有識者「8時間は寝ろ！陽の光を浴びろ！飯はバランス良く自炊しろ！適度に運動しろ！勉強しろ！」

1 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:51:40.68 ID:KV3JMonnd.net

その通りだよな

2 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:51:49.76 ID:KV3JMonnd.net

ぐうの音も出ませんわ

3 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:52:19.56 ID:XOlxqlcu0.net

働いてたら無理だよね

4 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:52:23.65 ID:KV3JMonnd.net

これが出来たら人生有意義やろなぁ

5 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:52:45.12 ID:c9c7mmNr0.net

8時間も寝られへんわ

6 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:52:58.12 ID:CfRIP86F0.net

有意義？そうかねえ

7 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:53:02.54 ID:TXRYAEfr0.net

嘘つけ絶対有識者も行動に移してないゾ

8 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:53:03.03 ID:KV3JMonnd.net

>>3
働いてても8時間は寝れるし外に出るから陽は浴びるし料理は出来るし筋トレも出来るやろ

9 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:53:07.87 ID:XzAmyIakx.net

4時間で目覚めるわ

10 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:53:09.88 ID:dI8LHKoB0.net

そんなもん気にしてるとストレス溜まるぞ

11 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:53:10.72 ID:gy18/qLJ0.net

そしたら何百歳まで生きれるんや

12 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:53:13.84 ID:IRLgJirnp.net

白米とかいうカロリー過多食料
オートミールいいぞ

13 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:53:16.80 ID:KV3JMonnd.net

>>7
有識者はやっとるぞ

14 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:53:40.95 ID:KV3JMonnd.net

>>10
逆にこれらを疎かにしとる方がストレスフルやぞ

15 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:53:42.74 ID:7mS1N7p7a.net

その時間は？

16 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:53:47.32 ID:8kB61vjhC.net

人生つまんなそう

17 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:53:58.12 ID:XOlxqlcu0.net

>>8
無理だぞ
一日が48時間ないと無理だぞ

18 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:54:17.75 ID:XOlxqlcu0.net

あ？働いてるだけでストレスフルなんだが？
死ねやワイよおもう楽になろうぜ

19 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:54:17.78 ID:CfRIP86F0.net

寝過ぎやね、自炊もわいはしないかな

20 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:54:19.72 ID:KWzUvTap0.net

体力を作る体力がない

21 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:54:21.99 ID:KV3JMonnd.net

>>16
人生活力で溢れるぞ

22 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:54:28.36 ID:7mS1N7p7a.net

>>8
君の職場は9時5時かな？

23 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:54:40.02 ID:qV6IhcJG0.net

「ご飯はゆっくり食べろ！３０回は咀嚼しろ！」←むり

24 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:55:20.30 ID:+fOcU9pm0.net

上級ならな

25 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:55:20.52 ID:KV3JMonnd.net

有識者「趣味を作れ！恋愛しろ！セックスしろ！」

これも追加しとくで

26 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:55:52.60 ID:KV3JMonnd.net

>>22
7時20時やが？

27 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:56:04.97 ID:kA5EvJSSa.net

クリアしてんの太陽だけで草

28 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:56:07.92 ID:5AnQEot2d.net

具体的な時間配分は？

一般人には不可能やろ

29 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:56:20.95 ID:U1o1aNDt0.net

刑務所かな

30 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:56:31.01 ID:Y0as+s0m0.net

活力を出すためのそれらをするための活力がない

31 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:56:56.55 ID:wSe8dQcLp.net

こんなことしなきゃ駄目な人間の身体がゴミ😅

32 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:56:58.56 ID:XOlxqlcu0.net

死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
今日眠ったら二度と起きなくていい
ワイ死ね地震起きて死ね

33 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:56:58.95 ID:rSAjcZmed.net

ワイ7-23時、震える。

34 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:57:05.91 ID:4vx22mSr0.net

有識者の癖に1日が何時間かは知らんのやな

35 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:57:24.71 ID:T8oNZJgv0.net

睡眠不足の平均って嘘だろ。そんなに寝られるかよ

36 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:57:30.87 ID:RJVMa1pt0.net

そのとおりにできるならそら健康やろな

37 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:57:37.37 ID:WhvvB5Zca.net

>>17
48時間あってもしなさそう

38 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:57:54.13 ID:cwPQp73o0.net

8時間しっかり寝ようとすると余暇の時間全く無くなるわ

39 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:57:54.38 ID:XOlxqlcu0.net

ガイジ「俺ショートスリーパーだからｗ3時間寝れば平気だからｗ」

40 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:57:56.74 ID:bHXPNfZu0.net

YouTubeの健康志向の動画見てると同じこと言ってるよな

41 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:58:15.07 ID:FdPLo0wu0.net

ヤクルトやヨーグルト食べろ

42 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:58:18.77 ID:UsHd1aXu0.net

その通りだったら誰も残業なんしてねぇんだわ

43 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:58:19.87 ID:/oLPMUf/0.net

>>34
こういうキレのあるツッコミがいれられるようになりたい

44 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:58:28.25 ID:cJ2RgSGod.net

ワイ最近ガチで1，2時間おきに目が覚めるんだがしぬんか？すぐ寝つけるけど、眠りが浅すぎて疲れが取れん

まだ20半ばなのに

45 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:58:33.76 ID:ctm91cSt0.net

悲しいことに多くの無能一般人にはそれが出来る仕事に就いたり
作ったりするスキルもやる気もねーんだわ

46 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:58:34.87 ID:eu1RNe5a0.net

楽しいと正しいは違うんや

47 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:58:36.13 ID:KV3JMonnd.net

>>28
睡眠8時間
陽の光20分
労働10時間
飯40分
運動30分
勉強30分
趣味2時間

48 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:58:44.78 ID:rEJCdxBK0.net

これ実際そうなんやなってワイが感じる
これ守ったらまじで老けない
逆に世の中の老けてる人はほぼこれに反する事をしてる
特に睡眠時間は削りがち

49 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:58:51.14 ID:XOlxqlcu0.net

>>37
48時間あったら38時間働かされて5時間寝て1時間で食事してあとはぼーっとしてるで

50 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:58:53.27 ID:f3YV5P4z0.net

不眠症治したい！！！！！

51 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:58:53.83 ID:MDYTWJUW0.net

>>26
辛すぎる

52 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:58:58.35 ID:8EzIBOIt0.net

○○を毎日食べるといいって言うけどあれ全部従ってたらどうなるんやろ

53 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:59:05.52 ID:/3plkKL8r.net

10時に寝てやるから5時に帰らせろ

54 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:59:16.50 ID:XOlxqlcu0.net

働くのが間違いなんや

55 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:59:26.32 ID:UjtoM8N60.net

いざ寝るって時に眠れないのやめたいわ

56 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:59:28.19 ID:/oLPMUf/0.net

>>44
一応人間は夜中に一度起きるようにできてるらしい（寝始めた時間にもよるが）
と言いかけたが疲れが取れない自覚があるなら病院行きやね

57 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:59:33.28 ID:cfZ15ED70.net

八時間がここまで難しいとはねえ
何もできねえわ

58 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:59:36.17 ID:OvZ1RoatM.net

ストレスで寝れないんやが

59 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:59:44.01 ID:vOts6UiH0.net

>>12
グルコース不足でクソボケマン完成や
玄米黒米麦ご飯にしろ

60 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:59:44.01 ID:81Xq9RBh0.net

仕事できない奴はたいてい夜更かしして自分で集中力削ってる
寝ようと思えば7,8時間普通に寝られるやろ

61 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:59:44.91 ID:KV3JMonnd.net

>>52
健康になる

62 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 22:59:58.29 ID:/oLPMUf/0.net

>>49
まず38時間起きてられないよね

63 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:00:02.05 ID:sDKO1B4b0.net

>>35
>>38
哀れやな

64 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:00:10.72 ID:8EzIBOIt0.net

>>61
食べ過ぎで逆におかしくなりそう

65 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:00:15.79 ID:/oLPMUf/0.net

>>52
デブになる

66 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:00:17.90 ID:KYli8vnM0.net

ゲームできない！

67 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:00:25.25 ID:eu1RNe5a0.net

>>53
5時に帰っても10時くらいからシコりはじめるよね

68 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:00:47.82 ID:KV3JMonnd.net

>>60
それ仕事中は絶対8時間寝たいって思っとるはずやのに家帰ったらスマホやらゲームやらで睡眠時間削ってるだけやのにな

69 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:00:49.40 ID:dLuQ3EucM.net

自由時間が8時間もないから無理やぞ

70 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:00:52.30 ID:XHlijpA00.net

平日に日の光浴びるとか無理やろ

71 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:01:01.25 ID:JwYwn39z0.net

睡眠の質上げたいならまず温湿度計買って部屋を適温低湿保つようにするとええぞ
今の時期なら加湿器は必須や

72 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:01:04.10 ID:Y0as+s0m0.net

仕事って4時間くらいでいいよな

73 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:01:10.57 ID:sm7dpFfD0.net

