ワイ「ダイエットする！」なんj民「運動しろ」「食うな」「炭水化物抜け」

1 ：風吹けば名無し：2021/07/28(水) 12:09:32.59 ID:v8M+y8GH0.net

結局どれが正しいん？

2 ：風吹けば名無し：2021/07/28(水) 12:10:02.40 ID:ZtcjMhTm0.net

全部やれ

3 ：風吹けば名無し：2021/07/28(水) 12:10:08.44 ID:16Coi+YOM.net

全部や

適度に運動
食いすぎず
炭水化物も少し抜け

4 ：風吹けば名無し：2021/07/28(水) 12:10:11.11 ID:v8M+y8GH0.net

>>2
嫌じゃ

5 ：風吹けば名無し：2021/07/28(水) 12:10:21.16 ID:L6FmzZwLa.net

基本は食事制限や
んで運動は補助的なモンやな

6 ：風吹けば名無し：2021/07/28(水) 12:10:38.97 ID:HPXRDGyip.net

食事が大事やで

7 ：風吹けば名無し：2021/07/28(水) 12:10:50.50 ID:v8M+y8GH0.net

>>3
適度に全部やるよりどれか一つ極めた方が楽そうやからそっちがいい

8 ：風吹けば名無し：2021/07/28(水) 12:11:00.37 ID:5oulZbyFd.net

そら消費カロリーがうわまわらな無理やがな

9 ：風吹けば名無し：2021/07/28(水) 12:11:34.26 ID:iqsvfhU5d.net

20代前半までなら運動量増やすだけで脂肪減るけど30過ぎてくると食事制限せな絶対無理

10 ：風吹けば名無し：2021/07/28(水) 12:12:51.28 ID:eYoUNtgfr.net

>>7
30分の運動で消費するカロリーなんてポテチ1袋で相殺されるからやるなら食事制限やれ

11 ：風吹けば名無し：2021/07/28(水) 12:13:38.59 ID:wG3+hy/Ir.net

あすけんダウンロードしてゆる糖質で未来さんの言う通りにするだけで痩せられるぞ

12 ：風吹けば名無し：2021/07/28(水) 12:13:40.53 ID:SKq/MI1va.net

運動してもいうほどカロリー消費せんやろ

13 ：風吹けば名無し：2021/07/28(水) 12:13:44.77 ID:WB3kL/Qwd.net

痩せるために消費カロリー＞摂取カロリーにするってだけやで
その上で運動して消費カロリー増やしたり
食べる量減らしたり、炭水化物抜いて摂取カロリー減らしたりってだけ

14 ：風吹けば名無し：2021/07/28(水) 12:14:22.40 ID:GMS0WmEYd.net

なんでもいいからすぐにやめるな

15 ：風吹けば名無し：2021/07/28(水) 12:14:58.81 ID:y9dphkVYd.net

普通は晩飯抜くだけで痩せるやろ

16 ：風吹けば名無し：2021/07/28(水) 12:15:22.40 ID:L6FmzZwLa.net

運動を全くやらない人がダイエットのために運動を始めても３日で飽きて辞めちゃうんだよなぁ

17 ：風吹けば名無し：2021/07/28(水) 12:16:07.94 ID:yVB6WARI0.net

金かかりません、どんな方法でもルールさえ守って継続したら誰も一定の効果は出ます
これすらできない奴に逆に何ができるの

18 ：風吹けば名無し：2021/07/28(水) 12:16:10.38 ID:S2QyfXRo0.net

普通に健康的な食事してるだけで痩せるだろデブ

19 ：風吹けば名無し：2021/07/28(水) 12:16:12.49 ID:YDHlfy2A0.net

夜ご飯鶏肉と野菜だけにしろ
お菓子とお酒控えろ

これだけで痩せる

20 ：風吹けば名無し：2021/07/28(水) 12:16:18.22 ID:t+pCmHfa0.net

一日の消費エネルギー計算してそれより500カロリー位減らしたら月2キロ痩せるぞ
食うなっていうか自ずと炭水化物と脂質の量減らさないけなくなるから炭水化物量減らすようになるだけや

21 ：風吹けば名無し：2021/07/28(水) 12:16:51.12 ID:yFxkftZK0.net

2ヶ月で62kgから58kgまで減らしたいんやが
いけるか？ちな171cm

22 ：風吹けば名無し：2021/07/28(水) 12:17:40.13 ID:4jPJnE50d.net

消費カロリー＞摂取カロリーにしろ
それだけや

23 ：風吹けば名無し：2021/07/28(水) 12:17:50.15 ID:81g+uPnu0.net

デブはくせえから外に出ないでくれるか？

24 ：風吹けば名無し：2021/07/28(水) 12:17:55.86 ID:kgs0FUrN0.net

週4日くらいのペースでフィットボクシング30分やってる

25 ：風吹けば名無し：2021/07/28(水) 12:19:15.25 ID:bE738muPH.net

続けられる運動
何食べてもええよ

26 ：風吹けば名無し：2021/07/28(水) 12:19:28.29 ID:WUqaZRuc0.net

コストコで難消化性デキストリン買ってこい

27 ：風吹けば名無し：2021/07/28(水) 12:19:37.91 ID:IcDXPBckd.net

>>11
あの昭和の女のいうこと嘘ばっかやん

28 ：風吹けば名無し：2021/07/28(水) 12:20:42.53 ID:PXxl9qq+r.net

食わないことが出来ない奴は運動も続かないし炭水化物抜くのも無理

29 ：風吹けば名無し：2021/07/28(水) 12:20:51.44 ID:h3hNNb/5a.net

>>11
ほんこれ
未来さん菓子パンとかマック食うとブチギレてくるから怖くて食べんくなったわ

30 ：風吹けば名無し：2021/07/28(水) 12:20:51.83 ID:ZE01SVDm0.net

一つだけなら食事制限以外に無い
個人的にはダイエットで筋トレしないとかありえないけど

31 ：風吹けば名無し：2021/07/28(水) 12:21:20.50 ID:yjHSnQ9op.net

>>11
摂取カロリー少なくするとキレ散らかして来るやんあいつ

32 ：風吹けば名無し：2021/07/28(水) 12:21:48.96 ID:pMvMmKtKp.net

運動したくないならガチガチに食事制限しろ
それが嫌なら適度に運動して食い過ぎるな

何も難しくはない

33 ：風吹けば名無し：2021/07/28(水) 12:22:37.89 ID:QRCp+ppg0.net

>>29
減量中に菓子パンとかマックくうのガイジやん

34 ：風吹けば名無し：2021/07/28(水) 12:22:39.98 ID:C2XOLxvIa.net

運動すると腹減る地獄

35 ：風吹けば名無し：2021/07/28(水) 12:22:47.81 ID:sgdTGUkDa.net

痩せるレベルでカロリー消費する運動を毎日続けたら身体ぶっ潰すで

36 ：風吹けば名無し：2021/07/28(水) 12:23:10.35 ID:fximoUs/p.net

>>21
2ヶ月？
その程度2週間でいけるわ

37 ：風吹けば名無し：2021/07/28(水) 12:23:18.02 ID:P7J/1NbDa.net

あすけんに餅100個食ったって嘘ついたら泣いてて草

38 ：風吹けば名無し：2021/07/28(水) 12:23:19.28 ID:WUqaZRuc0.net

飯食って気絶する奴は難消化性デキストリン摂ってみ血糖値ゆるやかになるで