ngEdtvKM0.net

>>131
ムエタイってなんや
絶対敷居高いやつやろそれ続く気せーへん

167 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:18:22.73 ID:Ax/UF/3h0.net

これが真理なんや
ベンチプレス100キロ挙げられる童貞見たことあるか？
自分磨きして魅力の高い男は女からモテるんや

168 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:18:23.73 ID:hggXI922d.net

>>134
初めてHするときに脱いだ時に女の子の反応が良いわ
可愛い女の子を脱がせたらガッカリボディだったら萎えるやろ？

169 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:18:24.22 ID:CbHHyzRF0.net

>>155
簡単や続けられる範囲でやるや

170 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:18:36.74 ID:zaMf7yuzd.net

>>149
雑誌の後ろの広告に似たようなこと載ってるよな

171 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:18:48.94 ID:ALaJI4Nh0.net

なんjに筋トレとかツーアウトやな

172 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:18:49.75 ID:qKe8oC680.net

>>90
プランクとか

173 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:18:50.72 ID:ngEdtvKM0.net

>>135
ルームランナーとかエアロバイクすればいいンゴ？

174 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:18:56.33 ID:YECexe0x0.net

>>23
モテるで
ソースはワイ

175 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:18:58.90 ID:26Et5q9OH.net

>>125
それじゃまるで筋トレ叩いてる奴らは文化系のヒョロガリって言ってるようなもんやん

176 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:19:00.52 ID:Vgpp8xTG0.net

ムキムキと細マッチョどっちがモテるかは知らんがヒョロガリがモテないことだけはガチや
ソースはワイ

177 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:19:15.46 ID:gWsMGJUs0.net

>>166
キックボクシングでもええで
有酸素運動も無酸素運動もできるから痩せるし筋肉つくで
初心者でも大丈夫や

178 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:19:15.67 ID:PZfZTJlq0.net

有酸素でぽっこり腹ひっこませるのと同時に他は更に痩せて結果ガリ化
腹ぽっこりは許容して筋トレして全体ガチムチ化
どっちを選ぶかやな

179 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:19:16.55 ID:aivy5+Rzr.net

男性ホルモン出まくってて仕事も捗るしええぞ

180 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:19:20.27 ID:BB4yZtlB0.net

>>163
ダンベルで両方やれ

181 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:19:25.04 ID:zaMf7yuzd.net

>>174
モテないぞ
ソースはこじるり

182 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:19:27.09 ID:WTlFn2Nj0.net

なんjってマッチョ以外おるの？

183 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:19:28.74 ID:8HEhD+SU0.net

110→75にダイエット成功したけど
皮余って醜いわ
筋トレしたら解決するか？

184 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:19:28.81 ID:STKa2qSV0.net

脱いだときの女の反応が良いのだけはガチやで

185 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:19:29.96 ID:VjQpf8uQ0.net

胸や腕にある程度筋肉ある男は女から魅力的に見えるんやって

せやから鍛えろ

186 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:19:36.11 ID:NhK8pKYHd.net

>>30
こいつらってナチュラル？

187 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:19:45.15 ID:G29N/v8j0.net

筋トレしとるけど、結局のところ金じゃね？

188 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:19:51.74 ID:BUtPq8PA0.net

>>26
まず虚言癖をなおすこと

189 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:19:52.07 ID:t/Bqxt1Z0.net

なんで筋トレしただけで喧嘩強くなった気でいるのかが謎でしゃーない

190 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:20:01.14 ID:datQadGm0.net

ワクチン接種民おるか？
木下の件で筋トレ最下位が怖いんやが何日後から再開するんや？
ちな2回目モデ卒

191 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:20:03.27 ID:ngEdtvKM0.net

>>177
すまんのやが痛いの怖いの無理や…

192 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:20:04.20 ID:ASCughOea.net

幸せになるんならやりたいわ

193 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:20:06.72 ID:hD3nZKzzH.net

ガタイと性格の攻撃性って反比例するよな
ヤンキーとかイキってる奴って決まってヒョロガリやん

194 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:20:07.21 ID:nd3tkQx80.net

