【募集】筋トレダイエットに自信ニキ

1 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 05:54:10.21 ID:A3jziyo00.net

腹筋割りたいんやが脚と背中のトレーニングで脂肪燃焼狙うでええんか？

2 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 05:54:29.62 ID:/0E0IGFQ0.net

ランニングと食事制限

3 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 05:55:17.53 ID:5OKE4nOg0.net

出勤前に腹筋しよ

4 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 05:55:45.46 ID:GbyQFIb9a.net

>>2
食事制限は愚行

5 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 05:57:16.58 ID:LNmtaF4Ud.net

腹筋は割れてる
筋トレで脂肪は燃焼しない
以上

6 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 05:57:20.27 ID:2Atwalkx0.net

スクワットしろ

7 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 05:59:23.89 ID:6HA7f7Vk0.net

筋トレしたいのかダイエットしたいのかどっちやねん

8 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 05:59:48.62 ID:A3jziyo00.net

>>2
ウォーキングと食事制限はしとる
ウォーキング1時間
1600kcal PFC 4.2.4

9 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 06:00:02.07 ID:A3jziyo00.net

>>5
NGしたで

10 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 06:00:10.84 ID:A3jziyo00.net

>>6
ほーん

11 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 06:00:21.92 ID:A3jziyo00.net

>>7
健康的に痩せたいんや

12 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 06:01:01.43 ID:PouOAaCP0.net

ナッツ食べろ
脂肪燃やす脂肪があるんよ
おもろいやろ

13 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 06:01:02.76 ID:/0E0IGFQ0.net

>>8
走るか自転車か水泳にしろ歩いたって痩せねーから

14 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 06:01:48.17 ID:6HA7f7Vk0.net

>>11
チャリで片道20km以上走れ

15 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 06:02:05.33 ID:vco0oMyo0.net

運動でなく食事だぞデブ

16 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 06:02:36.22 ID:vI1aV5my0.net

泳いでこいや

17 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 06:05:40.06 ID:6hpJYala0.net

こういうスレは荒れる

18 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 06:07:26.19 ID:5L76KK/zr.net

腹筋腕立てスクワットやればいいじゃん

19 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 06:08:00.56 ID:5L76KK/zr.net

デブなら飯の量半分にしろ

20 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 06:09:42.27 ID:yR+LY42e0.net

https://i.imgur.com/f98ahnO.jpg

21 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 06:10:34.96 ID:/ebUKfe+0.net

腹筋が隠れてるってことは脂肪がのってるってことやからまあ食事も考えんとアカンよ

22 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 06:10:53.46 ID:l37tkpOi0.net

たまに有酸素やらずに筋トレだけで痩せたって言う奴おるけど
どんだけストイックに筋トレしたんやって思う

23 ：風吹けば名無し：2021/07/06(火) 06:14:03.25 ID:35GZD6ukd.net

>>22
単に食事制限やろ