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カイジのハンチョウ「糖質制限ダイエットしてる奴らは運動から逃げてるだけのクズ」
- 1 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:26:27.80 ID:iN+5cfhV0.net
- https://i.imgur.com/m4cFqwG.png
https://i.imgur.com/0IIsgB1.png
- 2 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:27:05.67 ID:iN+5cfhV0.net
- 正論すぎる
- 3 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:27:16.15 ID:cUeoAaS+0.net
- 直球火の玉ストレート
デブはよく読んどけよ
- 4 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:27:17.66 ID:VoZC103Y0.net
- さすがはんてふ
- 5 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:27:20.92 ID:Nbuz5GXQ0.net
- いくらなんでもマスゴミすぎる
- 6 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:27:29.73 ID:Ina1NZ8N0.net
- そらそうよ
- 7 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:27:52.44 ID:ElfVi3x7M.net
- デブがいうな
- 8 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:27:55.41 ID:63/JkixV0.net
- 筋肉落ちるから食生活戻したら悲惨な事になる
- 9 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:27:57.07 ID:HVp1lhGud.net
- 地下にいるくせに太ってる奴が何言ってんねん
- 10 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:28:02.19 ID:iN+5cfhV0.net
- 糖質制限はガチで体おかしくなる
- 11 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:28:06.59 ID:d/e2DYvi0.net
- 減らすのは判るが
完全断ちはホントアホよな
- 12 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:28:28.00 ID:iN+5cfhV0.net
- >>7
デブだからこそ言うんやぞ
- 13 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:28:29.06 ID:Ina1NZ8N0.net
- >>7
だってハンチョウは痩せるつもりないし
- 14 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:28:36.83 ID:v+OGrr2T0.net
- 糖質完全に抜くのはリバウンドヤバい
- 15 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:28:51.33 ID:iN+5cfhV0.net
- 糖質オフで確かに体重は減るけど別に腹や顔の肉は落ちんしな
- 16 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:28:58.65 ID:d/e2DYvi0.net
- マッチョブームの時にウェイト代わりにされてた時の顔好き
- 17 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:29:12.86 ID:/XOb5yo7a.net
- この回のネギ玉ライスマジでうまそうですき
- 18 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:29:14.92 ID:a42UFF1Id.net
- 白米を玄米に変えるだけで全然違うぞ
- 19 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:29:51.81 ID:CfaVfl2W0.net
- 運動しろ
運動こそが正義
- 20 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:29:53.22 ID:VoZC103Y0.net
- 糖質よりタンパク質の方が抑えるべき
プロテイン飲んでダイエットとか頭おかしい
- 21 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:30:01.31 ID:Vy5x6Cpg0.net
- ほんまそう思う
運動せえよデブども
- 22 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:30:08.49 ID:j/Pjig/Ba.net
- >>14
これ
普通に普段食う量を徐々に減らせばいいだけ
好きなもんは食えないと言う考えがおかしいんや
- 23 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:30:15.81 ID:ldlMYDS3d.net
- 運動より食事減らす方が圧倒的に効果あるんやが
- 24 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:30:16.94 ID:r9hGQSwd0.net
- >>7
デブが言ったらおかしいか？
- 25 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:30:23.01 ID:63/JkixV0.net
- 運動してアンダーカロリーキープや これしかない
- 26 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:30:28.59 ID:sT8x/L8g0.net
- 砂糖でも塩でも水でも、取りすぎても取らなさすぎても死ぬんやで
- 27 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:30:29.86 ID:jz204XD60.net
- みんなセットでやってない？
- 28 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:30:30.90 ID:30u+r4Cx0.net
- っぱ運動よ
筋肉落としてリバウンド誘発するから極端な糖質制限はあかん
- 29 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:30:45.11 ID:sPP3AgYmp.net
- でも運動スレ立つと食事制限から逃げてるクズ言う奴が出てくるという
- 30 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:30:48.02 ID:A7aTr5jd0.net
- 穀類制限して体重減ったけど
前より抑えめレベルに戻したら
リバウンドした
- 31 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:30:48.42 ID:RrQ/suPi0.net
- やっぱきんにくんだわ
- 32 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:30:48.87 ID:VoZC103Y0.net
- >>23
当然そうや
食わなきゃ痩せる、食ったら太る、これ以上の真理はない
- 33 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:30:53.75 ID:XayzURr40.net
- 運動した方がいいに決まってるけど最優先ではないやろ
食事が第一や
- 34 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:31:00.03 ID:jjx2fjuEM.net
- 運動での消費カロリーは割と低いから摂取カロリー減らすのが一番手っ取り早いけどな
まあ運動は筋肉つけて基礎代謝あげるから長期的には一番ええけど
- 35 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:31:01.96 ID:rcxj1enHa.net
- ハンチョウって仕事も肉体労働だし、休日も定期的に運動してるからいう資格は十分あると思う
- 36 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:31:07.33 ID:Ina1NZ8N0.net
- >>27
運動したくないけど痩せたいってやつが糖質全部断つんや
- 37 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:31:20.47 ID:ToiC8EKd0.net
- 性格変わるから近づきたくないわ
- 38 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:31:23.22 ID:iN+5cfhV0.net
- 最新刊は糖質ガイジやソロキャンプ勢を色々煽ってて面白かった
- 39 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:31:27.66 ID:0sMbP7KX0.net
- これって何巻の話？
- 40 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:31:44.36 ID:ELi0DmvzH.net
- >>29
両立させるんやぞ
- 41 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:31:47.76 ID:A7em4kyXa.net
- 両方やればええねん
おっさんおばさんの年で食生活普通と思ってるやつはほぼ栄養の過剰摂取や
- 42 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:31:50.28 ID:Ina1NZ8N0.net
- >>38
全部宮本じゃねぇか
- 43 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:31:54.84 ID:IGEfwtLkM.net
- 両方やってない奴はそもそもダイエットって言えないでしょ
これ見てデブは調子に乗って米バクバク食うんだろうけど
- 44 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:32:11.31 ID:+G3OAaSh0.net
- 体内の栄養が枯渇しただけなのに痩せたと思ってるアホｗｗｗｗ
- 45 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:32:11.73 ID:63/JkixV0.net
- てか自分が食ってるカロリー気にするようになるだけで痩せるで 菓子パンとか目ん玉飛び出るほどカロリー高井
- 46 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:32:13.89 ID:MgLOpNjP0.net
- 痩せベースの人間が一時的に太った場合は糖質制限でいい
デブベースの人間が痩せるには運動の習慣をつけるしかない
- 47 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:32:16.19 ID:PX/9jdng0.net
- 糖質制限してるやつが見下してくるのはあるあるやな
- 48 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:32:17.98 ID:J2cGBbuH0.net
- 宮本結構ミーハーなんだよな
- 49 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:32:20.89 ID:Rpdm5KXI0.net
- ものすごいデブが治療としてやるくらいがええんやないの
- 50 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:32:20.16 ID:vg6OlO6a0.net
- 宮本ダムとかいういつも決壊してるポンコツ
- 51 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:32:23.41 ID:s3NIOBRT0.net
- 運動せずに痩せようって考えがもう駄目…！
終わったよ…！
- 52 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:32:28.53 ID:p/+AuBQV0.net
- 実際糖質全カットはあかんやろ
- 53 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:32:32.70 ID:mk61zyUq0.net
- いつも思うけど糖質制限するより運動する方が楽だろ
- 54 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:32:38.22 ID:d/e2DYvi0.net
- 一食抜いて！残り二食でドカ食いだあーー！ってのも未だあるよな
- 55 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:32:47.67 ID:Y3Q8JiBK0.net
- 何言ってんだって一瞬思ったけど言うほど変なこと言ってなかったわ
- 56 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:32:52.39 ID:CYOxv7DH0.net
- いや実際食べる飯の量減らすのが一番体重減らせたわ
運動だけじゃその分食っちゃうから中々減らん
- 57 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:32:53.76 ID:ynAmEH350.net
- >>53
ほんこれ
- 58 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:32:54.61 ID:sPP3AgYmp.net
- >>46
中年ビール腹はやっぱり後者なんやろなあ…
- 59 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:33:02.70 ID:1YUebZcC0.net
- 負荷が大きい筋トレが一番やせるわ
- 60 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:33:10.11 ID:1lZlh7a70.net
- 極端な話凄いデブやったら運動での負荷がすごいから糖質制限である程度減らしてから運動が正解とかなったりせえへんのかな
- 61 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:33:11.33 ID:jz204XD60.net
- >>34
これびびったわ😅
30分走って300kcalしか消費せんならご飯のおかわりとコーヒーの砂糖我慢するわ🙋
- 62 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:33:12.02 ID:tTjnICYJ0.net
- 適度な運動と適度な食事
食べ過ぎ動かなすぎさえ避ければヒトは適切な身体になるのだ
- 63 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:33:14.42 ID:XGlbINZta.net
- その割にMTCとか全然流行らんかったな
頭おかしいんか
- 64 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:33:22.66 ID:NaxuOpL9a.net
- ダイエットしたとき思ったけど食事制限するより運動して痩せる方がよっぽど楽やで
- 65 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:33:27.28 ID:ynAmEH350.net
- >>54
今はそれが流行ってる？けどな
正確には16時間あける
- 66 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:33:29.23 ID:OX052p7B0.net
- こいつらにも言ったれ
https://i.imgur.com/xR8gWIV.jpg
- 67 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:33:38.38 ID:VHWnPxjN0.net
- 太ってるくせに痩せないやつよりはマシやろ
何であんな太ってて平気で生きてけるのか不思議やわ
- 68 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:33:43.85 ID:p/+AuBQV0.net
- >>60
デブはまず糖質云々より食う量減らせやって話になるやろ
- 69 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:33:47.64 ID:iN+5cfhV0.net
- ライザップは運動と糖質オフ同時にやらせてくるからそら痩せるわ
- 70 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:33:48.55 ID:Vy5x6Cpg0.net
- 運動はストレス解消にもなるしな
適度な運動せんのは損やぞ
- 71 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:33:48.92 ID:CbgdHJx3H.net
- 筋肉つけて代謝上げるのが最適解だしな
- 72 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:33:57.36 ID:VoZC103Y0.net
- >>38
単独無酸素を論破して欲しい
- 73 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:34:02.67 ID:6wePUASk0.net
- ハンチョウ本人がデブだから説得力無い模様
- 74 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:34:09.66 ID:DCRRp96r0.net
- 食事睡眠運動
健康はこの三本柱や
いつの時代になろうとこれは変わらん
- 75 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:34:11.77 ID:fMc8JmoD0.net
- 筋トレ民がやたら脂質糖質カットするのはなんでなんや？
脂質糖質をモリモリ獲りながら筋トレした方が絶対に強くなれるやろ？？
- 76 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:34:25.08 ID:s2uZKTlP0.net
- >>56
一番効いたのはいつもは三食とって三日に一回は夜飯抜く方法やったわ
- 77 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:34:25.20 ID:vnUrs42s0.net
- 糖質カットするとすぐ下痢になるから無理や
- 78 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:34:30.57 ID:ToiC8EKd0.net
- >>60
全体の量減らす
まあ米食いすぎの場合多いから米からまず減らすのは有り
- 79 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:34:40.29 ID:ynAmEH350.net
- >>73
本人は痩せるつもりないのに謎に上から目線の宮本に対していってるぞ
- 80 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:34:46.11 ID:85xCXC2gr.net
- >>75
見せ筋作りたいだけやし
- 81 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:34:48.16 ID:br/Vcjm+0.net
- 太りにくい家系で人の4倍くらい食って太ったやつは糖質ダイエットのが向いてるぞ
実際糖尿判定くらったし
- 82 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:34:48.81 ID:1lZlh7a70.net
- >>68
たし蟹
- 83 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:34:49.13 ID:NKQw//kU0.net
- なんかまだカロリー計算でダイエットしてる人見ると可愛そうになるわ
チョコ食って太るかって話
- 84 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:34:51.16 ID:1YUebZcC0.net
- あと運動したほうが血流が良くなって健康にいいし体のフォルムも良くなる
体重やカロリーというわかりやすい数字に振り回されてはいけない
- 85 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:34:55.47 ID:VoZC103Y0.net
- https://i.imgur.com/nqyOcMl.jpg
- 86 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:34:56.98 ID:Yrsjf42ur.net
- >>12
>>24
デブイライラで草
まずお前らは痩せろ
- 87 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:34:57.56 ID:8/f/0HS10.net
- 過剰にカロリー削って体重が落とすのは痩せてるんじゃなくてやつれてるだけや
- 88 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:35:03.31 ID:IHKIXIsLM.net
- 運動っても歩くとか走るとかは駄目で、筋トレ一択やぞ
- 89 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:35:07.91 ID:V41dPLzG0.net
- こいつ普段は地下にいるくせに色々詳しいよな
- 90 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:35:11.58 ID:Axgn9FGZ0.net
- ビルダー曰くダイエットには有酸素より食事制限がベストらしいけどな
- 91 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:35:12.42 ID:tynjEbwop.net
- 夜だけ炭水化物なしにして毎日1時間走ってたら体引き締まってきたけどあんま体重は変わらんのやが
- 92 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:35:18.23 ID:LstesQhta.net
- リングフィットアドベンチャー買ったわ
- 93 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:35:21.76 ID:Vy5x6Cpg0.net
- >>74
最近睡眠が重要視されてるのええと思うわ
- 94 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:35:24.39 ID:PXFTw/OJr.net
- >>77
ワイもそれなったわ
食物繊維取らないからなるらしい
まあ筋肉も落ちてくから今は普通に食ってるけど
- 95 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:35:27.15 ID:+UFa7NVQ0.net
- 糖質ダイエットしてるやつって臭いんだよしね
- 96 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:35:30.92 ID:uJ5LZBtt0.net
- ライフハックのプロのこの漫画が言ったか
世の中動くぞ
- 97 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:35:32.63 ID:iN+5cfhV0.net
- 糖質制限ガイジの何がうざいって周りを巻き込むところ
結局1人じゃ続かないからこれみよがしに糖質摂取してるやつをバカにして仲間を作ろうとする
- 98 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:35:33.41 ID:MgLOpNjP0.net
- >>75
コンテストが近いとき以外は常人以上に糖質とってるで
- 99 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:35:35.12 ID:ZKcYLH3dM.net
- 運動しても消費できるカロリーは数百程度
だから無駄なカロリーを取らないようにするって意識付けをするためにも運動は効果あんのにな
- 100 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:35:35.32 ID:fMc8JmoD0.net
- 体重を減らすこと
カッコイイ体になること
健康になること
これらは全部別の概念や
体重を減らすことを目的にしてる奴は馬鹿
- 101 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:35:35.66 ID:2WP0RayEd.net
- >>88
筋トレなんかより、ウォーキングの方が痩せるで
- 102 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:35:36.83 ID:n9QlB+IE0.net
- チートデイ（）
食いたいって言えよ
- 103 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:35:38.36 ID:TarVo7N8a.net
- https://i.imgur.com/rnQQmS3.jpg
- 104 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:35:38.97 ID:2x/1+5lb0.net
- >>66
わざわざ撮る方も気持ち悪い
- 105 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:35:44.95 ID:rcxj1enHa.net
- >>73
逆に言えばあんだけドカ喰いしまくってちょいデブレベルに抑えてるのは日頃の運動のおかげと言える
- 106 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:35:46.11 ID:SotWNU+K0.net
- 虐待ネタも優秀よな
https://i.imgur.com/KTuFobA.jpg
- 107 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:35:50.50 ID:/Ut6O5Kpd.net
- >>90
あいつら炭水化物バカみたいに取るけどな
- 108 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:35:51.67 ID:jz204XD60.net
- >>65
16時間ってすげえな
夕食19時食べたら翌日の昼飯まで絶食やろ？
- 109 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:35:55.66 ID:9U1dIxp2d.net
- 自然が少なく景観の悪い地域に住んでると
外出のモチベーションが下がって太りやすくなる
- 110 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:36:01.46 ID:p/+AuBQV0.net
- >>84
運動ってやり始めるまでが億劫なんや
筋トレにしろジョギングにしろ
- 111 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:36:05.10 ID:PXFTw/OJr.net
- >>88
別にダメじゃないやろ
運動不足のやつはとくに
- 112 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:36:06.78 ID:fMc8JmoD0.net
- >>98
まあコンテスト出るような層はそれが目的だからええけど
- 113 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:36:07.97 ID:sPP3AgYmp.net
- >>88
水泳なんやないの、今やりにくいけど
- 114 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:36:09.50 ID:ToiC8EKd0.net
- >>75
ビルダーでもないのにカットしてるのは分からんわ
ビルダーなら見た目が変わるからしゃーないけど
- 115 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:36:09.62 ID:lW5JjvhV0.net
- >>85
ダビデ像
- 116 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:36:14.73 ID:VHWnPxjN0.net
- 糖質は完全カットじゃなくて1日70gくらい摂取すれば良い
肉魚介野菜果物中心の食事にする
そして運動もある程度すればめっちゃ健康に痩せられる
- 117 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:36:27.23 ID:j/aKhiI90.net
- 筋トレ→有酸素
これが最強
- 118 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:36:31.15 ID:9G2C8OlSd.net
- これ絶対何らかの思惑があって言ってるやろ
- 119 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:36:31.96 ID:DXwcIHXvM.net
- >>107
それは増量時だろ
- 120 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:36:37.29 ID:30u+r4Cx0.net
- >>88
脂肪落とすのに有酸素運動はいるだろ
- 121 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:36:41.31 ID:IGEfwtLkM.net
- >>97
少しは抑えろよデブ
- 122 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:36:42.73 ID:HemEBB400.net
