ワイ、ジョギングの難しさを思い知る

1 ：風吹けば名無し：2021/05/01(土) 14:53:12.17 ID:miFNychF0.net

こんなきついとは思わんかった
3か月くらい週3で30分くらいやらないと効果ないんやろ？
絶対無理やん

2 ：風吹けば名無し：2021/05/01(土) 14:53:39.07 ID:CPFBQpdMd.net

理やん

3 ：風吹けば名無し：2021/05/01(土) 14:53:41.61 ID:miFNychF0.net

まず10分も走ったらもう一歩も動けなくなったわ
ほんま苦しい

そもそも痩せなきゃやばいレベルのお腹したデブなんやから出来るわけないやん

4 ：風吹けば名無し：2021/05/01(土) 14:53:42.50 ID:dlaWT/Bo0.net

トレッドミル買うと捗るで

5 ：風吹けば名無し：2021/05/01(土) 14:54:03.12 ID:miFNychF0.net

>>4
こんなん置く場所ないわ

6 ：風吹けば名無し：2021/05/01(土) 14:54:39.17 ID:viCpIp0nr.net

疲れたら歩いて呼吸整えて決めた距離やればええやろ
そのうち走れるようになる

7 ：風吹けば名無し：2021/05/01(土) 14:54:41.07 ID:903raBsc0.net

IDEMITSU Honda Team Asiaやけどイッチや

8 ：風吹けば名無し：2021/05/01(土) 14:54:42.65 ID:miFNychF0.net

実際痩せた奴おるか？
お腹へっこむまでどのくらいかかった？

9 ：風吹けば名無し：2021/05/01(土) 14:54:48.27 ID:UzJA87sTd.net

デブはジョギングあかんやろ
膝壊すぞ

10 ：風吹けば名無し：2021/05/01(土) 14:54:49.01 ID:doXs4cwEF.net

デブのジョギングとかあぶねーだけだから筋トレに切り替えていけ

11 ：風吹けば名無し：2021/05/01(土) 14:55:01.72 ID:miFNychF0.net

毎日10分でもちゃんと続ければ痩せるんか？どうなんや？

12 ：風吹けば名無し：2021/05/01(土) 14:55:08.60 ID:CDQPPwsz0.net

すぐ体が慣れるよ
汗かいたら気持ちいいから、またやりたくなる
けどもう暑いからなぁ

13 ：風吹けば名無し：2021/05/01(土) 14:55:27.27 ID:miFNychF0.net

>>9
言うほどじゃない
平均体重くらいなんやがお腹周りだけやばいみたいな状況
元々貧弱で体力ないんや

14 ：風吹けば名無し：2021/05/01(土) 14:55:28.74 ID:fbvSYIwC0.net

これほんまに痩せるんか？
きついわ

15 ：風吹けば名無し：2021/05/01(土) 14:55:28.76 ID:FSoPv8G90.net

スマホ弄りながらやればすぐ終わるだろ

16 ：風吹けば名無し：2021/05/01(土) 14:55:56.21 ID:miFNychF0.net

>>10
有酸素運動じゃないと痩せないやろ？
筋トレはやってる
でもお腹は変化なし

17 ：風吹けば名無し：2021/05/01(土) 14:56:12.13 ID:miFNychF0.net

>>12
早朝にやってるで

18 ：風吹けば名無し：2021/05/01(土) 14:56:45.23 ID:miFNychF0.net

お腹周りだけデブなんよ
炭水化物抜いてもお腹だけはそのままでそれ以外の場所は痩せたかな

19 ：風吹けば名無し：2021/05/01(土) 14:56:59.81 ID:581RD+HZ0.net

>>11
やらんよりはいい
結局はメシだけど

20 ：風吹けば名無し：2021/05/01(土) 14:57:47.11 ID:VG5cSMCz0.net

走るより歩く方がええで
散歩せえ

21 ：風吹けば名無し：2021/05/01(土) 14:57:51.57 ID:fbvSYIwC0.net

ランニングって痩せるんか？
週2回やってるのに痩せへんわ
キープはできてるけどな

22 ：風吹けば名無し：2021/05/01(土) 14:57:54.41 ID:7+us3mub0.net

早歩きやっとるJ民おらんか？
こっちの方が筋力的にはええんやなかったけ？

23 ：風吹けば名無し：2021/05/01(土) 14:58:04.66 ID:SzbttdpF0.net

>>7
中上くんか？

24 ：風吹けば名無し：2021/05/01(土) 14:58:42.60 ID:581RD+HZ0.net

>>18
胴回りの脂肪が消化されるのは最後だよ

25 ：風吹けば名無し：2021/05/01(土) 14:58:57.79 ID:P95yNltZ0.net

>>8
半年
最初はウォーキングからやりなよ

26 ：風吹けば名無し：2021/05/01(土) 14:59:11.68 ID:SzbttdpF0.net

>>22
んなこたない
筋力的にはラン（ダッシュ）が一番

27 ：風吹けば名無し：2021/05/01(土) 14:59:15.11 ID:Oitd7RAI0.net

○○分以上やらなきゃいけないとか考えると辛いし続かないと思う
気持ちよく運動できる範囲でええんちゃう

28 ：風吹けば名無し：2021/05/01(土) 14:59:45.06 ID:FSoPv8G90.net

慣れると癖になるよな
毎日やりたいけど身体がもたんわ

29 ：風吹けば名無し：2021/05/01(土) 14:59:58.66 ID:6pTSfdE1d.net

腹だけ出るマンはおそらく姿勢やろ
猫背剃り腰で腹が出やすい姿勢になってんのと腹筋緩んでて締まりがないんや

30 ：風吹けば名無し：2021/05/01(土) 15:00:26.91 ID:SzbttdpF0.net

なれると楽しくなるから精神的には無限にできるぞ
なお

31 ：風吹けば名無し：2021/05/01(土) 15:00:27.46 ID:HTdTTdbr0.net

プールいかんかい

32 ：風吹けば名無し：2021/05/01(土) 15:00:29.55 ID:581RD+HZ0.net

>>21
摂取カロリーに対して費やす時間が足りてない

33 ：風吹けば名無し：2021/05/01(土) 15:00:30.82 ID:xBDw53Bjd.net

わしもジョギングしだして１ヶ月経つで