>>20
きも
筋トレしてるからって別に偉くもなんともないぞ

195 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:20:10.49 ID:Cvn8ZhCgr.net

鍛えた筋肉でなんjポチポチやってるとかほんと笑えるわ

196 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:20:11.82 ID:YG0BXXo1p.net

筋トレって特に太ってない奴は食生活から変える必要あるからそんな簡単じゃないぞ
トレーニングは辛くないけど卵大量に食うのは結構辛い

197 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:20:11.89 ID:qKe8oC680.net

>>142
使わないと衰えるししゃーない

198 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:20:23.90 ID:MRSJ7oNr0.net

>>185
やりすぎはキモいだけやけどな
ゴリゴリマッチョはガチでクソデブよりマシ程度の嫌われ方

199 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:20:32.80 ID:YBXfFSBb0.net

モテる奴が筋トレしたらもっとモテるけど最初からモテない奴が筋トレしてもモテることはないぞ

200 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:20:37.00 ID:oM3za9/3a.net

ほいよ
筋トレから逃げ続けたワイの体ね
グチグチ言ってるだけで行動しないとこうなるんだぞ
https://i.imgur.com/xyClvrz.jpg

201 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:20:41.07 ID:mxRLybaS0.net

>>128
ローラーとランニング続けるわ　サンガツ

202 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:20:44.73 ID:NhK8pKYHd.net

脚鍛えても女にはモテんやん

203 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:20:46.32 ID:gWsMGJUs0.net

>>191
痛いのはまさしくやな
それなら格闘技はやめた方がええな

204 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:20:46.89 ID:G29N/v8j0.net

>>26
それに5センチたしたら
ほぼ俺だ

205 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:20:49.36 ID:VjQpf8uQ0.net

>>30
たしかになんかバランス悪いな

206 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:20:54.46 ID:Qk/tE1GSa.net

学生時代運動神経悪い陰キャほど筋トレハマるやつ多いよな
なんでやろ🤔

207 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:21:05.42 ID:YLsO8rQs0.net

ウエイトは好きだけど他人に採点されることを目標に身体作るのはよく分からない

208 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:21:12.41 ID:Qca5BbvXa.net

>>188
ガチや
ジムでマシン色々やってるけどどれが効果あるのか分からんのや

209 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:21:14.53 ID:lXU2Y1+n0.net

ワイが鍛えたところでトイレ前自撮りニキにしかならんからなぁ

210 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:21:15.22 ID:UEgbS6ye0.net

>>200
これ小食なだけなのでは？

211 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:21:17.93 ID:t8dHbZHia.net

>>186
ユーザー疑うレベルちゃうやろ

212 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:21:24.44 ID:lhpV9OV/d.net

>>30
絵に描いたようなチキンレッグで草

213 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:21:26.64 ID:Cvn8ZhCgr.net

モテたいならまず筋肉鍛えるより中身を鍛えた方がいいと思うんですけど...

214 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:21:30.17 ID:MRSJ7oNr0.net

>>196
ほんこれ
筋トレ始めて10kg近く増やしたけど未だに飯食うのがだるい
食わんとすぐ体重減るし

215 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:21:31.67 ID:n/uqoyXTM.net

マッチョは凄いなって思うけど松本みたいな下半身ガリはホンマ気持ち悪いと思うわ
バランス悪すぎる

216 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:21:32.47 ID:STKa2qSV0.net

>>194
いきなりどうした

217 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:21:33.53 ID:3d4Qy3+g0.net

女って別に筋肉興味ないし

218 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:21:43.98 ID:VjQpf8uQ0.net

>>198
だからある程度って書いてんだよバカアスペ
お前みたいな発達障害はモテないから童貞のまま一生暮らせよガイジ

219 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:21:46.35 ID:SN6wNi1t0.net

逆に歳とってやる価値が高い。

なんもしないと顔も体も肉でプヨプヨでさらにモテないし、健康も失われていくから

220 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:21:46.40 ID:O2ccBXlFa.net