- >>106
虐待？自虐やぞ
- 123 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:36:44.20 ID:uhL1DYAnp.net
- 普通痩せたい時は筋トレと糖質制限どっちもやるやろ
- 124 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:36:46.21 ID:Y3Q8JiBK0.net
- >>83
太るに決まってんじゃん
- 125 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:36:48.75 ID:/XOb5yo7a.net
- >>106
それな
- 126 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:36:49.94 ID:q9hd06yqd.net
- >>66
金払ってるんならまぁええやろ
- 127 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:36:51.13 ID:roY8DNMWp.net
- 食生活が前に戻ったらリバウンドするだけちゃうん？
- 128 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:36:51.79 ID:pl/odvn60.net
- >>34
ワイが高1の時野球部で一緒にやってた同級生のデブ80ｋｇ位あったが入学式から毎日走ってたら
7月で６５ｋｇになってて吹いたわ
運動って効果あるわ
- 129 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:36:53.51 ID:G0niyvi/0.net
- 糖質制限で15キロ落として3年キープワイ、戯言だと鼻で笑う
- 130 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:36:55.12 ID:/Ut6O5Kpd.net
- >>119
減量のときもやけど？
- 131 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:36:55.38 ID:ynAmEH350.net
- >>108
そうそうそんな感じ
- 132 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:36:55.80 ID:jjx2fjuEM.net
- 摂取カロリー減らすのはマジで一番効果ある
ソースは摂食障害
- 133 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:36:56.94 ID:qDR7vOM60.net
- >>106
それ言うなら自虐やろガイジ
おーいみんな〜！
こいつ、どうするよ？w
- 134 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:36:57.45 ID:d/e2DYvi0.net
- 大会とか狙ってる奴ぐらいしかやってないことを
筋トレ趣味全員がやってると思われてるアレ
- 135 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:36:57.99 ID:YfBcLXPpa.net
- 週5でがっつり食事制限してれば週2ドカ食いしたくらいで太らんからええと思うわ
ストレスも溜まらんしオススメやで
ちな健康診断Dや
- 136 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:37:03.59 ID:QHYcNhlSa.net
- 体重を減らすことより運動して筋肉つけたり健康になることのほうが大切よな
ふっちゃけ運動さえしてたら体重は別に減らなくても気にしなくていい
- 137 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:37:08.82 ID:hvTtVllr0.net
- 「あっでも最近できたレゴラ…「ないんですよこれといって、、代表的な観光地が」
- 138 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:37:10.39 ID:vf3Dlm5+p.net
- 糖質取るならおはぎがええらしい
- 139 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:37:19.79 ID:W2VKd1Ovd.net
- >>84
そんなこと言ってるわりにおまえは情けない体してるよな
知識ばっかり多くて今は情けない体してるから、
一瞬だけダイエットできたのにリバウンドしちゃったタイプか？
- 140 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:37:22.99 ID:walyUidXa.net
- >>106
ちょいちょいちょーい!wそれを言うなら自虐ネタゥーッ！w
- 141 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:37:25.87 ID:63/JkixV0.net
- 単純に食い過ぎなんや 食ってないけど太るってやつも食い過ぎやカロリー見てみろ
- 142 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:37:26.68 ID:4FW8alKv0.net
- まぁ太り具合にもよる
めっちゃ太ってる奴が運動してるから普通に食べてたらいや飯まず減らせよって思うし
- 143 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:37:30.85 ID:DQDATpWVd.net
- でも筋肉四面楚歌されてたよね
- 144 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:37:33.96 ID:v1004XcV0.net
- >>133
おいおいw
こいつはギルティだろw
やっちゃうか？
- 145 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:37:36.14 ID:q9hd06yqd.net
- >>103
こっから宮本さんとの仲が良くなったんだっけ
- 146 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:37:40.86 ID:BYkfWZIG0.net
- 最近Switchのボクシングゲームでボクササイズしてるけど効果あるんかなあ
- 147 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:37:40.87 ID:NKQw//kU0.net
- >>124
チョコ何キロも食うならともかく、たった一粒のチョコでどうやって体重増えるんだろうね
- 148 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:37:43.08 ID:VoZC103Y0.net
- >>133
おーいみんな
こいつどうするよ
これはコピペになる
- 149 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:37:44.37 ID:p/+AuBQV0.net
- 読んどらんけど宮本ダム決壊からの暴食が目に見えとる
- 150 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:37:50.07 ID:XGlbINZta.net
- >>75
オンオフとサイクル
減量期にめちゃくちゃ失敗して無茶する意外に極端にカットする事は無いで
- 151 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:37:50.31 ID:VHWnPxjN0.net
- >>106
虐待…？
- 152 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:37:54.01 ID:Xl/+aWBla.net
- >>139
鋼兵みたいな体型してそうだよな
- 153 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:37:55.11 ID:+G3OAaSh0.net
- 過剰な栄養は脂に変えて溜め込むのが生物なら当たり前なんだから消費しろよ
頭が悪すぎｗ抜いていいはずないやろ
- 154 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:37:55.57 ID:m5N1TAPEM.net
- 極度のデブの場合ぐらいじゃないか有効なのは
- 155 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:37:55.71 ID:CVBTIUJm0.net
- デブはそもそも重すぎて運動できんから体重減らすためにはしてもいいんちゃうか
- 156 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:37:57.85 ID:qvcZSYUZ0.net
- 4月から自転車通勤しとるんやが5キロ痩せたぞ
食欲でて以前より食ってるくらいやけど
- 157 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:38:00.21 ID:IlKc64+x0.net
- 運動しても痩せないから糖質制限してるんだよボケ
- 158 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:38:00.71 ID:roY8DNMWp.net
- >>103
なお無事2度目の崩落を迎えた模様
- 159 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:38:01.38 ID:iN+5cfhV0.net
- >>103
こいついつも崩壊してんな
- 160 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:38:01.47 ID:ynAmEH350.net
- 糖質完全カットは危ないけどご飯の量減らすくらいはしたほうがいいと思う
- 161 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:38:05.71 ID:8ND+wfa0a.net
- 断つのは意味わからんが運動せんでも毎日同じカロリーだけ取ればその適正体重になるやろ
- 162 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:38:12.53 ID:x/jZGgQl0.net
- いや古来より人間は動物を狩って肉食してたやろ
それが狩猟をやめで穀物を栽培するようなったんや(´・ω・｀)
- 163 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:38:14.78 ID:hnexSfKf0.net
- >>106
まぁわざわざID変えてる時点で釣りなんやろけどさ
- 164 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:38:23.45 ID:IGEfwtLkM.net
- >>160
ほんこれ
- 165 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:38:26.40 ID:kK8pUJpha.net
- 高級ホテルのビュッフェ回紳士大槻すこ
- 166 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:38:29.00 ID:VoZC103Y0.net
- >>151
彼はチンパンジーだから自虐という言葉を知らないんだ勘弁してやってくれ
- 167 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:38:29.97 ID:sQV67BmtM.net
- 別に間違ってないやろ
減量はまず飯の改善が主軸やし
- 168 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:38:31.17 ID:tUcgfB8C0.net
- >>146
あれは運動不足解消目的やな
- 169 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:38:31.25 ID:o/3S97w10.net
- >>139
運動できなさそう
- 170 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:38:35.45 ID:PUVJQVKIM.net
- >>132
つーか、ダイエットって食餌療法のことだからな
- 171 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:38:39.65 ID:1+BatP7o0.net
- ダイエットの話で必ずドヤ顔で現れる筋トレ民はキモいわ
筋トレはダイエットにはまったく向かない
- 172 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:38:40.74 ID:R77D158C0.net
- 筋トレしてない奴が糖質制限してんのアホ
ケトジェニックも正しくやれば問題ない
- 173 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:38:41.69 ID:Uj5GwQ4c0.net
- 衣剥がし、飯半分はどうなん？
- 174 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:38:45.37 ID:odZ/h0eZ0.net
- 消化の悪い肉食ったら痩せるで
消化するのにエネルギー使うから
糖質とか脂質は消化するのにエネルギーあんまり使わないから代謝が上がらんのよ
- 175 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:38:47.40 ID:MaqEyoqfp.net
- 宮本って大槻のこと好きすぎて怖いわ
- 176 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:38:55.94 ID:RrA3QryI0.net
- きんにくんの食事を信じろ
- 177 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:38:57.42 ID:59qqjVWU0.net
- 元の食生活に戻したらリバウンドするってやついつも沸くけど何が言いたいのかわからんわ
運動で痩せようがやめたらリバウンドするのに
- 178 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:38:58.58 ID:VoZC103Y0.net
- 絶食したら痩せるで
- 179 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:39:01.98 ID:pl/odvn60.net
- >>61
飯にこんにゃく混ぜたらええやん
つ マンナンヒカリ
- 180 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:39:02.59 ID:ynAmEH350.net
- >>167
宮本は全部絶ってイキってるって流れや
- 181 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:39:04.69 ID:oZvKHsQza.net
- ハンチョウでやってた肉のビュッフェみたいなやつ行きたいわ
あれ東京以外にあるん？
- 182 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:39:07.61 ID:ZX8YIpmMM.net
- ダイエットで一番努力が必要なのは自炊だわ
自炊しないとダイエットは無理
- 183 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:39:11.67 ID:kVDNLSEoa.net
- >>106
草
- 184 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:39:13.68 ID:kK8pUJpha.net
- >>103
宮本さんが水戸納豆定食‥?
- 185 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:39:15.52 ID:XoU8yqrA0.net
- 糖質取らないと体から水分抜けるから体重はすぐ落ちるで
ワイはローファットが一番ええと思うわ
- 186 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:39:22.85 ID:QdO6AYtGa.net
- 宮本って大槻と仲良しでいるけど都合のいい友達感あるよな
- 187 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:39:25.18 ID:fhX2Ji5D0.net
- マジで痩せるなら毎日5回オナニーすればええで
タンパク質ダラダラやし発熱もするし血液が集中するからな
ただ生殖器官に負担かかりまくりやからどうなってもワイは知らんがな
- 188 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:39:29.86 ID:IlKc64+x0.net
- >>173
とんかっさん！？
- 189 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:39:33.27 ID:BHhO63TO0.net
- 今週のワイの摂取カロリー
月曜800
火曜800
水曜700
木曜800
金曜1200
土曜3000
日曜2000
今見てきたけどこんなんやわ
- 190 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:39:39.05 ID:h4JaOMq50.net
- 食事制限は必須だろ
運動だけじゃ痩せない
- 191 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:39:39.41 ID:DXwcIHXvM.net
- >>171
こういうやつのほうが謎だわ
有酸素も筋トレも好きな方やればええと思うけど
- 192 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:39:42.75 ID:kVDNLSEoa.net
- >>106
ワロタ
- 193 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:39:46.78 ID:1YUebZcC0.net
- >>139
八つ当たりするなんて情けなさすぎるぞ！
まずはバランスの良い食事で精神の安定をはかるべきだな！
- 194 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:39:48.65 ID:rR81I8l6a.net
- >>177
運動よりリバウンドしやすいんやで
- 195 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:39:49.62 ID:tUcgfB8C0.net
- >>189
平日くらくらしそう
- 196 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:39:52.45 ID:fMc8JmoD0.net
- >>171
いや効果あるで
何故ならダイエットしたいのに痩せられない奴は怠惰が原因だから
筋トレでなくてもいいけど怠惰をやめて自己管理をするところがダイエットのスタートや
- 197 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:39:53.84 ID:BfShdo980.net
- 糖質制限って
カロリーの取りすぎ原因が糖質だから減らすってのなら分かるが
糖質を減らすことがやせることになるって言ってる連中は科学がわかってない
- 198 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:39:54.85 ID:alD1d0gwa.net
- 遊戯王回の画像くれ
- 199 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:39:56.28 ID:iN+5cfhV0.net
- ちなこの日のハンチョウの1日の食事
焦がし味噌バターラーメン、シュークリーム2個、アメリカンドッグ、焼肉（ネギ玉ライス付き）、お好み焼き
- 200 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:39:59.99 ID:38BlBsdl0.net
- ハンチョウ外出しすぎやろ
- 201 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:40:00.87 ID:VoZC103Y0.net
- >>181
シュラスコやろ
行ってみたら期待外れもええとこやったわ
- 202 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:40:00.93 ID:Us8XRMRKd.net
- >>103
水 戸 納 豆
- 203 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:40:01.17 ID:CEFN85I10.net
- でもお前デブじゃん
- 204 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:40:02.37 ID:sQV67BmtM.net
- >>180
断食しとるなら頑張ってるといえるやろ
- 205 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:40:02.72 ID:O/x916Xnr.net
- あの地下でどうやったら太れるんやろうな
全員ガリガリやろ普通
- 206 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:40:05.37 ID:Y3Q8JiBK0.net
- >>147
直接的な砂糖の塊であるチョコ食べてご飯減らすとかアホじゃん
だいたい1粒とかで自制効くやつが太るわけないだろうに
- 207 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:40:09.16 ID:AR0fX0dt0.net
- ワイは油もの控えたら10kg痩せたことあるわ
まぁダイエットじゃなくて持病の治療上必要やったからリバウンドしても前より状態良くなったとしか思わんが
- 208 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:40:19.59 ID:SotWNU+K0.net
- >>163
？
- 209 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:40:21.84 ID:odZ/h0eZ0.net
- アメリカ人がクッソ寒い冬でも半ズボン履いてるのは肉食ってるから基礎代謝が高いんやなって思ったわ
- 210 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:40:24.91 ID:uyPKaoQX0.net
- 糖質だけ0にしてかーっつれえわーしてるからアホか言われてるだけやろ
- 211 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:40:27.81 ID:BHhO63TO0.net
- >>195
金曜は搾りかすみたいなもんやったわ
平日はストレスで飯食えん
- 212 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:40:28.26 ID:/Ut6O5Kpd.net
- 身体の恒常性考えたらローファットとケトジェニックでサイクル組むのが一番いいしビルダーはそうしてんだよな
でもローファットで落としきれるならローファットが一番いいって結論でてる
- 213 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:40:30.68 ID:YiAfr9SD0.net
- 多少運動したところでやな
食事管理ガチれるならそっちの方が手っ取り早いわ
- 214 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:40:33.21 ID:yX//JkxnM.net
- 運動での消費エネルギーなんてたかが知れてる定期
- 215 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:40:33.21 ID:EOiIhUcX0.net
- https://i.imgur.com/Z2Mvik2.jpg
https://i.imgur.com/sQ0Lfbq.jpg
https://i.imgur.com/mlbwXZF.jpg
https://i.imgur.com/QG1X6oL.jpg
https://i.imgur.com/H4rjE8z.jpg
https://i.imgur.com/CwrtgPg.jpg
https://i.imgur.com/mThjGN0.jpg
https://i.imgur.com/k2XAOnj.jpg
https://i.imgur.com/SjTwOh7.jpg
- 216 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:40:36.49 ID:R6vHAmO0M.net
- よく考えたら地下の労働しててデブをキープしてる班長は異常
多少贅沢しようが朝から晩まで肉体労働してたら太るの無理やろ
- 217 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:40:42.85 ID:lW5JjvhV0.net
- 筋トレはダイエットとかじゃなくて腰痛肩こり解消にやってるけどマジでいい
在宅ワークで暇できたからウォーキングの時間も伸びたし今ホンマにええわ
- 218 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:40:51.90 ID:JFVOHt4N0.net
- デブ｢糖質ガー塩分ガー｣
- 219 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:40:52.62 ID:fMc8JmoD0.net
- >>201
それは店はずしたな
シュラスコめっちゃ旨くてコスパ良い店もあるで
- 220 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:40:53.47 ID:2BwUGNi00.net
- 糖質制限とかいう食の歴史から逆行した食事法
- 221 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:40:54.80 ID:WzlxVA2xp.net
- >>186
都合のいい友達相手に7万5千円だして誕生日に一緒に祝うわけないやん
- 222 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:40:55.48 ID:qDR7vOM60.net
- >>103
たかが納豆に定食て…w
水戸県民の生活レベルだけ江戸時代なんか？w
- 223 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:40:57.46 ID:+UJSw/07p.net
- 制限ならまだしも完全に取らない方法は痩せてもまともな体にならないやろ
そこまでして絞ってどうすんねんって思うわ
- 224 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:40:59.86 ID:Ina1NZ8N0.net
- >>205
鉄人柳内さん(と後継黒服)の食事があるから痩せないぞ
- 225 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:41:08.59 ID:kcsKG3EsM.net
- 実際食いたいもんを我慢する苦痛より
筋トレなりしたほうが絶対楽やと思うんやが
どんだけ運動嫌いなんやろ
- 226 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:41:09.61 ID:ELi0DmvzH.net
- この話極端なことはするなって言ってるだけで糖質制限までは否定してないんだよな
- 227 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:41:10.43 ID:Vy5x6Cpg0.net
- >>205
ペリカ持ちやぞ
- 228 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:41:15.39 ID:88MwuRZL0.net
- 「ノーカウントっ・・・！」言いながら暴食するんやろな
- 229 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:41:22.16 ID:XGlbINZta.net
- 減量したい奴は外に発信したい奴意外は基本的に体重計るな
鏡見て判断しろこれはガチのアドバイスや
- 230 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:41:24.43 ID:tT5fPe25d.net
- 糖質制限ワイ→90キロ
ドカ食いワイ→90キロ
ワイはドカ食いを選んだ
- 231 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:41:25.56 ID:i4Rf7iuL0.net
- >>209
関係なくて草
- 232 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:41:28.70 ID:EnPu/EYG0.net
- クソデブイライラで草
- 233 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:41:29.97 ID:Hr5G5loja.net
- 福本の全盛期
https://i.imgur.com/SsrfLFU.jpg
https://i.imgur.com/eefqyrv.jpg
https://i.imgur.com/nRCvKD0.jpg
https://i.imgur.com/abQmdLa.jpg
https://i.imgur.com/10hnx92.jpg
- 234 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:41:30.92 ID:fJJSu47ud.net
- ワイは運動しながら糖質制限しとるで
- 235 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:41:36.51 ID:38BlBsdl0.net
- ハンチョウ2期やらんのか？
- 236 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:41:36.56 ID:q4CMoSLa0.net
