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睡眠不足のデメリットがマジでヤバすぎて草
- 1 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:53:22.08 ID:ySLxtXREd.net
- 頭が超絶悪くなる
免疫力が下がる
集中力無くなる
勃起しずらくなる
老ける
ハゲる
成長ホルモンが迫害される
怒りやすくなる
人間嫌いになる
メンタルが落ち込みやすくなる
酔っ払った時と同じ脳になる
眠くて眠くてどうしょもなくなる
お前らマジで寝ろ
- 2 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:53:46.19 ID:rReEyz480.net
- うそくせー
- 3 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:53:58.13 ID:ySLxtXREd.net
- >>2
ガチやぞ
- 4 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:54:07.70 ID:ySLxtXREd.net
- マジでメリット一切ないぞ
- 5 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:54:20.77 ID:8tx0kK1W0.net
- 全部当てはまるわ
- 6 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:54:26.53 ID:ySLxtXREd.net
- とにかく寝ろ
- 7 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:54:38.04 ID:93PHoC6N0.net
- 8時間寝ないとポンコツになるわ
- 8 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:54:41.25 ID:Hf+JwiUX0.net
- どういうメカニズムなんやこれ
- 9 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:54:48.20 ID:ySLxtXREd.net
- 心にも体にも害だらけやぞ
- 10 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:54:51.05 ID:C0qDgSy5M.net
- 成長ホルモンいじめられてて草
- 11 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:55:08.55 ID:ySLxtXREd.net
- >>7
8時間がベストとされとる
- 12 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:55:24.44 ID:GIG/zOJ70.net
- 文芸部で教えてもらったわ
- 13 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:55:51.37 ID:ySLxtXREd.net
- >>8
人間寝てる時に脳と体のメンテナンスしてるんやぞ寝ないって事はその整備の時間が無いって事や
- 14 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:55:51.79 ID:gzObA7P20.net
- 肌が荒れるは？
- 15 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:56:02.75 ID:ySLxtXREd.net
- >>14
それもある
- 16 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:56:03.40 ID:lFXM8xt20.net
- ワイは規則正しく寝て起きるとこから1日を組み立ててる
1日の終わりに寝るんじゃなくて、
ここから規則正しい1日が始まるんやでって言い聞かせてお布団でスヤスヤや
- 17 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:56:04.96 ID:XmxORmjYp.net
- 28になって6時間で目覚めるようになった眠気残るしもっと寝たいけど眠れん
- 18 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:56:09.20 ID:M3/2cknl0.net
- めちゃくちゃ勃起してるからそれは除外や
- 19 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:56:18.55 ID:rcSxc+ftH.net
- 成長ホルモンボコられてて草
- 20 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:56:21.16 ID:7XBCCGtV0.net
- 寝るってなんなん？
何で寝るっていう行為が必要な生物に進化したん？
- 21 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:56:31.69 ID:ySLxtXREd.net
- >>16
ええ心掛けや
- 22 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:56:40.83 ID:5ZpEMg5/d.net
- >>13
なるほどわかりやすいな
- 23 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:56:42.54 ID:vYJmGQARM.net
- 禿げるはマジやで
- 24 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:56:42.73 ID:knF7k+zF0.net
- 実際8時間寝とる奴おるんか
7時間が一番多そう
- 25 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:56:44.57 ID:rNAH093v0.net
- 手塚治虫「ほーん、で？」（6社同時連載）
- 26 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:56:47.51 ID:ySLxtXREd.net
- >>18
寝たら反り立つぞ
- 27 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:56:48.67 ID:+qAKPZWQd.net
- 髪の調子悪くなるのはガチ
天パやから毎朝アイロンしてるけど全く歯が立たんくなるわ
- 28 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:56:49.47 ID:nB/WK+Bj0.net
- 寝たくても寝れんのや
5時間くらいで目が覚めてしまう
- 29 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:56:55.26 ID:7XBCCGtV0.net
- この長い46億年の歴史で寝るっていう行為を無しにできるように進化しなかったのはなんで何？
- 30 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:57:06.47 ID:IHNx/HuRd.net
- スッキリ起きられるのは寝てから1時間半周期って前に見たわ
- 31 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:57:10.41 ID:eyRzWho0a.net
- 最低でも6時間は寝たいよな
8時間までいくと1日の3分の1やし時間もったいなく感じるわ
7時間ばベストや
- 32 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:57:12.87 ID:A+D1nUw10.net
- 水木しげるが答え
- 33 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:57:14.79 ID:2r80SLQa0.net
- 一時おったショートスリーパーニキはなんやったんや
- 34 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:57:17.09 ID:S3MZo+Qk0.net
- 頭悪くなるし記憶力ジジイ並みになるぞ
- 35 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:57:20.44 ID:ySLxtXREd.net
- >>24
7〜8時間寝れればええ
- 36 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:57:31.50 ID:lFXM8xt20.net
- >>29
寝たら気持ちええからやろな
- 37 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:57:33.68 ID:1Px352gTH.net
- ワイ躁鬱
ガチで昨日からずっと眠りたくない
- 38 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:57:45.12 ID:mEq4oahJp.net
- >>20
食事と一緒やろ
- 39 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:57:50.83 ID:kkqS3clI0.net
- 睡眠の合計時間だけじゃなくて睡眠に入る時間も大事なんだよな
深夜起きて昼間に8時間寝るのは医学的には効果薄い
- 40 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:58:09.42 ID:vYJmGQARM.net
- 8時間寝ると体が調子よい
- 41 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:58:10.63 ID:ySLxtXREd.net
- >>29
それ飯食わなくても良いように何で進化しなかったん？って言ってるようなもんやぞ
- 42 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:58:19.54 ID:lFXM8xt20.net
- >>32
ほんこれ
あれは道徳の教科書に採用すべき
- 43 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:58:23.91 ID:RHbGEpCWM.net
- ワイは10時間寝たいんやけど
8時間で妥協してるから常に眠いぞ
- 44 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:58:26.98 ID:RgRU8Eed0.net
- ホワイトアルバム2でも主人公が全然寝てないからな
これはアカン
- 45 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:58:28.75 ID:KEfN2Y4ma.net
- ホルモンくんかわいそう
- 46 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:58:32.81 ID:hhH9XeoGp.net
- 睡眠不足で自律神経失調症になって10種以上の謎の症状で死にかけたワイが来たぞ
- 47 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:58:34.54 ID:1Px352gTH.net
- なんか眠るの自体が怖いときないか？
- 48 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:58:44.92 ID:BBGUfVa10.net
- そろそろ寝なくて良くなる薬だせよ
- 49 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:58:45.47 ID:EzTqBdDf0.net
- ショートスリーパーとかいう
選ばれし人間羨ましい
- 50 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:58:51.67 ID:LA0g0NKB0.net
- 脳さん雑魚すぎで草
- 51 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:58:52.44 ID:ySLxtXREd.net
- >>33
真のショートスリーパーなんて3%しかおらんからな後はなんちゃってショートスリーパーや
- 52 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:58:55.40 ID:knF7k+zF0.net
- 眠り続けなかったら人間って死ぬんか？
そんな実験は第二次世界大戦の頃やってそうだな
- 53 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:59:10.27 ID:0HFFJ45I0.net
- 起床直後はうわくそ眠今日は絶対22時には寝よって思うけど
2時にうわもうこんな時間やんってなる現象何とかしてくれ
- 54 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:59:10.40 ID:rcYbEamc0.net
- そもそも日本人寝なさすぎよ
- 55 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:59:15.02 ID:cSYqeGkn0.net
- 夜勤でずっと調子乗って4時間睡眠のとき生きた心地しなかったわ
- 56 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:59:15.44 ID:RHbGEpCWM.net
- >>44
そうだっけ
ホワイトアルバムの主人公は寝まくってたイメージやけど
- 57 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:59:17.86 ID:yrpbh8ib0.net
- 8時間も寝れるか？🤔目勝手に覚めるんやが
- 58 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:59:20.13 ID:XmxORmjYp.net
- マイスリー飲まんと眠れん
飲まんと痙攣する
離脱症状かこれ？
- 59 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:59:21.66 ID:mqtJwRLy0.net
- オナ禁のメリットとデメリットが両方分からない
- 60 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:59:23.56 ID:2r80SLQa0.net
- 昼寝も5分だか10分寝たらええって聞いたわ
キッズのスヤスヤタイムは理に適ってるんやなって
- 61 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:59:23.83 ID:7XBCCGtV0.net
- >>36
それ後付けやろって思うわ
どうしても寝なきゃいけないからせめて寝る行為を気持ちよくしたろって感じで
- 62 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:59:27.32 ID:ySLxtXREd.net
- 分割睡眠も体に良くないぞ
- 63 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:59:27.43 ID:mEq4oahJp.net
- >>48
せやな疲労がポンと抜けるような薬がな
- 64 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:59:27.84 ID:pn38Iu8c0.net
- 人間の理想の睡眠時間は8時間±30分やぞ
個人差はあるが7時間半から8時間半を目指すべき
- 65 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:59:53.52 ID:HIG/dFRU0.net
- 覚醒そのものが脳にとってダメージがでかすぎる
睡眠中に治療するという雑魚システム
- 66 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 22:59:56.14 ID:G5uP0pRQ0.net
- 歳取ればみんなショートスリーパーだぞ
- 67 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:00:01.95 ID:1Px352gTH.net
- 36時間起きて18時間寝るのが理想や
- 68 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:00:04.70 ID:BBGUfVa10.net
- >>63
いやほんまやで
まずは3時間でめっちゃ寝れる薬から開発すべきや
- 69 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:00:04.76 ID:hhH9XeoGp.net
- 眠れる環境なら0時前には絶対寝るんやぞ
ワイは呼吸止まったからな
- 70 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:00:06.53 ID:Hf+JwiUX0.net
- >>47
このまま目が覚めないならそれはそれでええわ
安らかに終われるんやから
- 71 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:00:06.62 ID:L7/XN1VGd.net
- >>57
慣れると寝れるようになるぞ
- 72 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:00:10.12 ID:ySLxtXREd.net
- >>54
自殺者の多さや日本人の幸福感の薄さも睡眠不足から来てると言っても過言じゃない
- 73 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:00:16.22 ID:iW4z8LA2d.net
- 10時間は寝ないと体力回復せんわ
- 74 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:00:24.09 ID:wJVOsQge0.net
- じゃあ6時起きのワイはもう寝ないとアカンのか？
- 75 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:00:26.99 ID:8UZ+3nX70.net
- たくさん起きてなんJ見れるのがメリットや
- 76 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:00:27.28 ID:cSYqeGkn0.net
- >>43
寝過ぎだと短眠と同じくらいリスク上がるやろ
- 77 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:00:29.17 ID:IHNx/HuRd.net
- >>49
トッモが朝から夜中まで仕事してそのまま朝までゲームして1時間寝てまた仕事行くってアホみたいな生活してるけどめちゃくちゃ元気でやべーわ
- 78 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:00:33.47 ID:/XPN/CtS0.net
- ショートスリーパーって訓練でなれるの？
- 79 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:00:34.18 ID:BLjX+fBb0.net
- 人間も猫のように一日の大半を寝ている進化してればこんな苦労もないのに
- 80 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:00:44.83 ID:ySLxtXREd.net
- >>63
それ覚せい剤やぞ
- 81 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:00:47.15 ID:Zb2L6WFb0.net
- >>44
だからあんなガイジなんやな
普通かずさやろ
- 82 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:00:47.58 ID:mqtJwRLy0.net
- >>60
コンタクトだと昼寝できねえ...
