筋トレに自信ニキ来てくれ　首を太くしたい

1 ：風吹けば名無し：2021/05/29(土) 00:12:44.77 ID:bjV714+g0.net

ググったら色々出てきて何がいいのか分からんからおすすめのトレーニング教えて欲しい

2 ：風吹けば名無し：2021/05/29(土) 00:13:10.62 ID:h/j+k5RX0.net

わかる

3 ：風吹けば名無し：2021/05/29(土) 00:13:27.70 ID:rdYGH8YRa.net

カリ首？

4 ：風吹けば名無し：2021/05/29(土) 00:13:34.80 ID:kgTG8eXxd.net

ブリッジ

5 ：風吹けば名無し：2021/05/29(土) 00:13:41.79 ID:1lVtcuhM0.net

首ブリッジ

6 ：風吹けば名無し：2021/05/29(土) 00:15:27.37 ID:aSNv43mM0.net

メリット無いやろ

7 ：風吹けば名無し：2021/05/29(土) 00:15:29.74 ID:Tko60g+3a.net

寝ながらスマホ
頭がダンベルや

8 ：風吹けば名無し：2021/05/29(土) 00:16:08.79 ID:XEpMZkIA0.net

唐澤先生に聞けば？

9 ：風吹けば名無し：2021/05/29(土) 00:16:58.25 ID:w/LYz8NWr.net

レスラーブリッジ

10 ：風吹けば名無し：2021/05/29(土) 00:17:24.59 ID:o76Cjf6Pa.net

ケンブリッジ

11 ：風吹けば名無し：2021/05/29(土) 00:18:55.07 ID:f16JgcjG0.net

ブリッジ

12 ：風吹けば名無し：2021/05/29(土) 00:19:22.78 ID:h/j+k5RX0.net

レインボーブリッジ

13 ：風吹けば名無し：2021/05/29(土) 00:19:28.68 ID:5ptgzZU10.net

風呂入ってるときにアイソメトリックトレーニングがええで

14 ：風吹けば名無し：2021/05/29(土) 00:19:43.57 ID:OqCPIA4md.net

首ぶっといと威圧感すごいわ

15 ：風吹けば名無し：2021/05/29(土) 00:21:42.59 ID:R8s8HSDnd.net

器具あるでしょ頭からチェーンぶら下げられる奴