- >>108
ワイ去年の夏から始めたけど40キロ痩せたで
慣れれば余裕や
- 237 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:41:37.30 ID:4FW8alKv0.net
- >>201
悪くはないけど値段の割にはって感じるよな
バルバッコア行ったわ
- 238 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:41:37.32 ID:XoU8yqrA0.net
- >>212
よく言われてることやけどローファット中すぐ腹減るからそこはキツいわ
なんか良い方法ないもんか
- 239 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:41:43.14 ID:ynAmEH350.net
- >>204
頑張ってる俺の前で飯食うんじゃねえって流れやぞ
- 240 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:41:44.14 ID:6wePUASk0.net
- >>216
ハンチョウは現場で指示出してるだけやからな
そんな肉体労働でもない
- 241 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:41:47.69 ID:63/JkixV0.net
- >>214
筋肉を落とさないことが重要なんやで 基礎代謝は落とさずに摂取カロリーを減らす
- 242 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:41:48.85 ID:jz204XD60.net
- >>189
さすがにやばいやろ
平日朝昼抜いとるん？
- 243 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:41:51.15 ID:sQV67BmtM.net
- >>215
態度まで肥大は草
- 244 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:41:52.37 ID:YiAfr9SD0.net
- >>215
全員日本の大会ぐらいなら余裕で1位の体してて草
- 245 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:41:53.18 ID:ahB26kdY0.net
- イヌイットは肉しか食べないとか聞いたわ
やっぱり体の作りとか違うんかな
- 246 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:41:53.98 ID:pl/odvn60.net
- >>108
やったら大した事ねーわ
むしろガキの頃から毎日朝飯抜いてたから丁度ええ
12時に喰って8時終了やし結構余裕やで
それでオートファジー得られるんやし楽なもんや
- 247 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:41:57.55 ID:L2uZl7yba.net
- 国立科学博物館回とねりまえん回すき
- 248 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:42:06.25 ID:VF3bJmq0a.net
- 実際ネギ玉丼って焼き肉屋にあるの？
- 249 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:42:06.28 ID:x/jZGgQl0.net
- >>215
なんか過酷な環境で肺がやられるって設定じゃなかった？(´・ω・｀)
- 250 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:42:07.74 ID:oinzZnLx0.net
- 腹筋はキッチンで作られる だぞ
ダイエットや
筋トレは基本的には脂肪は落ちない
食事制限して、筋肉を落とさないために筋トレするんや
- 251 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:42:07.83 ID:EnPu/EYG0.net
- こういう糞みたいなダイエット信じてる奴ってプペルとかホリエモン好きそう
- 252 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:42:10.42 ID:cZsd9a40M.net
- 完全に断つのが異常なだけで、基本的に現代人は糖質摂りすぎやから減らすだけなら健康的やぞ
- 253 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:42:14.68 ID:IGEfwtLkM.net
- >>215
草
- 254 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:42:18.85 ID:Pt3VQ1end.net
- ワイは太りたいんやが
運動したら痩せてまう
- 255 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:42:18.53 ID:vf3Dlm5+p.net
- 筋トレ民ってなんで軒並み上から目線でキレ気味にアドバイスしてくんねん
- 256 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:42:25.77 ID:K6q/WoI70.net
- 糖質制限ってカロリー制限より持続者少ないらしいな
やっぱ米よ
- 257 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:42:25.84 ID:yTZbnMuLr.net
- 糖質制限って内臓脂肪は落ちづらいと思う
- 258 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:42:26.58 ID:odZ/h0eZ0.net
- プロテインも筋肉作るにはええやろうけどダイエット目的なら微妙なんじゃね？
>>231
基礎代謝高かったら何もしないでも痩せるぞ
- 259 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:42:30.03 ID:kTFDemaS0.net
- 糖質ダイエットしとる奴はもう炭水化物を取らないつもりなんか？？
食生活を維持しなきゃ当然ながら元に戻るだけやぞ
- 260 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:42:30.42 ID:2x/1+5lb0.net
- >>215
この回ほんますき
- 261 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:42:30.97 ID:v1ueoKN00.net
- 運動嫌な奴は食事制限すりゃいいし
食うの我慢できない奴は運動すりゃええだけやろ
向き不向きはあるんだし
- 262 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:42:37.33 ID:oZvKHsQza.net
- 良い感じにあったまってきたし
HERO-逆境の闘牌-の話でもするか？
- 263 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:42:38.32 ID:rrQ+aByN0.net
- >>222
聞こえてます
- 264 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:42:38.52 ID:/Ut6O5Kpd.net
- >>238
飯の回数増やすしかない
ワイはローファットの飯が基本苦手やからむしろ食欲なくなって困るんやがな
- 265 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:42:45.26 ID:ZX8YIpmMM.net
- >>215
https://i.imgur.com/mThjGN0.jpg
これ草
- 266 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:42:49.98 ID:QdO6AYtGa.net
- >>221
大槻にとって都合がいいんや
その出費がまさにそれ
- 267 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:42:51.47 ID:BfShdo980.net
- >>214
運動してれば多少マイナスカロリーでも筋肉は維持されやすいが
運動せずにマイナスカロリーやと筋肉がっつり減るからな
- 268 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:42:57.21 ID:q9hd06yqd.net
- >>215
反乱がおこりそう
- 269 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:42:59.63 ID:qvcZSYUZ0.net
- >>209
あいつら生まれつき皮膚が厚いんや
- 270 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:43:00.22 ID:MZfuu4IK0.net
- ヒョロガリ「運動しろよ」
- 271 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:43:06.39 ID:cawg5kfm0.net
- この話は他にも
普通の食事してる人にまだ糖質食ってるの？ってマウント取るのがウザいみたいなのもあって面白い
たしかにそういうイメージあるわ
- 272 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:43:14.11 ID:BHhO63TO0.net
- >>242
朝はプロテインで150kcal
昼はプロテインバーで250kcal
夜はサラダとサラダチキンで400kcalやな
週末は酒飲んで気絶や
- 273 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:43:15.80 ID:qvtxxRjc0.net
- >>86
知遅れ乙
- 274 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:43:16.62 ID:YiAfr9SD0.net
- >>108
ワイもこれやっとるけど慣れたら空腹感すらないで
ドカ食いも元々出来へんからカロリー管理楽やし順調に絞れる
- 275 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:43:22.38 ID:gheVQg7m0.net
- >>23
ほんとこれ
正直オートミールとか食ってたら何もせずに勝手に痩せてくる
- 276 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:43:25.41 ID:Z8pWVXO90.net
- 運動してるやつが糖質制限から逃げてるとも言えるやろ
糖質制限の方が効果高いのに食欲に負けてるっていう風に
- 277 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:43:27.02 ID:13WZEX6+0.net
- >>205
全員ムキムキやぞ
- 278 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:43:28.92 ID:fJJSu47ud.net
- >>249
筋トレは全てを解決する
- 279 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:43:34.29 ID:9piBN3ED0.net
- 食習慣変えるきっかけにはええ思うで
あかんのはそれこそダイエット批判して逃避する奴や
- 280 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:43:36.56 ID:fMc8JmoD0.net
- >>233
泣ける
- 281 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:43:39.46 ID:fhX2Ji5D0.net
- >>254
ローソンのロールケーキとかコンビニスイーツ食べてれば太るやろ
- 282 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:43:40.58 ID:2x/1+5lb0.net
- >>221
宮本ってなんか病んでるよな
- 283 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:43:47.04 ID:AOswG3Xua.net
- 糖質制限後普通に糖質摂るようになると糖尿病リスク激増するから注意な
- 284 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:43:47.22 ID:tUcgfB8C0.net
- >>265
君の名はの子にまで裏切られてるの好き
- 285 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:43:47.81 ID:OJcpozpNa.net
- >>222
聞こえてます
- 286 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:43:53.86 ID:ZcsPYTo90.net
- >>189
ワイもこんなんやが金土の血糖値上昇で膵臓悪なったわ😢
- 287 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:43:56.87 ID:RiPhc88s0.net
- >>103
まーたなんJで時事ネタしいれてるんかこいつ
宮下なんて一般人からしたら有名人でもなんでもないぞ
- 288 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:43:58.21 ID:VoZC103Y0.net
- 食う量を徐々に減らすのが一番簡単
食事後どうしても我慢ならん時はスルメしゃぶって唾液を出す
そんな感じで人は痩せられる
- 289 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:43:59.33 ID:Uj5GwQ4c0.net
- 筋トレ回避の後何事もなくみんな元通りになってるの好き
- 290 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:44:00.63 ID:YRsFyuZm0.net
- 筋トレ民は「キツいことしてますよ」みたいな顔してるのに下半身のトレーニングは「キツいから」でサボるよね🤭
- 291 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:44:00.85 ID:i4Rf7iuL0.net
- >>258
それは常識やろ…
- 292 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:44:08.99 ID:odZ/h0eZ0.net
- https://www.google.com/amp/s/gamp.ameblo.jp/thinkmacgyver/entry-11212897782.html
所さんの目がテン！ 目がテンダイエット研究所 「肉だけダイエット編」
参考
- 293 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:44:11.10 ID:vItwJBr5p.net
- これマジ？
https://i.imgur.com/5fhI8Xk.jpg
https://i.imgur.com/IfkiPeI.jpg
https://i.imgur.com/lvbW2cq.jpg
https://i.imgur.com/Cr7z10k.jpg
- 294 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:44:15.37 ID:BfShdo980.net
- >>256
そら最初に体の水分が抜けるから一気にやせた錯覚に陥るけど
糖質取らなきゃ痩せる論でカロリーとってたら体重なんて減らんからすぐに限界迎えるわけやしな
カロリー制限のが色々食べれて楽やし
- 295 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:44:16.44 ID:fMc8JmoD0.net
- >>245
加熱しない肉は栄養素的には完全食らしい
- 296 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:44:21.03 ID:ZX8YIpmMM.net
- >>259
糖質抑えてたんぱく質摂取して筋トレもするっていうのが最近の流行りやろ
どちらにせよダイエットで食事制限は必須や
- 297 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:44:21.69 ID:aHIEe0sxa.net
- >>272
単純に栄養失調で草
- 298 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:44:22.65 ID:/G8kYXG/d.net
- 最近班長ちょっとつまらないな
- 299 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:44:24.11 ID:cawg5kfm0.net
- >>233
これ刺さり過ぎて痛いわ
- 300 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:44:25.79 ID:IGEfwtLkM.net
- >>270
このデブ贅肉を筋肉だと言い張ってそうw
- 301 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:44:26.52 ID:yTZbnMuLr.net
- ワイ食事取るの面倒くさくて16時間食わないことなんてよくあるけど
体調が良くなったり痩せたりは全くしないから
騙されない方がええで
- 302 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:44:31.84 ID:UBUa+3iV0.net
- 登場人物が増えるほどつまらなくなる漫画
名ありの人間なんて3人でええねん
- 303 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:44:35.53 ID:PXFTw/OJr.net
- >>287
なんJで荒れる前やろこれ
- 304 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:44:36.81 ID:VoZC103Y0.net
- >>219
うん店が悪かったんやろな
ええとこ行きたいわ
- 305 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:44:39.56 ID:BHhO63TO0.net
- >>286
マ？
予兆とかあるんか？
ワイはまだ大丈夫っぽいけど
- 306 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:44:48.24 ID:iN+5cfhV0.net
- トネガワ「黒崎ギャグキャラにしたろ！」
カイジ「黒崎ってどんなキャラやったっけ…とりあえずギャグキャラにしとくか」
- 307 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:44:54.45 ID:Wetm3X/j0.net
- 糖質制限て金かかるからな
- 308 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:44:59.01 ID:v+OGrr2T0.net
- >>126
安い店は基本的に残飯が出ない事を前提に値段設定されてるんやで
一般家庭と違って飲食店では生ゴミすてるのに金かかるからな
特にこういう自分で食べる量を決められる店でお残しするのは許されんよ
- 309 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:45:03.00 ID:tpriOzy20.net
- 刑務所とか入ったら嫌でも痩せるやろ
- 310 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:45:08.92 ID:Ticwwadd0.net
- >>293
まあ普通に考えて体に良いわけない
- 311 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:45:11.83 ID:VNEtvZtN0.net
- >>106
虐待ネタにしたら炎上じゃすまんぞ
- 312 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:45:17.53 ID:C7Liq5pQ0.net
- ワイ柔術やっとるけど試合で減量する時は炭水化物抜いとるな
面白いくらい簡単に落ちる
- 313 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:45:18.43 ID:Dz/SRxor0.net
- ワイ朝バナナ牛乳ヨーグルトポテチ
昼おにぎり3個とミルクティー
夜ポテチプロテインバー牛乳
なんだけど仕事終わる直前にはもう足に来ててやばい栄養足らんのやろか
- 314 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:45:19.12 ID:ZXDgTL8L0.net
- >>290
ベンチやデッドの重量伸ばす為にはスクワットも避けられないんだよなぁ…
- 315 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:45:25.00 ID:05Dqs1S6M.net
- >>133
それやっていいのはガイジに絡まれた時だけや
- 316 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:45:31.83 ID:a7plvZe70.net
- 脂質制限しろよマジで
炭水化物とタンパク質摂りまくって筋トレや
- 317 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:45:32.11 ID:i4Rf7iuL0.net
- >>258「よっしゃ、筋トレ博士のワイが専門知識を披露したろ！えっとねー、基礎代謝っていうのはねー」
↑
こいつ最近ジム行きだしたんか？
- 318 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:45:32.31 ID:bC4bi6H10.net
- >>18
エアプかな？玄米の糖質は白米と大差ないで
- 319 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:45:35.93 ID:BfShdo980.net
- >>276
糖質制限で抜けるのは最初は主に水やから
ダイエット効果ならカロリー制限のが圧倒的に高いんやで
- 320 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:45:36.48 ID:tUcgfB8C0.net
- 8時間ダイエットとかもブームになったけどブームになるダイエット法でまともなものって存在するのか？
- 321 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:45:37.73 ID:2x/1+5lb0.net
- >>293
そらそうよ
- 322 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:45:38.72 ID:q9hd06yqd.net
- >>233
人類最大の敵は「めんどくさい」だって何かの漫画で言ってた
めんどくさいがなければ大概のことはできるって
- 323 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:45:39.07 ID:RuxkSavK0.net
- 強豪校の野球部くらい動けば何食べても嫌でも痩せるだろ(適当)
- 324 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:45:41.46 ID:oinzZnLx0.net
- 糖質は普通
脂質抑え気味
プロテイン意識して多め
食物繊維意識して多め
これが一番ええで
長く続くし、自然と痩せていく
- 325 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:45:41.80 ID:2BwUGNi00.net
- 糖質制限の代表例にボディビルダーがいるけどお世辞にも健康的とは言えないよね
- 326 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:45:44.57 ID:ZINyOwlOd.net
- >>15
何が減るんや？
- 327 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:45:50.49 ID:UTi1fgfGM.net
- 糖質制限でもただの低糖質ロカボとケトジェニックじゃ違うからな
勘違いして中途半端にやってるのが一番あかんわ
やるなら代わりにちゃんと脂質とらんと
- 328 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:45:50.67 ID:FClbNYdXp.net
- 100kg超えてる時にダイエットはじめて糖質10g/日、水泳45分(足に負担きて走れなかったので)の生活はじめたら禿げた。
どんどん痩せる、そして髪の毛が抜けていくせいでワイは癌だと思われてたらしい。
- 329 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:45:55.60 ID:d/e2DYvi0.net
- >>293
寿命五十年時代の中世日本人
状況的に糖質制限みたいになってたからだしな
- 330 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:46:02.46 ID:VoZC103Y0.net
- >>326
幸福度
- 331 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:46:05.82 ID:WDLqZRw50.net
- 糖質制限なんてボディビルダーが大会前に強引に痩せる為の方法だもんな
絶対に長期的に続けられない
- 332 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:46:07.46 ID:YiAfr9SD0.net
- >>313
朝と夜もプロテインバーかプロテイン飲んだらええで
ゆで卵とか肉食えるなら最高やな
- 333 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:46:13.27 ID:BDwOVhLx0.net
- 糖質制限はリバウンドないんか
- 334 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:46:16.91 ID:ahB26kdY0.net
- >>295
はぇ〜
- 335 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:46:17.67 ID:F+P09pyG0.net
- >>293
そら痩せてんのにダイエットしたら体に悪いやろ
- 336 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:46:18.42 ID:EOiIhUcX0.net
- ワイ山奥の地方民質問
肉バルってホンマ食い放題お肉提供サービスみたいな感じなん？
色んなお肉食えるってメッチャ憧れるんやが
- 337 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:46:20.12 ID:Wetm3X/j0.net
- >>313
朝からポテチ食ってて草
- 338 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:46:21.35 ID:ZBn5Am8P0.net
- 172cmなんやが何キロぐらいがベストやと思う？
- 339 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:46:22.23 ID:VlHxQWjx0.net
- すまん週三回ジムで筋トレしてるんやけど体重全く減らんのやけど何すればええんや
- 340 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:46:25.83 ID:QdO6AYtGa.net
- >>306
隋天録の時は強キャラ感あったのになぁ
- 341 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:46:26.21 ID:kTFDemaS0.net
- >>296
その生活を維持できるんか？
痩せて辞めた途端リバウンドするのがオチやろ
少しずつ食事の量を減らして体を順応させながら痩せなきゃあかんわ
- 342 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:46:29.41 ID:ToiC8EKd0.net
- >>265
ロイドレイジやな
- 343 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:46:30.49 ID:b6Ab06vl0.net
- そらみんな運動神経抜群に産まれるわけでもないですから
- 344 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:46:32.44 ID:gheVQg7m0.net
- ダイエット系ユーチューバーとかも、運動は必要ないという真実だけは今まで辛い運動を頑張ってきた自分の行動を否定する様で誰も言わないよな
実際は99:1レベルで食事を見直すことの方が重要だというのに
- 345 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:46:38.73 ID:GsffODQPd.net
- 黒服と地下労働者が焼肉屋で仲良く飯食ってるのなんなんや
- 346 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:46:42.40 ID:oinzZnLx0.net
- >>333
筋トレしとかないと、リバウンドしかしない
- 347 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:46:41.88 ID:ynAmEH350.net
- >>333
あるよ
むしろリバウンドしやすい
- 348 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:46:42.81 ID:fMc8JmoD0.net
- >>334
日本で真似したらあかんで
- 349 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:46:48.14 ID:e9ECn1sWp.net
- 君たち筋トレの話になるとえらい饒舌になるねぇ...