>>183
無理やで
イーサンサプリーって元デブのマッチョな役者の裸が悲惨なことになっとる

221 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:21:48.55 ID:YLsO8rQs0.net

>>200
筋トレ云々より胃腸弱そう

222 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:21:50.44 ID:BUtPq8PA0.net

>>208
上半身の画像

223 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:21:51.67 ID:Vgpp8xTG0.net

>>200
すげーな、ワイbmi17台の超ガリやけど流石にこれよりはついてる

224 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:21:52.70 ID:xwfVab3Cr.net

>>193
ロイド玲二選手の悪口はやめろ😡

225 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:21:54.64 ID:yKAAdmH9a.net

>>189
頭まで筋肉になるんや

226 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:21:59.03 ID:qjH6BPM3r.net

食事に気をつけ続けるのが大変

227 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:21:59.21 ID:oM3za9/3a.net

>>210
3日で5合食べるぞ

228 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:22:01.63 ID:qKe8oC680.net

>>206
まあ単純動作やし
体育会系の方が結局多いけどな

229 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:22:02.84 ID:zkpkLYiK0.net

右　203cm 126kg
左　193cm 104kg
ウェイトと有酸素の両方やってバランスのいい体がいちばんだよね
てか高身長なら筋肉がめっちゃカッコよくみえる
https://i.imgur.com/nw52OzH.jpg
https://i.imgur.com/Oxj9OzL.jpg

230 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:22:03.87 ID:RrEq++Z+0.net

糞ガリから細マッチョになったら風俗でめっちゃ褒められるからお世辞でも気分エエわ
https://i.imgur.com/v1PkCxh.jpg

231 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:22:08.03 ID:zaMf7yuzd.net

めちゃめちゃジム通いしてるやつとフットサルしたら、めちゃめちゃ鈍臭くて草生えた
鍛えて鍛えてそれなんかとw

232 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:22:09.11 ID:7OEw1/Ch0.net

インスタで筋トレっぽいハッシュタグ付けて検索するのオススメ

233 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:22:16.02 ID:lhpV9OV/d.net

この脚、男なら自重スクワットだけでいける？🤔

https://i.imgur.com/LCcbKQk.jpg

234 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:22:16.09 ID:20kSKT7P0.net

一定ライン超えると一般層はドン引きする模様

235 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:22:16.36 ID:497HB6tid.net

趣味筋トレまでいくと絶対モテない
っていうか男女問わず陰ですごい馬鹿にされる

236 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:22:18.32 ID:VjQpf8uQ0.net

>>198
なんJってたまにお前みたいなガチ発達障害見かけるけどどんな人生送ってんだ？

237 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:22:26.68 ID:Qca5BbvXa.net

>>204
デカすぎやろw
筋肉そのままで体脂肪率減らしたいよな

238 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:22:28.77 ID:MRSJ7oNr0.net

>>218
ほらな
筋トレガイジって異常に攻撃的なやろ

239 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:22:29.59 ID:8HEhD+SU0.net

>>220
もう（切除しか）ないじゃん...

240 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:22:42.06 ID:o/9v341mM.net

鍛えた筋肉でレスバトル
一度こじるりに負けちゃってるからね…

241 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:22:42.89 ID:oFBfAoOX0.net

>>34
街を歩きやすいって何だよ…
低身長って普段こんな事考えてたのか

242 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:22:47.04 ID:y0kt2cDJ0.net

ぽっこりお腹を引っ込ませる方法おしえろ

243 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:23:00.61 ID:GUBeFtuY0.net

>>4
こういう奴が1番終わっとる
心までブサイクとか救いようがない

244 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:23:00.65 ID:HJCvJ1nTr.net

ネッチョいっぱいおるやん

245 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:23:02.97 ID:65CJcomjr.net

しんどいから、以上

246 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:23:04.48 ID:viW3Wvp/0.net

ヒョロガリw

247 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:23:08.91 ID:qKe8oC680.net

>>229
日本人で高身長やと細く見えるんと違うかな

248 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:23:09.85 ID:Cvn8ZhCgr.net