- 83 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:00:49.17 ID:YDc82txI0.net
- 寝たくても寝れないのに翌日昼頃寝不足になってるのほんくそ
- 84 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:00:55.37 ID:XmxORmjYp.net
- フルニトラゼパム死ぬように眠れて草生える
流石に怖くて飲まんくなったわ
- 85 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:00:59.73 ID:WmNy9Wkkd.net
- しずらくなるとか言う小卒レベルの誤字やめろ
- 86 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:01:04.12 ID:odwVrVkyr.net
- >>29
寝ないで行動するより寝て行動するほうが生存する可能性が高かったんやろ
- 87 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:01:11.51 ID:Qz7puidV0.net
- 寝る前スマホもやばいぞ
- 88 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:01:12.66 ID:lFXM8xt20.net
- >>61
どっちでもええやん
スヤスヤ寝ようぜ
全力で寝ようぜ
気持ちええで
- 89 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:01:14.43 ID:ySLxtXREd.net
- >>66
日本人は若い奴が寝なさすぎ
- 90 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:01:17.13 ID:ZAOYe/Go0.net
- 9時間くらいはねたいわ
- 91 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:01:18.67 ID:lpmpQPcB0.net
- 人は寝る時だけは幸せでないといけない
- 92 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:01:18.83 ID:knF7k+zF0.net
- >>82
15分までの昼寝はコンタクトでもええやろ
- 93 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:01:31.01 ID:lpmpQPcB0.net
- 何も考えてはいけないのだ
- 94 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:01:40.48 ID:qLd7yVVV0.net
- 寝たいときに寝て起きたいときに起きてるニートなんやがヤバいかな？
毎日同じ時間にした方がいいの？
- 95 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:01:45.96 ID:ySLxtXREd.net
- >>77
いつかツケを払う事になるんやそういうのは
- 96 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:01:47.22 ID:lpmpQPcB0.net
- スヤスヤと眠るのだ
- 97 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:01:50.91 ID:rEECGgvN0.net
- 一時間半サイクルなんて無いと聞いたときの衝撃
なんか長い間信じ込んでいたわ
- 98 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:01:53.47 ID:gLnwjF2X0.net
- ワイは7時半に起きて19時に帰宅
昼休みに昼寝30分、帰宅後に仮眠2時間、5時までゲームやなんjして2時間半睡眠で計5時間睡眠なんやけどこれあかんのか
- 99 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:01:54.23 ID:MjHs9jrdM.net
- イルカって右脳と左脳わけて寝れるんやろ
羨ましすぎ
- 100 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:01:54.49 ID:4sGkWNoi0.net
- >>85
睡眠不足のせいやそ
- 101 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:01:57.33 ID:Q5rCfb6j0.net
- 早く寝たら早く月曜日が来てしまうぞ
- 102 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:02:00.93 ID:lpmpQPcB0.net
- 明日のことは明日考えればいいのだ
- 103 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:02:01.61 ID:81cUxWlS0.net
- 床に入ったらすぐ眠れるやつほんま羨ましい なんでそんなことになんねん
- 104 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:02:08.18 ID:pF3ogfG30.net
- 寝てない自慢してるやつほんまアホだよな
体わるなるで？
- 105 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:02:09.41 ID:Hf+JwiUX0.net
- 8時間睡眠って6時に起きないといけなかったら22時就寝やぞ
無理やろお爺ちゃんかよ
- 106 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:02:11.15 ID:0HFFJ45I0.net
- 職場の派遣が夜遅くまでアピールしてて
ミスしまくりのすみません忘れてました連発で切れそうだわ
でも私生活にまで口だせんしイライラする
- 107 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:02:12.60 ID:oLTMJ/oG0.net
- 寝すぎる奴はたぶん鬱入ってるで
昔の自分がそうやった
- 108 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:02:13.49 ID:lpmpQPcB0.net
- 明日はギリギリに起きればいいのだ
なんとかなるのだ
- 109 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:02:21.88 ID:o0yBbdKW0.net
- >>54
6時に起きるのに仕事終わるの18時とかやもん
そら寝れんわ
- 110 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:02:24.04 ID:7/zGmHPqa.net
- 睡眠不足にメリットはないけど睡眠時間を削るのはメリットがあるからだよね😅
- 111 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:02:31.23 ID:oxIY+LLr0.net
- >>77
ワイも同じようなことやってるけど休日12〜15時間くらい寝てるわ
- 112 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:02:32.25 ID:qbUqNw+H0.net
- 5分と経たずに寝付ける方法知ってるか？
呼吸の仕方があるんだよ、寝てる時の深い呼吸を意識的にやるとすぐ寝付けるから試してみ
- 113 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:02:32.27 ID:mEq4oahJp.net
- >>80
そんなのはだしのゲンで知ってるに決まっとるやろ
- 114 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:02:32.85 ID:mqtJwRLy0.net
- >>66
今休日に13時間寝ちゃうワイもいつか6時間以上寝れない体になるんか
- 115 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:02:35.75 ID:LA0g0NKB0.net
- >>101
時間は変化しないぞ
- 116 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:02:35.89 ID:cSYqeGkn0.net
- 昼寝すると脳のパフォーマンスが上がるってデーターでてたな
学力上がった学校だったり仕事で業績伸びたとか
- 117 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:02:41.12 ID:4sGkWNoi0.net
- >>107
鬱やったら睡眠時間減らしてもろくなこと無いけどな
- 118 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:02:49.60 ID:hIIXr4nl0.net
- 疲れててもすぐ寝れないのはどうしたらええねん
- 119 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:02:51.33 ID:ijiUnC3Sd.net
- メラトニンおすすめ
8時間ぶっ通しで寝れる
- 120 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:02:52.12 ID:HaoV02DY0.net
- ショートスリーパーってどういう仕組みなの？
- 121 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:02:53.73 ID:lREDSvok0.net
- 9時間寝ないと頭働かんのに高校教師に5時間睡眠強要されて狂ったわ
- 122 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:02:59.25 ID:ySLxtXREd.net
- >>93
よく布団入ったら妄想しちゃアカンからな脳が休まらなくなるから
- 123 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:03:01.50 ID:uhRp/Uuw0.net
- 最近悪夢ばっか見て寝るの嫌になってきたわ
- 124 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:03:02.01 ID:1Px352gTH.net
- 躁鬱おらんか？
躁のとき何日くらい起きてる？
- 125 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:03:02.07 ID:EAiXTCGK0.net
- 仕事の時間が長すぎるのが悪いわ
もっと寝させて
- 126 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:03:08.71 ID:YDc82txI0.net
- マットレスええのにすれば寝れるかなと思って５万くらいの買ったけどダメだったし
多分寝れないの精神的な問題やなって確信して悲しくなった
- 127 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:03:09.04 ID:IVkdGBGO0.net
- 寝不足で逆に早起きになる
早起きするから眠くなる
なのに夜眠れない
- 128 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:03:09.93 ID:ZIkNL1woM.net
- ワイの上司不眠の症状がずっと続いてたみたいやけど
先週自殺したわ
睡眠は絶対にせんとあかんよ
- 129 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:03:13.54 ID:jz0GIlQy0.net
- 今寝てないは今すぐ寝た方がええな
- 130 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:03:13.84 ID:izxjReSc0.net
- 昼寝の時間を設けるべき
まじで効率上がる
- 131 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:03:14.44 ID:ZAOYe/Go0.net
- こんなかんじやな
ほんとはもっと寝たい
https://i.imgur.com/BFTa0zJ.jpg
- 132 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:03:14.73 ID:YNsRjANp0.net
- >>98
人によって必要な睡眠時間違うからなんとも言えない
- 133 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:03:16.11 ID:/dgYi8Pf0.net
- 枕とベッドと室温と騒音も大事やで
- 134 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:03:17.63 ID:HvFqZ54wa.net
- >>115
寝てる時間も感覚あるんかすごいな
- 135 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:03:19.43 ID:C4Xrs1M+0.net
- 365日8時間くらい寝てるから余裕
- 136 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:03:25.67 ID:4sGkWNoi0.net
- >>118
疲れすぎやねん変な話やけど仕事減らしたら寝れる
- 137 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:03:34.43 ID:BGbQNQ5VM.net
- >>63
え？
これは暗にヒロポンのこと言ってるレスだろ
- 138 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:03:36.56 ID:VehpNKcG0.net
- 寝てないと射精しても気持ちよくない
- 139 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:03:37.85 ID:ySLxtXREd.net
- >>98
帰宅後に仮眠とかわけ分からん行動やめろ
- 140 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:03:43.88 ID:EAiXTCGK0.net
- 仕事中めっちゃマイクロスリープするわ
- 141 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:03:44.70 ID:knF7k+zF0.net
- >>116
昼休憩の時間寝ると午後は頭冴えるわ
15分以上寝ると今度は頭働かなくてあかんけど
- 142 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:03:44.96 ID:lFXM8xt20.net
- わいの自己投資は睡眠と適度な運動に全力や
気持ちええこと全力でしてて幸せになれるんやで
コスパ最強や
- 143 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:03:44.98 ID:eynPeD7+p.net
- >>126
5万ってむしろ安価な奴やんけ
- 144 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:03:49.44 ID:W1UN/psN0.net
- 毎年冬とか春先あたり毎日10時間以上寝てるんやけど大丈夫かな？
- 145 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:03:49.66 ID:hl6rhfrA0.net
- 今から友達と朝までゲームしてくるで🤩
- 146 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:03:51.75 ID:0LH7wVlE0.net
- >>107
土日は基本昼まで起きないんやがヤバいんかな
- 147 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:03:52.73 ID:11+S/qDKM.net
- >>54
寝てないから生産性も低いんやろと思うわ
アメリカ人が日本企業に来ると会議でうたた寝してるやつがいるのが信じられないとか言うし
https://i.imgur.com/BWk1a6G.jpg
- 148 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:03:56.73 ID:QASGQYw+a.net
- 何時間寝ても日中眠たいんやがどうしたらエエんや？
- 149 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:03:57.08 ID:LA0g0NKB0.net
- >>116
こういうのってほんとなんかな？
マインドコントロールみたいの自己暗示とか催眠要素とかないん？
- 150 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:04:00.64 ID:YYHFiAJzd.net
- >>105
そもそも6時に起きなきゃいけないってなんやねん
漁師かよ
さっさと転職しろ
- 151 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:04:00.81 ID:cSYqeGkn0.net
- >>105
社畜なら不可能なんだよな
1日12時間労働してプライベートまで過ごそうとしたら
4時間〜5時間睡眠になる
蓄積された疲労が休みでも解消されなくて
ずっと頭や体が重い状態が継続する
- 152 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:04:07.43 ID:GAJDYxMAr.net
- >>118
精神的に余裕がなくなると眠れなくなる
- 153 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:04:10.51 ID:CeHSLkRJ0.net
- 騒音で自律神経ボッコボコに壊れたからもう二度と普通に寝れんわ
- 154 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:04:12.83 ID:7d5hM4nra.net