- 350 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:46:59.60 ID:iN+5cfhV0.net
- >>339
脂肪が筋肉に変わるわけやからむしろ増えるぞ
- 351 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:47:00.21 ID:OABx8Kwd0.net
- https://i.imgur.com/cK2lowc.jpg
https://i.imgur.com/tcB4apF.jpg
泥酔麻雀回すき
- 352 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:47:02.85 ID:Ina1NZ8N0.net
- >>339
そら筋肉付いとるから減らないんやろ
- 353 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:47:03.31 ID:xrpX5Akqa.net
- >>233
ドキッとする
- 354 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:47:04.23 ID:YiAfr9SD0.net
- >>339
食事管理しろ
カロリー計算や
- 355 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:47:09.22 ID:d/e2DYvi0.net
- >>336
パンとか野菜がバイキング形式で
肉はいろんな店員が回ってくるから貰う
- 356 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:47:11.57 ID:5kRJXA5gd.net
- ハンチョウ太ってるんやなくて筋肉じゃなかったか
バスケ回で言ってたような
- 357 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:47:15.91 ID:9pnFkdWx0.net
- 糖質制限っていうか普通に戻せばいいだけ
デブは糖質食いすぎ
- 358 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:47:17.59 ID:v+OGrr2T0.net
- >>317
筋トレしてる程度で医療関係者バリに身体のこと語る奴嫌いやわ
- 359 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:47:18.30 ID:Vy5x6Cpg0.net
- >>293
何のために先人が体張って食いもん選んでたかって話よなあ
- 360 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:47:19.17 ID:u7X/r6f40.net
- >>233
うおおお
- 361 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:47:21.16 ID:Wetm3X/j0.net
- 金がふんだんにあるなら赤身のステーキばっか食ってるのが一番ダイエットになる
- 362 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:47:27.51 ID:ToiC8EKd0.net
- 筋トレ民って最新の研究に飛びつきすぎやない？
すぐ流行廃れる
- 363 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:47:34.77 ID:fMc8JmoD0.net
- まず体重を減らすことを目的にするのはやめよう
そこからや
- 364 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:47:39.15 ID:BV69UJvK0.net
- >>329
元々人間て50年ぐらいで設定されてるんやで癌とかはその影響
- 365 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:47:42.98 ID:Nbuz5GXQ0.net
- >>351
怪物岩田の無法の荒業大好き
- 366 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:47:42.99 ID:YiAfr9SD0.net
- >>351
この話好き
- 367 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:47:46.50 ID:jhPSlIFkM.net
- ハンチョウおもろいけど時々作者の意見をゴリ押ししてくんのがちょっと気持ち悪いわ
東京上げ地方下げとか
- 368 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:47:49.51 ID:i4Rf7iuL0.net
- >>348
問題ないやろ
明日から生肉を食べてみるわ
- 369 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:47:57.75 ID:p0aEPBwo0.net
- 炭水化物6:タンパク質2:脂質2がバランスええんやっけ
なんか以上に炭水化物を敵視するやつ多いけど
- 370 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:48:01.43 ID:tr+li5G1r.net
- >>349
健康的でええな
- 371 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:48:01.79 ID:OLX6waCfM.net
- >>336
金さえあればの条件付きや
その環境なら狩猟免許取って自炊した方が満足度高そう
- 372 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:48:02.45 ID:eo1siSm+0.net
- >>1の話の宮本ダム、
>>103で一度決壊した部分が修復されてたところ大好き
- 373 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:48:06.86 ID:4bLXaO5Ra.net
- 人類がパンとか米とかの農耕で食えるようになったの最近やろ
それこそ人類史の95%は狩猟とか採集がメインやろ
- 374 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:48:07.37 ID:Dz/SRxor0.net
- >>337
お手軽に食える常温非常食としてポテチが最高なんやしかも美味いし
- 375 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:48:10.47 ID:PEUxP4RLa.net
- >>309
みんな痩せて出てくるからな
- 376 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:48:10.60 ID:Z4dg9KGX0.net
- 「米をカリフラワー砕いたやつで代用する」とかあるけど
お前それずっと続けんの？って思う
- 377 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:48:13.66 ID:DQDATpWVd.net
- >>351
染め手で待ち分からくなるのほんと草
- 378 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:48:14.44 ID:q4JatAhs0.net
- ケトーシスはなあ
基本やるべきではないわ
- 379 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:48:16.11 ID:cKpahc/ra.net
- >>351
めちゃくちゃ過ぎて草
- 380 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:48:16.25 ID:hkDbtUe2M.net
- 最近は炭水化物食う前に野菜を多めに食べるように心がけてるわ
- 381 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:48:27.41 ID:Wetm3X/j0.net
- >>339
週3でカロリーの収支がつりあってんだから今より運動増やすか摂取カロリー減らせばいい
- 382 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:48:27.82 ID:Uj5GwQ4c0.net
- >>233
寝たらこれも忘れてまうんやろな明日のワイは
- 383 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:48:37.33 ID:Gk7HoKj5r.net
- >>351
こっちもすき
https://i.imgur.com/CdRh1JX.jpg
https://i.imgur.com/JiQgjpU.jpg
- 384 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:48:38.11 ID:odZ/h0eZ0.net
- >>317
内臓の代謝って1番カロリー使うんじゃ無いの？
生きてるだけでカロリー消費するんやし
- 385 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:48:38.61 ID:c5d7FM2sp.net
- >>339
筋肉は脂肪より重い定期体重減らすためにやるのは筋トレじゃなくランニングなどの有酸素運動定期
- 386 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:48:41.63 ID:DCRRp96r0.net
- 陽キャはガキの頃から運動するんやろうけど
陰キャのガキ共に若い頃から運動して最低限の筋肉付けとく事の大事さを教えて上げるべきよなあ
20過ぎ30過ぎて若い頃に運動せんかった事を悔やむ陰めちゃくちゃ多いと思う
- 387 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:48:42.27 ID:Ina1NZ8N0.net
- >>364
癌に何の関係が？
- 388 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:48:43.12 ID:ynAmEH350.net
- >>351
最近ダレ気味だったけどここで草生えた
- 389 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:48:43.74 ID:IlKc64+x0.net
- >>338
体脂肪10〜20％以内が基準や
- 390 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:48:46.48 ID:wjdI4P100.net
- >>293
http://imgur.com/CgbB9U4.jpg
- 391 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:48:47.48 ID:QdO6AYtGa.net
- >>367
あとハンチョウのなろう感も鼻につく
バスケすごいとか
- 392 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:48:51.78 ID:qiCelWOK0.net
- 本当になんJ民って何にも知らないんだな
食事制限が一番大事やぼ
- 393 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:48:53.87 ID:b6Ab06vl0.net
- >>318
食物繊維で便通はよくなる
- 394 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:48:55.96 ID:0p9Ezm2S0.net
- >>293
で、でも糖質取り過ぎたら糖尿病になっちゃうって先生が🥺
- 395 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:48:57.93 ID:fMc8JmoD0.net
- >>368
あと血も飲むんやで
- 396 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:49:03.79 ID:s2uZKTlP0.net
- 人間何事もバランスよ
米食いすぎりゃ糖尿病にも脚気にもなるが
全く食わんのも無いわ
- 397 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:49:03.90 ID:BfShdo980.net
- >>362
それは最新の研究という名の科学根拠なしの論文やね
基本的に筋トレの理論って大昔からほぼ変わってないんやけど
業界のビジネスに合わせて嘘っぱち論文が捏造されるパターン多すぎよ
ゴールデンタイムなんてその代表例やし
- 398 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:49:19.25 ID:YiAfr9SD0.net
- >>362
そら筋トレとか食事、栄養らへんの学説って全く定まらんからな
未だにわかってないことの方が多いしとりあえず試していくしかないんや
- 399 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:49:20.46 ID:6wePUASk0.net
- >>356
ハンチョウは筋肉否定派やで
地下で筋トレが流行ったときにこいつらバカじゃねーのって笑ってたし
- 400 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:49:21.14 ID:i4Rf7iuL0.net
- >>358
おるね
そういうやつって元が頭悪いからネットで覚えた知識を語りたがるんだよな
- 401 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:49:23.26 ID:13WZEX6+0.net
- >>351
下家も少牌やから結局大丈夫なの草
- 402 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:49:25.41 ID:YXDwGiZ70.net
- 糖質全カットと糖質制限の区別できてない無能があまりにも多すぎる
- 403 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:49:22.42 ID:jz204XD60.net
- オートファジー？ええな🙋
ワイにもできそう🙋
基礎代謝ってよく聞くけど1日換算なら誤差みたいなもんやろ？
筋トレして維持するの大変やない？
- 404 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:49:33.42 ID:uNqAURn/0.net
- 代謝上げてけ〜？
- 405 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:49:29.68 ID:SotWNU+K0.net
- 最近は本編の方が面白いよな
https://i.imgur.com/kApthQJ.jpg
https://i.imgur.com/OrGXv77.jpg
https://i.imgur.com/W2r337c.jpg
https://i.imgur.com/0zVKqyv.jpg
https://i.imgur.com/8TyETIa.jpg
https://i.imgur.com/Y5tLmUW.jpg
- 406 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:49:35.35 ID:t9XiwBce0.net
- 食う回数減らして一回一回の食事をよく噛んで食べればええ
デブはすべからく間食大好きやからな
- 407 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:49:36.95 ID:ZX8YIpmMM.net
- >>341
リバウンドしないように筋トレしてたんぱく質摂取してキン肉つけるんやろ？
筋肉つけながら健康的に痩せるにしても食事制限は絶対に必要や
- 408 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:49:37.49 ID:lW5JjvhV0.net
- >>351
基本ずっと？まみれなのすき
- 409 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:49:39.93 ID:JNY2qK0z0.net
- なんj民が下半身はガチれって言ってたからスクワットだけやってたら何故かチンコデカくなったわサンキュー
- 410 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:49:40.39 ID:SotWNU+K0.net
- 最近は本編の方が面白いよな
https://i.imgur.com/kApthQJ.jpg
https://i.imgur.com/OrGXv77.jpg
https://i.imgur.com/W2r337c.jpg
https://i.imgur.com/0zVKqyv.jpg
https://i.imgur.com/8TyETIa.jpg
https://i.imgur.com/Y5tLmUW.jpg
- 411 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:49:42.30 ID:P5NHppJt0.net
- >>103
躍動感あってええな
- 412 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:49:44.18 ID:XGlbINZta.net
- >>351
草
- 413 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:49:44.26 ID:ahB26kdY0.net
- >>348
流石にねw
- 414 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:49:45.41 ID:WDB66XUA0.net
- 走るの安易に勧めてる奴多いけど運動慣れしてない奴やデブがやるのは心臓やばいのちゃんと言うべきよな
ジョギングランニングこそ自己流一番危ない
- 415 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:49:47.18 ID:gYNQ7U5Jd.net
- 糖質ダイエットて口臭体臭がやばくなるからやめた方がええと思うわ
- 416 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:49:47.59 ID:fMc8JmoD0.net
- >>383
ワイ酒飲んでなくても自分の待ちがよく分からない
- 417 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:49:48.47 ID:BDwOVhLx0.net
- >>346
>>347
そうなんか
やっぱり運動の方がええな
- 418 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:49:50.55 ID:B6yFJrsY0.net
- >>246
朝抜くのは効果低いらしいで
朝ガッツリ食って夜抜く方がええとか
- 419 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:49:52.02 ID:5YIHIYk20.net
- 筋トレしつつ糖質少しずつ減らすのが1番ええぞ
- 420 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:49:55.12 ID:S8qB8fo60.net
- 明日ハンチョウvsイチジョウ無料公開やで
https://i.imgur.com/6QrFXGZ.jpg
- 421 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:49:59.07 ID:ZcsPYTo90.net
- >>305
金曜酒のんで昼まで寝て土曜の昼にラーメン食べに行くのが定番になってたんやが食った後やたら眠くなるようになって
健康診断で糖尿の境界例とか言われる有様よ😢
- 422 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:49:59.07 ID:7Bncjtkhp.net
- ジムで筋トレして痩せようとするやつってガイジなんか？
ウェイトリフティングとかの選手とマラソン選手見比べたら痩せるためにやるべきなのはどちらかなんて一目瞭然やろ
まあ筋肉つけるならジムでいいが
- 423 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:50:03.44 ID:aHIEe0sxa.net
- >>339
まぁジムでベンチプレスしてるハゲが腹出てるデブばっかの時点で察せるわな
- 424 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:50:04.34 ID:5kRJXA5gd.net
- >>399
単純に地下労働で筋肉ついてた描写なかったっけか
- 425 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:50:05.90 ID:i4Rf7iuL0.net
- >>384
お前ガチで頭悪いやろ
ワイがいつその情報を否定したんや
- 426 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:50:08.95 ID:2jj15b+Q0.net
- 食事制限だけで痩せるやつはガイジやろ
死ぬまで制限するんかな
- 427 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:50:10.24 ID:4FW8alKv0.net
- リバウンド言うても3キロ太ったら3キロ痩せるみたいなん繰り返すのが普通っちゃ普通じゃね
- 428 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:50:13.39 ID:j/aKhiI90.net
- >>361
赤身に入ってる脂身くらいはセーフってことか
- 429 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:50:20.60 ID:/OJ2C+oK0.net
- >>383
ここスピンオフギャグ漫画の本領発揮って感じでほんま好き
- 430 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:50:24.80 ID:b1p4//Oja.net
- >>287
なんjが世界の全てになってそう
- 431 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:50:25.65 ID:EWsqAr2Y0.net
- >>402
ほんまこれ
ビルダーとかモデルでも1日に摂取する炭水化物の量計って制限しとるというのに
- 432 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:50:27.52 ID:BfShdo980.net
- >>398
逆やである程度定まってるのに
業界がかってに新しい研究とか言って持ち出してくるのを過去の結果に否定されてるだけや
- 433 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:50:28.28 ID:wwCPUpIF0.net
- バッティング大好きで週1でバッセン通ってるんやがこれ運動になるんか？
2時間くらい打ち込んでる
- 434 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:50:29.11 ID:FClbNYdXp.net
- >>318
繊維が豊富だからその分血糖値の上がりが穏やかになる。低GI食品ってやつやな。
- 435 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:50:30.84 ID:YiAfr9SD0.net
- >>406
すべからく警察だ！👮🏻
- 436 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:50:33.59 ID:pzDRWfNca.net
- >>329
米食いまくってたのに？
- 437 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:50:33.72 ID:Wetm3X/j0.net
- 減量期のビルダーみたいな生活すればいいのに
あいつら体脂肪率一桁にまでする減量のプロなんやから
- 438 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:50:33.85 ID:wDTU6n1q0.net
- そもそもまともなやつはちょっとやべえって思った時に生活見直して太らんからな
痩せるのは大変だよそりゃあ
- 439 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:50:37.17 ID:aF7oJq010.net
- 世も末だぜ…
https://i.imgur.com/odCWtWT.jpg
- 440 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:50:38.02 ID:lW5JjvhV0.net
- >>383
これわかる
- 441 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:50:47.61 ID:eo1siSm+0.net
- >>377
「・・・・・・」
「フフ・・・・・」
「ん〜〜〜〜〜？」
- 442 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:50:52.31 ID:FCqQntmba.net
- https://i.imgur.com/5ieVYM7.jpg
ワイは食事を3食これにしたら108kgから65kgになれたけど運動してないからお腹普通に出てるわ
- 443 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:50:54.79 ID:i4Rf7iuL0.net
- >>395
サンガツ
生肉だけ食べてれば筋トレしないでもムキムキになりそうやか
- 444 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:50:56.50 ID:ELi0DmvzH.net
- >>405
何ヵ月前の最近だよ
- 445 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:50:57.31 ID:fMc8JmoD0.net
- >>396
問題なのはバランスの良い食事とはいつの時代のどんな食なのか答えが出てないことや
- 446 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:50:58.87 ID:ToiC8EKd0.net
- >>397-398
なんか人体実験やっとるノリやわ
まあ同じことやってると飽きるってのもあるんかな
- 447 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:51:01.09 ID:VHWnPxjN0.net
- >>293
これ極端な糖質制限の場合だけや
だいたい朝昼晩の3食全てに米いるか？いらんやろ？
朝と昼だけ米食べれば十分に体に必要な糖質は摂取されとるんや
夜はもう食べたら寝るだけやから糖質なぞいらん
3食全てに米なんていらない
- 448 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:51:07.19 ID:ynAmEH350.net
- >>426
まあでも運動量に応じて減らした方がいいとは思うよ
- 449 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:51:08.71 ID:gAOZKFnI0.net
- >>326
筋肉
- 450 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:51:12.06 ID:s2uZKTlP0.net
- >>441
これすこ
- 451 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:51:14.93 ID:v+OGrr2T0.net
- >>400
まあスポーツ選手が投資のことちょっと勉強して経済強者ぶるのと同じようなもんやな
- 452 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:51:20.97 ID:3w1ZcKyDp.net
- >>422
まあジム行く人は痩せたいというより少しでも見栄えがいい身体にしたいやろ
- 453 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:51:33.73 ID:R77D158C0.net
- 糖質制限だけすれば良いと思ってる奴多すぎやろ
糖質減らすならその分脂質取らなあかんぞ
- 454 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:51:33.74 ID:d/e2DYvi0.net
- >>436
喰いまくれるほど毎日安定してたら戦国時代とかにならない
- 455 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:51:33.81 ID:1VljsGRcp.net
- こんな正論言ったら栄養失調のクソガリが怒ってまうやろwww
- 456 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:51:37.73 ID:52Ygs/s60.net
- >>420
vs要素なし！w
- 457 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:51:44.72 ID:gB2WwA/np.net
- 糖尿病怖くて昼は野菜サラダとチキンだけにしてるけど確かに運動してなくて耳が痛いわ
- 458 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:51:45.03 ID:b1p4//Oja.net
- >>433
うんち
- 459 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:51:47.50 ID:wq07flbbM.net
- じゃあ、ジム行く？
- 460 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:51:54.53 ID:kK8pUJpha.net
- >>383
複雑な町の時そこそこ集中しとらんとわからんししゃーない
- 461 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:51:57.72 ID:BfShdo980.net
- >>427
よくあるのが筋肉が0.5ｋｇ脂肪が2.5kg落ちて
リバウンドで脂肪が3kg増えるみたいな感じになるのがあかんのやけどな
- 462 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:51:59.68 ID:v+OGrr2T0.net
- >>414
そもそもそこまで走れんやろ
- 463 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:51:59.98 ID:BV69UJvK0.net
- >>387
癌は元々設計されてた寿命以上に生きてしまった事で出るバグやぞ
- 464 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:52:01.19 ID:VHWnPxjN0.net
- 糖質完全カットしなきゃいいだけや
夜だけ米食べないとかさ
米なんて朝と昼だけ食べれば十分や
夜は食わんでええ
- 465 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:52:05.78 ID:88MwuRZL0.net
- >>306
https://manba-storage-production.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/clip_art/clip/18620/87137477-29b1-4510-bb00-a0ddae2ae46d.jpg
- 466 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:52:09.19 ID:qNMXmQsdM.net
- きんにくん、チートデイとか言って白米うまいうまい言って食っててちょっと引くよな
- 467 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:52:09.80 ID:7evhlHNud.net
- >>86
どういう思考してたらそういうことになるの？
- 468 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:52:11.58 ID:GsffODQPd.net
- >>442
餓鬼かな
- 469 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:52:15.94 ID:fPJYgxm9d.net
- >>339
体重なんてとうでもいい
見た目が全て
数字意識したいなら体脂肪率と骨格筋率を見よう
- 470 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:52:20.57 ID:zbheVo9o0.net
- 糖質も少なく摂取するってことが大切なのに世間のクソバカどもは糖質を取っちゃいけないと思い込んでるからな
- 471 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:52:25.02 ID:4bLXaO5Ra.net
- >>447
炭水化物は大人やと100〜50g程度で足りるからな
お茶碗一杯の白米で100gくらい
それ以上食ってるやつは過剰摂取やし基本的にデブやろな
- 472 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:52:30.40 ID:UGWl0a3Fd.net
- >>420
利根川はVSしてたが
この二人ほぼ絡まなかったがな
- 473 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:52:33.12 ID:ToiC8EKd0.net
- >>442
きんに君ですら3食これじゃないのに
修行僧か
- 474 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:52:37.76 ID:/OJ2C+oK0.net
- >>439
男子小学生定期
- 475 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:52:38.60 ID:iLS7WkHo0.net
- 食事制限で脂肪(と筋肉)を減らして運動で筋肉つけて見た目を良くするんやろ
運動だけで痩せるとかプロアスリート並の運動量を確保せな無理やろ
- 476 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:52:47.28 ID:BGXqC2FsM.net
- pixivにハンチョウと宮本のBLがあって戦慄した
- 477 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:52:51.99 ID:tPbmVwyf0.net
- このスピンオフめっちゃおもろいよな
- 478 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:52:58.13 ID:2L+cz7X/0.net
- >>439
中学生みたいなことしてんな
- 479 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:52:59.58 ID:jcqRn4KO0.net
- >>439
もともと遊戯王がカイジを真似てたのに
逆輸入していくの草はえる
- 480 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:53:00.40 ID:kz5vkSxx0.net
- 効果あるんなら好きにすりゃあいいだろ
- 481 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:53:03.13 ID:almaqKxV0.net
- >>66
最悪やなぁ
- 482 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:53:09.18 ID:FCqQntmba.net
- >>473
きんにくんも言ってるけど慣れたらなんも苦じゃないぞ
- 483 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:53:18.64 ID:eo1siSm+0.net
- >>429
＞この時自らの手牌に・・・、全く別の思考を巡らせていた・・・！
これアカギやっけ？
- 484 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:53:20.05 ID:SxtKPf1OM.net
- >>463
お前いっつも適当なこと言ってんな
- 485 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:53:21.90 ID:YiAfr9SD0.net
- >>432
HMBとかはそうやな
けど一日に必要なタンパク質量とか最近なら重さや回数ではなく総ボリューム量を意識するべきとかは合ってると思うで
サプリ周りならマルチビタミンはあんま意味無いとかHMBは初心者になら効果あるとかは最近や
- 486 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:53:28.73 ID:9mc8hSGhd.net
- 米を食べないとご飯食べた気にならないんだああああああって老人未だに多いからな
別に野菜、肉、魚、果物食べればええやろ
もちろん必要な分の糖質は摂取するけど、米ばっか食べてたら必要通り越して過剰になるし
- 487 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:53:30.78 ID:ynAmEH350.net
- >>477
たぶん本編読まんでも楽しめるやつ多いと思うわ
トネガワは知らん
- 488 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:53:31.43 ID:Gk7HoKj5r.net
- >>439
草
- 489 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:53:33.43 ID:Ina1NZ8N0.net
- >>463
癌細胞なんて若い頃からばんばん生まれてんだろ
- 490 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:53:38.60 ID:g95VaP5L0.net
- 筋トレって毎日同じメニューやっちゃダメなんか？
- 491 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:53:44.11 ID:iN+5cfhV0.net
- スーツ着て平日真っ昼間の立ち食いそば屋で豪遊するの一度はやってみたい
- 492 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:53:44.31 ID:hz2dfJt5p.net
- >>482
キチガイを例に挙げられてもなあ
- 493 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:53:45.15 ID:VoZC103Y0.net
- >>368
寄生虫ダイエットかな
- 494 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:53:45.42 ID:WDB66XUA0.net
- >>462
1キロや500メートルでも虚血性心不全なるんやで
慣れてない人はペースコントロールできんから
- 495 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:53:51.47 ID:4bLXaO5Ra.net
- でもハンチョウが毎回地上に出てるようで飽きてくるよなこのシリーズ
- 496 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:53:54.53 ID:gB2WwA/np.net
- 馬鹿みたいに太ってるくせに糖尿病にならん奴どんなんやねん
- 497 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:53:58.96 ID:fL3iEWxA0.net
- イチジョウはいまいち面白くないな
カイジに負けた後のほうが見たかったけどシリアスになるから無理か
- 498 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:53:59.61 ID:IwmrKBU4a.net
- 糖質制限ダイエットって別に全然楽じゃないと思うんだけど
何故か流行ってるよな
- 499 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:54:04.04 ID:yvBG4cbN0.net
- >>106
アフィって言葉知らんのやな
- 500 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:54:15.79 ID:v+OGrr2T0.net
- >>463
小児癌
- 501 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:54:20.86 ID:mBLVKbuZd.net
- >>479
木多が勧めた結果
真似した部分が☆のかけ合いという謎采配は草
- 502 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:54:23.12 ID:4FW8alKv0.net
- >>486
老人だけなのか？わいも普通に米食いたいわ特に夕食
- 503 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:54:26.67 ID:13WZEX6+0.net
- 黒崎本編であんな小物扱いでええんか？
逆に大物なんて最早いない状況やが
- 504 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:54:29.17 ID:odZ/h0eZ0.net
- 最近食いずらいミノとかこてっちゃんが1番良いのではないかと思い始めた
- 505 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:54:39.87 ID:jcqRn4KO0.net
- >>497
イチジョウあんま個性ないんよな
- 506 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:54:41.58 ID:2x/1+5lb0.net
- >>306
トネガワはギャグキャラ化やなくて得体のしれなさが原作のチンチロ編で見せた大物感に合ってて良かったのに原作再登場でぶち壊すのほんま無能やわ
- 507 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:54:44.36 ID:lFLZgZgk0.net
- 一番痩せるのに効果的なのは入院やろ
病院食食ってたらめっちゃ痩せたわ
- 508 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:54:48.27 ID:ynAmEH350.net
- >>498
絶対運動したほうが楽だよな
- 509 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:54:51.48 ID:VoF+g8LD0.net
- 過度な糖質制限はそやけど
3食パン白米もやめたほうがええやろ
オッサンならとくに
- 510 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:54:52.84 ID:FClbNYdXp.net
- >>490
筋肉を休ませる日が必要だからトレーニングする部位を日によって変えるローテーション組む。
ワイはめんどくさくてジョギングと軽い腹筋のみに逃げた。
- 511 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:54:53.18 ID:GKZF0QxM0.net
- 糖質制限+運動が最強やろ
- 512 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:54:58.90 ID:gheVQg7m0.net
- デブが頑張って運動したところで精々200〜300kcal程度やろ
でその後あ〜疲れた自分へのご褒美〜とか抜かして500kcalくらいの菓子パン食べたりマジでイライラするんだよね
そのくせ世界基準で共通の単位であるカロリーじゃなくて自分の中のなんとなく太らなそうみたいな謎の基準で食べるものを選定する
例えばこの菓子パンは小さいから太らなそうみたいなね
デブってマジで見ててイライラするんだわ死ねよ
- 513 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:54:59.55 ID:VHWnPxjN0.net
- >>471
そうそう
1日3食のうちの2食で米なりパンなり食べてりゃ十分すぎるほどの糖質摂取できてんだよな
すべての食事に米、パン、麺類がないと我慢ならないって人未だにおるからな
- 514 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:55:06.32 ID:Wetm3X/j0.net
- デブは食うのが好きだから糖質以外は腹いっぱい食える糖質制限ダイエットが好きなんやろ
- 515 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:55:06.78 ID:nWh77fQQd.net
- >>490
部位変えてやるんや
筋肉は休むときに成長するから休むのもお仕事のうち
- 516 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:55:07.35 ID:d6/DnXio0.net
- >>215
前前前世君までやってるの草
- 517 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:55:07.48 ID:1xYNilCLM.net
- 頭回らなくなるやん脳死で出来る仕事の奴しか無理や糖質ダイエット
- 518 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:55:07.82 ID:nNZSVRYj0.net
- あらゆる方面からダメ出しされてるクソメソッドなのにやけに信者多いよな糖質制限
- 519 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:55:09.86 ID:9VyZ7Mxr0.net
- >>476
アカギと鷲巣もあったんやろ？
そんなもんや
- 520 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:55:12.52 ID:hz2dfJt5p.net
- >>508
運動だけじゃ痩せへんぞ
- 521 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:55:17.67 ID:kgoz69M80.net
- >>383
このフリだとアカギなら中単騎リーチとかするよな
- 522 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:55:18.23 ID:ToiC8EKd0.net
- >>507
不味すぎて甘いゼリーが神のような美味さに感じたわ
- 523 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:55:31.27 ID:YiAfr9SD0.net
- >>511
それをいっちゃおしまいや
- 524 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:55:33.30 ID:v1ueoKN00.net
- 体脂肪率って家庭用体重計だと+何%で見とけばいいんだろうか
- 525 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:55:34.16 ID:4bLXaO5Ra.net
- >>507
あれこそ糖質制限やからな
糖質制限食って元々は糖尿病患者の病院食が発祥やし
- 526 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:55:36.02 ID:s2uZKTlP0.net
- >>501
木多「高橋くんこういうのを勉強せなあかんで」
高橋和希「はい」
木多(パクりすぎやろ...)
