プロテインバー（130円)タンパク質15g脂質10g ちくわ(78円)タンパク質12g脂質2g

1 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:38:04.27 ID:ugmLgi9br.net

ちくわのがストイックで草

2 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:38:06.29 ID:q4aSfmbb0.net

穴 夕コ くん　
　/￣￣￣\　
　|€　€　　 | 7周年の穴実をよろしくタコ〜　
　\　V　／　
／|　　　|＼　
　 |　　　|
/／|　|　|＼ \ .

Anarchy実況
http://agree.5ch.net/liveanarchy/

3 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:38:17.18 ID:rF7fBrEVa.net

塩分定期

4 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:38:34.67 ID:6WkZe74D0.net

ちくわってしよけ強くない？

5 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:38:38.02 ID:DH52fcGCa.net

美味いんやけど塩分がね…

6 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:38:47.42 ID:vkyI99d8d.net

ちくわスゲー

7 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:38:53.14 ID:MvOOrxdQ0.net

豆腐でええ

8 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:38:56.81 ID:N92wM/y6d.net

鰹節食ってろ

9 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:39:12.40 ID:YJwWcVcp0.net

ワイは魚肉ソーセージを食べます

10 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:39:23.13 ID:hKz8GdYo0.net

でもちくわは甘くないからね

11 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:39:42.69 ID:dWQ1Jl3nM.net

塩分

12 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:39:50.97 ID:5SFc5pYj0.net

またちくわスレかよ

13 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:40:04.12 ID:MzMkatO7d.net

あんなのよりアミノ酸パウダーよ

14 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:40:15.55 ID:onoCKgpP0.net

塩分は体に水ためこんじゃうからね

15 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:40:32.43 ID:sgE/KgMBr.net

>>7
大豆たんぱくはゴミ

16 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:40:43.88 ID:LBPaZdWb0.net

カニカマ棒のほうが好き

17 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:40:45.42 ID:QuU9nX8s0.net

ちくわって肉や骨になる感じしないよな

18 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:40:46.56 ID:BViNWBOLa.net

なお塩分

19 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:40:46.96 ID:vthHlldT0.net

普通これ食べるよね

https://i.imgur.com/tfyZQNG.jpg
https://i.imgur.com/aBbo8MF.jpg

20 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:40:51.14 ID:ugmLgi9br.net

有酸素やれば塩分も問題ないしきゅうり挿せば排出してくれる

21 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:41:01.29 ID:roKUoB+S0.net

塩分はべつにええやろ
筋トレ民は塩分たくさんとるぞ

22 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:41:25.83 ID:6lC69y3J0.net

筋肉には塩分必要なんだけどな
にわかは知らんのか

23 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:41:28.46 ID:y8EjS7l3p.net

塩分って何があかんの

24 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:41:34.73 ID:a0ZHJtCt0.net

やはりあたしンちの食事は正しかったんやな

25 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:41:36.58 ID:apxJwSb9a.net

質が違うんだはｗ
牛のタンパク質舐めんなよ
魚(笑)や大豆(笑)なんかとわけが違う

26 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:41:41.93 ID:WoQ18md4d.net

ちくわ大明神

27 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:41:46.62 ID:sgE/KgMBr.net

ちなみに増量期は脂質もある程度必要なんやでにわか共

28 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:41:47.42 ID:iptwvlDf0.net

塩分と脂質少なすぎ

29 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:41:51.75 ID:vkyI99d8d.net

ちくわって魚肉？

30 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:41:57.29 ID:Jw7CbYWH0.net

いや粉プロテイン飲めよ

31 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:42:01.31 ID:bpIl/eAB0.net

>>19
これとオートミール混ぜて醤油垂らすと美味い

32 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:42:01.49 ID:WtYH5xtL0.net

ワイはおやつカルパス

33 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:42:04.66 ID:sgE/KgMBr.net

>>22
これ

34 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:42:06.15 ID:o9GOsQlFM.net

>>20
ちくわの穴にキュウリ突っ込んだ奴って合理的やったんやな

35 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:42:08.47 ID:b8l3A6ru0.net

たんぱく質なんて分解されたらどれも同じでは？、

36 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:42:14.35 ID:9nXoVhkzd.net

>>7
すこだ😳

37 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:42:22.44 ID:B12+8o3M0.net

ちくわの塩分やべえよね

38 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:42:26.80 ID:UxgMu21Fd.net

練り物はちょっと...

