筋トレの話なったらお前らすーぐBig3の話しだすよな😅

1 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 13:56:18.63 ID:NXwSYkT9M.net

目的持って筋トレしてんの？🤣

2 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 13:56:49.25 ID:/a91YEP6M.net

目的無くてもbig3が1番効率いいからな

3 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 13:57:10.99 ID:NXwSYkT9M.net

>>2
効率（目的なし）

4 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 13:57:39.85 ID:NXwSYkT9M.net

なんとなくで筋トレやってるだけなんやろ

5 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 13:58:17.76 ID:+GHVSuUqd.net

デッドリフトは腰やるからやらやらん

6 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 13:58:30.28 ID:/a91YEP6M.net

誰と戦っとるのか知らんけどワイは格闘技とボディメイク目的やで

7 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 13:58:45.46 ID:/a91YEP6M.net

>>5
フォーム悪いか重量無理するからやぞ

8 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 13:59:22.80 ID:NXwSYkT9M.net

>>6
なんとなくやん
どこをどう大きくしたいとか上手く使えるようになりたいとかあったら目的に沿うべきやろ

9 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 13:59:41.00 ID:/a91YEP6M.net

>>8
すまんがレスの意味が全く分からん

10 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 13:59:48.78 ID:+GHVSuUqd.net

>>7
背中だったらラットプルダウンのが安全やしええやろ

11 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 14:00:14.86 ID:NXwSYkT9M.net

>>9
なんの格闘技しててなんのために筋トレしてんねん
どうボディをメイクしたいねん

12 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 14:00:25.24 ID:7XxnkBHP0.net

わざわざ筋トレスレで語るような連中はビルダー志向の奴ばかりだから当たり前
ワイは健康目的で自重をやってるだけやけど

13 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 14:00:31.16 ID:/a91YEP6M.net

>>10
懸垂やベントローならまだしもラットかぁ
まあ個人の好みやからな

14 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 14:01:03.39 ID:/a91YEP6M.net

>>11
総合やっとるからゴリラになりたいんや

15 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 14:01:34.84 ID:7L7sdx2I0.net

ワイがデッドリフトと思ってやってたのがルーマニアンデッドリフトという微妙に違うやつと最近知ったわ

16 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 14:01:39.87 ID:NXwSYkT9M.net

>>14
ほんでBig3て初歩も初歩なん？

17 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 14:02:04.06 ID:NXwSYkT9M.net

大体総合やっててゴリラにもようわからんし

18 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 14:02:18.56 ID:SzXSzBlQ0.net

で、なんなん？big3て

19 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 14:02:30.03 ID:/a91YEP6M.net

>>16
すまんがまたレスの意味がわからんのやが
何と戦っとるんや

20 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 14:03:05.50 ID:NXwSYkT9M.net

>>19
なんで総合でゴリラなん？

21 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 14:03:09.10 ID:wJKen2lOd.net

>>18
タモリさんまたけし

22 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 14:03:10.23 ID:s+SJLffmM.net

ジムでフリーこんでるからマシンでやってるけどそれでもええんか？
チェスト85 ラットプル75 レッグ180 を三セットやっとる
半年前の1.5倍くらい上げれて嬉しい😊

23 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 14:03:31.91 ID:/a91YEP6M.net

>>15
実際デッドリフトやってみっていったら大体のやつがルーマニアンでやるから自然な動きなのかもしれんな

24 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 14:04:39.15 ID:/a91YEP6M.net

>>20
なんで体でかい方が有利やからや
怪しい日本語で延々絡んでたら勝ちやとおもっとるんか自分

25 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 14:05:38.63 ID:NXwSYkT9M.net

>>24
あんま戦績良くないんか？
ちなみにワイも格闘技やっとるけどBIG3はやらんで

26 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 14:05:39.00 ID:/a91YEP6M.net

>>22
やらんならやらんでもええけど重要やから混んどるんやぞ

27 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 14:05:56.88 ID:NXwSYkT9M.net

てな全国優勝経験あり

28 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 14:06:14.14 ID:KVyqc6pSd.net

゛昨日の自分に負けないように゛や

29 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 14:06:43.38 ID:/a91YEP6M.net

>>27
あーいつもの奴やんお前
もう病気やな

30 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 14:06:50.83 ID:NXwSYkT9M.net

>>22
>>28
それがほんまに目的何やったらええんやけどなんでその種目なんや言うことやな

31 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 14:06:57.49 ID:4AdaKrQ1p.net

プロレスラーみたいになってきたんやけど目的を見失ったわ
ワイはモテたかったのに

32 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 14:07:02.36 ID:NXwSYkT9M.net

>>29
えぇ誰やねん

33 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 14:08:18.73 ID:4AdaKrQ1p.net

実際クリロナみたいな食生活なんて無理や
昼は外やから搾りきれんわ

34 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 14:08:36.80 ID:Uuil4nbDM.net

腕立て始めたんやけど10回でバタンキューやからそれ3セットやってる
これほんとに筋肉つくのか

35 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 14:08:37.10 ID:oRnGBZzk0.net

特定の目的があるならマシンやろけどとりあえず鍛えたいとか力付けたいならビッグ3でいいじゃん

36 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 14:09:00.87 ID:s+SJLffmM.net

>>26
やっぱマシンはあかんのか
何が違うんや？

37 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 14:10:05.25 ID:NXwSYkT9M.net

>>34
まずその動きに慣れて来るから慣れてきたら加重や

38 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 14:11:05.29 ID:NXwSYkT9M.net

>>35
果たしてホンマにそうかって話や
ぶっちゃけアームカールでもええやろ