これほんま草生えた
- 527 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:55:47.57 ID:fMc8JmoD0.net
- >>509
膵炎になって飲食禁止で1ヶ月点滴生活してた時が一番痩せたわ
筋肉もガンガン減るし
- 528 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:55:50.74 ID:Z/l+Bs1hp.net
- イチジョウは下手したら中根のスピンオフよりおもんないやろ
- 529 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:55:51.01 ID:52Ygs/s60.net
- >>463
小児がん知ったら泣きそう
- 530 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:55:53.60 ID:bVSTvA3Ia.net
- >>233
刺さるわこれ…
- 531 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:55:58.31 ID:nWh77fQQd.net
- >>490
人にも内容にもよるけど、筋肉の回復時間はこんな感じな
https://i.imgur.com/3jdJD9G.jpg
- 532 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:56:00.86 ID:ZX8YIpmMM.net
- >>490
家でやる自重トレ程度なら毎日やって良いってきんにくんが言ってた
- 533 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:56:18.23 ID:Wetm3X/j0.net
- アル中カラカラとか見てるとすげー食うもんなあいつ
まるで食欲のブレーキ壊れたみたいに
一応糖質制限してるみたいだけよ
- 534 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:56:19.66 ID:+naQiz8R0.net
- ハンチョウは言ってる事は正しいと思うけどハンチョウの体だらしねえから説得力はない
- 535 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:56:22.79 ID:9VyZ7Mxr0.net
- >>518
お手軽に目に見える数字で効果現れるからちゃうの
- 536 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:56:23.88 ID:5YIHIYk20.net
- >>272
それ危ないぞ
せめて金曜の朝昼は糖質とれ
- 537 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:56:24.38 ID:L7lHD/XD0.net
- 運動してないお前が言うのか‥
- 538 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:56:26.76 ID:WAhLhkQ8a.net
- >>383
この回くだらなさすぎてほんますき
- 539 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:56:29.90 ID:Ff5d4k6la.net
- ナレーション芸って福本が元祖か？
- 540 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:56:30.49 ID:xKIBo23t0.net
- >>103
宮下さん！？
- 541 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:56:35.29 ID:HZpfxYmo0.net
- 普段粗食で重労働してたら太らんわな いくら購買あるといえ
- 542 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:56:38.59 ID:9mc8hSGhd.net
- >>502
夕食は1番糖質いらんで
むしろ朝と昼にしっかり摂取するべきや
夜はもう食べたら風呂入ってぼーっとして寝るだけやから米なんていらん
朝や昼はこれから1日働いたり遊んたりするエネルギーとして必要やけどな夜はいらん
- 543 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:56:41.81 ID:Nbuz5GXQ0.net
- >>521
チンイツと五面チャン捨てて中単騎とかSOA
- 544 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:56:48.05 ID:T/Ui1a2y0.net
- >>293
これマウス君は栄養足りてないやん
糖質制限する奴は太ってるからやるのであって
- 545 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:56:50.95 ID:nWh77fQQd.net
- >>511
制限って言うより管理がええな
糖質脂質管理+運動が最強や
- 546 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:56:59.55 ID:4FW8alKv0.net
- >>507
小さい頃入院した時におかゆ漬けで未だにおかゆ嫌いだわ
- 547 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:57:04.18 ID:Z8pWVXO90.net
- 結局やせるには消費カロリー＞摂取カロリーにする必要があって
消費カロリーを増やすだけでそれやるのはキツすぎるから
摂取カロリーの方もどうにかしなきゃ現実的には無理やろう
- 548 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:57:04.98 ID:re6iqtJU0.net
- >>158
もう四回くらい逝ってるぞ
- 549 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:57:11.75 ID:oNz2BEuV0.net
- ネットの知識かじっただけのヒョロガリかデブが会話してるから全然間違ってるの草
- 550 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:57:26.78 ID:YIVmmxxSM.net
- >>322
稲中卓球部の作者のグリーンヒルな
- 551 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:57:27.59 ID:jGIHiJZHM.net
- >>233
グサグサや
でも酒飲んでなんJ続行や
- 552 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:57:30.33 ID:KIzeCmgA0.net
- 糖質を完全に断つのはダメやがあくまてわ制限ならええと思うで
- 553 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:57:32.49 ID:Rn+m8uGBp.net
- 毎日ラーメン食ってても健康で太らん人もおるし
- 554 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:57:35.19 ID:PXFTw/OJr.net
- ハンチョウの身体についてなんか言ってるやつ読んでないやろ
- 555 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:57:36.35 ID:sObZHYSJ0.net
- 運動したらご飯美味しすぎて食べる量増えるよね
- 556 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:57:37.07 ID:mA1hnLzu0.net
- 太ったことないから太ってるやつちょっと羨ましいわ
気抜くとすぐ体重減るし
食うのより食わない方が絶対楽
- 557 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:57:39.18 ID:oinzZnLx0.net
- きんにくん言うてたけど
とりあえず思い立ったらやれる環境があるといいよって言うてたな
筋トレへのハードルを下げるみたいな
- 558 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:57:44.02 ID:dnz2o2NR0.net
- ワイもそう思ってたけど、「これ運動したら逆に死ぬんじゃね？」っていうやばいレベルのデブを目の当たりにしてから人によって変えるのが一番だと気づかされた
まあほとんどの日本人のデブはスレタイの通りやろうけど
- 559 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:57:50.59 ID:BV69UJvK0.net
- >>529
>>500
基本的に子供が癌になる確率はジジイより少ないぞ
設計された以上に生きたらバグが増えるだけや
- 560 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:57:53.03 ID:7qypf7QC0.net
- 糖質と言うより胃腸を休めるのは体に良いからたまに夜飯抜くのはありやぞ
夜は水でも飲んでろ
- 561 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:57:53.34 ID:YXDwGiZ70.net
- >>501
>>526
草
- 562 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:57:53.34 ID:gtaPfA3D0.net
- サンキュー班長
- 563 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:57:57.03 ID:aF7oJq010.net
- ハンチョウこんな続くとは正直思わんかった
- 564 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:58:08.99 ID:rbhyWlbD0.net
- >>383
草
なんやこれw
- 565 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:58:12.30 ID:CwwdU4sVd.net
- なんJってやたらダイエットに厳しいのよな
食事制限してまで手に入れた細身の体は醜い、それならまだデブの方がカッコいい
ってやたらとデブの支持率は高いけど
- 566 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:58:15.50 ID:BfShdo980.net
- >>485
それも古典の栄養学トレーニング論で99%科学的に段階で
1%の議論をしとるだけやからなあ
その1%をもっと大きく見せて「定まってない」みたいなノリでやっとる業界はほんと悪やけど
- 567 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:58:16.16 ID:ZcsPYTo90.net
- >>383
酒飲んで徹夜の麻雀とかやと上家の手牌からツモっても誰も気づかんとかあるから困る
- 568 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:58:16.97 ID:05Dqs1S6M.net
- >>301
毎日規則正しくそうなん？
- 569 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:58:22.27 ID:xBE3UKmt0.net
- ワイは1年ごとに引っ越しだからジム契約したくない
- 570 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:58:27.71 ID:4bLXaO5Ra.net
- >>513
ちなみにパンはグルテンフリーやないとヤバいらしいな
欧米ではグルテンフリー連呼してるのになぜか日本ではスルーされてるわな
炭水化物はパンとか白米じゃなく玄米とかの不溶性食物繊維やないと糖尿病まっしぐら
若い頃玄米しか食えなかった今の年寄りが糖尿病発症しまくってるの見ると今の若者とかどうなるんやろ
- 571 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:58:29.00 ID:fMc8JmoD0.net
- >>560
たまに飲み食い抜くと驚くくらい体が楽になるよな
- 572 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:58:29.35 ID:6eW1PHKF0.net
- >>233
これ何？
めっちゃ漱石ぽいな
- 573 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:58:29.61 ID:YiAfr9SD0.net
- >>556
これ
- 574 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:58:30.86 ID:JZStfIK/0.net
- ふふふ…下手っぴさ…
- 575 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:58:33.05 ID:yoaXo38k0.net
- 糖質制限は確かにやってる間は痩せるんやけど、ずっと糖質制限なんて出来る訳もなく
普通の食生活に戻したら確実にリバウンドする
一時の夢みたいなもんや
- 576 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:58:34.26 ID:7wuR2ni3M.net
- 宮本って仕事できるし情にも熱いけど俗世っぽいとこはあるわ30歳で友達恋人もおらん独り身だわでよく分からんキャラよな
- 577 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:58:36.15 ID:BfShdo980.net
- >>566
科学的に確定段階で
- 578 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:58:38.62 ID:7qypf7QC0.net
- >>531
サンキュー腹筋
- 579 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:58:39.14 ID:WAhLhkQ8a.net
- 最近のハンチョウ当たり回多すぎる
戦隊ヒーロー俳優とか餃子ループ、mixiとかみたいなやつはやめてくれ……
- 580 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:58:51.22 ID:38BlBsdl0.net
- クイズ王古川の
結局消費カロリーが摂取カロリーより多かったら
痩せるでしょ理論ホンマ好き
- 581 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:59:00.05 ID:VHWnPxjN0.net
- なんJ民の炭水化物好きは異常や
必要な分以上に摂取しとるやろ
- 582 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:59:01.70 ID:ZaEBRGjFd.net
- >>507
刑務所オススメ
- 583 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:59:04.25 ID:q4JatAhs0.net
- >>542
知的労働だと逆だな
さらには夕食に糖質をとると睡眠の質が高くなるので、糖質を取るなら夜のがよい
- 584 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:59:04.52 ID:Wetm3X/j0.net
- >>549
ほんまなワイは山岸のユーチューブ見てるけど
こんなとこでいい加減な知識得るよりプロの動画見ればいいのにな
山岸より減量詳しいやつなんて日本にいないのにな
- 585 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:59:05.40 ID:+naQiz8R0.net
- 最近日本人でも従来のデブのレベルを超えた動いたら怪我するレベルのデブ見かけるようになってきた
- 586 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:59:06.82 ID:vCEYUP1o0.net
- 糖質カットで米抑える分主菜増やすと尿酸値が上がる罠
- 587 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:59:07.28 ID:FClbNYdXp.net
- >>560
プチ断食やりたいけど家族から変な目で見られるんだよな。
- 588 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:59:08.94 ID:CaJ8TF7D0.net
- ハンチョウほんまネタ切れしないのすごいな
- 589 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:59:17.88 ID:Dz/SRxor0.net
- 実家に帰ると肌着とジャージで腹がぶよぶよになっても気にせずにソファーでふんぞり帰ってる父親見てると原思いっきり蹴り飛ばしたくなるんだよな
- 590 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:59:30.54 ID:vf3Dlm5+p.net
- ダイエットに1番大事なこと教えたる
よく噛んで食べろ
- 591 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:59:34.04 ID:b8BBUBMHa.net
- アル中カラカラは糖質制限ダイエットしてたんか
- 592 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:59:43.22 ID:fMc8JmoD0.net
- >>570
欧米がグルテンフリーの大ブームなのは知ってるけど
それは本当に日本人にとっても正しいんか？
- 593 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:59:47.13 ID:Gk7HoKj5r.net
- 次の話も面白そうで草
https://i.imgur.com/quScUHW.jpg
- 594 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:59:50.98 ID:tpriOzy20.net
- こち亀みたいになってきたな
- 595 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:59:53.96 ID:VQAk+veAM.net
- >>589
君の20年後の姿屋で
- 596 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:59:57.97 ID:xGs2IYXyr.net
- 栄養学って勉強しようとしても地味に本少ないんだな
- 597 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 21:59:59.50 ID:7qypf7QC0.net
- >>571
体感レベルではワイは分からんわ
その後の朝食は油もん控えないと多分逆に胃にダメージ行きそうやから注意やね
- 598 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:00:01.34 ID:LzH9hOQw0.net
- >>103決壊すき
- 599 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:00:02.82 ID:CaJ8TF7D0.net
- 北海道の東の方の田舎はなぜかデブがクソ多い
- 600 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:00:04.89 ID:MpDQ47SB0.net
- 糖質制限する時はカロリー抑えてはいかんぞ
脂っこいステーキとか食えよ
- 601 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:00:11.21 ID:ahB26kdY0.net
- 毎日5kmウォーキングじゃ駄目だすか？
- 602 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:00:11.53 ID:Rn+m8uGBp.net
- >>590
これ何気に大事だよな
- 603 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:00:15.18 ID:0WXK1rMZM.net
- 木多「遊戯王はもっとカイジとか参考にした方がいいよ」→エスポワールと星の奪い合いだけ真似る
しばらくして幕張が打ち切られ遊戯王は人気爆発コナミ造幣局へ
- 604 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:00:16.41 ID:Df6JmOHJa.net
- 痩せるとかどうでもええから肩こりに悩んでるならジムで筋トレしたらええで
- 605 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:00:19.99 ID:q4JatAhs0.net
- >>570
欧米はグルテンのアレルギー率が高い
アジア人はグルテンのアレルギー率が低い
- 606 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:00:21.33 ID:BfShdo980.net
- >>600
それほぼ五見ない奴やん
- 607 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:00:24.11 ID:WAhLhkQ8a.net
- >>588
登場人物の増やし方が上手いわ
嫌いなキャラがおらん
- 608 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:00:25.22 ID:Q6mwTC3ip.net
- 糖質制限民と運動民で目指してるゴールが違うから話噛み合わないぞ
糖質制限民はパンパンに膨らんだ腹をなんとかしたい、とにかく肉を減らしたい奴ら
運動民はせいぜい「最近ちょっと丸み帯びてきてカッコ悪いな、シャープな体にしたい」くらいの奴ら
- 609 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:00:26.86 ID:fMc8JmoD0.net
- >>572
福本って元々はこういう人情派の作風や
- 610 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:00:31.67 ID:BfShdo980.net
- >>606
意味ない
- 611 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:00:33.19 ID:ekL54bOw0.net
- 食いたいもの食ってその代わりガッツリ運動するのが一番QOL高いんじゃね？？？
- 612 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:00:36.34 ID:ToiC8EKd0.net
- >>580
あれは健康的に痩せたように見えるし凄いわ
今筋トレしてるらしいから更に良くなるんかな
- 613 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:00:36.55 ID:ynAmEH350.net
- >>594
もうこち亀路線でいいと思うわ
初期みたいなのはネタ尽きたやろ
- 614 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:00:41.20 ID:DHxU37RAd.net
- 朝 プロテイン60g
昼 ジュース
夜 牛丼卵2個 プロテイン60g
毎日こんな感じだわ
- 615 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:00:45.87 ID:VoF+g8LD0.net
- オッサンが毎日炊飯器稼働させてるのはヤベェって
- 616 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:00:51.23 ID:T/Ui1a2y0.net
- >>590
これに気付くのが大事だよな
- 617 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:00:51.77 ID:s3yU+Z6O0.net
- こんな地下送りになったクソデブに言われるとムカつくんやが…
- 618 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:00:55.25 ID:4bLXaO5Ra.net
- >>592
そもそも小麦食ってなかった日本人が小麦食いまくってる欧米人より悪影響少ないとかあり得んしな
- 619 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:01:00.78 ID:0k98nFTx0.net
- 糖質切って今50キロ-なんだけどここからどうしようか悩むわ
- 620 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:01:03.59 ID:vXGY4LYv0.net
- 糖質制限するとグリコーゲン減るから一緒に蓄えられてる水も減るんや
やからやり初めは3〜4キロすぐ落ちたように見える罠
- 621 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:01:04.43 ID:7wuR2ni3M.net
- >>593
この話はそこまで面白くなかった
- 622 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:01:08.34 ID:Nbuz5GXQ0.net
- >>233
天の頃の絵柄やな
- 623 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:01:18.11 ID:7qypf7QC0.net
- >>587
今は風邪ひいたふりもしにくいし外で食ったとか言ったらひっぱたかれて家に入れてくれなさそうだし難しいな
変な時間に飯食ったから腹減って無いわでええんじゃね？
- 624 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:01:27.57 ID:+NwtWtrn0.net
- 糖質ちゃんと取らんと運動しても痩せんね
- 625 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:01:28.75 ID:yjC6n/dZ0.net
- 零の続きはよ
- 626 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:01:30.92 ID:ToiC8EKd0.net
- >>590
デブは一口が大きくよく噛まない奴が多いからな
少なめに口に入れてよく噛むの大事
- 627 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:01:33.02 ID:+Z7uZPF1d.net
- ほんそれ
ちな糖質減ダイエット中
- 628 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:01:36.43 ID:w2EjyW30a.net
- >>622
まぁ熱いぜ辺ちゃんやからな
- 629 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:01:40.75 ID:BfShdo980.net
- >>608
前者の行きつく先は鶏がらやしな
結局筋肉は落ち続けるから年中糖質制限ガンガンやってる奴にまともな体のやつほとんどおらん
- 630 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:01:47.15 ID:DQDATpWVd.net
- >>495
序盤以外は地下回の方が平均点高いわ
プラネタリウム回とかも好き
- 631 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:01:52.28 ID:q4JatAhs0.net
- >>615
工事現場で体を動かしてるなら全く問題ない
夜は知的労働とは逆に抜いたほうが良いかもな
- 632 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:01:57.23 ID:Ina1NZ8N0.net
- >>559
違う
- 633 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:01:59.32 ID:4bLXaO5Ra.net
- >>605
花粉症と同じ
小麦の摂取量が増えてきてる今はアレルギー反応は同じように出る
昔に比べてあらゆるアレルギーが出てきてる時点で気付けよアホ
- 634 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:02:00.52 ID:jz204XD60.net
- >>614
昼夜変えたら痩せそう
- 635 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:02:03.83 ID:CJxPXKeJ0.net
- ワイ食事制限効果ないからジム通うで
- 636 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:02:08.91 ID:rc6yE+wy0.net
- オートミールってそんなに痩せるの？
- 637 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:02:16.16 ID:VHWnPxjN0.net
- >>611
食いたいもんって定義は人によって違うが
その食いたいもんが大盛りのカレーだとかラーメンとかだったら運動してカロリーマイナスまで持ってくのかなりキツい
馬鹿みたいに運動せなあかんわ
- 638 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:02:20.68 ID:mZMHrBkN0.net
- >>233
辺ちゃん福本で一番好き
- 639 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:02:31.25 ID:Vy5x6Cpg0.net
- 人間の体は食い物から出来てるからなあ
やっぱ食わなきゃあかんよ
- 640 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:02:31.89 ID:uTHLl1GF0.net
- そう？
運動より飯制限する方が辛いんだけど
- 641 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:02:34.15 ID:7qypf7QC0.net
- >>593
grass Grows XD
- 642 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:02:38.36 ID:fMc8JmoD0.net
- >>608
ヒョロガリで恥ずかしいからしっかり分厚い体になりたい民もいるぞ
- 643 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:02:43.50 ID:FbA2xaTL0.net
- ハンチョウスレなのか筋トレスレなのか紛らわしいからどっちかにしてくれ
同時上映みたいでわからん
- 644 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:02:46.51 ID:xGs2IYXyr.net
- >>636
まあこればっか食ってればな
- 645 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:02:50.54 ID:MpDQ47SB0.net
- >>610
いや君がどう思っててもええけど普通に痩せるんで😅
- 646 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:02:55.40 ID:QMImbNEM0.net
- そもそもケトジェニックで体重へるのは筋肉のグリコーゲンが落ちるからだろ