ジャップの社畜ではほぼ無理という事実
終わりだよこの国

74 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:01:13.04 ID:vOts6UiH0.net

>>39
家族親戚にショートスリーパーがおって幼少期から続いとるんやったら遺伝で健康的やで　訓練した奴はガイジ

75 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:01:21.65 ID:buYUa0bi0.net

勉強しろって何

76 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:01:23.63 ID:ZEvswxuSd.net

職場を戦後の青空教室みたいにすれば日光は解決や

77 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:01:32.71 ID:ah78DlcX0.net

早上がりでも11時くらいからテンション上がってきて1時くらいまで起きちゃうよね

78 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:01:44.02 ID:UGnuRt7g0.net

運動はマジで大事や

79 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:02:01.46 ID:f3YV5P4z0.net

>>71
エアコン付けられない部屋はどうしたらいい？��

80 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:02:01.44 ID:dCtPLJU9H.net

8時間寝ろとか普通に暮らしてたらまず無理やろ
帰って飯食って、風呂、洗濯とかしてたらもう就寝やん

81 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:02:03.05 ID:ByORMGf00.net

なんか寝すぎもよくないみたいな話なかった？

82 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:02:06.51 ID:l+ZCpqemD.net

メシはうまく作れ
いつもキレイでいろ

83 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:02:13.58 ID:KV3JMonnd.net

陽の光浴びると体内でビタミンDが生成されるんやがこれがメンタルを安定させる力を持っとるんやこれが欠乏すると鬱になりやすくなるんや曇りの日に気が滅入るのはビタミンDが作られないせいや

84 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:02:13.84 ID:I3UvSM4Y0.net

今日4時上がりだったからスタミナ消費したらもう寝るつもりや

85 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:02:20.48 ID:N7FGXgbR0.net

ワイは通勤時間常にTOEICのリスニング勉強しとるで
往復70分やから馬鹿にできん

86 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:02:29.53 ID:/oLPMUf/0.net

>>76
雨の日は働けないし健康的やな

87 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:02:35.65 ID:4PBbzAkta.net

1日15時間労働の2勤2休ワイ、諦める

88 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:02:38.28 ID:81Xq9RBh0.net

ワイは毎日片道2キロを徒歩出勤して、11〜12時くらいに就寝6時半〜7時起床や
おやすみやで

89 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:02:47.97 ID:XHlijpA00.net

八時間も寝たら頭痛で逆に弱体化するわ

90 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:02:53.40 ID:KV3JMonnd.net

>>81
8時間は寝過ぎやないぞ7~8時間がベスト

91 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:02:58.56 ID:sm7dpFfD0.net

>>83
サプリ取ればマシになるんか？

92 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:03:01.28 ID:JwYwn39z0.net

勉強とかの毎日の日課は朝にまず30分程度やるとええで
人生自分で動かしてる感じになる

93 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:03:06.62 ID:z+LYBatC0.net

成長期はほんとに早寝早起きしたほうがいい
ワイの父親184あるのにワイは中学生のころ2時に寝て6時に起きるを3年間したせいかは分からんけど身長172までしか伸びんかった
8時間寝てた世界線のワイの身長知りたいわ

94 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:03:20.29 ID:jxtfuZgka.net

明日の予定とか目覚ましとか無かったら一日12時間以上寝ちゃうんだけど

95 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:03:24.67 ID:1HEfhLo4d.net

ワイ「夜勤はやるな」

96 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:03:25.67 ID:rgMtI2Jsa.net

もう疲れたんだわ
あとは働いて心か体壊して死を待つのみなんだわ

97 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:03:30.62 ID:ah78DlcX0.net

日光浴って3分でもいいの？

98 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:03:49.59 ID:sDKO1B4b0.net

>>73
海外も全然変わらんぞバカチョン
パリやロンドンやニューヨークはワキガ悪臭だらけの満員電車や

99 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:03:51.58 ID:KV3JMonnd.net

>>91
含有量が2000IUのビタミンDサプリ取れば大丈夫や

100 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:03:53.21 ID:aMHNPvOA0.net

>>87
鉄道？

101 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:03:53.29 ID:qZGTfgNh0.net

自転車通勤するだけで大体クリアできるのにな

102 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:03:53.93 ID:cJ2RgSGod.net

>>93
成長ホルモン分泌される貴重な時間帯を勿体無い

103 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:04:01.83 ID:f3YV5P4z0.net

>>91
サプリは実感が湧かない
疲れとかには効くけど
日光浴びるとほんま心にはいい

104 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:04:02.09 ID:P6Ci0nQx0.net

毎日茶碗一杯ぐらい米食ってるんやが
これってやばいんか？

105 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:04:06.09 ID:XOlxqlcu0.net

>>83
ワイかな？

106 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:04:06.29 ID:JwYwn39z0.net

>>97
10秒でもええからカーテン開けて朝日見ればええ

107 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:04:44.20 ID:Y0as+s0m0.net

日光とか通勤してるときしか浴びんわ

108 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:04:50.08 ID:r+w8yDC9d.net

ネット有識者「睡眠は5時間以内！蛍光灯の光を浴びろ！飯は肉と油とチーズとエナドリ！１日椅子に座れ！ゲームしろ！」

109 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:05:01.28 ID:ByORMGf00.net

>>106
そんだけでええんか？

110 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:05:05.42 ID:KV3JMonnd.net

>>97
5分~10分散歩すりゃ運動も兼ねて捗るぞ

111 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:05:10.58 ID:sm7dpFfD0.net

>>99
>>103
サンガツ
少しでもマシなら価値あるわ

112 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:05:10.68 ID:81Xq9RBh0.net

>>89
休日に10時間以上寝たりしないんか？

113 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:05:27.48 ID:/oLPMUf/0.net

>>93
その頃ぐっすりすやすやしてたワイより10ｃｍ高いから安心せえ

114 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:05:31.25 ID:A5J13yZZ0.net

テレワークなってからクッソ体調悪い
やっぱ身体動かしてないとあかんのやなって

115 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:05:40.29 ID:8AkG4Blfp.net

>>108
40までもてばええ方やな

116 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:05:40.62 ID:9TlGcrHl0.net

20キロくらい歩いた日はぐっすり8時間寝れるし結局は運動が足りてないんやろなぁ

117 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:05:49.28 ID:5HXZ8H9Td.net

>>26
仕事と睡眠だけで21時間使ってるから、残り3時間で自炊筋トレ勉強してるのかよ

118 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:05:49.69 ID:1HEfhLo4d.net

夜勤ってやっぱクソだわ
やろうとしてるやついるなら強く止めておく
ちょっと金いいだけで良いことないで

119 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:06:02.99 ID:qziM21SKd.net

なんで夜更かしするか
一日に満足してないからだよ
って漫画のセリフほんまその通りや

120 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:06:08.20 ID:JwYwn39z0.net

>>109
もっと浴びたきゃ勝手にやればええと思うけどまず習慣つけるのが大事や

121 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:06:20.48 ID:XHlijpA00.net

>>112
寝るで
起きたら頭イタイイタイや

122 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:06:22.40 ID:DgsSRozC0.net

これ全部できたら上位10パーの人間になれるやろ

123 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:06:25.83 ID:B4eJ3a9fp.net

>>118
命削ってるからな

124 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:06:27.75 ID:az/T4gDs0.net

さだまさしかな？

125 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:06:43.99 ID:1QB4Zgx00.net

ワイニート
毎日12時間お昼おさんぽ飯自炊でストレスゼロ

126 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:06:46.48 ID:JahECLXc0.net

医者「人間の労働時間は1日8時間が限界やで」

法律「じゃあ1日の労働時間は8時間が基本な」

経営者「最低でも8時間は働かせなきゃ……」

127 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:06:56.16 ID:NBRFZksM0.net

かなり長い休み貰ってほぼニート状態なのに睡眠と日光しか達成出来てないな

128 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:06:56.72 ID:l7DrCFFc0.net

バランスの良い食事が難しいわ
葉物食えばエエんか？人参食えばエエんか？

129 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:07:07.66 ID:6rqefsbod.net

仕事さえなかったらやるわ
仕事で全てのやる気がなくなる

130 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:07:09.08 ID:GgYTOxwi0.net

年とったのかいくら寝ても大丈夫な日でも6時間以内で起きるようになってしまった

131 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:07:10.33 ID:wgtPsDm1M.net

こんなことできる時間ないってよく言うけどそれは逆や
8時間寝て日光浴びて運動することで脳が正常に働くから時間的に余裕が生まれる
その時間で勉強できるし勉強すればキャリアアップに繋がって給料が増えるからバランスのいい飯が食える

132 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:07:11.53 ID:5HXZ8H9Td.net

>>47
お前は労働13時間だろちょろまかすな

133 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:07:15.79 ID:KNeIyuTEa.net

>>121
10時間以上も寝てる時点で、1週間の疲れが溜まってるってことやん

134 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:07:22.00 ID:j0M8VfRA0.net