- スマートウォッチつけて寝とるんやが「深い眠り」が少ない言われるんよ
どうしたらええんや？
- 155 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:04:13.76 ID:oGMKhn630.net
- >>17
背筋弱ってるので大きいベッド買って寝返り打てるようにしないといけませんね
- 156 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:04:18.59 ID:aMI1A74zM.net
- 9時間寝ても眠いから病院行ったら寝てるとき呼吸してないのではとか言われたわ
呼吸してなかったら死ぬやろがボケ😡
- 157 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:04:26.79 ID:hIIXr4nl0.net
- >>136
難しいな
- 158 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:04:36.36 ID:4sGkWNoi0.net
- >>147
アメリカ人言うてもザックリしすぎてなあ
- 159 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:04:43.17 ID:AjKrtWSJa.net
- アインシュタインは有名なロングスリーパーで1日12時間寝てた話は有名やな
睡眠妨害されるとガチギレしたとか
逆にナポレオンはショートスリーパーやけど人に見つかりにくいところで昼寝してたらしい
- 160 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:04:45.95 ID:ySLxtXREd.net
- >>107
寝ることが体と精神にとっての一番の回復方法やから合ってるぞ
- 161 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:04:58.85 ID:jOHjYJNA0.net
- 平日は6時間くらいやけど休みの日は14時間くらい寝てるわ
- 162 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:05:04.60 ID:W7/6v/Xwa.net
- いつでも寝れるニートが最強やん
- 163 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:05:05.51 ID:mqtJwRLy0.net
- >>112
お、鬼滅か？
- 164 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:05:05.97 ID:0HFFJ45I0.net
- >>154
ようわからんが時計つけてて寝るだけで気になってちゃんと眠れなさそう
- 165 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:05:10.08 ID:oGMKhn630.net
- >>25
バーカ
- 166 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:05:20.30 ID:s7QWdlMR0.net
- 8時間も寝るとゲームやる時間ないやん…寝なあかんの分かっとるけど
- 167 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:05:22.70 ID:2r80SLQa0.net
- 睡眠負債とかいうよく分からん借金
睡眠不足より夜勤がヤバイとは聞くよな
あちこちで自殺し過ぎや
- 168 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:05:24.21 ID:gA+9TBWCp.net
- ソースは？
- 169 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:05:24.36 ID:r3+Zo3jb0.net
- ニートは12時間くらい寝てるけど全部だめじゃん😅
- 170 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:05:25.03 ID:7MdMpS9y0.net
- 寝たほうがええよ
そもそも君ら頑張り過ぎや
- 171 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:05:31.92 ID:nrN2vZvt0.net
- 寝ないで過ごしてるとすげえ腹減らないか
- 172 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:05:34.52 ID:ZAOYe/Go0.net
- >>154
無呼吸症候群やろ
CPAPのマスク付けて寝るしかない
- 173 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:05:38.61 ID:qLd7yVVV0.net
- >>162
でも昼夜逆転するから社会復帰難しくなるで
- 174 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:05:42.31 ID:jX798tqp0.net
- >>146
寝続けられるだけの体力ある証拠やし別に気にせんでもええんやないか
ほんまにしんどかったら眠り続けることすら無理やからな
- 175 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:05:46.69 ID:qbUqNw+H0.net
- 睡眠の質もあるで
呼吸から睡眠の波が浅い時に起こしてくれるアラームおすすめやで
起こす時間30分くらい誤差でるけどな
- 176 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:05:47.82 ID:YDc82txI0.net
- >>143
５万で安価レベルなんか・・・寝具の世界ヤバない
- 177 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:05:52.54 ID:1Px352gTH.net
- >>107
眠りすぎと起きすぎが交互に来るわ
二日間ずっと起きてそのあと24時間近く眠るとか
- 178 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:05:58.07 ID:gLnwjF2X0.net
- >>139
ご飯食べたら眠くなるんや
- 179 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:06:00.35 ID:URRqr75O0.net
- 寝溜めは出来ない言われてるけどワイは休日位二度寝しないと平日保たないわ
日中眠くて仕方ないぞ
- 180 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:06:04.36 ID:11+S/qDKM.net
- >>109
みんな夜ふかしが多いな
起床時間は各国そんな変わらんから
https://i.imgur.com/5Nh31K4.png
- 181 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:06:07.48 ID:ySLxtXREd.net
- >>116
昼寝する前にコーヒー飲んどいて15分後に起きるとええんや寝る格好はイスに座ってちょっぴり寝る感じや
- 182 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:06:11.96 ID:HaoZeXjM0.net
- 脳「眠い」
ワイ「寝るか」
↓
ベッドイン
↓
脳「やっぱ眠くない」
ワイ「なんでや」
- 183 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:06:12.86 ID:lpmpQPcB0.net
- >>25
水木しげる「睡眠を馬鹿にするな😠」
- 184 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:06:13.14 ID:lFXM8xt20.net
- >>126
朝起きたら8時までにお外を散歩するんや
で、胃腸の疲れない適切な食事に適度な運動をして、
布団に入る一時間前ぐらいにお風呂に入ればスヤスヤやで
金をかけるだけじゃなく、もっと生活習慣全般を睡眠に向けて整えていくんや
- 185 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:06:13.87 ID:xj73QTgpp.net
- 生活リズムめちゃくちゃのニートやけど睡眠だけは8時間取ってるで
OKか？
- 186 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:06:14.12 ID:GAJDYxMAr.net
- >>171
睡眠不足になると満腹中枢やホルモンがいかれるんやで
やから肥満になりやすい
- 187 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:06:20.46 ID:QcLSK1aM0.net
- フクロウは昼と夜で右脳と左脳がそれぞれ片方ずつ寝てるから寝ないらしいけど
人間も真似できへんかな
- 188 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:06:21.14 ID:cSYqeGkn0.net
- >>167
帰りに陽の光浴びて寝れなくなったわ夜勤してるとき
体内時計リセットされるし
- 189 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:06:23.93 ID:qquxwi+g0.net
- >>116
ワイが成績良かったのは昼休み誰とも話さず机の上で寝てたからやったんか
- 190 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:06:30.19 ID:r3+Zo3jb0.net
- >>185
ええぞ
- 191 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:06:31.04 ID:qLd7yVVV0.net
- >>169
それ昼夜逆転してるせいで昼に行われる社会の営みに参加できなくなるからやと思うわ
- 192 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:06:35.48 ID:Kdxdh7Fu0.net
- ちょっと前3時間睡眠の広告うっとおしかったけど全く見なくなったな
- 193 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:06:35.55 ID:ZIkNL1woM.net
- >>154
ワイもつけてるけど平均より短いみたいや
寝る前にストレッチしたり
ホットミルク飲んだり
日中運動したりかねぇ
- 194 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:06:37.84 ID:kgfG/vBap.net
- ワイの睡眠時間こんな感じや
足りてるとは思わんが積極的に睡眠取ろうとすることもない
体調管理に気を使わんのは社会人として失格の自覚はある
https://i.imgur.com/iagmTFZ.png
- 195 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:06:44.96 ID:0HFFJ45I0.net
- とりあえず明日から平日なのにこんな時間になんJで睡眠についてあーだこーだ言うより寝たほうが100倍ためになるやろ
- 196 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:06:45.51 ID:UuKhEXhV0.net
- バーランダーが10時間睡眠を推奨してたな
- 197 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:06:52.14 ID:QASGQYw+a.net
- 平日は何時間でも寝れそうやけど逆に土日はどうしたって6時間睡眠で目が覚める
なんなんやろこれ
- 198 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:06:53.91 ID:x/YOFc040.net
- 光療法ライトが良いらしいやんやが使ってるやつおらんか
さっきポチったわ
- 199 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:06:54.96 ID:xj73QTgpp.net
- なんで8時間取れるかっていうと心ゆくまで寝てるからや
- 200 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:06:57.69 ID:z9pkFzZId.net
- ワイ睡眠不足だと高確率で口内炎になるわ
- 201 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:06:59.12 ID:mEq4oahJp.net
- >>176
一日8時間を数年使うんやぞ？コスパええやろ
- 202 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:07:03.70 ID:7QZeoeMCd.net
- 自律神経ボロボロワイいつも夜中に目が覚める
- 203 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:07:11.46 ID:URRqr75O0.net
- >>182
ゲームとかスマホ熱中するとそうなるで
- 204 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:07:14.04 ID:hIdg5d3S0.net
- 快感に甘えて寝ようと思えば何時間でもずるずると寝られるけど絶対身体おかしくなってるな
- 205 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:07:15.04 ID:r3+Zo3jb0.net
- >>196
ちゃんと復活してサイヤングとってるからすごい
- 206 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:07:19.41 ID:GJRnmf+90.net
- >>84
羨ましいわワイはフルニトラゼパムにベルソムラ飲んどるが全然寝れん
- 207 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:07:24.41 ID:7Y/AfByja.net
- なんＪのみんなが好きだからついつい起きちゃう
- 208 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:07:31.15 ID:7HaCUrUi0.net
- 90分周期の睡眠時間だとスッキリ目覚める
3時間でも平気だった
- 209 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:07:31.26 ID:lFXM8xt20.net
- >>178
食事で血糖値があがりすぎとんやろ
GI値を気にかけたり、よく噛んで食べるんやで
- 210 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:07:31.40 ID:P+U65EgW0.net
- 睡眠時間がトップクラスに短い日本人の寿命がないが理由は？
- 211 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:07:31.45 ID:0HFFJ45I0.net
- >>189
遊ぶ友達おらんくて勉強しかやることなかったからやろ
- 212 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:07:31.61 ID:I7otejc/M.net
- 眠剤か酒がないとねむれない
どうしちまったんかなあワイ
- 213 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:07:33.53 ID:mqtJwRLy0.net
- >>180
これ夜勤勢とか入っているせいでめちゃくちゃになったりしてないか？
- 214 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:07:35.55 ID:EzTqBdDf0.net
- 「明日7時に起きるか」みたいな事考えて寝たら
睡眠に良くないという事実
何も考えず寝るのが良い
なおほぼ実践できない模様
- 215 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:07:38.62 ID:Y61TqgYe0.net
- 枕には1番金かけなアカン
- 216 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:07:44.49 ID:CnjhGkk10.net
- 最近朝起きると肩こって背中張るんやけど何が原因なのか分からん
- 217 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:07:46.27 ID:qbUqNw+H0.net
- 誰か淫夢見る方法知ってる？
エロいこと考えながら寝ると悶々として寝付けないジレンマがあるんやが
- 218 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:07:49.35 ID:ySLxtXREd.net
- >>162
だからあいつら健康体やん
- 219 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:07:57.22 ID:eYmvcVSu0.net
- ええな
- 220 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:07:57.26 ID:pF3ogfG30.net
- >>196
羨ましいわ絶対8時間で起きちゃうから
できれば10時間寝たいもん
- 221 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:07:58.38 ID:XmxORmjYp.net
- >>155
セミダブル1年半使ってるが高くて落ちるの怖いのが潜在意識に刷り込まれてるせいか寝返りあまり打てない
ちなニトリのNスリーププレミアムや
デブではない痩せ型
- 222 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:08:00.66 ID:11+S/qDKM.net
- 実家帰ったら睡眠中息止まってるって家族に言われたんやけど病院行くべきかな?
