半年で35kg痩せたけど質問ある?

1 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 10:23:44.64 ID:QKYCIgXza.net

4年前のはなしや

2 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 10:24:07.87 ID:yJdCqCqD0.net

おしえて

3 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 10:24:09.88 ID:oDZcR8+ga.net

食生活と運動習慣は？

4 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 10:24:14.37 ID:vQ7ZD83sd.net

糖質制限か？

5 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 10:24:50.83 ID:d4Yvh+aD0.net

ワイは1ヶ月で10キロ
74-64まで落としたで
その辺のデブが100キロから落とすのとは訳が違う

6 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 10:26:33.79 ID:8y/DpCIF0.net

ただの病気定期

7 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 10:26:49.14 ID:QKYCIgXza.net

がっつり糖質制限
食事は夜だけでブロッコリーとサラダチキン
毎朝4時に起きて、2時間ウォーキングして会社行く生活

8 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 10:27:25.77 ID:QKYCIgXza.net

ちな、85キロから50キロ

9 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 10:27:30.79 ID:dTntAZLkr.net

>>7
何キロから何キロや？

10 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 10:27:36.68 ID:VMJjNycN0.net

水分と筋肉落としてるだけやん

11 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 10:27:49.23 ID:dTntAZLkr.net

女？

12 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 10:28:21.44 ID:B2OjPpud0.net

身長と体重も書けよ
何キロ痩せたよりも何キロから何キロになったか教えろや

13 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 10:28:56.17 ID:QKYCIgXza.net

161cmで85から50

14 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 10:29:08.80 ID:D8jArKzL0.net

35kg→0kg？

15 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 10:30:11.28 ID:QKYCIgXza.net

毎朝歩くって言っても、張り切ったウォーキングじゃなくて本当にただ歩いて散歩してる感じ
でもそれプラス仕事が工場の力仕事だったのが大きいと思う

16 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 10:30:33.16 ID:B2OjPpud0.net

女か
160cmで50kgなら偉いやん
体重維持して少し筋肉つけられるとええな

17 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 10:31:03.87 ID:VbD9gAeq0.net

ええやん

18 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 10:31:10.94 ID:HypMqg9K0.net

おれも１日の摂取1200kclまでにしたら半年で85→59まで減った

19 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 10:31:40.22 ID:ZvYVoj2W0.net

160で85も積めるのは才能や

20 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 10:32:28.46 ID:hVy9HmfK0.net

減らすのは案外出来るけど1番難しいのは減らしたのを維持することなんよな

21 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 10:32:29.41 ID:QKYCIgXza.net

お察しの通り女だけど、正直痩せ方が不健康過ぎて生理止まったり体調崩したから標準くらいまでは戻したよ

でも痩せたあとも糖質制限は継続＆ウォーキング続けたりリングフィットガチったりしてるからぶよっと戻った感じではない

22 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 10:32:30.12 ID:PLkIwf1Gd.net

急にカロリー制限とかして激やせしたら後々ハゲるぞ
まぁそれまで甘えてたデブが痩せるには健康度外視でやるのは当たり前やけど