毎日腕立て伏せ10回だけやってるんやけどこれで腕太くなるかな？

1 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 23:01:15.05 ID:5/qj8L4o0.net

今はこれが限界だからさ

2 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 23:01:40.00 ID:BaQa8o890.net

お前ならなれるよ

3 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 23:01:58.14 ID:rtk1makC0.net

プロテインやれよ

4 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 23:02:36.98 ID:vFj2nnjl0.net

毎日してえらいね

5 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 23:04:20.97 ID:RFnjnmIf0.net

限界ならそれでええ

6 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 23:04:56.64 ID:d2lr5VjD0.net

俺は信じてるぞ

7 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 23:06:14.11 ID:3D/PdMsy0.net

エラい
ちゃんと朝飯も食うんやぞ

8 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 23:06:57.18 ID:VkYCfB250.net

それぐらいで太くなるなら苦労しない

9 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 23:07:28.15 ID:zo3XF8PJ0.net

だんだん多くしていけばいいんじゃないかな？

10 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 23:07:49.73 ID:0aCzCjyh0.net

自分の限界を何セットかやるとええ

11 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 23:07:56.19 ID:d+71mP4l0.net

体重が150キロなら太くなる

12 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 23:08:19.08 ID:rP/eRIL10.net

腕立ては基本胸やぞ