ちなみに太ってるわけではない
- 223 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:08:01.97 ID:P+U65EgW0.net
- >>210
これ、寿命が長い理由は？って言いたかった
- 224 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:08:07.77 ID:URRqr75O0.net
- >>176
一度ゲームとかなんｊ止めると良いで
- 225 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:08:07.87 ID:feudLnW/a.net
- 時間はさておき夜は寝たいわ
24時間営業とかは害悪や
- 226 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:08:13.41 ID:BmYlbVRIp.net
- 日本は出勤時間を厳格にする風潮マジでどうにかした方がいいと思う
- 227 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:08:13.49 ID:C0pNTG2na.net
- 最低でも6時間は寝ないとワイはあかんわ
- 228 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:08:14.29 ID:1Px352gTH.net
- 不眠症の辛さって布団の中で嫌なこと四時間くらいずっと思い出したりすることやと思うわ
- 229 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:08:16.14 ID:3UPDpmber.net
- 自称ショートスリーパーのバイトリーダー居たけど飲み会で全然飲んでないのに寝ちゃってダサかったわ
- 230 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:08:18.03 ID:phkY6nSD0.net
- ハゲは遺伝やぞ
- 231 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:08:19.45 ID:2r80SLQa0.net
- これ国民の大半は死亡やんけ
睡眠負債
http://www.myclinic.ne.jp/imobile/contents/medicalinfo/gsk/top_topic/topic_106/mdcl_info.html
−朝、起きる時刻になかなか起きられない
−起きた時にだるさを感じる、頭がぼんやりする
−午前中に眠くてたまらないことがある
−横になると、どこでもすぐに寝てしまう
−休日は平日よりも2時間以上長く寝てしまう
−食事の時間や回数がバラバラ
当てはまる人は睡眠負債がたまっているかもしれません。
- 232 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:08:25.38 ID:qLd7yVVV0.net
- 昼夜逆転直す方法教えろ
- 233 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:08:34.18 ID:W7/6v/Xwa.net
- 1番の問題は睡眠時間少なくても生活出来てしまうことやな
相当人生損しとるわ
- 234 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:08:35.45 ID:eynPeD7+p.net
- >>176
ワイはエアウィーヴ買ったけど10万超えるくらいやったな
インドア派なら椅子と寝具はいいの使えってよく言われるけどほんまにその通りやと思う
- 235 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:08:36.74 ID:m/CtmK84d.net
- >>180
スペインうらやましい
ワイも毎日8時に起きたいわ
- 236 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:08:36.94 ID:a/xbzTzt0.net
- >>178
ドカ食い気絶部の才能あるよ
- 237 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:08:40.56 ID:lFXM8xt20.net
- >>210
しっかり睡眠してる層が大幅に稼いどるんやろ
水木しげるみたいな方々や
- 238 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:08:44.91 ID:CnjhGkk10.net
- >>214
そうなんか
ワイこの時間に起きるって意識してめざましもかけないとだいたい寝過ごすわ
- 239 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:08:47.11 ID:LA0g0NKB0.net
- コスパ最強の睡眠ってなんや？
- 240 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:08:47.52 ID:0LH7wVlE0.net
- >>174
眠ることもできなくなるとか怖いンゴ…
- 241 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:08:48.52 ID:igZJ8jHB0.net
- 1日24時間じゃ睡眠時間足らへん
- 242 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:08:50.18 ID:pF3ogfG30.net
- >>197
やばいでそれ
ちゃんと寝たほうがいい
- 243 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:08:50.71 ID:hIdg5d3S0.net
- >>223
この頃の人はよく寝てたからとか
- 244 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:08:51.56 ID:ySLxtXREd.net
- >>228
反すう思考をやめろ過ぎ去った事をクヨクヨいつまでも引きずるな
- 245 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:08:54.37 ID:UuKhEXhV0.net
- >>180
起床の平均がほぼ8時のスペインは良い国だな
- 246 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:08:57.05 ID:P+U65EgW0.net
- >>222
枕変えるだけで改善するからとりあえず枕変えたみたら
合ってないんやろ
- 247 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:08:57.56 ID:5Y4UElO+a.net
- 不安なことがある→寝れない→メンタル落ち込む→ますます不安になる
の地獄の無限ループよ
- 248 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:08:59.18 ID:11+S/qDKM.net
- >>231
日本人がちゃんと寝れば平均寿命100歳も夢じゃないな
- 249 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:08:59.56 ID:URRqr75O0.net
- >>232
朝起きて朝日を浴びる
- 250 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:09:00.09 ID:YDc82txI0.net
- >>201
たし蟹、でももう今の奴返品も出来んしこいつで頑張るわ
>>184の言うように別の要因から探ってみるで
- 251 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:09:02.57 ID:HVTqI1Jw0.net
- 珍しく正論やんけ
- 252 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:09:06.40 ID:qbUqNw+H0.net
- ワイ4000の布団セットに5000円のマット敷いて寝てたけどマットいらんわ
熱がこもるからいっつもマットの下びしょびしょになってる
すのこ無いときついやろ
- 253 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:09:06.62 ID:A+D1nUw10.net
- 寝るプロは体温低下がカギやって言っとったで
スマホの光とかは論外として、体温が下がる過程でｽﾝと眠気がくるからその時に寝ちゃうのが最高らしい
風呂で体温を上げて寝る時間コントロールするらしいで
ワイはやったことない
- 254 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:09:08.33 ID:+fIMFmes0.net
- >>2
これすき
- 255 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:09:13.30 ID:C0pNTG2na.net
- >>226
午前3時まで仕事して次の日8時出社とか不可能だよな
ワイはそういう日はもう会社に泊まることにした
- 256 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:09:23.97 ID:1Px352gTH.net
- ツーブロックゴリラとか絶対睡眠時間毎日3時間とかやわ
- 257 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:09:27.73 ID:mqtJwRLy0.net
- >>184
お散歩するために早起き→眠い無理
適度な運動→睡眠時間減る無理
結局寝たいから無理って話よ
- 258 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:09:28.96 ID:P+U65EgW0.net
- >>237
でも海外の国ではそのしっかり睡眠してる人達が大多数なわけやろ
- 259 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:09:32.60 ID:iJ40kxSt0.net
- これはガチやぞ😠
ワイはショートスリーパーに憧れて1日3時間睡眠したら死んだわ😇
- 260 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:09:35.21 ID:EzTqBdDf0.net
- >>232
1日では厳しい
3日ぐらいかければイケルで
- 261 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:09:36.51 ID:LA0g0NKB0.net
- >>241
人間さん進化に失敗してるやん
- 262 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:09:37.10 ID:2r80SLQa0.net
- >>178
血糖値スパイク定期
- 263 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:09:54.76 ID:ySLxtXREd.net
- >>247
不安に思う事の8割は実際に起こらない
- 264 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:09:57.05 ID:lzmIl4Cy0.net
- 自律神経の問題だからな
- 265 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:09:58.18 ID:lJHlEVPHr.net
- ってか8時起床としたら8時間睡眠なら0時には寝やんなあかんやん
仕事から帰ってくるのが19時やったら5時間しか自由時間ないの少なくね？
2時〜8時の6時間睡眠なら7時間遊べるしベストは6時間睡眠やろ
- 266 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:09:58.73 ID:Hf+JwiUX0.net
- というか精神的に参ってるときはむしろ眠れんよな
悪循環になってたまらんわ
- 267 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:10:05.39 ID:cSYqeGkn0.net
- 実践してるやつはとっくにいるだろうけど
PCのディスプレイの光度限界値まで下げて
ブルーライトカットモードにしたら寝付きがよくなったとかはある
スマホはブルーライトカットしても目が痛かったからあれだが
- 268 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:10:07.00 ID:QASGQYw+a.net
- >>231
起きる時間どころか目覚まし鳴る前に目が覚める
前日寝る前にオナニーしてなかったら寝起きは良い
午前中はずっと眠い
横になるどころか立ってても気抜いたら寝そう
休日は平日より寝れない
食事時間はだいたい同じ
- 269 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:10:11.62 ID:iLwxHLC4a.net
- 酔った時と同じとかええやん
- 270 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:10:11.71 ID:GCsKCRoxM.net
- >>232
よていを
- 271 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:10:13.14 ID:XmxORmjYp.net
- スマートウォッチの睡眠計測、メーカによって異なるし1年くらい使用すると精度落ちてくるよな。
- 272 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:10:15.75 ID:pF3ogfG30.net
- >>212
いますぐ仕事やめてちゃんと寝ろ
死ぬぞ
- 273 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:10:18.91 ID:o0yBbdKW0.net
- >>180
なんやこのデータ
世の中の人間みんなが9時17時の仕事してると思っとるんか
夜勤や早朝から仕事してるブルーワーカーとかいくらでもいるやろうに
- 274 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:10:21.14 ID:ySLxtXREd.net
- >>253
寝る1時間前に風呂に入ると良いらしい
- 275 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:10:27.71 ID:CnjhGkk10.net
- >>247
分かる
それでなんJ開いちゃう
- 276 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:10:28.33 ID:1fea3v/z0.net
- 迫害草
イッチも寝てないんか？w
- 277 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:10:28.60 ID:VcOr5tqB0.net
- ショートスリーパーと言っても眠たい事に変わりはないからな
ただ耐えれるだけで
- 278 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:10:29.25 ID:0HFFJ45I0.net
- >>255
それが常態化してるならマジで転職検討した方がいい
- 279 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:10:29.93 ID:UXtCm7xMa.net
- >>240
寝るにも体力使うからな
- 280 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:10:30.25 ID:pwLLN5Po0.net
- とくダネの小倉さんっていつもショートスリーパーであることを何故かドヤって自慢するよね
あまりにも多趣味だから時間が足りなくて3時間睡眠なんだとよ
- 281 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:10:34.24 ID:4sGkWNoi0.net
- >>167
夜勤は自殺願望倍増するから注意や
- 282 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:10:36.69 ID:11+S/qDKM.net
- >>246
枕ってどうやって選べばええの?