39 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:42:44.22 ID:xI+kiZwcd.net

鶏肉でよくね？

40 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:43:06.61 ID:fpO5x34I0.net

>>4
しよけ（笑）

41 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:43:20.89 ID:f1LD6OSQ0.net

バナナで良くない？

42 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:43:41.61 ID:a8vYdG0j0.net

ササミかトリムネでええんよ

43 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:43:46.91 ID:K9Y1Gimr0.net

練り物って魚肉以外やと作れんの？

44 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:43:49.46 ID:G/LHvzRrd.net

>>19
パワー

45 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:43:54.79 ID:roKUoB+S0.net

>>40
しよけー🙄

46 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:43:58.22 ID:kkw9BQlR0.net

マヨネーズかけてええか？

47 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:44:26.15 ID:A6RcaVb50.net

>>4
日本人じゃないだろお前

48 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:44:30.85 ID:MzMkatO7d.net

>>35
ちくわとバーじゃスコア違うんよ

49 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:44:52.93 ID:PNmB1ADia.net

魚肉ソーセージは

50 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:44:59.53 ID:1O/WcTxw0.net

いっぱい食べたいけどいつも塩分みてびびる

51 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:45:10.64 ID:SVUOYYebp.net

最近ジム通ってるんだけどダルッダルのタンクトップ来たおっさんが喘ぎながらベンチプレスやってて面白いわ

52 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:45:13.16 ID:Rj0vRPHga.net

高野豆腐が最強なんよ

53 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:45:25.25 ID:OiGglTEwr.net

sixpacsとかいう高めのプロテインバー食ったら半日以上腹減らなかったんだけどどういう原理なんや

54 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:45:29.19 ID:PNmB1ADia.net

>>48
なんなんアミノ酸スコアって

55 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:45:29.83 ID:G/LHvzRrd.net

アーノルドシュワルズ

ゼネェガー

56 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:45:35.71 ID:mcp01Qfv0.net

すまん、ブロッコリーでよくね？m

57 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:45:36.29 ID:9bYUXV7P0.net

>>19
ノンオイル不味い

58 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:46:24.35 ID:SwWLtZDYr.net

なお、通風

59 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:46:30.11 ID:a8vYdG0j0.net

>>56
虫さん紛れてそうで怖いからダメ😡

60 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:46:45.38 ID:XRUJhitb0.net

プロテインバーってゴキブリで出来てるんだろ？スノーピアサーって映画で見たぞ

61 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:46:50.95 ID:9bYUXV7P0.net

前流行ってたサラダチキンはどんなもんやろ

62 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:47:30.09 ID:Pl04zVQH0.net

>>59
冷凍ブロッコリーじゃアカンか？

63 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:47:42.39 ID:dN/J3b2wM.net

>>19
飽きるんよ

64 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:47:51.34 ID:6WkZe74D0.net

>>47
日本人だもん

65 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:48:29.24 ID:hukMFUx80.net

サラダチキンやろ

66 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:49:14.26 ID:YJwWcVcp0.net

職場でサバ缶毎日食べてたら

サバ缶ってあだ名つけられて草

67 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:49:37.42 ID:wKqxS0rC0.net

糖質制限してるけど肉と野菜メインじゃお腹が全然満たされん
消化にいいんか知らんけどすぐお腹減るわ
寝る前に来るとストレスで最悪や

68 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:49:56.63 ID:QuU9nX8s0.net

>>64
かわe

69 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:50:20.34 ID:6WkZe74D0.net

>>67
糖質制限なんかやめちゃえやめちゃえ

70 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:50:45.80 ID:ru0m/Bwup.net

糖質も重要だぞトレ前トレ後は糖質取れ

71 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:50:45.80 ID:Qz5PZe3e0.net

>>66
魚臭いからやめとけ

72 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:50:55.97 ID:hukMFUx80.net

米パン食ったら眠くなる😡

73 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:51:06.52 ID:FBsUI3B20.net

>>60
違うよ
マイプロテインは製造過程がクソ適当だからウジムシ湧いてるだけだよ

74 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:51:32.66 ID:KDOPZ3A6d.net