>>217
日本人の女は筋肉より顔とか話がおもしろいやつがモテるしな
筋肉だけ鍛えてれば幻想抱いてるのが笑えるわ

249 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:23:14.00 ID:rCZvTCGFp.net

ニキらに教えてもらいたいんやけど筋トレのモチベーション保てる本とかってある？トレーニング法とかは腐るほどあるけど🤔

250 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:23:14.62 ID:3VaHJ5iu0.net

もう喧嘩はええから痩せる方法教えてや！😡😭

251 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:23:20.94 ID:CbHHyzRF0.net

運動不足よりはよっぽど健康にいいけどな筋トレて
ただしやりすぎはNGやで怪我するからな
筋肉なんて使わなければどんどん衰えるんやから25過ぎたら鍛えたほうがいい
鍛えなくてもいい体でいられるのは若いうちだけやどんどん醜くなる

252 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:23:23.67 ID:zaMf7yuzd.net

筋トレすると（レスバトルが）強くなる

確かにな
ソースはこじるり

253 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:23:27.81 ID:qKe8oC680.net

>>233
無理

254 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:23:28.73 ID:n/uqoyXTM.net

上半身ムキムキ下半身ガリガリはよく見るのに
下半身ムキムキ上半身ガリガリはマジでみないよな
なんでなん？

255 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:23:28.78 ID:Vgpp8xTG0.net

>>230
細マッチョ(超マッチョ)
お前まんさんか？

256 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:23:31.44 ID:YBXfFSBb0.net

チキンレッグはダサいと言う風潮あるけど体操選手とか理想の体という奴結構いるやん

257 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:23:31.86 ID:TbkJPZmhd.net

マッチョとかいう哀しきナチュラルピエロ

258 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:23:32.17 ID:MsJZBW1A0.net

>>229
お前いつもこの画像貼るよな
マジだせえよ

259 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:23:45.46 ID:En9gRiRI0.net

ワイは野球のために筋トレしてる
今は広背筋と下半身や

260 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:23:45.52 ID:d8JAGokQa.net

>>227
少食すぎるだろ

261 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:23:47.47 ID:VjQpf8uQ0.net

>>229
こいつらはクロスフィット

262 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:23:47.77 ID:SLyTxkjS0.net

さすがに男が脂肪ブヨブヨはカッコ悪いやろ
筋トレでマッチョな身体にせんと

263 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:23:48.63 ID:40hhWz4x0.net

男マッチョばかりバカにされるけど女もなかなかヤバいで
クスリ率高いし

264 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:23:49.24 ID:0oAdwxug0.net

全部逆じゃん

265 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:23:51.02 ID:YLsO8rQs0.net

>>233
君がサモア系なら

266 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:23:51.96 ID:CbHHyzRF0.net

>>250
摂取カロリーを消費カロリーより少なくするだけ

267 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:23:53.39 ID:ngEdtvKM0.net

痩せたい目的なら
プランクと腕立て伏せとスクワットだけしたらええってマジ？

268 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:24:01.27 ID:j1bMGhRK0.net

そんな事より年収増やした方がモテるぞ

269 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:24:01.59 ID:7OEw1/Ch0.net

>>249
解剖学的な本かバズーカ岡田のやつ

270 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:24:02.04 ID:Xq8gUghT0.net

https://youtu.be/KiICSlN1f7I?t=3
日本最強レベルのトレーニングや

271 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:24:02.40 ID:XtR8CvRNa.net

細マッチョ寸前が一番ちょうどええわ
筋肉ダルマはちょっとね

272 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:24:02.54 ID:DDvfQxDOa.net

最近軽い筋トレしてるんやけど腕立て伏せ20回とかで効果あんのかな

273 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:24:04.15 ID:SvoIfX4Xa.net

モテる
⇒タンクトップデブマッチョはモテない
強くなる
⇒筋トレのための筋肉だから雑魚
お金かからない
⇒プロテインやBCAA等本当に効果があるから分からないような粉にかかる

274 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:24:10.59 ID:htq/BgFV0.net