低反発枕がええんか?
いろいろ聞いて申し訳ないけど
- 283 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:10:39.66 ID:QASGQYw+a.net
- >>242
どうやったら寝れるんや？
寝れても7時間やで
10時間とか寝てみたい
- 284 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:10:39.98 ID:rFhcPZar0.net
- ダイエット中やけど食事運動関係なく早寝早起きだけで体重落ちるで
- 285 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:10:55.48 ID:zz2UxhaK0.net
- なるほ
- 286 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:10:55.99 ID:Hd30p94n0.net
- 布団入るまでは眠い
入るまでは
- 287 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:10:56.92 ID:igZJ8jHB0.net
- そもそも日本て無駄に働く時間長すぎんねんな
挙げ句残業まである始末
- 288 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:10:59.12 ID:6qoCufjR0.net
- 世界最強のテニスプレーヤージョコビッチが8時間寝てるて言ってたから8時間にしてるわ
- 289 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:11:01.16 ID:fXKaw8970.net
- 毎日8時間睡眠するためには22時に寝ないといかんやん
- 290 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:11:03.42 ID:aBea+5/iM.net
- >>29
たった46億なんや
- 291 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:11:10.14 ID:11+S/qDKM.net
- >>280
だから剥げたんやな
- 292 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:11:23.40 ID:ZIkNL1woM.net
- 日本人は運動不足と睡眠不足のせいで元気ない鬱気味の人が多いんやろうな
心が健康じゃない状態で人生送るのって考えてみるとメチャクチャ損しとるよな
- 293 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:11:25.30 ID:ySLxtXREd.net
- >>280
だからオヅラさんになってもうたんやろな
- 294 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:11:28.06 ID:6XRbMlxY0.net
- 三時間睡眠から転職して六時間睡眠になったが
確かに気分や体調良くなった気がするわ
- 295 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:11:32.64 ID:Onw1E4910.net
- >>273
ブラック職種はデータ撮る余裕もない
- 296 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:11:35.33 ID:5j7uuDaka.net
- >>287
日本やない
地球や
地球の文化がアカンのや
- 297 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:11:37.77 ID:cSYqeGkn0.net
- >>243
じゃあ今のガキは早く死ぬのか
- 298 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:11:41.64 ID:1Px352gTH.net
- >>266
憂鬱→眠くらない→余計憂鬱
このループ最悪やからな
- 299 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:11:47.30 ID:jqu6C56l0.net
- 9時間とか寝てもあくび出まくる時あるけどあれなんなんや
というか昼寝とかしてなくても早くに寝られへんわ
- 300 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:11:47.54 ID:hIdg5d3S0.net
- 7時間眠ると一番成績が良くなるらしい
8時間や6時間ではダメで
- 301 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:11:50.01 ID:Hf+JwiUX0.net
- スマートウォッチで睡眠測定するやつあるけどあれ役に立つんか？
- 302 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:11:58.35 ID:Ty8RsCAI0.net
- >>131
ニートかてめぇ！
- 303 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:11:59.24 ID:2r80SLQa0.net
- 一番分からんのは眠いのに眠れない時やわ
- 304 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:12:00.04 ID:11+S/qDKM.net
- >>292
それで寿命は無駄に長いとかな
- 305 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:12:02.34 ID:ySLxtXREd.net
- >>287
ホンマそれや声を大にして言いたい残業は百害あって一理なしや
- 306 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:12:06.80 ID:XmxORmjYp.net
- >>206
過度のストレスか？
- 307 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:12:11.58 ID:HD4jC9h50.net
- 睡眠時間をキッチリ定めるか
入眠と起床の時間をキッチリそろえるかどっちの方がええんや？
ま、後者は不可能なんですけどね
- 308 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:12:18.60 ID:C0pNTG2na.net
- >>278
さすがに繁忙期だけや普段は10時位で帰れるで
- 309 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:12:19.98 ID:7bm6JAUv0.net
- 当直とかいう制度まじでやめろ
- 310 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:12:21.69 ID:e5TrVWly0.net
- 睡眠時間5時間切るとホンマに仕事の効率悪くなる
なんやかんや言って6時間以上寝るのが幸せや
- 311 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:12:22.82 ID:JX1MIR830.net
- >>232
なおさなくてもええやろ
- 312 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:12:25.14 ID:V7VREVT20.net
- どうや
https://i.imgur.com/1YUCqaF.jpg
- 313 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:12:34.81 ID:hIdg5d3S0.net
- >>297
そうだなこれから死にまくりよ
- 314 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:12:34.85 ID:6fv4O+2F0.net
- トランプは３時間ぐらいなんやろ
安倍と菅はぐっすり寝てそう
- 315 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:12:36.79 ID:aXkNbYND0.net
- ワイ最近気絶するように寝てるわ
大体ソファで目覚める
- 316 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:12:40.17 ID:5RKduqgCM.net
- 睡眠の質語ってるやつが夜のなんJに来んなよ
もうおねんねの時間やで
- 317 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:12:40.44 ID:o0yBbdKW0.net
- 海外は朝礼とか出社時刻厳守とかないからな
日本はみんな無理して朝行くから逆に効率悪くなってると思うわ
- 318 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:12:41.97 ID:GJRnmf+90.net
- >>277
まさにこれや
- 319 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:12:43.29 ID:lFXM8xt20.net
- >>228
精神的な重荷になる人間関係からは逃げろ
ストレスのない生活に比べたら細かいことなんてどうでもええやん
- 320 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:12:44.91 ID:MiL2OpTk0.net
- そらそうよ
- 321 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:12:47.92 ID:iJo9mzPL0.net
- 試験日前とか睡眠不足で全然力発揮できんかったな
- 322 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:12:48.54 ID:xOqqL7JG0.net
- 1:00〜2:00頃就寝で7:45〜8:00起床ワイ
早寝を習慣づけたいんやけどなぁ
- 323 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:12:51.15 ID:nDRcbXS20.net
- 寝付くにはめぐりずむが最強ってマジ？
買ってみた方がええやろか
- 324 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:12:51.24 ID:dezrDWhG0.net
- 別に寝たくない訳じゃない人間が大半やろ
単に仕事した上で睡眠十分に取ろうと思ったら帰って必要なことやって寝てで人生終わってしまうだけで
- 325 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:12:57.05 ID:VcOr5tqB0.net
- あとサウナとかで自律神経整えるのも大事やわ
明らかに睡眠の質が上がる
- 326 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:12:57.87 ID:0HFFJ45I0.net
- >>283
ワイも同じ体質やけど治らんで
いっそ普通に起きて眠たくなったら二度寝や昼寝するって切り替えたら気分楽になった
- 327 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:12:58.26 ID:cSYqeGkn0.net
- いうて昭和の人間のほうが働いてたからな
労働時間2200時間超えてたし今はよくて1800〜1600時間くらい
- 328 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:12:58.67 ID:QASGQYw+a.net
- ワイが一番ヤバいの運転中やわ
前日の睡眠時間とか関係なく寝そうになるってか半分寝ながら運転してる
プラスマイナスの岩橋みたいにキチゲ解放しながらやないと寝ずに運転出来ない
- 329 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:13:03.22 ID:OIG7qdN3M.net
- >>273
外れ値ってご存知ない？
- 330 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:13:11.78 ID:CE/IcSVO0.net
- >>29
進化なんて偶然の産物やぞ
- 331 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:13:12.08 ID:ySLxtXREd.net
- >>307
この時間には確実に寝ますよってのを脳に覚えさせるんや習慣化させたら勝手にその時間に眠くなって適した時間に起きれるようになる
- 332 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:13:20.10 ID:n8MMFV2m0.net
- 睡眠不足にでもならんと時間足りないやろ
ニートじゃないと何もできない
- 333 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:13:21.46 ID:XmxORmjYp.net
- >>234
浅田真央の回し者か？
- 334 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:13:24.66 ID:JX1MIR830.net
- >>297
そうなるやろね
- 335 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:13:27.36 ID:SU4UvhdUp.net
- ふつう日の入りと共に寝て日の出と共に起きるよね
- 336 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:13:34.96 ID:PwPsN2rG0.net
- >>312
これなにで測っとるんや？
- 337 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:13:37.01 ID:HaoZeXjM0.net
- 8時間寝たら寝たで自由時間が少なすぎるんよなあ
- 338 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:13:43.96 ID:zI1sUvWJ0.net
- 1日6時間睡眠でいけると思ってたけどこれでもしんどくなってきた
7時間は欲しいな
- 339 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:13:44.57 ID:CnjhGkk10.net
- 部活やってた頃は速攻で眠れたのにな
ランニングでも始めようかな
- 340 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:13:51.34 ID:QASGQYw+a.net
- >>326
土日はそれでエエんやけど平日が困るんよな
気抜いたら寝そうになる
- 341 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:13:55.50 ID:ik/etL8IM.net
- >>1
それな
寝たけどトイレで起きたわ
明日見る
- 342 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:13:57.07 ID:j/ffAGNa0.net
- 一時期叩かれすぎて専門板のレス気にしすぎて寝不足で鬱になりかけたわ
ワイが寝てるときにボロクソに叩きまくってるんだろうなって3時間に一回は起きてスマホいじってた
問題が解決して8時間睡眠できるようになってからは改善したけどやっぱりちゃんと寝ないとダメなんだなと思ったで
- 343 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:13:57.73 ID:0HFFJ45I0.net
- >>308
一応言っとくが拘束14時間は普通じゃないで