元の食事に戻ればグリコーゲンが補充されてすぐ体重が戻る
ケトジェニックなんてくだらないからやめて普通に筋トレとローファットが圧倒的に王道
- 647 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:02:59.17 ID:TEopuz3Ca.net
- ワイのマッマが前やっててケトン臭というか腐ったバナナの臭いして嫌やったわ
- 648 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:03:10.42 ID:eZ4jmNCj0.net
- 運動って効率悪すぎるからな
一時間ランニングしてもおにぎり1個分のカロリーしか消費できないんやろ？
- 649 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:03:13.18 ID:T/Ui1a2y0.net
- >>629
タンパク質取ればええんのちゃうか？
- 650 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:03:13.53 ID:NyigolhX0.net
- 逆に食っても食っても体重増えないやつって何が悪いんや？
- 651 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:03:19.73 ID:6s1ql+QEr.net
- >>643
両方でええやん
筋トレスレ単独だと謎マウントばっかできもいし
- 652 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:03:20.21 ID:SxtKPf1OM.net
- >>559
お前の負けなんだからさっさと逃げとけ
- 653 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:03:20.57 ID:HUOvNts60.net
- 宮本って多分幹部候補やしそれなりに貰っとるよな
- 654 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:03:20.88 ID:q4JatAhs0.net
- >>633
ヨーロッパは暇さえあればパンを食べている
日本人もそういう人間ならばグルテンを避けても良いが
グルテンアレルギーをしらべて無ければ食べても問題ない
無論水や野菜と同じで取りまくってたら害があるがな
- 655 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:03:24.84 ID:4FEWRU+K0.net
- 実家帰ると両親がクッソ小食でビビる
中高年で痩せてる人って基本マジで量食わんよね
- 656 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:03:26.88 ID:Z0yF5Tw6d.net
- 筋トレ民ってなんであんな女々しいやつ多いんや
- 657 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:03:28.60 ID:dspFg/390.net
- デブって大抵がただ食いすぎなだけなんだよなあ
飯あんま食えないとか言ってるデブも結局間食しまくってるからだし
要らんカロリーばっか摂取して太らんわけない
- 658 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:03:30.12 ID:xBE3UKmt0.net
- >>650
うんこぶりぶり
- 659 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:03:30.15 ID:4bLXaO5Ra.net
- >>611
体動かしまくるのは基本的にブルーカラーのバカばっかやろ
優秀なホワイトカラーにそんな時間はないんやで
- 660 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:03:32.32 ID:fMc8JmoD0.net
- >>650
胃腸
- 661 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:03:34.04 ID:1X4CeuB60.net
- 1日の摂取カロリーを2000以内に抑えたら成人男性なら勝手に標準体重になるぞ
週に1回1時間程度の有酸素運動入れるとなおいい
逆に筋トレはダイエットには不向きだし遠回りすぎる
- 662 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:03:35.04 ID:fL3iEWxA0.net
- 筋トレダイエットスレはいつも同じパターンになるな
自分が正しいと思ってる奴が多すぎや
- 663 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:03:40.77 ID:34bNJx3n0.net
- 筋トレと糖質制限
両方やったらええんやろ
- 664 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:03:42.29 ID:LW4p50up0.net
- 糖質糖質言われるけどほんまに削るべきは脂やからな
- 665 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:03:43.62 ID:tpriOzy20.net
- ハンチョウだけ独り歩きすればアカギみたいなことになりそう
- 666 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:03:44.33 ID:FClbNYdXp.net
- >>623
職場兼自宅だから使える言い訳が少ないな。
一昨日には胃もたれが酷いって言ってやったけどそうそう何度も胃もたれしてたら病院行かされそう。
- 667 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:03:44.67 ID:BfShdo980.net
- >>645
そら水分落ちたのをやせたと勘違いしただけやん
- 668 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:03:55.77 ID:nQLd/rAyd.net
- ビルダーや病気でない限り、プチかロカボぐらいが健康的で良いと思う
https://i.imgur.com/DWBfZmK.jpg
- 669 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:04:06.91 ID:IwmrKBU4a.net
- ダイエットにおいては
摂取カロリーと消費カロリーのバランス
栄養のバランス
これの影響力が99%
他の食べる時間だの野菜から食えだの血糖値だのどうでもいい
別に寝る一時間前に晩御飯食べても太らん
- 670 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:04:08.83 ID:pqjZncOy0.net
- 糖質制限いうても昼飯だけ抜くとかなら全然続けられるで
全部抜くのは馬鹿のやることや
- 671 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:04:12.05 ID:/OJ2C+oK0.net
- >>611
運動好きな人ならそれでええと思うけど嫌いな人やそもそも時間のない人も多いからしゃーないんや
- 672 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:04:12.09 ID:4FW8alKv0.net
- スクワットええって言われからスクワットだけとりあえず1日50回してるわ
- 673 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:04:12.16 ID:fT1jOfl+0.net
- >>593
外出ってのに違和感
- 674 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:04:18.21 ID:VoF+g8LD0.net
- 若い頃の食事量維持し続けるのもアカン
アスリートじゃないんだから代謝落ちたら摂取カロリーも落とさないと
- 675 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:04:23.04 ID:BfShdo980.net
- >>650
本人比で食べたつもりで一般人比で食べてない
食べた量に対して運動量が多い
のどっちか
- 676 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:04:27.08 ID:7qypf7QC0.net
- >>596
何が正しいか分かりにくいし学説すらありすぎて調べるほど分からなくなる闇やで
血圧下げたいとかスタミナほしいとか目的ベースで探せばええんちゃう？
- 677 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:04:34.81 ID:iN+5cfhV0.net
- ソロキャンプ回の「彼らはずっとキャンプに行けない理由を探し続けてる」っての答えすぎるだろ
- 678 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:04:39.39 ID:xok6nPWp0.net
- デブのあまり食べてないって普通の人から見たら結構な量だったりする
- 679 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:04:43.57 ID:1X4CeuB60.net
- 筋トレとダイエットはむしろ水と油やろ
筋トレのカロリー消費量少なすぎるし、それに対して食欲の増加が激しすぎる
ダイエット中の運動はランニングか水泳が鉄板やで
- 680 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:04:56.70 ID:VNEtvZtN0.net
- ランニングしたら嫌でもガンガン痩せるで
ワイは毎日1周2.3キロの緑地公園のマラソンコースを3周走ってた
すぐ痩せた
だが雨だとイラつくし走らないと太るし
このまま一生涯毎日走らないとあかんのかと頭おかしくなって辞めてしまった
糞デブじゃなけりゃええわい
走ればすぐ痩せるぞ
- 681 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:05:03.42 ID:RrQ/suPi0.net
- 糖質制限とかオートファジーとか胡散臭くてやりたくないわ
- 682 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:05:07.03 ID:TEopuz3Ca.net
- >>659
収入の多いホワイトカラーほど運動しとるで
まぁ運動する時間の余裕ある金持ちだからやけど
- 683 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:05:10.24 ID:+Srg809ed.net
- 無職ならともかく働いてたり学生やったりしてんなら3食ちゃんと食え
頭も体も動かねえよ
- 684 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:05:10.37 ID:vXGY4LYv0.net
- >>646
ほんこれ
この方法すぐ体重減るから騙されやすいわ
- 685 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:05:10.37 ID:epyzCgZf0.net
- 班長こいつもう確実に地下から出れるくらい金稼いでるよな
丸裸で地上に出るより地下で仲間と遊んでる方がええんやろか
- 686 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:05:14.02 ID:AWWIM5u0d.net
- >>593
この作者すぐに影響受けるな
- 687 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:05:19.08 ID:fT1jOfl+0.net
- ガン断ちはあれやがそら米食い過ぎんのはアカンわ
- 688 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:05:20.84 ID:MpDQ47SB0.net
- >>667
グリコーゲンが蓄えてる水分なんてせいぜい2キロくらいやで
そんな誰でも知ってるような事でドヤ顔されても
- 689 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:05:21.06 ID:6eW1PHKF0.net
- ワイ今日バイク2時間漕いだよ
でも下腹はちょい出ててる
腹だけは意識しないと見た目良くならんと思う
- 690 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:05:24.59 ID:BfShdo980.net
- >>669
これよな
タンパク質と各種ビタミンさえ十分ならあとはカロリー収支だけ
- 691 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:05:25.93 ID:/OJ2C+oK0.net
- >>593
ワイはこの話けっこう好きやったで
めっちゃ面白いってわけではなかったけど
- 692 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:05:26.67 ID:ckyF7XJP0.net
- 運動がストレス解消になるって信じられんわ
義務教育による強制的な運動から解放されたら普通は喜ぶ
- 693 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:05:33.61 ID:0I1mlTUn0.net
- 運動か食事制限かで痩せれるわけないぞ
両方やらんと無理やで
ソースはワイ100kg→50kg
ちな今80
- 694 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:05:34.76 ID:6wePUASk0.net
- >>675
大食い選手権に出てる奴らはなんで痩せてる奴らばっかなんや？
- 695 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:05:40.07 ID:Y8FFffldr.net
- >>679
そんなこたない
両方やってる奴が大半だし
- 696 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:05:40.56 ID:lV3WkLGWM.net
- 1時間水泳するとびっくりするぐらい消費カロリー高いぞ
- 697 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:05:45.60 ID:7qypf7QC0.net
- >>666
プチ断食は週1くらいでええし集中したい日は食ったら眠くなるから夜飯食わない宣言すればええんやない？
- 698 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:05:47.61 ID:BV69UJvK0.net
- >>632
>>652
信じてもらえないなら持ってきたで
http://imgur.com/rBCLJDr.jpg
- 699 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:05:50.16 ID:h7y8kK/20.net
- >>643
草
- 700 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:05:52.71 ID:0p9Ezm2S0.net
- >>650
がん
- 701 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:05:53.12 ID:rfHRBtJR0.net
- 半年くらいジムでガシガシ筋トレして腹もへっこんだけど辞めてしばらくしたら元通りやったわ
結局自分の適正体型ってあるし無理に抗って痩せても心身共に不健康なんじゃねって思うようになった
- 702 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:05:59.51 ID:4otdRpF3a.net
- この回ほんとすき
https://i.imgur.com/mS5UI2u.jpg
https://i.imgur.com/piJEJuJ.jpg
- 703 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:06:01.60 ID:iN+5cfhV0.net
- >>694
食った後即全部吐いて出すから
- 704 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:06:04.59 ID:puCwiSO/0.net
- デブはまず糖質半分くらいカットして優酸素しまくって標準体重にする
標準体重になったら筋トレしつつ食事を少しずつ増やす
これ1周期するだけで大分いい体になるはず
- 705 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:06:09.49 ID:Vy5x6Cpg0.net
- 栄養と運動と睡眠やぞ
睡眠疎かにしてるやつ多いやろ
- 706 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:06:11.98 ID:ynAmEH350.net
- >>692
でも散歩くらいはしたほうがいいよ
- 707 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:06:17.60 ID:VNEtvZtN0.net
- >>682
陽キャやからな
朝から晩まで仕事してジムいくて凄いわ
ホワイトカラーだから体動かさんから体は疲れてないんやろな
- 708 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:06:19.30 ID:4bLXaO5Ra.net
- >>679
ガチで筋トレやる奴はある程度炭水化物取らんと筋肉付かんからな
ダルみたいに低GIの焼きおにぎり食いまくるみたいに
糖質制限はそんな筋トレやらん奴が向いてるわな
- 709 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:06:19.79 ID:FClbNYdXp.net
- >>668
ワイはロカボ＋運動やな。
朝はフルーツグラノーラ糖質60%オフに45%カロリーオフの豆乳にミロ15g入れて食べて、昼は糖質40gくらい、夜は取らないでやってるけど調子ええわ。
- 710 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:06:25.87 ID:Dz/SRxor0.net
- 仕事の日は万歩計で2万以上は必ず歩いてるんだがこれもカロリー的にはほぼ無意味って事か
- 711 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:06:35.60 ID:q9hd06yqd.net
- >>702
孤独のグルメのコンビニ会も好き
- 712 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:06:36.42 ID:4FEWRU+K0.net
- >>694
吐くんやで
- 713 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:06:40.52 ID:CaJ8TF7D0.net
- >>685
カイジに負けた時点で200万円くらいしか持ってなかったから借金返済には届かないんちゃうかな
散財しとるからやろうけど
- 714 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:06:48.05 ID:iN+5cfhV0.net
- >>702
このポテサラ焼きそば真似してみたけどそんな美味くなかったわ
- 715 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:06:50.47 ID:Gk7HoKj5r.net
- >>702
うめ…
がほんまよく分かる
- 716 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:06:59.07 ID:Z8pWVXO90.net
- ラーメン一杯500kcalを消費するには8kmジョギングしなきゃならない
8kmはかなりキツいやろ
ほとんどの人にはラーメン我慢する方が容易だと思われる
- 717 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:07:02.07 ID:UKzbYnZup.net
- >>698
クッソ胡散臭いソースで草
ホメオパシーとか好きそう
- 718 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:07:03.15 ID:xBE3UKmt0.net
- >>702
わかる
- 719 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:07:04.07 ID:fMc8JmoD0.net
- 食事交換プログラムって知ってるか？
これ多分めちゃくちゃ効果あるからやりたいんやけど
太ってる人と痩せてる人それぞれの1ヶ月の食事記録をつけて次の月にそれを交換するんや
- 720 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:07:04.61 ID:VNEtvZtN0.net
- >>702
バギもそうだけど
コンビニ飯ええよな
- 721 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:07:05.93 ID:VoF+g8LD0.net
- >>702
これ旅先でやるわ
- 722 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:07:07.95 ID:ynAmEH350.net
- >>702
この焼きそばにポテサラ入れるのほんまにうまいんかな
- 723 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:07:12.00 ID:LDgC69y+0.net
- この後ダム崩壊するんだよなｗ
- 724 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:07:14.62 ID:4bLXaO5Ra.net
- >>682
短時間で効率良くやるためにジム行ってるだけでガッツリやってねーよアホかよ
- 725 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:07:17.08 ID:BfShdo980.net
- >>694
あいつらは吐いてるか
普段大して食ってないかのどっちかや
- 726 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:07:19.05 ID:fL3iEWxA0.net
- >>702
爆食回ええよな
なぜか見てるだけのこっちも気持ちいい
- 727 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:07:20.70 ID:R77D158C0.net
- ダイエットなんて摂取カロリーとPFCの比率管理すればできるぞ
基本タンパク質は3固定で
糖質1脂質6か、糖質6脂質1の好きな方でやればええ
あと適度に運動すれば筋肉も減らないぞ
- 728 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:07:20.70 ID:VNEtvZtN0.net
- >>714
そら別々のがええよ
- 729 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:07:23.32 ID:yBJcSG2c0.net
- 気まぐれに腹筋ローラーやったらもう1週間くらい筋肉痛や
- 730 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:07:24.59 ID:jEaqPUb20.net
- 顔痩せするのにはどうすればええんや？
ちな171/60
- 731 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:07:26.51 ID:WHjDJDhq0.net
- デブイライラしてて草
まあワイもデブなんやけどな
- 732 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:07:31.47 ID:0I1mlTUn0.net
- >>692
あれは(コミュ力ある奴が集団でスポーツやると)ストレス発散されるってだけやからな
ソースは半年近く毎日8kmジョギングしてたが憂鬱なまま走っとったワイ
- 733 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:07:42.00 ID:7qypf7QC0.net
- >>669
ただ血糖値ジェットコースターは体への負担ありそうやし抑えたいところやわ
朝昼だけ食って完食2回してインスリン分泌させるのは効果的かね？
- 734 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:07:47.20 ID:HUOvNts60.net
- >>702
ドカ食い気絶部
- 735 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:08:00.39 ID:L5adHmNad.net
- >>730
肩幅広くする
- 736 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:08:03.93 ID:prCQN74Zd.net
- これ福本よりよっぽど福本絵やけどアシスタントがずっと本編も描いてたんか？
- 737 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:08:03.98 ID:/OJ2C+oK0.net
- >>698
ただの一意見やんけ
そもそも筆者誰やねん
- 738 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:08:12.84 ID:JAOl25qPd.net
- ビールうまいからしゃーない
- 739 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:08:13.70 ID:GsffODQPd.net
- >>702
カップ焼きそばに卵はたまにやるわ
ポテサラはちょっとないかな
- 740 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:08:14.26 ID:BV69UJvK0.net
- >>717
これは普通にいろんな所で言われてる事やで
オカルトとかdaigoみたいな所やなくて
- 741 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:08:15.03 ID:zFRJZ3v+a.net
- >>717
流石になんJ民よりは朝日新聞の方が信用できるやろ
- 742 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:08:16.76 ID:RissFwXy0.net
- http://imgur.com/keyQ7Xf.jpg
糖質制限厨が発狂しそうな
ある日のワイの晩メシ
- 743 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:08:17.15 ID:34bNJx3n0.net
- 100キロ超えてる人おる？
どうやったら筋トレしながら超えれるんやろ
- 744 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:08:20.71 ID:qz55HgzX0.net
- >>722
この回に出てるメニュー全部試したけど不味かったって前になんJで言ってた奴いたわ
- 745 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:08:24.51 ID:iN+5cfhV0.net
- >>730
顔の肉って落ちるの1番最後になる部位だから相当根気いるで
- 746 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:08:25.77 ID:mA1hnLzu0.net
- 体重によるけど運動しなくても一日2000キロカロリー食ってもカロリー収支的には相殺やぞ
デブはどんだけ食ってるんやっていう話よ
- 747 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:08:26.94 ID:9GszRdqCd.net
- >>669
残念なことにそんな当たり前のことしか言ってない本は売れないからな
- 748 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:08:28.16 ID:odZ/h0eZ0.net
- >>716
正直走るよりただ息止めてた方が効率いいと思うの
- 749 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:08:30.26 ID:Wetm3X/j0.net
- >>730
体脂肪率11ぐらいになれば勝手に痩せるよ
- 750 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:08:32.73 ID:d/e2DYvi0.net
- 禁酒回とかも描いて
- 751 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:08:44.55 ID:05Dqs1S6M.net
- >>698
これただの感想やんw
- 752 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:08:48.72 ID:n46gpOi20.net
- 普通にいつもの食事を7割くらいにしたら二週間位で痩せてるやろ
- 753 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:08:52.58 ID:0I1mlTUn0.net
- >>730
体重かなり絞らんといかん
ワイ180やがBMI16行ってようやくスリムになったレベル
- 754 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:08:56.21 ID:roNs4N//0.net
- 大槻ってまあまあ肉体労働してるのにデブだよな
巻き上げたペリカで飯食ってて粗食じゃないからか？
- 755 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:08:57.55 ID:1X4CeuB60.net
- >>695
両方やってる奴とか稀やろ
ダイエット成功して、さらにボディメイクするようなやつが筋トレしてる
食事制限、有酸素運動、筋トレ全てやってダイエットなんて難易度高すぎやし、絶対に続かない
- 756 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:08:59.12 ID:prCQN74Zd.net
- こいつら外出し過ぎやけどそんなにペリカ溜め込めるんか
- 757 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:09:01.47 ID:4bLXaO5Ra.net
- >>730
水分抜けばええやん
3日くらい炭水化物ゼロにすれば尿として排出される
- 758 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:09:02.46 ID:FClbNYdXp.net
- >>697
そんな感じで行くか。正直に言うと家族に自分も付き合うって言われちゃいそうで嫌なんよな。
家族には飯食っててほしい。
- 759 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:09:03.74 ID:Ann6Igji0.net
- >>694
大食い選手権って言うけどそれ系の大会には100%時間制限あって早食い要素が求められるんや
動けないデブはどれだけ食べられようと無理
- 760 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:09:05.72 ID:VoF+g8LD0.net
- >>677
詳しく
- 761 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:09:05.77 ID:jZ3cRk/KM.net