ワイも今から始めるかな
まずは自重でええやろ

275 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:24:12.34 ID:9qDc911r0.net

>>229
アジア人がこの身長になったら大体馬面の頭の等身が大したことないのが大半になるんやろ
tehu顔になるのがほとんどや

276 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:24:15.78 ID:y0kt2cDJ0.net

>>200
病気だろこれ

277 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:24:16.00 ID:HJCvJ1nTr.net

街中のチビ角刈りタンクトップは笑ってまう

278 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:24:16.05 ID:hggXI922d.net

>>206
筋トレは運動神経関係ないし真面目にやれば必ず成果が現れるから成功体験積めるしな

279 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:24:18.27 ID:HKYk47QCa.net

お金はかかるやら

280 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:24:19.83 ID:sA46lomEd.net

>>254
ダサいから

281 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:24:21.16 ID:Nyh8pC7O0.net

脂肪多いとテストステロン出にくくなって筋トレ効率落ちるって聞いたけどマジ？
先に有酸素で脂肪減らしてから筋トレガチッた方がええんか？

282 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:24:21.77 ID:3JDPv1Vra.net

>>230
チクビで遊びすぎ

283 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:24:22.97 ID:G4i6woIGa.net

>>254
上半身トレはらくで楽しい
下半身トレはキツくて辛いからやで

284 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:24:29.46 ID:emA42eEZ0.net

仕事の後にジムとか普通に無理や
過労死するで

285 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:24:32.14 ID:sSqLcsKir.net

>>256
たまにアスリートでもふくらはぎが棒みたいな奴おるしな
遺伝やもん

286 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:24:47.14 ID:3VaHJ5iu0.net

>>266
家から出ないからカロリー消費せえへん😭

287 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:24:49.96 ID:BB4yZtlB0.net

>>254
辛いから

288 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:24:50.13 ID:y28peyusd.net

筋肉膨らませる程じゃなくて引き締まってるぐらいの鍛え方が丁度いいでしょ

289 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:24:50.56 ID:pEc1fimY0.net

飯食うのが大変とか言ってる奴
FFMI23以下の奴は100人中90人は食生活変えなくてもそれなりの体作れるから筋トレやらない言い訳だぞ

290 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:24:51.82 ID:5yA6yDYA0.net

>>30
チキンレッグ言ってるやつにわかか？これフィジークの大会やぞ

291 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:24:52.73 ID:sxfz9r8Wp.net

>>229
レブロンもウェイドもいい体しすぎや
やっぱバスケみたいなぶつかったり走ったり色々やるスポーツは体もかっこよくなるんかな

292 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:24:59.48 ID:C2CVOYFz0.net

>>254
下半身鍛えるとスタイル悪くなるからわざわざ下半身だけ鍛える奴は少ないんや

293 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:24:59.92 ID:mt3DZawtx.net

朝晩腹筋腕立て30回しかやってねぇわ
めんどくせぇし

294 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:25:02.01 ID:65CJcomjr.net

普通に肉体労働したらよくないっすか
金貰えて鍛えれて一石二鳥よ
しかも何故か若いギャルにモテる

295 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:25:02.90 ID:VjQpf8uQ0.net

>>285
アキレス腱が長いんやろ

296 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:25:04.75 ID:MRSJ7oNr0.net

>>286
じゃあ飯減らせ

297 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:25:10.19 ID:G29N/v8j0.net

>>237
それな
なかなか体脂肪がおちないんや
かと減量で細くなってもやだし

298 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:25:16.47 ID:RMoRc6Xdp.net

>>273
マジでモテるようになる
でもそれは見た目が理由ではなく積極性が増すからだと思う

299 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:25:19.82 ID:qKe8oC680.net

>>254
スクワット嫌いが多い
社会人やと日常動作に支障出したくないやろし

300 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:25:23.71 ID:sSqLcsKir.net

>>275
それは昔の話やろ

301 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:25:24.41 ID:sUci/ujz0.net

スポーツと違って辛いだけで全く面白くないからやろ

302 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:25:30.28 ID:Zg8HvGUed.net