- 344 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:14:03.70 ID:e5TrVWly0.net
- 睡眠時間3時間なのに次の日も夜遅くまで仕事とかほんまあかんで
ミスしかせんわ
- 345 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:14:05.87 ID:hX1bunlE0.net
- 睡眠不足の何がヤバいって判断力が鈍ることだと思う
過労死とかも睡眠不足で判断力が鈍るから
辞めるっていう選択肢を選択できないんじゃないの
- 346 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:14:10.23 ID:LDtDmVfq0.net
- ワイは最低7時間必要
- 347 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:14:16.48 ID:VZgDSSJT0.net
- あれもしたいこれもしたいって思ってもそれやらず結局手頃な暇潰しで過ごしちゃうってこんなんも鬱なんかね？
- 348 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:14:16.55 ID:t/VaXrU60.net
- 寝てる間に脳に溜まったゴミを洗い流してるからな
寝る時間が短いとどんどん溜まっていく
- 349 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:14:16.94 ID:MTZ7rPQH0.net
- 最近は睡眠系のサプリ飲んだら途中覚醒しづらくなって寝覚めもマシになった
プラセボもあるんやろうけど睡眠の質が悪いやつは試してみるとええかもな
- 350 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:14:18.39 ID:7MdMpS9y0.net
- 睡眠時間はこうだって言うのもよくわからん
好きなだけ寝ればええやんけ
すぐ型にはめたがるよな
- 351 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:14:22.80 ID:o+SuwjvI0.net
- 睡眠時無呼吸でちゃんと眠れない
- 352 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:14:23.18 ID:iJ40kxSt0.net
- 最近何時に寝ても深夜2時に目が覚めるんやけどこれってなんなん
例えば21時に寝ても24時に寝ても2時には1回は目が覚める
- 353 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:14:23.82 ID:09EWaxrD0.net
- じぶんまくらで枕作ったことある奴いる？
普通に高級低反発枕買ったほうがええんかな？
- 354 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:14:24.01 ID:ySLxtXREd.net
- >>328
事故ってから後悔しても遅いぞ
- 355 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:14:26.53 ID:mqtJwRLy0.net
- >>327
そういう発想があかんねん
- 356 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:14:29.25 ID:t+LRwVHN0.net
- これはガチ
毎日8時間寝るようにしたらストレスから開放されたわ
なんか気にしなくなった
- 357 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:14:30.80 ID:RTJCp62d0.net
- 冬は一日中寝れる
- 358 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:14:31.11 ID:ZIkNL1woM.net
- >>325
サウナと水風呂の交換浴はほんまに自律神経整うわ
このご時世やから銭湯もなかなかいけんで家の風呂で交換浴ごっこしかできんけど
- 359 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:14:34.85 ID:9ocjXOFXM.net
- 朝起きれないからギリに起きて身だしなみ整えずに寝癖つけっぱなしで電車のるワイって異端？
電車のトイレでコーム通して日焼け止めつけてるわ
- 360 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:14:36.61 ID:eBd0buVSr.net
- 睡眠さえ確実に取れればサプリメントもエナジードリンクもまったく不要という事実
- 361 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:14:37.34 ID:LA0g0NKB0.net
- >>339
部活やってた時はちょっとの睡眠で超回復できたのになぁ
- 362 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:14:38.10 ID:JX1MIR830.net
- 減りすぎよな
https://i.imgur.com/y11Stu5.gif
- 363 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:14:52.31 ID:t+LRwVHN0.net
- てことでもう寝ます
お前らも寝てみ
- 364 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:14:54.50 ID:+ucCADBC0.net
- 睡眠欲はやばい
朝飯食べるとか意味わからん
その分寝てるほうがマシ
- 365 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:14:54.84 ID:ySLxtXREd.net
- >>345
酔っ払った時と同じ判断能力になってまうらしい
- 366 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:15:00.79 ID:EXDjWbKn0.net
- 7時間寝た時と6時間寝た時の翌日がえげつない違う
これ以上もこれ以下も変わらんのやけどな
- 367 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:15:03.45 ID:JX1MIR830.net
- >>350
せや
- 368 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:15:03.81 ID:11+S/qDKM.net
- >>327
正規職の労働時間はほとんど変わってないぞ
https://i.imgur.com/EQpaTvB.jpg
- 369 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:15:05.47 ID:Onw1E4910.net
- >>342
やっぱ炎上は効くんやな
- 370 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:15:07.50 ID:igZJ8jHB0.net
- >>327
仕事の質の問題もあるかもしれん
昔はやたら手作業で非効率で時間ばっかかかりよる
- 371 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:15:11.91 ID:nDRcbXS20.net
- 年取って眠れなくなるの怖いンゴ…
眠るのも出来なくなったら回復する方法がもうないじゃん
- 372 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:15:14.73 ID:cpGkBOyh0.net
- ただでさえ平日クソみたいな労働してんのにプライベートの時間すら労働のために睡眠に費やさなきゃならんのが嫌やわ
こういう考えやから夜更かしやめられん
- 373 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:15:16.60 ID:o+SuwjvI0.net
- >>352
睡眠時無呼吸の可能性がある
ワイもそうだし
- 374 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:15:18.33 ID:sOUSB/In0.net
- 寝付きが良すぎるのって睡眠不足が原因ってマジ？
早いと1分未満で寝れるんだが
- 375 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:15:22.37 ID:jqu6C56l0.net
- 睡眠時間は最低8時間とか聞くけどそんなんやってたら何も出来んからなあ
出来るだけ体への悪影響減らしつつ睡眠時間削りたいわ
- 376 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:15:23.13 ID:cSYqeGkn0.net
- >>337
通勤がネックやな
通勤2時間のやつとかは終わってる
5分10分ならプライベート時間多くなるけど
- 377 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:15:23.71 ID:V7VREVT20.net
- >>336
miband5やで
- 378 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:15:34.68 ID:hSHisz/ed.net
- 8時間労働が頭おかしいんだよ
睡眠と合わせたら人生の3分の2無駄にしてる
- 379 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:15:35.41 ID:o0yBbdKW0.net
- >>360
エナジードリンクは飲まんほうがええで
- 380 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:15:37.77 ID:ySLxtXREd.net
- >>350
好きなだけ寝れる環境ならええけど日本人の大半はそうじゃないのが現実なんや
- 381 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:15:38.81 ID:C3Uq3LVg0.net
- お昼寝したいんやけど
- 382 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:15:39.71 ID:xOqqL7JG0.net
- >>362
やっぱ8時間が人間には自然なんかな
- 383 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:15:40.66 ID:QASGQYw+a.net
- >>354
どうしたらええんや
カフェイン剤も試したけど効かんかった
- 384 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:15:46.13 ID:eHQTHWUDp.net
- 10代の時とか一週間で5時間くらいしか寝てなくても割と余裕だったけど今は無理だな
- 385 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:15:51.33 ID:RTJCp62d0.net
- 夏は眠剤飲んで無理やり寝る
- 386 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:15:51.34 ID:EE/kiatV0.net
- >>180
どの国も女って優遇されてるな
- 387 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:15:53.80 ID:6qoCufjR0.net
- 時間もあれやが0時前に寝るのとそれ以降に寝るのでは明らかに翌日ちがうで
- 388 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:15:54.35 ID:1Px352gTH.net
- >>319
ええこと言うなあ
人間関係ある程度捨てるメリットデメリットを比較考量するわ
- 389 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:15:56.00 ID:lFXM8xt20.net
- >>324
仕事時間が長すぎるんよな
- 390 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:16:01.04 ID:4fSyKlyN0.net
- 深夜に睡眠時間削ってガッツリ筋トレする民たまにおるよな
古くは若木竹丸とかもやってたらしいけどすげぇよ
- 391 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:16:01.80 ID:jqu6C56lM.net
- https://i.imgur.com/CSgQKvI.jpg
- 392 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:16:02.94 ID:6fv4O+2F0.net
- >>374
睡眠不足やからそうなるんや
- 393 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:16:12.78 ID:A+D1nUw10.net
- 眠い時に寝る睡眠の質が一番いいんだよなあ
その瞬間に高い枕も高い布団もあった覚えがないで
- 394 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:16:14.56 ID:j3vJvlaL0.net
- 早寝すると逆に翌日眠くなるからアカンわ
普段より遅くまで起きとると寧ろスッキリするしなんなんやこれ
- 395 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:16:15.64 ID:ySLxtXREd.net
- >>366
動きのキレがそもそも違うよな
- 396 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:16:18.46 ID:5ZpEMg5/d.net
- >>172
そういうのまで測れるもんなんか時計ごときで
- 397 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:16:22.33 ID:IQXde1/Y0.net
- 同じ睡眠時間ても夜寝るのと朝寝るのとでは全然違うよな
休日でも夜に寝るようにしとるわ
- 398 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:16:23.11 ID:0HFFJ45I0.net
- >>383
路肩停めて仮眠はあかんか？
- 399 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:16:27.08 ID:0LH7wVlE0.net
- >>362
仕事は言わずもがなだけどスマホのせいもありそう
- 400 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:16:28.80 ID:5RKduqgCM.net
- 睡眠の質語ってるやつが多くて草
明日月曜ですよ？なんJ閉じて早く寝ましょうや😅
- 401 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:16:32.29 ID:cSYqeGkn0.net
- >>374
体力ないと寝れないからな
- 402 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:16:38.23 ID:pwLLN5Po0.net
- ニトリで
・マクラ5千円
・トッパー7千円
・あったか毛布と布団1万円
たったこんだけでとんでもなく睡眠の質改善されてて笑うわ
体がとろけるくらい睡眠が深くなったわ
古いボロボロの寝具を大切に使うもんやないや
寝具に数十万使ってもまだ快眠できないとかいうポンコツな体に生まれなくてよかったわ