引きこもりってホンマに精神ボロボロになるやん
まずは草野球でもええから楽しいことを外でやらせなアカン

135 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:07:27.24 ID:9TlGcrHl0.net

>>122
田舎の農村のババアなら勉強以外クリアしてるぞ
そら85とか90とか生きますわ

136 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:07:33.72 ID:oVq3VK2za.net

真っ暗か弱い明かりかってのはあるが普通の照明で寝落ち→途中目が覚めても照明消さず数度寝ってパターンやとやっぱり休まらんもんなんかね

137 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:07:34.37 ID:NBRFZksM0.net

>>126
やっぱ資本主義って糞やわ

138 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:07:40.56 ID:JzZemRada.net

>>129
こういうの言う奴って実際やめてもやらんぞソースはワイ

139 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:07:43.50 ID:2FMKDqN1d.net

>>47
ここまでこれにツッコミないのやばない？

140 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:07:48.32 ID:cgYQY2vq0.net

労働時間長すぎ
そのくせ成長しないのが日本
結果より過程を大事にしてきた結果が今や

141 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:07:58.81 ID:KV3JMonnd.net

>>118
その通りや夜勤は人間がやる生活ちゃうお日様の元朝起きて暗くなったら寝るこれが当たり前や

142 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:08:03.99 ID:f3YV5P4z0.net

よく寝れて体調万全の時に晴天ポカポカ陽気バイク出勤すれば元気よく仕事できる

143 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:08:16.64 ID:me2JFFZO0.net

出来だけの環境くれよ

144 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:08:27.25 ID:y447KRaKM.net

1日が30時間あればいけそうやな

145 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:08:31.88 ID:knBcjyTT0.net

普通の生活です草

146 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:08:45.93 ID:VAifZWTT0.net

で？いつまで君たちは起きとるんや
早く寝たほうがええんやないか？

147 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:08:51.35 ID:1HEfhLo4d.net

>>123
続くと動悸がおかしくなってるのわかるからな
後口の中がすえたような変な匂いになる
内臓があかんのかもしれんが

148 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:08:54.80 ID:/0k4VpEx0.net

>>126
なお医者の労働時間

149 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:08:54.80 ID:gZ+5rd5n0.net

>>47
運動と日光は兼ねてるわ
趣味の一つでもあるから実質３つこなして１時間やな

150 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:08:55.01 ID:vOts6UiH0.net

>>102
ゴールデンタイムガイジやん
成長ホルモンは寝はじめの3時間に多く分泌されるんであって時間は関係ないぞ

151 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:09:02.56 ID:3P+BQukNM.net

ただしい

152 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:09:13.02 ID:2BMVaAlW0.net

適度な運動はまじで大事やと思う

153 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:09:13.62 ID:MVi553NV0.net

6時間睡眠で十分な身体になりたいわ

154 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:09:15.81 ID:gmPUvWgS0.net

休む時間が睡眠しかなさそう

155 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:09:19.90 ID:erfpwzB70.net

眠剤飲んでも3〜5時間しか眠れん
陽の光は日焼けして肌荒れるから浴びとうない
飯はお腹空いたら食べるから不規則
ワイおわりやん

156 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:09:22.17 ID:JR83aVgf0.net

ワイの仕事だと睡眠10時間くらい
飯もしっかり食べて身体も動かすぞ！
煩わしい人付き合いもなし！
ただちょーっと肉体労働するだけ！

だれか働きにきてくれやー

157 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:09:26.44 ID:KV3JMonnd.net

>>128
豚肉
鯖
トマト
おやつにナッツ

これでええ

158 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:09:30.46 ID:ittd2Ekfd.net

職業訓練行こうかと思っとるわ
1年間無料でお仕事の練習できるとかコスパ最強やないか？

159 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:09:40.47 ID:bHXPNfZu0.net

>>136
最近の研究だと真っ暗が最適で微かでも明かりがあると鬱に繋がるとか何とか

160 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:09:43.86 ID:MzkttGhkd.net

家帰ったら日付変わってるし晩御飯も食べてないから無理やわ
ちな今月の残業すでに50超えとる

161 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:09:51.52 ID:XJKWN/td0.net

これもう1日24時間の地球が悪いだろ

162 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:09:51.68 ID:wgtPsDm1M.net

>>155
そんな寝れないならまずこの時間に電子機器を見るのをやめろ

163 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:09:54.20 ID:/0k4VpEx0.net

ダラダラYou TubeだのなんJだのはマジで無益どころか有害

164 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:10:02.39 ID:GTHCUOMS0.net

労働6時間で普通に生活できる社会ならなぁ

165 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:10:03.41 ID:ctm91cSt0.net

>>126
これホンマガイジ
なんで上限を最低ラインにするんや

166 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:10:03.81 ID:NBRFZksM0.net

>>146
9時に起きる予定やからまだ時間あるんや

167 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:10:06.59 ID:nc/cXZFGd.net

軽い筋トレとランニングとストレッチとスキップとか色々足すと3時間くらい使うんよね
週50kmくらい走るようにしてるが寝る時間は削れるわ

168 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:10:07.43 ID:rLigULbed.net

引きこもり6ヶ月やったけどマジで鬱になりかけたわ
陽に浴びて運動してコミュニケーション取ってたのが重要だったとよくわかった

169 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:10:12.85 ID:wSe8dQcLp.net

>>161
人間の身体がゴミなのが悪い

170 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:10:14.73 ID:B4eJ3a9fp.net

>>129
これ

171 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:10:16.56 ID:tOYSC3zha.net

私の名は『吉良吉影』 年齢33歳。自宅は杜王町北東部の別荘地帯にあり結婚はしていない。
仕事は『カメユーチェーン店』の会社員で 毎日遅くとも夜8時までには帰宅する。
タバコは吸わない。酒はたしなむ程度。夜11時には床につき、必ず8時間は睡眠をとるようにしている。
寝る前にあたたかいミルクを飲み、20分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくと、ほとんど朝まで熟睡さ。
赤ん坊のように疲労やストレスを残さずに朝目を覚ませるんだ。健康診断でも異常なしと言われたよ

172 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:10:17.86 ID:k47WNtPta.net

必ずしも自炊である必要ってあるか？

173 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:10:23.17 ID:erfpwzB70.net

>>162
スマホ廊下に封印しても何時間も目瞑って過ごすことになるんや
苦行でしかないわ

174 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:10:23.71 ID:pICaHndJa.net

>>71
低湿のほうがええんか？
喉ガラガラになる気がするんやが

175 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:10:24.53 ID:vOts6UiH0.net

>>104
玄米黒米麦ご飯にしろ　食物繊維が摂れてグルコースも摂取できて便秘ならんし健康的に適量の糖質も摂れる

176 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:10:31.19 ID:xrW+mK580.net

でもこの行動を仕事のためにやってるって考えたら気が滅入るよね
仕事中心に生きるしかないから仕方ないけど

177 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:10:31.49 ID:LMPa05kPa.net

時間が足りないって言ってる奴が悠長になんJやってるのはギャグか？

178 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:10:33.80 ID:h7ivez+/a.net

寝る何時間前からは飯食うな
寝る何時間前からはスマホいじるなテレビ見るな
うーん…無理！

179 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:10:34.79 ID:jztq/dmc0.net

スレタイと同じ効果がこのカプセル１つで　みたいな商品ほしい

180 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:10:42.57 ID:gNKDS2RDd.net

日光浴って朝しないと意味ないんでしょ？

181 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:10:42.61 ID:VAifZWTT0.net

>>166
学生か？
なら尚更はよ寝たほうがええぞ

182 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:10:43.66 ID:l7DrCFFc0.net

>>157
サンガツ。参考にするわ

183 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:10:53.07 ID:B4eJ3a9fp.net

>>147
ワイも夜勤の時に身体とメンタルぶっ壊して以来終わってる

184 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:10:56.24 ID:KV3JMonnd.net

>>136
肉体は回復してたとしても心はボロボロのままやでそれ

185 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:10:57.83 ID:WCOpH89/0.net

日本の労働者の大半は実現不可能

186 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:11:02.52 ID:FJbgl01T0.net

>>118
日勤(定時以降24時まで仕事してもサビ残)よかええやろ

187 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:11:06.84 ID:TN6oFBMEM.net

規則正しい生活してるが夜専だから知らないうちに負荷かけてそうや

188 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:11:07.83 ID:knBcjyTT0.net

>>172
外食で必要量の野菜取り続けるって相当難易度高いぞ

189 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:11:12.15 ID:dHv+A0z10.net

>>93
時間よりも運動量と睡眠の深さが重要やからなぁ
やっぱり栄養をバランス良くとって疲れるまで適度に運動してぐっすり寝るのが一番や

190 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:11:17.31 ID:QVS98MjZM.net

朝に日光浴びても普通に二度寝するんやがなんなんこれ

191 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:11:18.11 ID:LHpfarJB0.net