- これくらいの筋肉が一番ちょうどいいと思うわ
https://i.imgur.com/gmkoQ10.jpg
- 762 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:09:07.42 ID:ynAmEH350.net
- >>744
それセブンの商品まずいって言ってるだけやんけ
- 763 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:09:12.69 ID:7oYMD2Dv0.net
- >>215
著作権改正厳罰化したのに画像が貼られている
電通案件って訳 いい加減気付けよ
見抜けない、レスせざるにえられない、なんj民
舐めやがって
- 764 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:09:14.34 ID:zYSt1eQ60.net
- >>730
顔は骨格の問題もあるわね
顎が貧弱だと中々やせない
- 765 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:09:16.89 ID:BV69UJvK0.net
- >>737
一意見ちゃうでいろんな所で言われてるで
- 766 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:09:23.14 ID:TEopuz3Ca.net
- >>698
ソースなくて草
- 767 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:09:24.96 ID:7qypf7QC0.net
- >>669
就寝直前に消化活動させると睡眠以外の要素で脳が阻害されて眠り浅くなりそう
あと逆流性食道炎的にクソ危険やで
- 768 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:09:25.36 ID:aJ7qZ4K80.net
- >>659
そういう層ほどジムにいるやろ明らかに
- 769 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:09:28.35 ID:Kc92Jo4v0.net
- >>753
筋肉量少なすぎだろそれは
- 770 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:09:30.18 ID:Z2wHSUbOa.net
- 今からすき家にキング牛丼食べに行くで
- 771 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:09:33.56 ID:5R6fID5/0.net
- デブはカロリー管理が手っ取り早い
痩せてからは筋トレが大事
- 772 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:09:39.11 ID:xdBIrmUq0.net
- >>593
パラサイトでめっちゃ笑った
- 773 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:09:39.68 ID:LZlIWvpfa.net
- 糖質制限は寿命を縮めるで
- 774 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:09:40.88 ID:mA1hnLzu0.net
- >>761
こんなやつ日本に100人くらいしかいなさそう
- 775 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:09:44.32 ID:1X4CeuB60.net
- >>730
部分痩せとか無理
普通にカロリー控えて有酸素運動してたら勝手に全体的に痩せていく
- 776 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:09:44.37 ID:ynAmEH350.net
- >>755
期間変えて全部やるのが普通じゃないの
- 777 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:09:44.83 ID:4FW8alKv0.net
- >>745
はーそうなんやな
てっきり腹が最後だと
- 778 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:09:52.00 ID:RissFwXy0.net
- >>730
塩抜きしたら
かなり顔のむくみとれるよ
塩分減らすのオススメ
- 779 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:09:55.23 ID:2x/1+5lb0.net
- >>698
ソースwikiより酷いやん
- 780 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:09:56.21 ID:qtUdQ6Z2r.net
- オーバーカロリーなら減らして運動が足りてないなら増やす
シンプルな話だよね
- 781 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:09:58.05 ID:GFoh1ajd0.net
- 碁打ち将棋指しが言うてるやん、一局終わると３キロだか４キロだかやせるって。
脳みそをも使えばええねん。
黒服は上の不条理な命令に唯々諾々と従ってるだけやからあかんねんやろな。
- 782 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:09:59.21 ID:q4JatAhs0.net
- >>742
ヤマザキのパンとかやめとけ
糖質以前にショートニングだとかサラダ油だとか入ってて危ないで
焼きそばだけにしとけ
- 783 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:10:00.64 ID:dmHA915Ua.net
- 糖質完全にたつのは異常どうこうより危ないやろ 命の危機やで
- 784 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:10:05.08 ID:7qypf7QC0.net
- >>758
嘘の付き方なら任せろ
- 785 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:10:10.07 ID:prCQN74Zd.net
- >>761
これラムロウ？
- 786 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:10:10.98 ID:wxKJi0HX0.net
- ダイエットして何とかなるデブって二桁までだよな
100kg超えてるやつは本気で痩せる気これっぽっちもない
- 787 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:10:17.76 ID:WH+PIaSt0.net
- ダイエットスレか大槻スレかのどっちかにしろよ
- 788 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:10:19.81 ID:qTjpJLBL0.net
- ワイは怠惰で動きたくないから食う量を減らしたで
- 789 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:10:21.40 ID:qtUdQ6Z2r.net
- >>754
それなりに食ってるし基本指示出すほうの役回りだからちゃうか？
- 790 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:10:22.73 ID:d/e2DYvi0.net
- >>763
ラーメンハゲの新作のやつとかも
貼られる話が決まってるからようわかるわ
- 791 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:10:23.77 ID:Wetm3X/j0.net
- >>761
かなり腕太いし肩の筋肉もあるけどなこれ
- 792 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:10:26.03 ID:e1UIFXrK0.net
- >>559
https://i.imgur.com/2dlGGJp.jpg
- 793 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:10:28.57 ID:RissFwXy0.net
- >>782
やきそばも身体に悪いやろ
フライ麺やぞ😔
- 794 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:10:29.70 ID:VNEtvZtN0.net
- ダイエットするとめちゃくちゃ老けるんだよな
なんかええ方法ないんか？
- 795 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:10:34.75 ID:UKzbYnZup.net
- >>741
ただの感想ならなんJも朝日も変わらんわ
- 796 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:10:35.74 ID:prCQN74Zd.net
- >>745
だからダイエットしたやつって顔がデカく見えるんか
- 797 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:10:41.36 ID:4bLXaO5Ra.net
- >>768
ブルーカラーがジムに行ってない時点でなぜジムが存在するのか理解しようか
ボディービルダーのためにあるとでも思ってんのかお前は
- 798 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:10:42.75 ID:1X4CeuB60.net
- >>776
全く普通じゃねえよ
なんJのダイエット博士の机上の空論や
- 799 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:10:47.40 ID:zTNBdzv20.net
- まあ運動するより食わない方が楽やしな
- 800 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:10:47.45 ID:+he07b1U0.net
- ダイエットは食事制限がキモだから
食事変えないで運動だけで痩せるならオリンピック選手並みの運動が必要だろ
- 801 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:10:52.00 ID:SxtKPf1OM.net
- >>698
お前は「癌は設計寿命を超えたことでおきるもの」と言ったのに対して小児癌を持ち出されたわけだが
負けてんだよ雑魚
- 802 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:10:59.72 ID:4bAyfmwI0.net
- >>765
そうなんか
いろんな所で言われてるなら真実に違いないな
- 803 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:11:02.22 ID:zFRJZ3v+a.net
- >>795
ほんまやソース無くて草
よく読んでなかったわすまんな
- 804 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:11:03.41 ID:ynAmEH350.net
- >>798
そうですか
- 805 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:11:03.71 ID:LhcMvZLw0.net
- 自分の年齢の基礎代謝と毎日食ってる飯のカロリー見比べてゾッとしたわ
食い過ぎてた
- 806 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:11:05.90 ID:jZ3cRk/KM.net
- >>785
違う
フランク・グリロって人
- 807 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:11:07.40 ID:fMc8JmoD0.net
- >>659
肥満率
ブルーカラー＞ホワイトカラー
健康寿命
ブルーカラー＞ホワイトカラー
これが現実
- 808 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:11:11.33 ID:K/WYdVwb0.net
- 石和って最初はギリ健だったけど今はガチガイジになってしまったな
- 809 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:11:13.34 ID:05Dqs1S6M.net
- あした二郎いくで🤪ええやろ
- 810 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:11:17.11 ID:w2EjyW30a.net
- >>233
ワイもよく休日は頭痛くなるまで寝てるわ🤤
- 811 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:11:17.28 ID:Kc92Jo4v0.net
- >>679
今はそんな古くさい低負荷長時間運動より２０秒高負荷運動１０秒休憩を数セットやるのが主流やぞ
- 812 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:11:19.20 ID:TEopuz3Ca.net
- >>761
ステロイドやってそう
- 813 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:11:19.85 ID:dmHA915Ua.net
- >>781
それ飲色してないからだろ
四キロ分まさか頭使った熱量で消えたと思ってんのか
- 814 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:11:21.09 ID:7oYMD2Dv0.net
- >>679
こういうガイジが寝たきりか早死にするんやろな
有酸素運動のランニングやプールで筋肉と脂肪を一緒に落として、筋肉のみ補充するための筋トレやぞ
- 815 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:11:25.78 ID:2x/1+5lb0.net
- >>765
ほな最低でも5つは出典もってこい
- 816 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:11:27.24 ID:Wetm3X/j0.net
- デブはとりあえず生活見直すべきやな
必ず太ることしてるから
- 817 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:11:28.92 ID:z5ZBjwDs0.net
- いくらペリカで惣菜酒買えても地下の生活は痩せていきそう
まぁカイジ本編とハンチョウ比べると食事事情も微妙に違うけど
- 818 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:11:32.89 ID:9JHiJ7KXM.net
- ワイデブ、夕飯に白米3杯食べていたのを1杯に制限へ
- 819 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:11:34.68 ID:QMImbNEM0.net
- つかダイエットなんてもうほぼやり方がわかってんだからさ、発展性なくね？？
ボディビルの奴らがやってるのと同じことすれば筋肉残したまま痩せられる
それだけだろ
- 820 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:11:42.43 ID:d38GRAQPa.net
- 人間の元々の寿命は38年やぞ
- 821 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:11:49.55 ID:ez8AIfg1a.net
- >>753
半年で50kgも減らしたとかガイジいて草
一月8kgやけどゴミカス計算できてるか？
- 822 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:11:52.24 ID:7qypf7QC0.net
- 栄養学って1つの目的のためならそんなに難しくないけどメリットデメリットがあるし結局極端なことをせずバランス良くが1番なんじゃね？とは思うわ
学説なんか腐るほどあるし目を引かれて飛びついても良いこと無いやろ
- 823 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:12:03.99 ID:qetvO/2ep.net
- すまん、食っても食っても太らないんやが。俺って異常か？
- 824 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:12:09.45 ID:FClbNYdXp.net
- >>786
これ。全く痩せる気なんてなかった。
ワイは住居建てるローン組むための保険に入る際に、その体重じゃ無理もしくは保険料がかなり高くなるって言われて40kgダイエットを敢行するはめになったわ。
- 825 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:12:10.15 ID:RissFwXy0.net
- >>794
ハーバード大学の老化研究の権威が書いた
ライフスパンって本では
食べないことがいちばん
アンチエイジングにいいらしいけどな
生きるか死ぬかギリギリの
カロリー摂取がいちばん
見た目若くなるらしいよ
- 826 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:12:16.04 ID:prCQN74Zd.net
- >>806調べたらやっぱりラムロウやったわ
サンガツ
- 827 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:12:16.55 ID:fMc8JmoD0.net
- >>813
マルチタスクの思考するとめちゃくちゃエネルギー削られるぞ
- 828 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:12:16.81 ID:BV69UJvK0.net
- >>815
それは無理ごめん
- 829 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:12:17.91 ID:MCvjWFv80.net
- 運動するのはええとして、
何がベストないしベターなんや？
- 830 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:12:19.57 ID:e1UIFXrK0.net
- >>765
百歩譲ってこの意見が多少正しいとしてもお前は馬鹿な主張繰り返してるからお前は正しくないぞ
- 831 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:12:22.06 ID:2x/1+5lb0.net
- >>821
元力士なんやろ
- 832 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:12:23.00 ID:8vL1o4tJ0.net
- >>126
何がええのかわからん食べ物を無駄にしちゃいけないなんて幼稚園で習うやろ
- 833 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:12:28.48 ID:2kJfyDdoa.net
- ⬛⬛⬛⬛⬜⬛⬛⬛⬜⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛
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- 834 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:12:34.01 ID:ez8AIfg1a.net
- 糖質制限しながら運動してたらボクサーみたいに飢餓感をお手軽に味わうことができておススメ
- 835 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:12:37.06 ID:OjVXfKL60.net
- >>86
お前の負けや
- 836 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:12:40.17 ID:05Dqs1S6M.net
- >>765
https://i.imgur.com/PGfJopR.jpg
残念ながら君の持ってきたソースは1番下のより下のカスなんや
- 837 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:12:47.27 ID:ynAmEH350.net
- >>829
腹筋とスクワット
- 838 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:12:47.51 ID:BV69UJvK0.net
- >>801
そしたら負けだなやっちゃったなぁ
- 839 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:12:50.03 ID:I2QBUYt90.net
- >>829
水泳がええで
- 840 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:12:54.19 ID:+K7KmhXfp.net
- >>828
ほなお前の負けや
とっとと死ね
- 841 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:13:04.42 ID:jEaqPUb20.net
- 部分痩せについて教えてくれてありがとう
ジム通いやめて1年になるんやけど体重が55kg→60kgになってクッソデブったんや
転勤で周りにジム無くなってしまったんやけどリングフィットとかの宅トレでも筋肉って付けられる？
- 842 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:13:06.50 ID:prCQN74Zd.net
- ブルーカラーやからこの時期だらだら汗かくわ
得した気分
- 843 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:13:10.89 ID:VNEtvZtN0.net
- 食い過ぎな奴は控えて毎日5キロ走ればええねん
慣れたら7キロ
歩いちゃあかんぞ
ランナーズハイになるようにちゃんと走れ
その努力が食欲を抑えるんや
せっかく必死こいて走ったのに無駄になるって思うようになる
- 844 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:13:12.19 ID:odZ/h0eZ0.net
- 試しにちょっと息止めてみろ
すげえ心拍数上がるから
- 845 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:13:12.71 ID:CaJ8TF7D0.net
- ハンチョウか癌か筋トレかどれかにせーや
- 846 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:13:14.28 ID:RissFwXy0.net
- >>829
筋トレ
- 847 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:13:22.36 ID:07+vCmM00.net
- デブに隙を見せるとすぐ楽な方に行くよな
- 848 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:13:23.44 ID:VHWnPxjN0.net
- >>800
ほんこれ
ダイエット始める時に「俺は食事制限なて不健康でストレスの溜まりそうなもんはしない。食べたいもん食べて運動たくさんして痩せる！」みたい決意表明する奴が成功したの見たことない
つか自分の食べたいもの食べた時のカロリーと運動で消費できるカロリー計算したら、どんだけアホほど運動せなあかんか分かろうもんやけど
- 849 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:13:24.49 ID:VoF+g8LD0.net
- 痩せるための運動とか続かんやろ
働いてたら難しい
習慣に組み込まないと
- 850 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:13:25.32 ID:7aUptYGu0.net
- ワイニートやけど二郎行く時は目的の店まで走って行ってるわ
もちろんそれ以外も走っとるが
- 851 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:13:29.90 ID:1X4CeuB60.net
- >>814
ランニングや水泳で筋肉落ちるとかいうガイジ理論なんなんやろな
ランニングや水泳は下手に筋トレするよりよっぽど全身に筋肉つくぞ
- 852 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:13:31.75 ID:iN+5cfhV0.net
- >>808
エブリバーガー好きワイ、複雑な気持ちになる
- 853 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:13:34.66 ID:z9AaJ3iF0.net
- 最新巻のキャンプ行こうとせんキャンパー回好き
- 854 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:13:40.91 ID:4bLXaO5Ra.net
- >>807
お前の脳内現実で会話されてもみんな困るわ
妄想なら一人でやってろよ
- 855 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:13:42.52 ID:JrlTOXdJd.net
- 病院食不味い不味い言われてるけど普通に美味しかったんやけど皆普段どんだけ味付け濃いんや
- 856 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:13:48.62 ID:iUC3L30u0.net
- 歩く大胸筋ことバズーカ岡田の動画視聴者のワイ、高みの見物
- 857 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:14:04.40 ID:ynAmEH350.net
- >>855
えぇ
- 858 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:14:16.33 ID:prCQN74Zd.net
- >>855
それはワイも思うわ
特に白飯なんか家で炊くやつよりよっぽど美味かった
- 859 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:14:21.10 ID:8XECQpfJa.net
- >>27
それやるとガチで体壊す
特にこの時期致命傷
- 860 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:14:23.71 ID:Kc92Jo4v0.net
- >>843
走っても歩いても同じ距離ならカロリー消費量はそう変わらんぞ
- 861 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:14:27.50 ID:1X4CeuB60.net
- >>829
ダイエットの話なら、ランニング水泳自転車のどれか選べ
逆にダイエットのために筋トレは太るだけだからやめろ
- 862 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:14:28.73 ID:PJ32xZ0SM.net
- >>126
性善説って知ってる？
- 863 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:14:41.42 ID:aV31Os95M.net
- ダイエットのために衣はがしとか飯はがしは家でやれ
気持ち悪すぎるしメシがまずくなる
ていうか痩せたいなら外食するなよデブｗ
- 864 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:14:43.32 ID:w2Swz+a4p.net
- >>698
なんやこれテレビ見て感想書くネットニュース並のゴミ記事やんけ
- 865 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:14:44.17 ID:b3ORZGkvd.net
- >>287
その前やで
- 866 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:14:44.37 ID:9jP50ko3a.net
- >>855
讃岐かな
- 867 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:14:48.68 ID:dmHA915Ua.net
- >>827
そんな話は今してない
- 868 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:14:54.23 ID:iN+5cfhV0.net
- コンビニのおにぎり一個でも時間かけてよく噛んで食えば腹一杯な気持ちになるからな
思ったより食事制限って簡単やぞ
- 869 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:14:59.80 ID:prCQN74Zd.net
- >>66
その前に盗撮すんな
- 870 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:15:07.16 ID:zwVeGGWtM.net
- まあ、デブになる犯人は白米だよ
- 871 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:15:07.35 ID:1X4CeuB60.net
- >>811
？？？
ダイエットの話やぞ？
そんなもん100キロカロリーも消費できんぞ
- 872 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:15:09.40 ID:ez8AIfg1a.net
- ワイさん10km走って腕立て600回に懸垂100回してたわ
で、カロリーは1,800に抑えてたけど飢餓感凄かったわ
- 873 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:15:11.87 ID:5Adzo5RCa.net
- ワイデブの体重変遷や( )^O^( )
60まで戻すでー
https://i.imgur.com/X0O9G5q.jpg
- 874 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:15:13.99 ID:mA1hnLzu0.net
- 消費カロリー以下の生活を続けてれば自然に痩せるわ
- 875 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:15:15.00 ID:pr3EDqGzd.net
- >>829
でかい筋肉動かそう
代謝上がって太りにくく痩せやすい体になってく
- 876 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:15:18.39 ID:VUG1aZ3sM.net
- >>859
なんで？
- 877 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:15:19.63 ID:Kc92Jo4v0.net
- >>861
お前の脳ミソ昭和で止まってんのか
- 878 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:15:20.35 ID:09VTnAbBp.net
- あれこれ運動しない理由探す時点でもう太りやすい奴だよなよな
根本的に体動かすのが好きじゃないんやろ
日々のちょっとした運動もあれこれ理由つけて避けてる光景が目に浮かぶ
- 879 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:15:35.13 ID:prCQN74Zd.net
- >>873
病気レベルで下がってない？
糖尿病ちゃうかこれ
