筋トレってBIG3と懸垂のみでいいのか？

1 ：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 17:42:40.26 ID:eKGP4DpQa.net

落とさないで

2 ：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 17:42:50.92 ID:ycDYBG930.net

だめ

3 ：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 17:43:03.01 ID:eKGP4DpQa.net

やっぱ肩腕もいるか？

4 ：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 17:43:10.36 ID:8ZNHIxVD0.net

何のためにやるかによるんやないの？

5 ：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 17:43:26.87 ID:Jmw6R+RQ0.net

暇人じゃなきゃBIG3を先ずは極めるしかない

6 ：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 17:44:14.12 ID:Z5DGzdFc0.net

坂ダッシュとかやってもいいぞ

7 ：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 17:44:15.76 ID:eKGP4DpQa.net

>>4
暇つぶし+体作り

8 ：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 17:44:23.63 ID:vhIs/9qe0.net

さんま
たけし
タモリ
と筋トレ出来るなら楽しそうやな

9 ：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 17:44:48.51 ID:m37byA+N0.net

プランクおすすめ
体幹付けるのと猫背対策

10 ：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 17:45:02.97 ID:rd90H5cY0.net

肩はやった方が見た目的には良いな

11 ：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 17:45:31.92 ID:+60zZ4V10.net

完璧
あと足すなら、レッグレイズ
サイドレイズもやると、カッコいい体になる

12 ：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 17:45:36.56 ID:rd90H5cY0.net

サイドレイズねちねちやるのも楽しいぞ

13 ：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 17:45:37.43 ID:JeHX2JEea.net

>>8
これ面白いと思って書いてるんか？

14 ：風吹けば名無し：2021/02/21(日) 17:46:10.29 ID:zb/hIevE0.net

見た目に出ないと続かんからそれでええ
関節終わるからフォームはちゃんと研究してな