筋トレに詳しい人来て

1 ：風吹けば名無し：2021/06/21(月) 20:34:23.09 ID:aVj+p0mw0.net

軽くても重くてもベンチプレス3回くらいでやる気なくなって辞めちゃうんだが10回とか無理じゃない？

2 ：風吹けば名無し：2021/06/21(月) 20:34:57.22 ID:cBqQl7Ala.net

詳しくないけどきたわ

3 ：風吹けば名無し：2021/06/21(月) 20:35:14.63 ID:6sMq8jqN0.net

3回挙がらん重量でやればええで

4 ：風吹けば名無し：2021/06/21(月) 20:35:23.37 ID:2tDO1Q/N0.net

ワイも詳しくないけど来たで

5 ：風吹けば名無し：2021/06/21(月) 20:35:31.11 ID:aVj+p0mw0.net

>>2
1セット3回でもええの？

6 ：風吹けば名無し：2021/06/21(月) 20:35:58.79 ID:cBqQl7Ala.net

>>5
すまんけど詳しくないからわからん

7 ：風吹けば名無し：2021/06/21(月) 20:36:13.89 ID:aVj+p0mw0.net

>>3
いろんなサイトで8-10回でって書いてるけど

8 ：風吹けば名無し：2021/06/21(月) 20:36:28.36 ID:aVj+p0mw0.net

>>6
調べてきて

9 ：風吹けば名無し：2021/06/21(月) 20:36:47.20 ID:SuCPkySQ0.net

>>5
いい悪いじゃなくてお前がそれしかできないんだろ？言い訳してないでやれよ

10 ：風吹けば名無し：2021/06/21(月) 20:36:48.79 ID:2tDO1Q/N0.net

3回上げるのもキツい重量ならええんちゃう

11 ：風吹けば名無し：2021/06/21(月) 20:37:20.06 ID:6sMq8jqN0.net

>>7
筋力メインに鍛えるなら2〜5回くらいでもええで

12 ：風吹けば名無し：2021/06/21(月) 20:37:39.65 ID:aVj+p0mw0.net

>>9
80kg3回できるけど50kgでも3回でやる気なくなる

13 ：風吹けば名無し：2021/06/21(月) 20:38:15.77 ID:EipnWkLna.net

エクササイズで筋トレは？
胸筋なら両手を地面と水平に前に一直線に伸ばして左右にぶんぶん開閉させる方法だと座ってテレビ見たままでも出来るで

14 ：風吹けば名無し：2021/06/21(月) 20:39:31.51 ID:4LTqtSuc0.net

イッチ筋力じゃなくて
心肺能力が足らんのちゃう？

15 ：風吹けば名無し：2021/06/21(月) 20:40:04.45 ID:aVj+p0mw0.net

>>14
そうかもしれん

16 ：風吹けば名無し：2021/06/21(月) 20:40:37.70 ID:HWP51AGh0.net

筋トレなんてしなくてええんやで
人間は自然体が一番や

17 ：風吹けば名無し：2021/06/21(月) 20:40:46.32 ID:yQgoFDja0.net

プッシュアップやれば？

18 ：風吹けば名無し：2021/06/21(月) 20:40:56.95 ID:gQ3avUmE0.net

2キロダンベルでプレスやれよ

19 ：風吹けば名無し：2021/06/21(月) 20:40:57.34 ID:4LTqtSuc0.net

>>15
タバタやり

20 ：風吹けば名無し：2021/06/21(月) 20:40:57.90 ID:stN/x5+d0.net

自重を極めた物やがきたで
ちな片手でプランシェ出来る

21 ：風吹けば名無し：2021/06/21(月) 20:43:37.65 ID:peL4zHR/d.net

筋トレ辞めたけどなんか今までなんで筋トレしてたんやろって思ってしまった
筋トレに掛けてた時間も金も浮いてもうやる意味ないわ