一時期サラダチキンとツナと笹かまぼこと鯖缶しか食ってなかったけど一気に痩せたわ
金かかるからやめたけど

75 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:51:38.79 ID:vthHlldT0.net

>>67
糖質制限なんていいことないからやめとけ
ケトン体出て身体も臭くなるし体力も落ちる
脂質制限が健康的にも良いし米も食えるから楽

76 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:51:41.54 ID:nB7l4EWCp.net

プロテインバーは朝起きられなかった時のスーパー時短飯や

77 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:51:43.86 ID:Pl04zVQH0.net

>>67
昨日久々に白米食ったら睡魔やばかったわ
糖質ガチガチに制限してる日は寝付けんかったのに

78 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:51:47.80 ID:9Pw4eAAJ0.net

結局ギョニソやな

79 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:51:50.22 ID:Qx++9yDgM.net

逆にプロテインバーってなんで脂質多いねん
しかも高いし

80 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:51:55.29 ID:s6t5W7uRa.net

ちくわ(100gあたり)なんだよなぁ　5本くらい食べれば12g分取れるのかな？

81 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:51:56.68 ID:sqbc1q9Kp.net

卵白魚肉が含まれた完全食

82 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:52:22.46 ID:l7nUmdTl0.net

ちくわってそんな質量あったんやな
ほぼゼロカロリーかと思ってた
穴あいてるし

83 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:52:26.45 ID:3qJSzAeLa.net

ワイおすすめは自作ジャーキー
味薄くできるからなんぼでも食える

84 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:52:32.72 ID:jnRHVs5z0.net

>>66
おいサバ缶、くせーぞ

85 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:52:53.46 ID:MNV7Oc4zd.net

>>83
サンドウィッチマンかな？

86 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:52:59.17 ID:SVUOYYebp.net

>>59
虫さんはタンパク質豊富やぞ🐛

87 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:53:05.15 ID:rkRfHQHT0.net

>>19
高すぎるんよ

88 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:53:06.46 ID:l4hrEG8sr.net

>>54
アミノ酸って色々あるやろ
その中でも人間が身体の中で作れんのを必須アミノ酸っていうんや
それがないと、他のアミノ酸をどれだけ取ってても結局筋肉にできないから意味ない
スコアはその必須アミノ酸がどれくらい入ってるかを示した数字なんや

89 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:53:24.33 ID:hukMFUx80.net

コンビニのサラダチキン高すぎ

90 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:53:30.54 ID:NSlGwyMC0.net

美味い方食え

91 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:53:44.92 ID:lg2jKng70.net

まあ今の時期は塩分とってええやろ
あとダイエットしとる奴も不足気味になるからエエで

92 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:53:51.85 ID:RD+V+gUp0.net

スルメ食え

93 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:54:33.33 ID:vuolBvm30.net

今からダイエットするんやがとりあえず普段の食事からご飯抜いてプロテインがぶ飲みすればええか？

94 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:54:45.81 ID:DYM+GxwQ0.net

高血圧なんよ…

95 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:54:48.94 ID:YJwWcVcp0.net

サラダチキン買う奴アホよな
高過ぎやわ

胸肉買って自分で作れば100g50円くらいで作れるやろ

96 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:55:05.29 ID:qyjQgQQz0.net

おやつにちくわは嫌やろ

97 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:55:17.68 ID:4ELNVhSvM.net

>>4
塩って早口で言ったら確かにしよって発音しそう

98 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:55:22.17 ID:DYM+GxwQ0.net

>>95
め　ん　ど　く　さ　い

99 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:55:40.29 ID:MNV7Oc4zd.net

>>93
飯を一気に抜くと頭痛とかするし糖質無くすとケトン臭ってので体臭臭くなるからゆっくり減らしや

100 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:55:48.14 ID:NSlGwyMC0.net

>>93
ご飯を抜く必要はない
肉と野菜しっかり食って筋トレすれば問題ない

101 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:56:06.03 ID:6WkZe74D0.net

暇ならちゃんと自炊すればいいのに
意識高そうな事言いつつ結局出来合いのもの食べてるのは草なんだ

102 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:56:23.78 ID:Pl04zVQH0.net

サラダ用のチキンとか200円くらいやろ

103 ：風吹けば名無し：2021/07/02(金) 09:56:25.10 ID:+zgmnA+S0.net

砂肝ええで砂肝
酒のつまみにもええし