筋トレしろ！←気力はない
良い飯食え！←金ない
寝ろ！←寝れない

192 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:11:32.09 ID:y9EU0lfd0.net

>>126
曲解やめろボケ

193 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:11:36.35 ID:z0c2+deV0.net

24時間じゃ足らん

194 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:11:37.98 ID:zmWHKLvop.net

有識者「8時間は寝ろ！陽の光を浴びろ！飯はバランス良く自炊しろ！適度に運動しろ！勉強しろ！」
有識者「あ、そうそう、ストレスの溜まる生活も良くないぞ！」

これもう仕事辞めるしかないじゃん

195 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:11:40.88 ID:wgtPsDm1M.net

>>185
実現不可能って言ってるのに限ってテレビとかYouTubeとかだらだら見てる

196 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:11:46.40 ID:P6Ci0nQx0.net

休みの日はカーテン全開にして陽浴びるけど
仕事の日は陽浴びると逆に鬱になるから締め切ってるわ
多分精神やばいと思う

197 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:11:46.63 ID:B4eJ3a9fp.net

寝ろ！←睡眠薬ないと寝れない

198 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:11:51.01 ID:JwYwn39z0.net

>>174
40~60くらいや
細かくいったら寝るときは50から60くらいがええらしいけどそこまで気にせんでもええと思う

199 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:11:55.55 ID:erfpwzB70.net

ちなめっちゃ焼肉行くから多分不規則ながら栄養は取れてる

200 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:11:57.37 ID:1HEfhLo4d.net

>>164
豊な暮らしになりすぎやね
最多水準は大正の金持ちぐらいが丁度ええやろ

201 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:11:59.14 ID:NTZZVfAK0.net

8時間寝ることはできるけど他事は一切実行できない

202 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:12:06.84 ID:ZDBod9MWa.net

>>188
いや必ずしも言うてるしそれ自炊じゃなくてスーパーでサラダとか野菜の多い惣菜買ってくるとかでカバーできるやん
コストにかなり気を使うならともかく

203 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:12:07.39 ID:ittd2Ekfd.net

仕事終わってから飯作るって重労働だわ
専業主婦は必要やで

204 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:12:08.70 ID:vOts6UiH0.net

>>128
ワイはブロッコリースプラウトモズクトマトキウイをミキサーでジュースにして飲んどる　

205 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:12:09.45 ID:NBRFZksM0.net

>>181
もう卒業でほぼ毎日休みやからいつ寝ようが問題無いんや でもあと1時間くらいしたら寝るで まだソシャゲの日課あるんや

206 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:12:15.72 ID:DSavahd10.net

運動してればある程度満たせる事やん
まあそれが出来ないんですけどね

207 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:12:35.81 ID:nc/cXZFGd.net

>>155
引きこもりなら腹減ったら家の中で出来る運動30分くらいしてから飯食ったがええよ
生き物ってのは飯前にみんな運動してんだ

208 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:12:47.62 ID:Y5dB71WF0.net

6時間しか寝れないんだが何かいい方法ないのだろうか
8時間深い眠りしたいんだけど何すればいいのか

209 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:13:04.07 ID:wSe8dQcLp.net

できる時間があってもやるわけねえだろバーカ🤣　そんなめんどくさいことに縛られてたまるか

210 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:13:04.71 ID:QVS98MjZM.net

>>204
ええな

211 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:13:10.97 ID:f3YV5P4z0.net

>>155
眠剤わいも飲んどるけど食後はマジで効果減少するからちゃんと時間あけたほうがいい
空きっ腹で飲むとめっちゃ効くで

212 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:13:15.69 ID:l7DrCFFc0.net

>>204
そのミキサージュース中々不味そうやな...
茹でるくらいにしとくわ！

213 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:13:17.01 ID:erfpwzB70.net

>>207
引きこもり(テレワーク民)やな
たしかにトイレとデスクの往復しかしとらんな、買い物はネットスーパーやし

214 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:13:17.82 ID:knBcjyTT0.net

>>202
サラダで野菜とってると思ってるならおめでたいね
惣菜何をどんだけ買わなあかんねん

215 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:13:19.30 ID:2FMKDqN1d.net

8時間は寝ろ！
8時間は仕事しろ！
残りの8時間で仕事の支度通勤休憩飯風呂趣味勉強運動全てこなせ！

どないせえと

216 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:13:19.71 ID:Wjwo6nHX0.net

冬に陽の光なんかねぇよ

217 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:13:32.13 ID:B4eJ3a9fp.net

>>200
社会は豊かになったはずなのに暮らしは

218 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:13:34.02 ID:LHpfarJB0.net

昨日寝れなかったからもう寝る

219 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:13:35.04 ID:NBRFZksM0.net

運動しようと思って筋トレの動画見るんやが見るだけで筋トレしないまま毎日過ごしとる

220 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:13:40.86 ID:9TlGcrHl0.net

>>185
農業国だった時代の方がこういう習慣を実現できていた事実
文明の進化ってなんなんやろな

221 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:13:46.73 ID:+lLlbdnL0.net

勉強したくないンゴ

222 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:13:46.87 ID:YoPv4lP3p.net

７ー20時まで仕事
そこからジム行って帰宅は22:30
飯食うのが23時過ぎ
風呂やらなんやらで結局2時に寝る感じや

223 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:13:47.11 ID:eb3fZeMXr.net

まぁなんjやる時間で色々出来ることはありそう

224 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:13:52.06 ID:h7ivez+/a.net

>>215
仕事8時間でええならできるんちゃいまっかですわ

225 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:13:55.96 ID:erfpwzB70.net

>>211
まじか明日は夜抜いて飲んでみるわサンガツ

226 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:13:57.64 ID:gZ+5rd5n0.net

>>171
この作者って健康オタクと思われる描写が多いよな
健康になるレストランとか願望感あった

227 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:14:09.43 ID:z0c2+deV0.net

就業時間内に運動させてくれんと無理やろ

228 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:14:10.52 ID:KWzUvTap0.net

風呂入って寝ればええだけなのに入れないままこんな時間や
朝シャワーでええか…🥺

229 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:14:14.02 ID:BdbBJlt30.net

>>179
ヒロポンがあるぞ

230 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:14:50.64 ID:Lzwl497Md.net

>>126
頭おかしいよなあ企業家って

231 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:14:53.13 ID:FqdjjNJ9d.net

>>195
それが趣味なんだから当たり前定期
だらだら見てるじゃなくてそれくらいの娯楽がなきゃ仕事のストレスで死ぬわ

232 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:14:55.11 ID:JwYwn39z0.net

>>214
野菜以外食い過ぎやそれは
まずPFCバランス考えるべきやないか

233 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:14:59.67 ID:IFym0q/70.net

眠剤使って寝たら飲んだ後の記憶がなくなるんだよな

234 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:15:01.67 ID:cgYQY2vq0.net

>>208
ええ寝具買うとかちゃんと湯船に浸かる
まぁ運動が一番やろうけど

235 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:15:07.45 ID:KV3JMonnd.net

>>216
ビタミンDのサプリで補え

236 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:15:08.28 ID:JR83aVgf0.net

>>220
当たってるかも
ワイの家農家やから仕事の時間は短め
身体も動かす
疲れて早く寝る
やもん

237 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:15:08.36 ID:679PGof/a.net

夜寝るのは7時間でええ
そのかわり昼寝を15分しろ

238 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:15:11.37 ID:f3YV5P4z0.net

コロナになって仕事時間減ったけど店どこも開いてない時暇すぎてストレス溜まって不眠症になったわ
店は開き始めたけど不眠は治らん��

239 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:15:15.31 ID:ittd2Ekfd.net

仕事で一日1万歩くらい歩くけど精神科通っとるぞ

240 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:15:52.14 ID:2y6f7Isa0.net

>>195
たががはずれたんや

241 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:15:52.48 ID:JV7QmpAN0.net

弊社の経営陣に言ってや🙏

242 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:15:55.70 ID:jToB0qz6a.net

>>228
ワイは風呂に入るのが一番めんどくさいわ

243 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:15:59.32 ID:pICaHndJa.net

サプリやコンビニとかのカット野菜で栄養って取れてるんかね

244 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:16:03.43 ID:P6Ci0nQx0.net

ワイ気休め程度に１日分の野菜毎日飲んでるけど
いまいち効果あるのかわからんわ
飲まないよりかはマシなんだろうけど

245 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:16:11.57 ID:NBRFZksM0.net

なんJやって無ければ3時間は何かに使えたんやろな
https://i.imgur.com/AMKd5Hk.png

246 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:16:15.06 ID:qJUcV2ap0.net

ムリムリいうとるが酒飲みながらなんjでダラダラポチポチしとる今をもっと有意義に使えるやろなあ

247 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:16:20.92 ID:ittd2Ekfd.net

>>230
8時間を基本にしてる法律が悪いんちゃうか？
6時間を基本にして上限8時間にしといて欲しい

248 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:16:22.61 ID:679PGof/a.net

昼デスクワークワイ「眠いンゴ」
夜ワイ「眠れないンゴ」

デスクワークって肉体的疲労ないからあかんわ

249 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:16:23.15 ID:9Lc+vgNGd.net

>>215
8時間は労働時間であって支度・通勤 ・昼休憩・退勤が別ってのが最高にクソ
しかも理想がそれで実際には残業もあると

250 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:16:35.34 ID:vki4wPHc0.net

5時半起きのわいは21時半には寝ろってことか

251 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:16:35.64 ID:IjDizLNUa.net

>>214
サラダで野菜とることを否定されたら自炊の奴だってよっぽど意識しなきゃ充分な量の野菜なんて採れないと思うし逆にそこまで意識する人は外食や中食でも充分な量の野菜を摂取すると思うんですけど

252 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:16:37.43 ID:FPO4tRpRM.net

外仕事なら全部できるやんけ!