マッチョの褒められ方って（笑）がつくやつだからな
筋肉芸人が悪いんだと思う

303 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:25:33.46 ID:YknxedIAa.net

今時モテてる奴って高身長やろ
ヒョロガリですらモテるんだし

304 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:25:33.84 ID:UYQ9PbCFd.net

J民は自分と戦うの苦手やし
だらしないからな

305 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:25:35.99 ID:MsJZBW1A0.net

>>281
どっちでもいいけど減らす時は一気に体脂肪率一桁目指した方がいい
一回一桁行ったら次も減らしやすくなる

306 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:25:36.35 ID:CihrvXh20.net

簡単に言うけど継続のハードルが高すぎるよな

307 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:25:39.33 ID:f3QXnsFd0.net

自重でもドラゴンフラッグとフロントレバーやばいわ
これだけでみるみる筋肉ついてく

308 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:25:39.39 ID:O2ccBXlFa.net

昔のロック様は下半身の方筋肉すごかったな

309 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:25:41.55 ID:qKe8oC680.net

>>288
引き締めるのって難しいんやで

310 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:25:46.64 ID:XWU+paxpr.net

金かかるぞエアプ

311 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:25:49.08 ID:ngEdtvKM0.net

あと男のくせにおっぱい出とる奴おるけどアレ恥ずかしくないんか？

312 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:25:51.84 ID:JABGyu3P0.net

>>200
マッチョやん

313 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:25:52.68 ID:7OEw1/Ch0.net

>>281
初心者は筋肉もついて体脂肪も減るボーナス期間あるからすぐはじめたほうがええで

314 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:25:53.11 ID:QVHXw3JEa.net

鉄オタとか野球とかにも通じるけど数字にこだわり出すと途端に発達趣味感が出る

315 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:25:56.92 ID:3VaHJ5iu0.net

>>296
今は減らしてるけど効率よく落としたい

316 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:25:57.08 ID:mxRLybaS0.net

>>249
筋トレ本数冊と縄跳びやら用具買えば後戻りできへんで

317 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:26:02.24 ID:YG0BXXo1p.net

>>272
回数よりもゆっくりやる事と上げる時腕伸ばしきらない事やで
あと自重は懸垂も近所でやれる場所探すといい

318 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:26:04.16 ID:f24TA8rQ0.net

脚トレがきつすぎる

319 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:26:04.65 ID:8mhlaqHQa.net

ワイ165の50のガリやったけど、プロテインとオヤツにタイヤキと大福食ってたら1ヶ月で6キロの増量に成功したわ

320 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:26:07.25 ID:SN6wNi1t0.net

先日色々な測れる体重系のって測ったけど、BMIとかは普通、他は全部良好で体年齢も-5歳なのに体脂肪率だけ過剰でワロタ

運動せよってことか

321 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:26:08.66 ID:40hhWz4x0.net

そこまで数見たわけやないけど
筋トレチューバーはバズーカ岡田がいちばん信頼出来ると思ったわ
きんに君もまあええけどあんまり参考にはならんかな

322 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:26:08.99 ID:jGL5lyke0.net

筋トレしても全然続かないわ

323 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:26:10.61 ID:d2LmMD91d.net

>>290
フィジークはチキンレッグでもええんか？

324 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:26:11.65 ID:wy1xh6ab0.net

やったけどモテない痩せない金だけ溶ける
マジで無駄やわ

325 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:26:12.50 ID:2kyziBqEd.net

食うのが大変って言ってるやつが羨ましいわ
疲れてようが無限に腹が減るこの体どうにかしてクレメンス😭

326 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:26:16.55 ID:1TXu2pDza.net

結局身長と顔なんか🥺

327 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:26:17.03 ID:hKYNIv0O0.net

>>254
昔自転車乗ってたときそんなんやったわ

328 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:26:19.56 ID:DR8rVZM/a.net

そんなことより楽器やろに
音楽はほんまにモテるよ🙋

329 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:26:23.29 ID:9tjqiCaWM.net

