なんJ 糖尿怖い部

1 ：風吹けば名無し：2021/04/19(月) 19:08:07.85 ID:1mTaHm0A0.net

間食止まらなくてヤバイ

2 ：風吹けば名無し：2021/04/19(月) 19:09:11.80 ID:PdLqT0tM0.net

こんにゃく
チキン
鯖の水煮で
生活しろ

3 ：風吹けば名無し：2021/04/19(月) 19:09:49.09 ID:iNyaLSDSr.net

【高尿酸値・痛風予防の5箇条】

�@食べ過ぎに注意
肥満体は、プリン体を合成しやすく、尿酸の排泄機能が低下する傾向にあります。

�Aお酒は適量に
アルコール自体に尿酸値を上げる作用があります。

�B水を2リットル以上飲む
尿で尿酸を排出するため，1日2リットル以上飲みましょう。（甘い飲み物は逆に尿酸値を上げてしまうので注意）

�Cストレス解消を
ストレスは尿酸値を上昇させる危険因子です。あなたに合った方法でストレスを解消しましょう。

�D適度な運動を
話しながらでもできるような軽い有酸素運動で肥満やストレスを解消しましょう。

痛風の治療・予防のコツ｜激痛！痛風を予防する｜高尿酸血症・痛風｜三和化学研究所
https://www.skk-net.com/health/illness/01/index04.html

4 ：風吹けば名無し：2021/04/19(月) 19:09:53.88 ID:iNyaLSDSr.net

お医者さんが健康のため積極的に食べている物は？ （複数選択式）

1位 トマト 658票
2位 ヨーグルト 596票
3位 納豆 578票
4位 ブロッコリー 514票
5位 りんご 502票
6位 青魚 485票
7位 しいたけ 439票
8位 大豆 396票
9位 のり 392票
10位 わかめ 380票

https://prtimes.jp/main/html/rd/amp/p/000000030.000010134.html

5 ：風吹けば名無し：2021/04/19(月) 19:09:55.36 ID:1mTaHm0A0.net

とりあえずガム噛んでる

6 ：風吹けば名無し：2021/04/19(月) 19:10:33.65 ID:oIMUE3jf0.net

ワイ、悟る
https://i.imgur.com/II29bLD.jpg