253 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:16:49.94 ID:679PGof/a.net

>>243
サプリで栄養取れないならそれ詐欺やん

254 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:16:52.24 ID:KV3JMonnd.net

>>239
仕事で歩くのは効果薄いぞ

255 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:16:52.40 ID:52Kn90Yfa.net

風呂は10分でも浸かると次の日全然身体軽くなるのにその10分のために風呂入れるのが面倒

256 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:16:52.80 ID:1HEfhLo4d.net

日本も大麻解禁すれば解決するんちゃう？

257 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:16:54.07 ID:KWzUvTap0.net

>>242
ワイもや
入れば楽なのに何時間も入れずにボーッと過ごしててそれがストレスや

258 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:16:55.88 ID:d0VlO+gx0.net

有識者「なんJやめろ！」

259 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:17:01.02 ID:chYuPzPfM.net

目は休ませた方がいい
今の人らはスマホとか発光体を見すぎ
70代になったらほとんど目が見えなくなってるかもしれない

260 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:17:09.16 ID:gqQB3aSdr.net

有識者「5ch見るの止めろ」

261 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:17:13.58 ID:VAifZWTT0.net

>>205
ブルーライトガンギマリは社会人になった時酷いからほどほどにやで
ソースはワイ

262 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:17:27.34 ID:MrU52S3s0.net

朝九時始業が一般的とかいうのがそもそも早すぎるねん
朝７時くらいに起きて出勤してとかしてたら八時間睡眠とか無理に決まってるやろ
11時始業スタンダードにしろ

263 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:17:33.47 ID:f3YV5P4z0.net

>>225
種類によって違うかもしれんが効果あると思う
不眠マジで辛いから効くとええな

264 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:17:34.22 ID:BvIWOOPA0.net

>>248
そのくせ眼精疲労と肩こりでくっそダルくなるのつらい
立ち仕事もきついんやけど精神に悪い疲れ方するわ

265 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:17:37.92 ID:JV7QmpAN0.net

>>258
これは賢者

266 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:17:39.13 ID:2Nij+by50.net

無茶言うなボケ
仕事睡眠以外の時間は放心するので精一杯や

267 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:17:44.92 ID:erfpwzB70.net

>>257
ワイやん
しかも外出たら布団の内側に入ってはいけない謎ルールがあるから
そのまま疲れてきたら床にバスタオル敷いて寝るンゴ
目覚め最悪やで

268 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:17:57.50 ID:KV3JMonnd.net

>>243
コンビニの商品は幾度栄養取れんぞちゃんとスーパーで食材買って自炊しろ長期的に見て変わってくるぞ

269 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:17:59.75 ID:15ZN/LDba.net

>>260
正解や。でもやめられんのや

270 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:18:07.12 ID:B+qg2bWvd.net

株で稼いで仕事辞められればワンチャン

271 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:18:10.14 ID:cgYQY2vq0.net

>>246
何かを捨ててまで実行したくない
なんjやってダラダラする時間もワイには必要なんや

272 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:18:20.98 ID:JzZemRada.net

>>231
こう言っちゃアレやけど出来ない言い訳ばっか言ってるだけやったらそらなにやっても大成せんのやろなって思ってまうわ
個人を煽ってるわけやなくて世の中そんな人間ばっかなんやけどな

273 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:18:35.56 ID:vOts6UiH0.net

>>136
体内時計が光で調節しとるからな
睡眠に導くメラトニンは光で分泌が抑制されるから明るいママやと覚醒状態が続いて舞う
LED照明のブルーライトもあかん　日中浴びるなら日光と同じような覚醒効果があるからええんやけども　夕方になったら暖色の弱い照明にするとええで

274 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:18:36.39 ID:679PGof/a.net

昼休み15分昼寝するだけで午後の眠気全然ちゃうよな

275 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:18:38.42 ID:h16lyhHo0.net

良質な睡眠はガチで身長伸びるわ
止まってたのに4cmぐらい伸びてギリ平均に滑り込んだわ

276 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:18:42.12 ID:GTHCUOMS0.net

ワイは先におふとぅんへ行ってるで…ほな

277 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:18:44.55 ID:gocEWmWA0.net

ガチの有識者「仕事やめろ」

278 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:18:54.47 ID:auvhxIKl0.net

なんJさえ辞められたら…

279 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:18:56.00 ID:pz0+PRzY0.net

>>243-244
そう思うならそういう系一切摂らないで何週間か過ごしてみればええやん
実際自分がどうなるかわかるで

280 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:18:56.12 ID:JRA38qIf0.net

働いてた頃は毎晩ストロング500を3本開けてたわ
ニートになった今は毎晩ハーブティーで禁酒4ヶ月目やで〜

281 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:19:01.19 ID:JDziyuKkd.net

>>262
その場合定期20時になるだけで時間の余裕はできんからなぁ

282 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:19:02.36 ID:15ZN/LDba.net

>>171
これ理想的よな。殺人者ってこと以外は

283 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:19:03.08 ID:NBRFZksM0.net

>>261
分かったで

284 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:19:24.58 ID:h/KHTVQvp.net

睡眠時間以上の時間起きてるのがおかしい気がしてきた

285 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:19:27.61 ID:2ZznXrerd.net

それができたらなぁ
底辺の劣等感知らんのか

286 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:19:29.07 ID:f3YV5P4z0.net

>>264
パチ屋で働いてたのに就職してモニターだらけの部屋での仕事になったら5年で10キロ太って不健康になったンゴwww

287 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:19:31.43 ID:B+qg2bWvd.net

>>277
養ってくれるなら❤

288 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:19:37.80 ID:qFEIvx6d0.net

有識者｢Mateアンインストールしろ｣

289 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:19:46.14 ID:+DM97csv0.net

有識者｢ストレスをためるな｣

290 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:19:49.47 ID:IPt/5Tihd.net

有識者「裕福な家庭の子供に産まれろ」

291 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:20:13.71 ID:rGKPu8xKa.net

睡眠は7時間が1番ってどっかで見たけど結局8時間なんか？

292 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:20:20.10 ID:BAG0Rtrt0.net

土建ならほぼいける

293 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:20:22.68 ID:ittd2Ekfd.net

>>236
農業ええよなワイもやりたい
ジッジの跡継いでみよかと思ったけど売上が年間100万くらいやったから諦めた

294 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:20:26.79 ID:ydcKR51b0.net

睡眠て食事につき3時間取ればいいんやろ？
わい1日一食だから3時間で充分や

295 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:20:27.42 ID:f3YV5P4z0.net

フリーターだった頃のが充実していた皮肉

296 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:20:30.62 ID:QVS98MjZM.net

>>226
あの歳であんだけ肌ピチピチやし

297 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:20:46.72 ID:TTsl0orY0.net

普通ぐっすり9時間寝るよね

298 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:20:53.73 ID:KV3JMonnd.net

>>291
7~8時間の間が1番ええ

299 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:21:03.05 ID:DZSNe/bk0.net

7時間な

300 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:21:07.58 ID:vOts6UiH0.net

>>159
真っ暗やと体が不安を感じて睡眠の質悪くなるぞ
月明かりが一番健康的や

301 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:21:10.01 ID:2ZznXrerd.net

>>291
1.5の倍数
自分の波を知れ

302 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:21:24.48 ID:f3YV5P4z0.net

>>291
人によるやろ
短時間のがいい人もいれば長くないと無理な人もおる
自分が1番スッキリする時間ねればええんや

303 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:21:33.56 ID:h16lyhHo0.net

曇天時でも部屋の照明よりは明るいらしいな
体内時計リセットするんやで

304 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:21:37.14 ID:d9+bBEbDd.net

>>272
少なくとも道理には叶ってるから言い訳って言い方はないわ
単に大成する人が相応の努力を積んでるってだけで一般的な人間にそれは不可能に近い

305 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:21:47.09 ID:zmWHKLvop.net

起床、支度　　　　　　1時間
通勤、準備　　　　　　1時間半
労働　　　　　　　　　10時間
買い物とかして帰宅　　1時間半
風呂、夕飯など　　　　1時間
オナニー　　　　　　　1時間
ベッドで寝れない時間　1時間
睡眠時間　　　　　　　8時間
──────────────
合計　　　　　　　　　25時間