五輪見ててつくづくアスリートってクッソエロいな男も女も
ジム行きたいけどコロナでもう無理そうや

330 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:26:24.21 ID:G4i6woIGa.net

>>206
どんな才能なしでもやればある程度成果出るから
学生時代球技とか苦手だったヤツなんかは反動でハマりやすいんちゃう
松本とか典型やろうし

331 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:26:29.78 ID:CbHHyzRF0.net

>>291
めちゃくちゃ筋トレしてるけどこの人ら高い金払って専属のトレーナーつけて

332 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:26:30.58 ID:UEgbS6ye0.net

165cmくらいが1番モてるで男は
女からしたらかわいいらしい

333 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:26:34.62 ID:5xSvswYir.net

>>254
チャリンカスのチャンピオンとかエグいで

334 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:26:40.69 ID:wCiR+Wjx0.net

同じメニューで筋肉痛ならなくなったらメニュー増やせってこと？
教えてムキムキj民

335 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:26:43.13 ID:3FU6HqcN0.net

骨格筋率測っとらんとただ筋トレしてても意味ないやろ

336 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:26:43.19 ID:ThFOK4a20.net

>>230
身体鍛えて行くとこ風俗なのか…

337 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:26:48.35 ID:Vgpp8xTG0.net

タティスjrとか柳田ですらテレビ越しだと足細めに見えるからテレビ越しでもヤバいくらい太い岡本の実物とか丸太なんやろな

338 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:26:49.80 ID:rCZvTCGFp.net

>>269

やっぱ有名なマッチョな人の本が1番やな！😃

339 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:26:50.70 ID:02lSYxnp0.net

背が高くて腰痛になりがちだから腹筋と背筋だけやってるわ

340 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:26:52.14 ID:u8ONpnVC0.net

>>30
正直かっこいいと思わん

341 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:26:54.31 ID:7OEw1/Ch0.net

>>321
sho fitnessだよね

342 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:26:59.98 ID:htq/BgFV0.net

>>307
まず1回もできんのやが

343 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:27:02.27 ID:zaMf7yuzd.net

>>291
というかアスリートは筋トレしかしないやつに比べて腕肩胸が細めだからバランスよく見えるわ
筋トレしてるやつはアピールしたいから見える部分を鍛えてバランス悪くしとる

344 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:27:02.91 ID:C2CVOYFz0.net

モテたい奴は背中、腹筋、肩ガチって胸程々やるとええで
間違えても胸に一番力入れるなよ胸だけ発達したらマジでキモいからな

345 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:27:13.96 ID:H7tBW/sn0.net

特に持てない
強くもならない
アホみたい糞サプリに金使うアホは多い

346 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:27:17.41 ID:DR8rVZM/a.net

>>340
それな
グロいだけ

347 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:27:20.88 ID:NQmLlA+da.net

>>288
これ
ちょっとだけヒョロガリに見えるくらいがちょうどいい

348 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:27:24.80 ID:65CJcomjr.net

何で肉体労働しないの？

349 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:27:24.91 ID:RMoRc6Xdp.net

お前らチキンレッグ言うけどフィジーカーでも結構足発達してるぞ
むしろビルダー並みに太くするんがハードル高すぎるねん

350 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:27:26.18 ID:7OEw1/Ch0.net

>>338
バズーカ岡田が石井直方か筋肉体操の人のでええで

351 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:27:31.75 ID:BCercojQ0.net

>>65
贅沢いうなよデブ女

352 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:27:36.98 ID:VjQpf8uQ0.net

>>321
筋肉見せて

353 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:27:39.50 ID:SvoIfX4Xa.net

>>254
下半身の筋トレから逃げてるネッチョばかりだから

354 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:27:59.85 ID:VPhkW/zvM.net

わい163センチ
腹が出ない程度には運動するがモテへんな
ほんまに

355 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:27:59.84 ID:D3OBL3+8a.net

これぐらいが丁度良いよね
https://i.imgur.com/RlMv1yP.png

356 ：風吹けば名無し：2021/07/31(土) 16:28:00.45 ID:7OEw1/Ch0.net

>>349
そもそも全面性の原則やしな