3ヶ月かけて無理せず10kg減らした　100kg→89.8kg

1 ：風吹けば名無し：2021/07/03(土) 17:10:37.99 ID:wVj9QnrL0.net

あともう3ヶ月で70キロ台に入れたら嬉しい

2 ：風吹けば名無し：2021/07/03(土) 17:11:19.58 ID:wVj9QnrL0.net

とりあえず無理せずにちょっとずつ減らして、来年の元旦には70kgジャストくらいになるのを目指す

3 ：風吹けば名無し：2021/07/03(土) 17:11:26.57 ID:GVLNQyOOd.net

停滞期来ても諦めずに続けるんやで

4 ：風吹けば名無し：2021/07/03(土) 17:12:02.27 ID:5euZ36JKx.net

16時間なんちゃらってやつ？

5 ：風吹けば名無し：2021/07/03(土) 17:12:17.60 ID:wVj9QnrL0.net

>>3
なんとなく80前半あたりから怪しくなってきそうで怖い

6 ：風吹けば名無し：2021/07/03(土) 17:12:19.87 ID:j63v4IUM0.net

すごいやん
応援してるぞ

7 ：風吹けば名無し：2021/07/03(土) 17:12:52.96 ID:wVj9QnrL0.net

>>4
ただ食べる量を減らしただけや

8 ：風吹けば名無し：2021/07/03(土) 17:13:18.12 ID:NHXifjqAd.net

わいは103→97kgや
身長は181cm

9 ：風吹けば名無し：2021/07/03(土) 17:13:43.29 ID:wVj9QnrL0.net

やっぱ食わなきゃ痩せるんだな
夕食を抜くだけで

10 ：風吹けば名無し：2021/07/03(土) 17:14:07.59 ID:wVj9QnrL0.net

>>8
身長そんなにあるんか
強そう
ワイは171cmや

11 ：風吹けば名無し：2021/07/03(土) 17:16:49.82 ID:44YERsWR0.net

もうちょい無理せーや

12 ：風吹けば名無し：2021/07/03(土) 17:17:07.10 ID:O06Uaji8M.net

停滞期なんて体脂肪率一桁目指さん限りけえへんで
13％あたりから露骨にスピード落ちる

13 ：風吹けば名無し：2021/07/03(土) 17:18:02.03 ID:5euZ36JKx.net

どうしても食べたくなった時は？