ふざけるなよ

306 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:22:01.05 ID:rXcCw19Rr.net

俺より先に寝てはいけない

307 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:22:04.05 ID:k3gGL06q0.net

普通のマッサージ店でやるマッサージって効果ある？

308 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:22:06.04 ID:chYuPzPfM.net

ドラム乾燥洗濯機は買った方がいい
服を干す時間が減る
その浮いた時間を有意義に使えば生活が豊かになるはず

309 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:22:18.40 ID:15ZN/LDba.net

>>301
いつもこれで寝てるわ
夜更かしやベーなって時は4.5時間
今日はたっぷり寝るかって時は9時間くらい寝とる

310 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:22:26.99 ID:qotsO44S0.net

>>301
それ結局デマやぞ

311 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:22:32.42 ID:8AkG4Blfp.net

>>308
いうて5分程度やん

312 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:22:40.26 ID:gwnUGZ+z0.net

日光浴はマジで効く

313 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:22:44.00 ID:vIfBOYp70.net

有職者「人生は運ゲー」

314 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:22:50.26 ID:8AkG4Blfp.net

野菜ジュースって効くんか？

315 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:22:58.28 ID:gFFtWp450.net

>>308
でも電気代お高いんでしょう？

316 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:23:02.80 ID:qFEIvx6d0.net

>>308
空いた時間でなんJとかYouTube見てちゃ意味ないよな

317 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:23:14.51 ID:S3Kbodfgd.net

残業だらけだと論外だけど
定時帰りしても飯と風呂済ませたらもう一気に眠気がきて動けなくなる

318 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:23:16.73 ID:SXFOHhZP0.net

>>47
家族と過ごす時間は？
独身が一番健康に悪いですよw

319 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:23:16.90 ID:chYuPzPfM.net

寝る一時間前にはモニターやスマホを一切見ない
眠るには準備が必要や

320 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:23:18.16 ID:gt6owDdC0.net

睡眠時間が６時間なこと以外はだいたい出来てるわ

321 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:23:21.47 ID:Zny4tCzG0.net

ワイ1日10時間は寝ないとまともに頭働かんのやが研究やと1日8時間以上の睡眠は身体に悪いとかいうし国民の平均睡眠時間5時間とかいうし絶対ウソやろ

322 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:23:25.76 ID:JazQFefuM.net

オンラインサロン入れ！←これは？

323 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:23:27.49 ID:wSe8dQcLp.net

>>314
効かないって聞いたことあるで　まあ野菜食ったほうがええってのはそりゃそうよな

324 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:23:35.15 ID:BlSkNO7B0.net

ショートスリーパーって医学的に証明されてるんかな

325 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:23:35.86 ID:dHv+A0z10.net

>>305
オナニーの頻度減らせば運動はできそうやな
あと電車通勤なら勉強もできる

326 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:23:46.64 ID:+3o1+JR2d.net

>>47
風呂入れよ

327 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:23:55.12 ID:dHqeewula.net

日光に当たらなきゃ鬱になる

328 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:24:06.91 ID:5cVvdWk10.net

>>314
砂糖ドバドバだからダメ

329 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:24:20.63 ID:Zny4tCzG0.net

ワイ職歴ないからあれやけど絶対働けんと思う
寝る時間足りないやろ社会人どうしとんねん

330 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:24:21.26 ID:2v14VLu5p.net

>>47
算数すらできないってボケ？突っ込んで欲しいんか

331 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:24:27.20 ID:3h1yCm8a0.net

ワイ、今日もオカズ探しに3時間

332 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:24:30.60 ID:o4sP5k+00.net

日光浴と運動はガチよな
紫外線の悪影響よりメリットのがデカイワ

333 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:24:39.59 ID:2ZznXrerd.net

>>310
だから自分の波を知れゆうとるやろ
飯食ってすぐ寝ると消化に力使ったりするし激しい運動やsexした日は+αあったりするやん

334 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:24:51.86 ID:15ZN/LDba.net

>>331
健康的やね

335 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:24:55.62 ID:vOts6UiH0.net

>>174
寝汗が乾きにくくなるから湿度はそこまで必要柳井
温度は16〜22度や　喉がらがらは口呼吸やから口に貼るテープ買え

336 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:24:56.56 ID:zmWHKLvop.net

>>321
だから日本の生産性は最悪やん
キッチリ答え出てるわ
寝不足で朝から奴隷トロッコ乗せてストレスマッハの状態で働かせとるのがキッチリ出とるねん

337 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:25:01.33 ID:f3YV5P4z0.net

>>329
残業ない職種ならいけるやん

338 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:25:28.72 ID:9TlGcrHl0.net

>>332
紫外線は昼が強烈やけど8時前とか夕方なら大したことないからな

339 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:25:33.50 ID:EtDjmISa0.net

有識者「実際は無理」

340 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:25:55.30 ID:8gD0Zeu20.net

>>126
ワイは毎日限界まで働いてたんやな

341 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:25:55.37 ID:DRMhLWn30.net

チャンスか？

342 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:25:58.41 ID:tLrpUnGia.net

8時間も寝たら次の日寝られへんやろ

343 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:26:00.28 ID:ittd2Ekfd.net

>>337
言うほど職歴なしでそんなとこ選べるか？

344 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:26:01.51 ID:VSj4YklR0.net

働いてたら難しい社会のシステムがおかしい
人間はたらかせすぎやで

345 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:26:06.43 ID:2v14VLu5p.net

>>332
午前の日の光は幸せホルモン出るからな

346 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:26:35.87 ID:Ok45pfjma.net

わい10時間とか寝すぎると起きた時頭痛いから
6時間前後に調整せないかんわ

347 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:26:42.82 ID:rOiPnEc+0.net

>>1
無惨様→睡眠不要、日光浴びると溶ける、人間の食事食うと吐き戻す
でも元気いっぱい鬼最強
健康ってなんやろな

348 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:26:46.47 ID:KV3JMonnd.net

>>345
セロトニンな

349 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:26:48.22 ID:OX/IDo4w0.net

4時間寝たときのほうがスッキリ起きれるんやが

350 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:26:59.95 ID:Zny4tCzG0.net

10時間寝たあとの寝起き2〜3時間くらいってガチで🧠が高速回転して天才になった気分になるよな
ずっとあの状態ならワイもノーベル賞取れるのに

351 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:27:00.49 ID:c6u1jvE70.net

>>302
短時間でいいってやつも長期的に見たら蓄積するぞ

352 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:27:03.76 ID:oNhKHNtl0.net

こどおじフリーターワイ
毎日夜中3時〜朝10時まで7時間睡眠
毎日スーパーのバイトで7時間動きっぱなし
マッマの料理でバランスいい食事
こどおじ部屋の窓から日光浴びてる


ワイ健康的やん🤣

353 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:27:14.66 ID:OBISQSu90.net

>>321
個人差があるから10時間もありやぞ

354 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:27:29.38 ID:M34RW4Rd0.net

わい自己管理雑魚
長時間睡眠と徹夜を交互に繰り返す模様

355 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:27:29.79 ID:UwyWM8lm0.net

すまん寝ながら陽の光浴びるという手は有効か？🙄

356 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:27:55.89 ID:Zny4tCzG0.net

>>353
10時間も寝てたらまともな生活送れへん😭

357 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:28:01.78 ID:KV3JMonnd.net

>>355
残念ならが無効やで

358 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:28:13.68 ID:igB3nf4k0.net

1日8時間労働の時点でおかしいわ

359 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:28:14.02 ID:B5vu+tFga.net

朝起きると昼間眠いんだよなぁ
ヴァンパイアの血が流れてる はっきりわかんだね

360 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:28:18.67 ID:SUfWm6lT0.net

なんJとtwitterとソシャゲとyoutubeとapexやめるだけでめちゃくちゃ快適になるはずなんやけどな

361 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:28:27.88 ID:vOts6UiH0.net

>>212
ワイ全部嫌いやからむしろ飲みやすいで
もずくのぬめりが飲みやすくしてくれる　スプラウトは辛くないやつを買わなあかんで

362 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:28:28.77 ID:5umHTiMR0.net

30過ぎたらそれが1番の贅沢だと分かったわ。
車買ってキャンプとか行きたいもん

363 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:28:46.65 ID:f3YV5P4z0.net

>>343
��

364 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:28:48.23 ID:SUfWm6lT0.net

6時間←寝不足　
7時間以上←頭痛い🥺

365 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:28:54.46 ID:gGSkL1ap0.net

アメリカ海軍が毎日7時間半の睡眠が必要と言ってるから実行してるわ

366 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:29:00.37 ID:ittd2Ekfd.net

世の中の仕組みショートスリーパーに作られとるよな
冬とか皆眠くて効率落ちるんやし労働時間縮めようや

367 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:29:04.68 ID:fEB6Q4zO0.net

