【啓発】7月はなんJ逆流性食道炎予防強化月間です

1 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 17:30:19.59 ID:35V3gUGY0.net

今月はなんJ板からの発症者ゼロを目指しましょう

2 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 17:30:27.19 ID:35V3gUGY0.net

【逆流性食道炎予防の八箇条】
食の欧米化やストレス社会により新たな国民病となりつつある逆流性食道炎をみんなで予防しましょう

其の1：食べすぎないよう腹八分目
其の2：消化のよい食事を心がける
其の3：ゆっくりよく噛んで食べる
其の4：就寝前の食事は避ける（就寝前2〜3時間）
其の5：食後すぐに横にならない（逆流を防ぐ）
其の6：逆流を起こしやすい食品(※)は控えめに
其の7：肥満に気をつける
其の8：喫煙を控える

※…アルコール、コーヒー、チョコレート、炭酸飲料、香辛料などの刺激物、高脂肪食、甘いもの、酸味の強い食品 等

「逆流性食道炎」の予防・対処法を解説 | ロート製薬: 商品情報サイト
https://jp.rohto.com/learn-more/gastrointestinal/stomach/care/
食事と生活習慣に気をつけて逆流性食道炎を予防｜おとなの安心倶楽部｜セコム
https://www.secom.co.jp/otona/health/no19_1409.html

3 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 17:30:33.59 ID:35V3gUGY0.net

よろしくお願いします

4 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 17:30:58.71 ID:wrbQyTO4d.net

おっさんばっかりやし0は無理

5 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 17:31:37.29 ID:VSnPc1wAM.net

※1
うはｗコメ主面白すぎｗ

6 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 17:31:40.86 ID:1MHuFzRwr.net

酒飲まなきゃいいだけ

7 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 17:32:43.41 ID:d/V2n37wM.net

何でも良いから痩せろデブ

8 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 17:33:24.02 ID:Fz/2fRYGd.net

ネキシウム飲んで寝ろ

9 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 17:35:25.98 ID:8UUaUDtw0.net

既にやっちゃった
全然治らんで面倒臭いンゴ......

10 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 17:35:54.73 ID:sI4qJZ3ia.net

もう遅い
ガキの頃から食後すぐに布団でゴロゴロしてたワイは胃炎に逆食、食道ヘルニアで3アウトや

11 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 17:36:52.48 ID:U+uPY5Jma.net

平野佳寿

12 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 17:37:33.15 ID:dijaqCoN0.net

ワイ先月腸の検査時出し切ったせいかちょっと調子良いわ
ガスは相変わらず溜まるけどな