- 880 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:15:42.46 ID:9jP50ko3a.net
- >>698
こいつみんなバカにしてるけど
人間は元々50年ぐらいは間違ってないで
ただこいつがレスバ弱すぎるだけで
- 881 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:15:56.29 ID:1X4CeuB60.net
- >>877
お前は怪しい理論信じてるだけだろ
筋トレのカロリー消費量調べてこい
- 882 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:15:58.29 ID:1W77Mg6I0.net
- 糖質制限とか2020年のメタ分析で痩せないと結論付けられてるのに未だにやってるやついるの草生える
- 883 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:16:02.39 ID:4bLXaO5Ra.net
- >>800
今は太る食材ほど安く手に入るからな
食事制限せずに痩せるとかジャンプしたら月に手が届くと言ってるくらい滑稽だわ
- 884 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:16:09.90 ID:Kc92Jo4v0.net
- >>871
今はどこのジムでも一番痩せるのはこれやぞ、お前の脳ミソ昭和で止まっとるな
- 885 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:16:14.16 ID:y+BOUMh/0.net
- >>873
あかんやろこれ
- 886 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:16:16.69 ID:5Adzo5RCa.net
- >>879
失敬な
運動と食事制限やぞ
身長は180や
- 887 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:16:22.72 ID:fMc8JmoD0.net
- >>854
ええ…
こんなのすらソース要るんか？
- 888 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:16:24.28 ID:vXGY4LYv0.net
- >>781
4キロって28000キロカロリーとかやぞ頭おかしいやろ
- 889 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:16:31.88 ID:07+vCmM00.net
- >>873
うおこれ凄いな
頑張っとるんやね
- 890 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:16:35.69 ID:RA9r76MB0.net
- 偏食は基本なんでもダメなんや
- 891 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:16:43.41 ID:2x/1+5lb0.net
- >>873
素で心配になるわ
アカンやろこれ
- 892 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:16:44.13 ID:MpDQ47SB0.net
- 体質もあるかもしれんけど経験上は糖質以外はいくら食っても太らんけどな
糖質は食っただけ太るわ
- 893 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:16:44.90 ID:pp1Wfp6zr.net
- >>861
ただ痩せても筋肉減らしてりゃリバウンドするんだからするなはおかしいだろ
- 894 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:16:47.75 ID:uo7/oG04r.net
- >>308
いやコメ食わないぶん注文増えることもあるんやからええやろ
店の気持ち勝手に代弁すなや
- 895 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:16:50.92 ID:boqsCfgL0.net
- >>882
いやー痩せるには痩せるやろ
太りやすくなるしリバウンドするし不健康になるけど
- 896 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:16:51.28 ID:Kc92Jo4v0.net
- >>881
お前の意見よりプロの勧める方法を信じるわガイジ
- 897 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:16:52.97 ID:JrlTOXdJd.net
- >>858
せやんなしっかり栄養管理しとるしなんで不味い言われてるんかマジでわからんかったわ
- 898 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:16:53.73 ID:9xiHlZUrM.net
- 1つ聞きたいんやが、糖尿病寸前のワイが糖質制限する意味はある？
- 899 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:17:03.53 ID:9jP50ko3a.net
- >>873
ひえっ
- 900 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:17:19.04 ID:pRdbdpaFM.net
- 実際食えないストレスを発散するには運動するのが1番やで
- 901 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:17:19.73 ID:ez8AIfg1a.net
- ランニングやら筋肉鍛えながらのカロリー制限は真面目に殺伐とした気持ちになれるで
夜中腹が減って目が覚めて殺伐とした感情がメラメラと燃えてくる
はじめの一歩の鷹村ってこんな気分なんやろうなーってのがわかる
- 902 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:17:22.24 ID:u/gu4FBza.net
- 昔PS2のDDRやっとったわ
- 903 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:17:24.74 ID:1X4CeuB60.net
- >>884
ダイエットなんてカロリー消費量が全てやで
それ以上でも以下でもない
- 904 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:17:27.84 ID:Gk6i2e+D0.net
- >>873
死なへんようにな
- 905 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:17:37.03 ID:uo7/oG04r.net
- >>832
食べ物を残しちゃいけない、なるほど
はえーエビフライのしっぽもラーメンのスープも醤油もお前は残さんのやな
- 906 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:17:38.71 ID:4bLXaO5Ra.net
- >>898
どっち道、糖尿病になったら強制的にやらされるんやからそのままでもええで
- 907 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:17:41.69 ID:V4qxqFv60.net
- 絶賛ケトジェニック中のワイが今すぐ大盛りご飯食べてもいいって思えるように誰か説得して
- 908 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:17:42.84 ID:y+BOUMh/0.net
- >>880
いや間違っとるも正解もないに決まってるやろ
50年なんて誰が決めとんねん
- 909 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:17:48.59 ID:6f8R3hn60.net
- ガッツリ運動してグリコーゲン空になってから糖質食えばええやろ
即使われるから脂肪に回りにくいし
- 910 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:17:49.95 ID:IfNpHr9h0.net
- >>86
だっっっっっさw
- 911 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:17:51.46 ID:+2xLzWZa0.net
- 求ム
運動も食事制限もせず痩せる方法🥺🥺🥺
- 912 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:17:51.57 ID:4FW8alKv0.net
- >>898
むしろ一番するべきじゃないか
- 913 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:17:56.29 ID:1/Frf42Yd.net
- >>873
体重より体脂肪率で見ようぜ
- 914 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:17:59.73 ID:1YUebZcC0.net
- バランス厨のワイからしたら体を壊さないレベルの運動と栄養バランスの取れた食事と十分な睡眠を継続するのが一番や
人は見た目が派手なことに飛びつきやすいが継続するのは難しいし極端だから逆に不調をきたす
何ごとも地味でも正しいことを継続するのが一番や
- 915 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:18:01.79 ID:1X4CeuB60.net
- 普段運動しないならランニング水泳で十分な筋肉つくで
- 916 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:18:05.26 ID:JrlTOXdJd.net
- >>911
死ぬ
- 917 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:18:05.91 ID:Kc92Jo4v0.net
- >>903
そんな単純な考え令和じゃ通用せんぞガイジ、少しは進化しろよこの類人猿
- 918 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:18:12.79 ID:5Adzo5RCa.net
- >>913
14%くらいや
- 919 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:18:13.04 ID:E2V4ELi50.net
- >>233
これ辛いわ
- 920 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:18:13.60 ID:mx11WEJ60.net
- 毎日5キロランニングアンド糖質制限のワイ、高みの見物
- 921 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:18:23.28 ID:TEopuz3Ca.net
- >>855
ワイもそれ思ったわ
病気によってちゃうんかな
ワイが三半規管狂って入院した時めっちゃ美味かったもん
- 922 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:18:25.57 ID:8vL1o4tJ0.net
- >>905
小もない返しやな
- 923 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:18:34.68 ID:07+vCmM00.net
- >>911
脂肪吸引とかか？
- 924 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:18:37.34 ID:dn8PkWFd0.net
- >>215
舌の合う彼に草
- 925 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:18:37.54 ID:SxtKPf1OM.net
- >>880
ワイも50年くらいがまあ生物としての自然な長さやと思っとるで
ただこのガイジは癌が設計寿命超えたことでおこるとかガイジすぎるだけや
- 926 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:18:40.13 ID:4FEWRU+K0.net
- デブが普通体型になりたいのか
普通の範囲内の人が見映えよくしたいのかでも違うよね
前者はまず食う量減らすことやし、後者は運動必須になる
- 927 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:18:41.16 ID:Kc92Jo4v0.net
- >>915
無理だぞガイジ
- 928 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:18:41.96 ID:1X4CeuB60.net
- >>917
反論できなくて人格否定し始めて草
これほとんど敗北宣言やん
- 929 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:18:49.49 ID:pp1Wfp6zr.net
- >>920
今何キロなん
- 930 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:18:52.44 ID:iUC3L30u0.net
- >>903
んなこたぁないやろ。筋肉量増やして痩せやすく太りにくい肉体作りが大事やん
- 931 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:18:55.04 ID:9jP50ko3a.net
- >>908
実際本当に50年らしいでどっかのテレビでみたわ
正直ソース探すのめんどいからワイの負けでええけど
- 932 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:18:57.32 ID:SbbxJ+1Ea.net
- RFAで腰壊したので筋トレは悪や
- 933 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:18:59.34 ID:jKNrhP++a.net
- >>896
自分で考える脳みそ持ってないんかお前
- 934 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:19:02.61 ID:XiaJA1xC0.net
- 腰と膝がぶっ壊れてて運動とかできへんねん
- 935 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:19:15.09 ID:7oYMD2Dv0.net
- >>851
うわ...ガイジやん こういう情報の古い奴がいたいけなj民を地獄に導くんやろなぁ 周りの人間も不幸にしてそう
- 936 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:19:16.48 ID:iN+5cfhV0.net
- 沼川の弟をスマブラでいじめるエピソードがワイすぎて引いた
- 937 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:19:19.20 ID:mx11WEJ60.net
- >>929
87キロから59キロや
- 938 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:19:19.80 ID:fMc8JmoD0.net
- >>905
エビフライの尻尾は食うのが当然だし醤油は必要量しか小皿に出さないのが当然やろ
- 939 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:19:20.20 ID:w2dX3dhd0.net
- >>930
筋肉増やしたところで太りにくい体になんかならへんで
- 940 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:19:27.03 ID:4bLXaO5Ra.net
- >>907
ケトーシス状態に入ったら別に炭水化物取りまくっても問題ないで
だからチートデイとかあるやろ？
体が脂肪からエネルギー作るように変わってるから山盛りご飯くらいで切り替わったりせん
- 941 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:19:30.39 ID:TEopuz3Ca.net
- >>918
ワイよりないやん
というかワイが筋肉なさすぎるんか
- 942 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:19:35.32 ID:4FW8alKv0.net
- >>921
時代が進んでうまくなったとか？ワイが入院したのは10年以上前やし
- 943 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:19:37.30 ID:Kc92Jo4v0.net
- >>928
敗北しているのは今はどこのジムでも取り入れられてる高負荷トレーニングダイエットの存在すら認識していない無知無能なお前だぞ
なんで少しググるだけでわかるものを否定すんの？
- 944 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:19:39.40 ID:/OJ2C+oK0.net
- ダイエットとか筋トレの話ってしょっちゅうレスバ起きるな
レスバでカロリー消費出来たらみんな幸せやろうに
- 945 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:19:41.96 ID:pRdbdpaFM.net
- 水泳とか今やれる気せんわ
学生だけやろあのカロリー表の通りカロリー消費できるの
- 946 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:19:49.42 ID:1YUebZcC0.net
- >>934
ウォーキングでもええぞ
- 947 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:19:50.64 ID:7qypf7QC0.net
- >>859
熱中症とかエネルギー切れか？
- 948 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:19:50.67 ID:lAdavOAY0.net
- >>215
瀧くん 草
- 949 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:19:52.31 ID:UnRDiY8Q0.net
- 運動したらなお腹減るよね
- 950 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:19:55.98 ID:78iQVwEz0.net
- >>936
ワイもアッニ思い出してイヤな気分になったわ
- 951 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:19:57.83 ID:K+3c8lDm0.net
- 運動するより過剰摂取してたエネルギー減らした方が痩せるのは当たり前だよね
- 952 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:19:59.72 ID:pqmcA1RKd.net
- >>920
有酸素だけだと筋肉分解されてくよ
軽くでも筋トレやらないと
- 953 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:20:00.18 ID:VNEtvZtN0.net
- >>860
筋肉付くで
あと歩くのは時間の無駄やな
7キロ走るのに50分より早く目指すのがええな
ワイは一生涯走るのは御免だからやめちゃったが
- 954 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:20:00.85 ID:1okCCCSrM.net
- まず酒をやめい
- 955 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:20:08.14 ID:UvMQ339Ra.net
- 糖質制限ダイエット、最近の大規模研究だと脳萎縮するのが明らかになってて草
- 956 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:20:09.84 ID:TEopuz3Ca.net
- >>942
そうかもしれんな
病院がたまたま美味かっただけかもしれん
- 957 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:20:16.18 ID:DQDATpWVd.net
- 鶏ガラになりたい奴とアスリート体型になりたい奴と健康に生きたい奴がみんな同じゴールやと思って話してるからどうにもならんねんな
- 958 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:20:18.54 ID:1X4CeuB60.net
- >>930
筋肉増やしたら太りにくくなるとかどんなオカルトだよ
- 959 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:20:23.14 ID:ez8AIfg1a.net
- >>939
ぶっちゃけ筋肉つけたら体重は増える
そこから糖質制限するのがええらしいけどな
体鍛えながらの糖質制限はガイジレベルやな
- 960 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:20:24.80 ID:RSP+phx4a.net
- 太ってるハンチョウに言われても説得力ないわ
- 961 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:20:26.11 ID:NjoIMEz60.net
- >>855
相当工夫してるから今のは美味いんやで
- 962 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:20:28.91 ID:3pwXMU2zM.net
- これメンスな
- 963 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:20:30.85 ID:iUC3L30u0.net
- >>939
代謝変わるぞ。食事制限の心配少なくなる
- 964 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:20:31.84 ID:mx11WEJ60.net
- >>952
自重でスクワットと腕立て伏せとクランチはやっとる
- 965 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:20:35.00 ID:NdJZ9yPSp.net
- 社会人になってからちょっと太ったから週2回バッティンセンター行くようにしたらそれだけで劇的に痩せたわ
行っても打てなかったらつまらんから毎日素振りするようになった
ガッツリ酔ってたら素振りできんから飲み始める時間が遅くなって飲む量も減った
デブは多分ワイが素振りしてる時間も「有酸素運動じゃないと効率が〜」とかいいながらダラダラコーラ飲んでるんやろなあ
- 966 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:20:44.39 ID:07+vCmM00.net
- >>949
そこを食わないのが分かれ目やろしな
- 967 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:20:55.20 ID:mYdNCdBy0.net
- エセ科学ワラワラで草
- 968 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:20:58.84 ID:zVT72lBsd.net
- >>86
負けてて草
- 969 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:21:00.70 ID:k58wyqXY0.net
- 結局消費カロリーと摂取カロリーのバランスの問題でしかないのになんでも理屈こねくり回して運動から逃げようとするんやろ
- 970 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:21:02.80 ID:Pv9vpH2H0.net
- ハンチョウスレちゃうんか
- 971 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:21:03.38 ID:N5Ssed7Hd.net
- >>958
オカルトじゃないよ
代謝が上がるんだからね
- 972 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:21:04.90 ID:w2dX3dhd0.net
- >>963
微々たるもんだから太りにくくなんてのは盛りすぎ
- 973 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:21:10.22 ID:T/Ui1a2y0.net
- >>942
せやろ
今どきまっず！みたいな飯そうそう出ないやろ
- 974 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:21:12.01 ID:5cUqXrY90.net
- 睡眠不足も糖尿病にかかりやすくなるリスクあるらしい
- 975 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:21:13.82 ID:TEopuz3Ca.net
- >>961
はえ〜品数多くて楽しかったのはそれが理由か
- 976 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:21:20.09 ID:tLUBbB+Hr.net
- >>955
オートファジーもそのうちこういうの明らかになりそうで怖い
- 977 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:21:20.61 ID:1YUebZcC0.net
- >>965
１万の能書きより１の行動が勝るからな
- 978 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:21:23.18 ID:Kc92Jo4v0.net
- >>958
基礎代謝増えればそうなるやろガイジかよお前
- 979 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:21:33.07 ID:N5Ssed7Hd.net
- >>964
完璧やな
- 980 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:21:43.74 ID:78iQVwEz0.net
- >>960
ダイエットから逃げてるからこそ同じ逃亡民がわかるんやろ
- 981 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:21:47.32 ID:prCQN74Zd.net
- >>215
面白すぎるわ
- 982 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:21:50.79 ID:SbH1UjLaa.net
- ダイエット目的のやつにランニングすすめるやつは他人の膝積極的に壊そうとする悪魔かなんかと思っとるわ
- 983 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:21:52.23 ID:y647mc9z0.net
- 言うて食わなきゃ痩せるやろ
極端だが一番効果的
- 984 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:21:54.36 ID:/OJ2C+oK0.net
- >>931
ソースが前に見たテレビでよく乱入してくる気になれるもんやな
- 985 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:21:55.38 ID:N1LVs53C0.net
- >>128
運動したら内蔵やられるから食えなくなって痩せるだけやぞ
- 986 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:22:00.42 ID:7aUptYGu0.net
- 有酸素運動で筋肉が減るのって運動前に何も食ってなくてエネルギー不足になった時だけやろ？
- 987 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:22:15.56 ID:pF8QQaHCM.net
- たんぱく質多め
脂質は普通
糖質少し減らす
そして筋トレ
- 988 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:22:19.95 ID:VHWnPxjN0.net
- >>980
糖質制限してるやつはダイエットから逃げてへんやろ
- 989 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:22:21.18 ID:1W77Mg6I0.net
- なお1500カロリーで一般的な食事をしたグループと1500カロリーで糖質制限の食事を比べた結果は体重の増減はかわりなし
- 990 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:22:27.19 ID:3pwXMU2zM.net
- 運動はカロリー消費が低いから意味ないって言うやつはわかってないよな
運動は体を整えるためにするんやぞ
- 991 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:22:32.07 ID:6f8R3hn60.net
- >>986
多少食っててもカタボリック起こすぞ
- 992 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:22:32.33 ID:7qypf7QC0.net
- >>937
めっちゃ走るんやな
- 993 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:22:36.77 ID:z5ZBjwDs0.net
- ダイエットっていうけど脂肪減らさんと意味ないわ
ちょっと体重減らすだけなら水飲まなければいい
- 994 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:22:36.87 ID:1X4CeuB60.net
- >>971
100キロカロリーとかそのレベルやで
筋トレしたらやたら食欲湧くしたいして影響ない
むしろ食欲のせいでリバウンドのリスクあるからかなり精神力いる
- 995 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:22:39.38 ID:tLUBbB+Hr.net
- >>986
そもそも常に減ったり増えたりしてるぞ
- 996 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:22:39.40 ID:8vL1o4tJ0.net
- >>215
こいつらシャバの人間よりよっぽど生き生きしてるやん
- 997 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:22:40.50 ID:Gk6i2e+D0.net
- 完走するんか
同時上映はすごいな
- 998 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:22:44.80 ID:zVT72lBsd.net
- >>287
なんj基準で生活してるとか大丈夫か君
- 999 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:22:45.74 ID:BV69UJvK0.net
- >>880
ワイは初めから間違ってると思ってないでだから傷ついてないで安心してくれ
- 1000 ：風吹けば名無し：2021/05/30(日) 22:22:47.48 ID:UZ5rdf73M.net
- ガチで暴飲暴食ばっかしてて常に調子悪かったけど
食べる量減らしたら調子いいで
食べるのは構わんが食べすぎはあかんわ
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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