1時くらいに寝てたけど12時に変えたら目覚めパッチリで起きられるわ

368 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:29:04.71 ID:vtNiclL70.net

>>16
さらに
酒飲むな！
も追加されるしな

369 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:29:07.07 ID:do1HXLA2d.net

この手の議題って仕事の最低8時間が長すぎ、で終わりやん

そんなに話すことあるか？

370 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:29:20.29 ID:679PGof/a.net

>>358
なお残業しないと趣味に金使えない模様

371 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:29:22.92 ID:EHiaeWyq0.net

ぼーっとしてるのは楽だけど気分は上がらないな

372 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:29:28.92 ID:KV3JMonnd.net

>>362
それな健康が一番の財産やからな

373 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:29:30.49 ID:pcoK3Pc00.net

有識者は8時間以上寝ると脳が破壊されるって言ってなかった？

374 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:29:37.33 ID:Zny4tCzG0.net

>>301
これワイ迷信してるんやけど絶対根拠ないよな
つい目覚まし4.5時間でセットするけど

375 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:29:46.98 ID:OBISQSu90.net

>>356
給料や社会的地位が悪かろうが残業なしの仕事に転職するしかない😅

376 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:30:12.02 ID:KzUjPYgYr.net

この時間にネットやるのダメだとわかってるけどやめられんわ

377 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:30:15.73 ID:/NkzsC7dH.net

7時間やぞ

378 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:30:16.88 ID:VSj4YklR0.net

筋トレしとるから8ぐらい確保しやな翌日フラフラになるわ

379 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:30:17.04 ID:h7ivez+/a.net

眠り浅い時間にアラーム鳴らします的なアプリはほんまなんかどうかよ

380 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:30:27.19 ID:679PGof/a.net

夜7時間寝て昼寝15分が最強じゃね？

381 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:30:35.96 ID:Zny4tCzG0.net

>>379
プラレール効果や

382 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:30:45.73 ID:SUfWm6lT0.net

11時に寝たら2時に目が覚めるんやが

383 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:30:53.61 ID:OBISQSu90.net

>>374
あくまで目安やからな
個人差で大分変わっちゃう

384 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:31:02.58 ID:679PGof/a.net

>>379
どうやって浅い深いを判断してるんですかね

385 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:31:07.46 ID:fulSS/dr0.net

8時間も寝られん
絶対に途中で起きる

386 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:31:07.64 ID:pARVZ4eN0.net

有識者とかいう無理難題しか言ってこない奴ら
いらんやろこんなん

387 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:31:09.87 ID:ittd2Ekfd.net

昼寝はガチやが電話かけてくるキチガイがおるからできん日もある

388 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:31:12.50 ID:C7FVCAVI0.net

毎日12時間眠りたい
8時間じゃ足りない

389 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:31:20.57 ID:HlbRMz+p0.net

まぁそれが人間って生き物の正常の生き方だからな

390 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:31:21.69 ID:vOts6UiH0.net

>>291
体質によるぞ　時計無しで目覚めて体調のよい睡眠時間がそいつの健康的な睡眠時間や

391 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:31:29.69 ID:6MwTMiSC0.net

>>359
わかりゅ
夕方になるとようやく目が冴えてくる

392 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:31:50.70 ID:ND9/4ueha.net

勉強ってなにするねん

393 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:31:50.95 ID:6yHRHoi+0.net

仕事してたらそんなんできんやろ…

394 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:31:54.26 ID:p4Q6EnJCd.net

>>362
>>1みたいな生活してたらキャンプ行く時間も取れないがな

395 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:31:55.75 ID:cgBaws3OM.net

>>311
干す取り込むで各5分
1ヶ月300分
1年60時間
塵も積もれば山となるやで

396 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:32:13.62 ID:XOlxqlcu0.net

おかしいだろ現代

397 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:32:22.02 ID:ii2EpWZhd.net

8時間も寝てたら早死にするよ
大人は7時間弱くらいが適切

398 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:32:24.55 ID:C7FVCAVI0.net

>>381
プラレールてあの？

399 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:32:32.23 ID:XOlxqlcu0.net

>>392
知りたいことを知るんや
コミュニケーションも勉強や
なんJも勉強なんや

400 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:32:33.54 ID:k4UDIHZzp.net

日本人「労働時間は世界最悪クラスです」
日本人「平均睡眠時間が世界最悪です」
日本人「幸せ指数が世界最悪です」

統計「日本の生産性は…先進国で最悪！w」

日本の偉い人「うーん……」
日本の偉い人「もっと頑張って働かせよう！w」

そらダメになるわこの国

401 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:32:48.32 ID:hO3VKfkud.net

>>392
仕事に関連するスキルとか学び続けなきゃいけないんちゃうの

402 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:32:48.50 ID:V3t/eHXUa.net

個人差とかいう便利ワード

403 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:33:01.60 ID:k4XkyPrk0.net

なかなか寝付けない時
ノイズ音を聞くようにしたら眠れるようになった
スマホもいじらなくなったし

404 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:33:03.27 ID:XOlxqlcu0.net

>>400
ジャップが悪いんだょ…

405 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:33:07.20 ID:MmsOWTEO0.net

太陽の光はあびろおまえら
てか肉くうなおまえらは臭いから

406 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:33:07.90 ID:hO3VKfkud.net

>>398
せやあのあれや
フラフープ効果とも言う

407 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:33:25.92 ID:9TlGcrHl0.net

>>379
ワイ色々試したけど
起きたい時間の数十分前から小さい音を流し続ける(ラジオのタイマ起動とか)はガチで効き目あった
寝起きがよくなる

408 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:33:28.80 ID:nc/cXZFGd.net

>>384
心拍とか脈拍計連動とかやないんか

409 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:33:49.50 ID:oNhKHNtl0.net

>>400
その偉い人が馬鹿だからなw

410 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:34:25.82 ID:MQYVjevw0.net

>>26
俺やん

411 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:34:29.30 ID:679PGof/a.net

企業は昼寝の時間の設置を義務化しろ

412 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:34:41.59 ID:fulSS/dr0.net

>>400
無駄な仕事をなくせばいいのにな

413 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:35:23.62 ID:L9fvQV200.net

「酒もタバコも女遊びもやりません。ドクター私は長生きできますか？」
「何が楽しくて長生きしたいんですか？」

ってジョークあったよな

414 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:35:33.33 ID:vOts6UiH0.net

>>324
ショウジョウバエ(人間に近く、テレゴニーも証明しとる)をランダムミュータジェネシスで遺伝子変異を起こした活動期が長くて休息が短いハエを作ったら寿命が短い研究結果が出とる　

415 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:35:37.48 ID:VSj4YklR0.net

>>411
ワイは昼寝いらんからその分早く帰らせてほしい

416 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:35:39.76 ID:yj8kjO3ha.net

>>395
どういう計算やねんそれ

417 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:35:46.26 ID:679PGof/a.net

>>412
労働者「給料減るから労働時間少なくするな」

418 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:35:53.40 ID:f3YV5P4z0.net

>>400
平和の代価やね・・・

419 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:36:12.71 ID:5+//Aambd.net

ロジハラやめろ😡

420 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:36:18.31 ID:QOWPFWaGr.net

弊社はついに残業規制するより社員減らしてボーナス総額減らすほうが安上がりな事に気づいたぞ

421 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:36:32.36 ID:9TlGcrHl0.net

>>405
肉食わないとその分魚でたんぱく質摂らないといけなくなる
魚の調理面倒なんよな

422 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:36:33.83 ID:wK36mkGJ0.net

仕事は1日5時間でええわ😫
8時間やっても結局集中してるのなんか半分もない

423 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:36:39.13 ID:GyYUGq+bd.net

カップ麺ばかりの生活になると体重くなるぞマジで

424 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:36:53.73 ID:1lIa5P9Q0.net

寝る前1時間はスマホ見るな！

425 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:37:03.06 ID:Ros45Y0rd.net

でも実際に労働時間減らされたら給料きつくね？
どうしようもない

426 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:37:05.97 ID:VgA1Lj9ed.net

日光浴って何
太陽出てる日に裸になって横になるの？

427 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:37:18.86 ID:81NkcF0q0.net

ワイ毎日納豆とみかん食べてるが健康にええんか？

428 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:37:24.25 ID:62EVVMQ40.net

寝すぎると頭痛くなるのって何が原因？

429 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:37:43.24 ID:VV4rwn7c0.net

痔には注意しろ

430 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:37:54.78 ID:XOlxqlcu0.net

>>414
寿命短くても良くね？

431 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:37:55.46 ID:Q5mg65Vua.net

ワイ的に実際のところどうなんやろって思うもの
睡眠時間は1.5時間刻み
寝る前のオナニー
オナニー直後のおしっこ
朝勃ちからのオナニー

432 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:38:19.73 ID:FDnyIYRp0.net

>>400
資本主義突き進むと日本になるだけや
日本で搾取される側になったら逆転は難しい

433 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:38:21.16 ID:MmsOWTEO0.net

