なんJ肩こり腰痛部

1 ：風吹けば名無し：2021/03/01(月) 14:15:30.35 ID:lxv+Ru4Dd.net

寝ても疲れが取れん

2 ：風吹けば名無し：2021/03/01(月) 14:15:47.96 ID:Xsp/4/Gua.net

タイ古式行ってこい

3 ：風吹けば名無し：2021/03/01(月) 14:16:07.30 ID:5o9/V8PUd.net

サウナ行けや

4 ：風吹けば名無し：2021/03/01(月) 14:16:29.74 ID:WRQCwOfa0.net

腰痛は寝すぎるとむしろ悪化するやろ

5 ：風吹けば名無し：2021/03/01(月) 14:16:32.62 ID:dXU8kLPz0.net

肩こりやばい

6 ：風吹けば名無し：2021/03/01(月) 14:16:40.14 ID:lxv+Ru4Dd.net

整体行っとるけど治らんのや

7 ：風吹けば名無し：2021/03/01(月) 14:17:13.72 ID:lxv+Ru4Dd.net

>>5
キューピーコーワ飲んだりストレッチ用のローラーとかしたりしてるけど治らんわ

8 ：風吹けば名無し：2021/03/01(月) 14:17:36.80 ID:Xsp/4/Gua.net

整体なんかで治るわけねーだらバァン

9 ：風吹けば名無し：2021/03/01(月) 14:18:01.64 ID:nn5Z2B8Qd.net

四十肩がつらい

10 ：風吹けば名無し：2021/03/01(月) 14:18:10.68 ID:lxv+Ru4Dd.net

>>8
まあそれも一理あるけどかと言ってタイマッサージでも治らんやろ

11 ：風吹けば名無し：2021/03/01(月) 14:18:10.90 ID:UrEtfkhiM.net

階段から転げ落ちて腰椎骨折してからずっと腰痛持ちや

12 ：風吹けば名無し：2021/03/01(月) 14:18:28.23 ID:7QAxBoRz0.net

ストレッチポールを買え

13 ：風吹けば名無し：2021/03/01(月) 14:18:38.45 ID:Xsp/4/Gua.net

>>10
試せよ

14 ：風吹けば名無し：2021/03/01(月) 14:19:03.96 ID:F63NFIvP0.net

セルフ肩甲骨剥がししたら良くなったわ
やってみ

15 ：風吹けば名無し：2021/03/01(月) 14:19:22.80 ID:WRQCwOfa0.net

>>12
これはマジ最強のマッサージ器具や

16 ：風吹けば名無し：2021/03/01(月) 14:19:41.41 ID:lxv+Ru4Dd.net

>>12
すまんがもう持っとる
確かに楽にはなるけどすぐ戻ってまうわ

17 ：風吹けば名無し：2021/03/01(月) 14:19:48.05 ID:Fdj9W/0Ca.net

ワイプロやけど食事で改善が一番効果あった

18 ：風吹けば名無し：2021/03/01(月) 14:20:18.60 ID:WRQCwOfa0.net

>>17
血行の改善?

19 ：風吹けば名無し：2021/03/01(月) 14:20:19.76 ID:/R/+D8Qn0.net

しびれが出るとこまできてしまった

20 ：風吹けば名無し：2021/03/01(月) 14:20:29.86 ID:geUcMKAFd.net

ストレッチぽーると骨盤職人とゼラバンドやってりゃ大体1日終わる

21 ：風吹けば名無し：2021/03/01(月) 14:20:37.62 ID:Fdj9W/0Ca.net

大本の原因のデスクワークとかそんなんどうしようもないし食い物と運動と寝具や

22 ：風吹けば名無し：2021/03/01(月) 14:20:41.95 ID:qZukGrgM0.net

腰痛患ってるやつってずっと同じ姿勢か筋力不足よな

23 ：風吹けば名無し：2021/03/01(月) 14:20:56.24 ID:qZukGrgM0.net

>>19
あっ…/

24 ：風吹けば名無し：2021/03/01(月) 14:21:29.74 ID:Fdj9W/0Ca.net

>>18
血行とか筋肉の疲労とかで調べて飯食うようにした

ビタミンABCE
たんぱく質
カルシウム


運動より効いたわ

25 ：風吹けば名無し：2021/03/01(月) 14:21:47.23 ID:lxv+Ru4Dd.net

ちな週2で1日5時間半のレジ打ちやっとるから多分それが原因やほんまやめたい
ちなみにワイ今19歳やからな、おかしいやろこんなん

26 ：風吹けば名無し：2021/03/01(月) 14:22:30.15 ID:Fdj9W/0Ca.net

19からそれはキツいな…