- 403 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:16:39.35 ID:eBd0buVSr.net
- >>379
睡眠不足のとき効きもしないのに惰性で飲んでしまうわ…栄養ドリンクも
- 404 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:16:42.92 ID:h0egd10R0.net
- ところでおまえらこんな時間に起きててええんか？🤔
- 405 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:16:46.33 ID:VXfKWSA4M.net
- >>29
考え方が逆や
寝ない奴らが絶滅して寝た奴が生き残っただけ
- 406 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:16:46.64 ID:qOIZ3++80.net
- 日光がどうとか運動がどうとかマットレスがどうとかそういうことじゃねえんだわ
たとえ眠くてもスマホをイジってしまうんだわ
それで気がついたら3時とかになってるんだわ
自動電源オフ機能入れてもキャンセルしてしまうんだわ
ロックコンテナとか買ってもそこに入れない未来が見えるんだわ
- 407 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:16:51.60 ID:wgL+szo+M.net
- 目瞑ると将来に対する不安が襲いかかってきて眠れへん
かといって読書しても眠くならへんし
- 408 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:16:52.38 ID:2r80SLQa0.net
- 平日の睡眠をしっかりしとっても休日までしっかりしとる奴ってそうおらんやろ
用事だの炊事だので結局やることにはなるが甲斐甲斐しくは無理や
- 409 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:16:55.16 ID:kWO1/Y0Pd.net
- 寝溜めが意味無いの本当ムカつく
寝不足の修正は案外簡単らしいが
- 410 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:16:56.69 ID:vn/gSmOl0.net
- 寝る時間が遅いのはええんか？
大体3時に寝てる
- 411 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:16:56.82 ID:dnMeRP/G0.net
- >>328
頼むから路肩に止めて寝てくれ
同じ感じで夜道に反対車線爆走してたことあってから本気で猛省したわ
なんかあってからじゃ遅いぞ
- 412 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:17:03.23 ID:eynPeD7+p.net
- >>333
ワイも5chのスレで勧められたから買っただけやしもしかしたらそうなってるのかもしれん
でもワイは満足しとるで
- 413 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:17:03.56 ID:MTZ7rPQH0.net
- 音が気になって寝れんやつは耳栓つけるとええぞ。
逆に静かすぎて寝れんやつは焚き火の音とか水の音を流すのもありや
- 414 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:17:06.00 ID:t+0KGr020.net
- ワイ社会人一年目、ドリエルを決めまくる
特に月曜日は飲まないと寝れないンゴ😇😇😇
- 415 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:17:06.30 ID:XSGAJ0qS0.net
- 寝ようにも寝られない
- 416 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:17:11.78 ID:8FWLm7yI0.net
- 8時間働くことのデメリットも広めてくれ
- 417 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:17:13.52 ID:bhWJF30FM.net
- >>232
無理
なにか習慣をつけろ
ちなみに勉強しかないで
- 418 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:17:15.40 ID:hSHisz/ed.net
- いっぱい寝てるイコール悪みたいな風潮もあるよな
新入社員の頃受けさせられたよくわからんセミナーで寝てるやつほど仕事ができないとか御高説されてたわ
- 419 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:17:18.60 ID:BXIy8h+aH.net
- 逆に寝過ぎはどうなんや？
今日18時間くらい寝てしまったわ
- 420 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:17:20.33 ID:rGClXb2z0.net
- >>350
寝過ぎもよくないよ
- 421 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:17:21.04 ID:ySLxtXREd.net
- >>383
仕事変えろ向いてない自分の命のが大事やろ
- 422 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:17:22.04 ID:LA0g0NKB0.net
- >>394
睡眠サイクルガバガバだからちゃう？
生活サイクルは一定のが効率高そう
- 423 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:17:23.46 ID:JX1MIR830.net
- >>399
寝落ちが当たり前になりつつあるしな
- 424 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:17:23.78 ID:jqu6C56l0.net
- 眠気無くとも寝たい時に自分の意志で寝れる奴が羨ましいわ
- 425 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:17:24.04 ID:tnFEIQ1za.net
- 酔っ払った感覚というか思考がスカスカにならないか？
頭も身体も脱力感がヤバい
- 426 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:17:27.62 ID:irZUmh15a.net
- 休みの日とか12時間以上寝ちゃうんやが病気なんかな
朝1回起きるんだけど二度寝したら昼になってる
- 427 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:17:27.90 ID:XmxORmjYp.net
- ベッドに入るさて寝るかで目瞑る→1時間経過→2時間経過→3時間経過
マイスリー飲まないとこんな感じになる
- 428 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:17:30.14 ID:RTJCp62d0.net
- 寝れないと普段抑え込んでる不安感なんかが噴き出してくるのが嫌なんだよ
- 429 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:17:33.83 ID:11+S/qDKM.net
- >>362
70年代の社会人の睡眠時間と今のニーとの睡眠時間が変わらんのか
- 430 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:17:33.96 ID:yaXOlWuGa.net
- 生物の睡眠時間って暇かどうかが大きいって聞いたな
赤ちゃんは暇すぎるからよく寝る
草食動物は忙しいからほとんど寝ない
- 431 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:17:37.57 ID:j1rKMcTg0.net
- 髭が濃いのは男性ホルモンのせいなんよな？睡眠不足でその男性ホルモンは減るはずやと思うんやけど髭薄くならんのはなんでや
- 432 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:17:40.17 ID:QASGQYw+a.net
- >>398
客の関係で基本運転するときは高速乗るから簡単に止めれん
それに毎度止める時間の余裕ない
- 433 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:17:40.51 ID:7kpO3NYX0.net
- ワイは7時間寝たくても布団はいったら目がさえて結局寝れんわ
すぐ寝れるってほんま恵まれてることやぞ
- 434 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:17:44.10 ID:Onw1E4910.net
- >>371
そこで酒よ
- 435 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:17:51.79 ID:zI1sUvWJ0.net
- 最近調べてたんやけどうつ伏せで寝るのはガチで睡眠効率上がるらしいな
無呼吸になりにくくなるし骨盤が緩んで緊張がなくなるとか
- 436 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:17:54.84 ID:3eDbdXEO0.net
- 寝ても寝ても眠いのはなんでなん
- 437 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:17:57.05 ID:A/1Zm+c2a.net
- >>414
たまにならええんちゃうか
- 438 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:17:57.53 ID:SkH/VMRb0.net
- 最近休日とか何時に寝ても８時頃起きちゃう
- 439 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:17:58.45 ID:zHJVwWGkr.net
- 日本人のほとんどが勤務、通勤、昼休み合わせてだいたい10時間は仕事に拘束されるから自由時間と睡眠合わせて14時間しかないのが問題や
ほんまは1日を3分割して仕事8時間、アフター8時間、睡眠8時間でええやろって事での8時間労働やのに通勤と昼休み合わせたらおかしいことになるし
- 440 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:18:05.81 ID:ySLxtXREd.net
- >>384
むしろ若いやつは寝ないと駄目
- 441 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:18:07.72 ID:cSYqeGkn0.net
- 体内時計リセットするために光療法のライトとか使ったけど
めんどくさくなってやめたわ
https://www.rd.com/wp-content/uploads/2016/11/i-used-light-therapy-for-a-week-456054771-Rocky89.jpg
- 442 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:18:09.96 ID:YB1AU/ep0.net
- >>413
耳栓するようになってからめっちゃ体軽いわ
おかげでアラーム逃して遅刻仕掛けたけど
- 443 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:18:10.90 ID:hSHisz/ed.net
- ワイ睡眠不足でも食後というわけでもないのに立ってられないほどの眠気に襲われることがよくあるんやがやばいんかな
- 444 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:18:12.10 ID:7pe7EtcF0.net
- 最近は1時就寝が多くなったわ
- 445 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:18:19.44 ID:XmxORmjYp.net
- 21時に寝て4時に起きる医者が若返ってたな
南雲医師だっけ？
- 446 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:18:20.07 ID:PCVq1w9M0.net
- わい寝る一時間前にプロテインと一緒に軽く炭水化物入れるようになって
睡眠の質めっちゃあがったわ
- 447 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:18:20.50 ID:TrW1HM4m0.net
- 最近は若者の睡眠時間増えてきたらしいな
ベッドでスマホいじっててそのまま寝落ちするせいらしい
- 448 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:18:21.48 ID:n8pLXw7Tp.net
- 睡眠不足になると恐怖とか痛みとか感じにくくなって良い
- 449 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:18:21.87 ID:j/ffAGNa0.net
- >>369
自分の全てを否定されるからな
Twitter鍵掛けてもユダ出てくるし疑心暗鬼になるわ
- 450 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:18:22.90 ID:fZlta6vxM.net
- 6時間と7時間でもかなり違うよな
- 451 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:18:23.40 ID:x/YOFc040.net
- >>232
メラトニンとトリプトファン入ってる睡眠サプリのんで体内時計リセットすればええよ
- 452 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:18:27.26 ID:3eDbdXEO0.net
- >>435
それやると腰が死ぬんやが
- 453 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:18:27.56 ID:qbUqNw+H0.net
- 悲しきかな
生活習慣の悪いなんJでは的確なアドバイスをくれる人は1人も居ないのだ
- 454 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:18:27.97 ID:EE/kiatV0.net
- >>402
トッパーってなんや
- 455 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:18:34.42 ID:eJqBKgCP0.net
- 睡眠派ってショートスリーパー界隈のエビデンスにはどう反応してんの？
- 456 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:18:39.08 ID:QASGQYw+a.net
- >>421
デスクワークも半分寝ながらやってるんだよなぁ
単純作業が向いてない
かといって複雑なことは頭が考えるの拒否してシャットダウンする
- 457 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:18:39.09 ID:/5t6YW5W0.net
- メンタルあかんときって寝起きすごい悪くない？
- 458 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:18:42.85 ID:iJ40kxSt0.net
- >>373
ならワイはデブが原因やね…
この現状数カ月スパンで起きるからストレスかと思ったわ
- 459 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:18:44.41 ID:irZUmh15a.net
- >>442
耳ン中ジュクジュクにならない？