光をあびないと骨の成長によくないうんぬんはきくな
身長ちっさなるとか言うのもあるし
うつになりやすいってゆーのもきく

おまえらそういうところやぞ

434 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:38:37.64 ID:VSj4YklR0.net

まあ業務改善とは言ってもめんどいから進まんのも分かるわ
取引先と調整して社内で他部署や上司と調整して説明してで

435 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:38:46.34 ID:6pFR57Uz0.net

最近不眠症気味やから3時間睡眠した翌日10時間睡眠とかしてるわ
めちゃくちゃ気持ちいい

436 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:38:46.96 ID:juCGYCvR0.net

女おらんこと前提のアホ理論やろ

437 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:38:52.69 ID:R+FyuAhFa.net

>>422
人間の集中力からしたらどんなに頑張っても2時間×2回くらいが限界やわ
実働4時間でエエわ

438 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:38:56.58 ID:ittd2Ekfd.net

ダラダラやった方が儲かる仕組みなのは腹立つけど成果主義になってしまうと時給換算では悪化しそうで怖い

439 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:38:58.97 ID:FDnyIYRp0.net

>>422
自営業すれば？
そういうリスク背負えないならサラリーマンやってる方がええで

440 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:39:05.89 ID:iUymvkxI0.net

寝る前に運動するのはええぞ
ワイは寝る前にリビングでアレックスロドリゲスとマックスシャーザーのフォームをものまねしてから寝るから寝付きええわ

441 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:39:09.89 ID:fulSS/dr0.net

>>417
労働時間よりも結果を出すことの方が本来大事なのにな…

442 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:39:12.83 ID:vOts6UiH0.net

脳「こいつ風呂で小便するんやなぁ....水に触れたら尿意催すようにしたろ！」
脳「こいつトイレで本読むんやなぁ...本読んだら催すようにしたろ！」
脳「こいつ布団でスマホするんやなぁ...布団は起きる場所に設定したろ！」
脳「喜ぶやろなぁ...」

443 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:39:21.16 ID:wK36mkGJ0.net

よく寝てよく食べてよく運動するのが良いのは分かってる
でもダラダラしながらなんJ見て他のことを疎かにしてしまうんや😫

444 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:40:08.09 ID:2ZznXrerd.net

>>385
走るんや

445 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:40:18.38 ID:+MXmJPcxp.net

日本の経営者って金儲けのことすらどうでもええと思っとるよな
そら人雇ったら給料だけで済まんのはわかるよ給料以外にもいろんなもんがかかるわ
ただそれ差し引いても生産性上げる方が絶対ええやん

毎日毎日通勤電車でストレス溜めて長時間労働で満足に眠ることもできずそんな状態で何十年も働かせて続けるのって絶対に損やんか
日本の経営者の多くって金儲けなんかより謎のようわからん社畜いじめ精神的なものを明らかに大事にしとるやろ

446 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:40:36.96 ID:abxWGUak0.net

この詐欺師今何しとるんやろか
https://i.imgur.com/CCTbFN8.jpg

447 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:40:37.48 ID:73TUe0Cf0.net

人間、IT化が進んで効率的に仕事できるようになったからと思えば
元々やってた仕事量を早く終わらせて帰ろうやなくてその分他の仕事にも手をつけようって考えになるのがほんま

448 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:40:47.11 ID:QOWPFWaGr.net

21時に寝ても24時に寝ても必ず6時に起きるのは社畜タイマー？

449 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:40:53.11 ID:81NkcF0q0.net

味濃くて脂っこい物食べつつダラダラして夜食食べつつ遅くまでなんJやる生活

450 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:41:15.76 ID:WxX4x28V0.net

>>47
3食合計40分はキツくね？

451 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:41:29.87 ID:0TdY7Whja.net

>>1
マコナリ中田のyoutubeにありそちあ

452 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:42:16.74 ID:+MXmJPcxp.net

>>432
生産性最悪やねんから資本主義の結果ですらないわ
ただ労働者を虐めることを第一に考えとるねん
金を儲けたらいいっていう結果なんかより過程にこだわる精神論の方が大事なんや

453 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:42:41.40 ID:A76PzcLMd.net

いかりや長介やん

454 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:43:08.99 ID:/f9r3G5B0.net

>>446
内容どうこうよりも広告動画でちゃんとカメラ目線で話さないのきらい

455 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:43:20.93 ID:vOts6UiH0.net

体重が平均的男は高反発にしろよ
寝返り打てんのは睡眠に悪影響や

456 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:43:33.22 ID:Ric9VZKE0.net

6時間睡眠ではあかんか？

457 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:43:43.13 ID:1jYpMGTIa.net

俺は寝たいときに寝てるな
仕事こそしてるけど生活リズムなんて考えたこともない

458 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:43:44.63 ID:SQgLuXVWr.net

休日とか夜更しして睡眠時間足りない時は昼まで寝るよりも朝起きて活動してから昼寝するほうが体に良いらしい

459 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:43:55.04 ID:u9/yfjZ70.net

毎日6時間しかも朝方タイマーなる前に目覚める
最悪

460 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:44:00.77 ID:zEAOV9ON0.net

8時間は寝すぎだと思う

461 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:44:02.22 ID:ittd2Ekfd.net

もう終わりだよこの国

462 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:44:11.19 ID:i/hA7iCzd.net

冷静に考えると週40時間労働ってヤバいよな
これもう働くために生きてるようなもんだろ...

463 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:44:13.82 ID:NBRFZksM0.net

>>442
無能な働き者

464 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:44:48.94 ID:pgCvnvOma.net

>>458
昼寝は15時前には起きるようにせなアカンって聞いたことあるがどうなんかね

465 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:44:51.64 ID:YF0XBuaB0.net

他はできるけど陽の光だけは浴びれないわ

466 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:44:59.45 ID:qFEIvx6d0.net

>>432
日本は完全な資本主義ではないやろ
雇用の流動性は悪い
結果出せない無能でも首は切れない
株価は日銀が釣り上げてる

467 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:44:59.83 ID:u9/yfjZ70.net

>>458
昼寝のパフォーマンスのよさは異常
15分でもしゃっきりするし

468 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:45:21.56 ID:ydxioriH0.net

でもこれやると自分の趣味の時間や息抜きの時間が無くなるじゃん
完全に長生きすることだけに特化した"畜生"の生き方

469 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:45:26.85 ID:AIkeD+C80.net

朝起きてカーテン開けるのがまず無理や
ギリギリまでお布団おるのがやめられん

470 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:45:30.00 ID:B5vu+tFga.net

>>391
ほんまそれ
昼間の眠気の山を越えたらいくらでも夜更かしできて辛いわ

471 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:45:31.36 ID:fulSS/dr0.net

>>458
昼寝はつい寝過ぎちゃうと夜寝れなくなっちゃうんだよね

472 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:45:45.25 ID:a9iC8bqP0.net

真の賢者「歯は大事しろ」

473 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:45:51.25 ID:j9pWIfH8M.net

始業9時半なら何時くらいに起きるのが普通や？

474 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:45:54.76 ID:3UmuOJssa.net

働いたら負けってこの世の心理だろ

475 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:46:09.66 ID:ittd2Ekfd.net

22歳の大学卒業で人生終わりみたいなもんやろ
社会人なってからは何やってても妙な焦燥感が頭にこびりついて心から楽しめない

476 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:46:26.66 ID:+MXmJPcxp.net

>>462
朝から晩まで週5日〜6日
年金支給開始年齢もどんどん上がるし、75になったら半世紀以上も
人生の全てを経営者と株主のために捧げ続ける人生や

477 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:46:33.49 ID:bwSlvz3e0.net

紫外線浴びると老化が早まるから浴びないほうがいい

478 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:46:33.92 ID:vOts6UiH0.net

>>459
毎日同じ時間にベッドに入って好きなだけ寝るのを一週間繰り返しても毎日6時間で目覚めるんやったらそれがニキの適性な時間や

479 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:46:52.68 ID:4q0U4O9c0.net

残業なしならいける
あるなら無理

480 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:46:57.42 ID:kCZw0EjFa.net

有識者に家族や恋愛する時間を大切にしろという言葉がない限り独身者の戯言やろ？

481 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:47:03.76 ID:/f9r3G5B0.net

>>458
不眠症気味で寝られなくても早く起きて早く寝たくても昼寝すると夜に全く眠くならなくなる
遅く起きても夜寝付けない早く起きて昼寝しちゃうと結局寝れないという負のループ

482 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:47:06.31 ID:bwSlvz3e0.net

>>475
お前が糞メンタルすぎるだけだろ

483 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:47:20.17 ID:FDnyIYRp0.net

>>452
国民性やからそれは変わらんで
終身雇用っていう担保無しで生産性高めたら成果主義の地獄や

484 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:47:23.62 ID:ND9/4ueha.net

週休4日拘束時間6時間がベストや

485 ：風吹けば名無し：2021/02/16(火) 23:47:38.39 ID:diVngbFhH.net

>>466
天国やん