筋トレ上級者、来やれ

1 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 18:32:47.61 ID:fQKY/ebA0.net

上腕三頭筋内側頭筋がヒョロい
ここどうやって鍛えんねん

2 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 18:33:27.45 ID:qA6e0Ag+0.net

なにそれ？

3 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 18:33:44.00 ID:ob5Sy0LC0.net

そんな筋肉ないぞ

4 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 18:33:52.09 ID:u3tn/9KY0.net

意味がわからない

5 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 18:34:21.53 ID:uOuvMkv70.net

？？？

6 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 18:34:40.78 ID:fQKY/ebA0.net

へ？ないけ？
ワイが間違っとるんか？

7 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 18:35:05.02 ID:fQKY/ebA0.net

https://smartlog-stat2.imgix.net/uploads/content/piece/2018/7/c8bf61c8a690248c949c9af1a2e2032f/%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%83%E3%83%88_2018-07-03_11.42.35.jpg
これや

8 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 18:35:23.90 ID:u3tn/9KY0.net

マジで何？

9 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 18:35:59.59 ID:fQKY/ebA0.net

>>8
画像の緑のとこや

10 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 18:37:04.62 ID:qA6e0Ag+0.net

ワイは適当に言っただけや、すまんな

11 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 18:37:23.15 ID:0kSBpNuF0.net

確かに名前合ってないけど通じるから平気やで

12 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 18:37:29.36 ID:j+BlkFlNx.net

フレンチプレスやな
しっかりストレッチポジションで負荷を与えてやるんやで

13 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 18:37:43.36 ID:i6OGIqrg0.net

ワキ閉めたり開いたりしろ

14 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 18:38:03.42 ID:fQKY/ebA0.net

>>11
後学のために本当の呼び方教えてくれや

15 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 18:38:42.46 ID:fQKY/ebA0.net

>>12
コーヒーを手で絞ればええんか？

16 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 18:38:57.36 ID:PmFEVhoeM.net

>>15
でた

17 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 18:39:12.93 ID:0kSBpNuF0.net

>>14
それぞれ長頭/外側頭/内側頭でええやろ

18 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 18:39:27.08 ID:PmFEVhoeM.net

フレンチプレス書くと必ずそのクソ寒ボケするやついるよなぁ

19 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 18:39:49.19 ID:0kSBpNuF0.net

短頭は二頭で使うけど三頭ではあまり使わない気がする

20 ：風吹けば名無し：2021/04/12(月) 18:40:27.51 ID:fQKY/ebA0.net

>>18
ググったらコーヒーしか出んかったんや
初めて聞いたしすまんな