- 460 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:18:47.89 ID:tnFEIQ1za.net
- ワイ1日に3回以上夢で目覚めるけど何があかんのや？
睡眠障害で病院行く必要ある？
- 461 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:18:54.01 ID:8RExQTn40.net
- テレワークになってから8時間寝れるようになったわ
マジで楽や
- 462 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:19:00.27 ID:VZ4lKal00.net
- スマホやめるタイミングがわからんので寝れん
- 463 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:19:06.84 ID:42lq2via0.net
- >>16
違うやろ
- 464 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:19:08.19 ID:KcxycmW70.net
- そもそも寝たいのに眠れない不眠症はどうすればええんや？
- 465 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:19:09.53 ID:E1/KmcaJ0.net
- ワイは12時までには寝て7時〜8時の間あたりに起きる様にしとる
- 466 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:19:14.53 ID:2Xj4wFbG0.net
- 完徹いけるやん!と思ってても目を閉じるとｽｯといくんだよな
- 467 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:19:14.81 ID:nDRcbXS20.net
- >>434
飲まないと寝れないってそんな年でもない人でも言うやつおるよな
どんだけストレス社会なんやと思うわ
- 468 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:19:16.80 ID:0HFFJ45I0.net
- >>432
高速ならSAPAでいけるやろ
時間はもう作るしかないって考えるしかないが無理なこと言うてるのもわかるわ
ほんまに眠い時ワイは顔叩きまくる
- 469 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:19:18.35 ID:zI1sUvWJ0.net
- >>452
むしろ腰楽ならん？
仰向けはベッドにもよるがたまに腰にくるわ
- 470 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:19:28.96 ID:ySLxtXREd.net
- >>410
ちゃんと睡眠時間取れてるなら大丈夫や
- 471 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:19:34.26 ID:wgL+szo+M.net
- 酒で寝ようとすると浅くなって3時くらいに一度起きちゃうわ
- 472 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:19:34.37 ID:16dIZimx0.net
- 寝不足のときって食べれんくなるよな
胃がちゃんと働いてくれん感じ
- 473 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:19:34.59 ID:C3Uq3LVg0.net
- 9時起きで10時始業とかがええなあ
- 474 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:19:36.87 ID:JX1MIR830.net
- >>434
うーんこの
- 475 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:19:40.22 ID:11+S/qDKM.net
- >>460
ワイも10代のことは夢でムカついて叫びながら起きてたことよくあったわ
精神状態めちゃくちゃやったんやろうと今では思うわ
- 476 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:19:50.63 ID:08Zm5VNu0.net
- どうして夜中寝ないんですか？
- 477 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:19:53.01 ID:XmxORmjYp.net
- >>412
１ヶ月お試し出来ればいいんだけどな
クーリングオフでもいいが部屋にスペースがねぇ
- 478 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:19:53.14 ID:Hf+JwiUX0.net
- >>162
にもかかわらずやる気や気力あらへんのはなんでなんや？
- 479 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:19:53.21 ID:pwLLN5Po0.net
- >>454
マットレスの上に敷くウレタン素材のフカフカやつや
欧米ではこれ割とスタンダードなんや
トゥルースリーパーとかテンピュールとかああいうのをトッパー言うんや
- 480 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:20:01.19 ID:BnfJ4L1m0.net
- 5年くらい前にニュートンで「睡眠が不足するとラットが死に至るのは分かっているがそれがどうしてなのかは分かっていない、『睡眠が不足したから死んだ』としか今のところ言えない」と読んでまだまだ未知の世界なんやなぁと思ったわ
- 481 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:20:01.97 ID:cFsJgL3x0.net
- 早く寝ないときついのに
寝てしまうと明日が来るの負のスパイラル
日本はこれがあるからな
- 482 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:20:03.00 ID:MTZ7rPQH0.net
- >>442
耳栓ええよな、なんか没入感？みたいなのあって安心する
目覚ましは枕元に振動あるやつ置くとええぞ
- 483 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:20:06.96 ID:JX1MIR830.net
- >>473
もっと全体的に遅めに動いてもええよな
- 484 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:20:09.47 ID:nDRcbXS20.net
- 筋トレして更にサウナ行った日の寝付きはやばすぎるわ
強制シャットダウンって感じで起きてることが出来ない
- 485 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:20:09.53 ID:E98tJ00B0.net
- 休みの日でも6時間で目が覚める身体になってしまった
- 486 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:20:13.05 ID:08Zm5VNu0.net
- 空はこんなに青いのに
- 487 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:20:13.93 ID:fXKaw8970.net
- 大麻吸ったらよく寝れるってなんJ民に聞いたわ
- 488 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:20:14.95 ID:qLd7yVVV0.net
- 「風呂上がってからはスマホ触らない」っていうたった1つのルールを作るだけで「寝る前湯船に浸かる」「ブルーライト浴びない」という2つのハードルをクリアできるからオススメやで
問題があるとすればこの時間から入ると寝るのは0時台になってしまうことや
- 489 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:20:18.55 ID:A/1Zm+c2a.net
- ワイに頼ってええんやで🤗
https://www.ssp.co.jp/drewell/products/images/index_main01_sp.png
- 490 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:20:26.60 ID:UkCNjucQ0.net
- 寝付き良くなる方法教えてやるわ
10秒間ぐらい全身(顔含め)に力を入れる→抜くを3回ぐらい繰り返す
これ効くで
- 491 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:20:28.90 ID:E1/KmcaJ0.net
- >>435
うつ伏せで寝ると顔むくんで犯罪者みたいな一重になるからやめたわ
- 492 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:20:30.14 ID:N3zAdkKvM.net
- >>114
まず連続で10時間以上寝れる事が無くなる
- 493 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:20:34.71 ID:ySLxtXREd.net
- >>425
体と脳に力が入らんよなそれとなにもかも面倒くさくなる
- 494 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:20:36.35 ID:eVL6rby9d.net
- 小さい頃からマットレスの上に敷布団敷いて寝てるんだけどこれなんか良くないらしいやん
マットレスの上にトッパー？正解なんか？
- 495 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:20:40.03 ID:vfxIaVR20.net
- 寝る前にスマホいじってしまうわ
- 496 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:20:49.73 ID:h0egd10R0.net
- 起きる時間8時なのに毎朝7時に起きちゃうクセ直したいわ😓
- 497 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:20:50.29 ID:hSHisz/ed.net
- 昔11時まで仕事帰宅して早くて1時に就寝
翌朝5時おきの生活してたけど3ヶ月で体より先に精神が壊れたわ
- 498 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:20:52.56 ID:EE/kiatV0.net
- >>479
サンガツ
あれ7000円で買えるのか
たしかにコスパ良さそうやな
- 499 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:20:54.31 ID:iYv2AwSAp.net
- 寝る前にスマホいじるなはガチ
眠りが遅いし浅くなる
- 500 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:20:56.57 ID:XmxORmjYp.net
- >>414
1年目のワイと同じやね
ちなみにドリエル効かなくなって心療内科通いになる
ソースはワイ
- 501 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:20:57.24 ID:qx39dY4e0.net
- 大概のことは寝ればなんとかなる
- 502 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:20:57.77 ID:225+EKjzM.net
- >>362
これヤバすぎやろ
- 503 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:20:59.83 ID:jwq811zM0.net
- 最後に8時間も寝たのは小学生4年くらいの気がする
- 504 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:21:00.13 ID:11+S/qDKM.net
- >>489
社会人になったら頼るかも
- 505 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:21:00.85 ID:LA0g0NKB0.net
- >>480
エネルギー消費の割合では？
- 506 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:21:03.30 ID:nPiSuSrjd.net
- 夢で耳にトンボがぶつかって来て虫嫌いやから叫びながら飛び起きてたみたいなんやが
これどういう精神状態？
- 507 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:21:03.83 ID:irZUmh15a.net
- >>479
アマゾンで買った硬ってぇマットレスの上にニトリのトッパー敷いてるけどええ感じやで
- 508 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:21:03.88 ID:YudjLvi30.net
- 最近miband使い始めたけど日本人寝てなさすぎやろ
7時間寝るだけで圧倒的睡眠スコアだったわ
- 509 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:21:05.20 ID:PLAnAEqH0.net
- >>414
どんどん悪化していくから辞める方へシフトしてクレメンス
- 510 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:21:06.21 ID:kWO1/Y0Pd.net
- 寝る前に養命酒を飲んでるけど初めて飲んだ翌朝は仕事寝坊したわ
- 511 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:21:07.56 ID:JX1MIR830.net
- 寝るのも体力いるからなぁ
- 512 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:21:11.45 ID:6J7BQqIHd.net
- >>439
10時間で済むならめっちゃホワイトやん
ワイは仕事の準備含めて13時間くらい拘束されるわ
- 513 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:21:11.46 ID:ySLxtXREd.net
- >>431
遺伝子やろそれは
- 514 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:21:29.88 ID:/5t6YW5W0.net
- >>503
ほんこれ
5年も経つ
- 515 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:21:31.60 ID:330aqgLx0.net
- 毎日8時間寝てるのに無職童貞引きこもりのワイはどうしたらええんや？
- 516 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:21:32.65 ID:+ucCADBC0.net
- 酒飲んでる6時間寝るのって飲まないで3時間寝るのと同じくらいやわ
感覚的なもんやけど
- 517 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:21:32.79 ID:QASGQYw+a.net
- >>468
そのSA行くまでが眠気との戦いで地獄なんよな
自分で自分叩くのはどうしてもセーブかけてまうから効果ないわ
歌うのもそのうち歌うことに飽きてしまう
ガチで運ゲーやと思って運転してるわ
- 518 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:21:35.10 ID:WDRW1tOM0.net
- 人間も冬眠に近いものをすべきや
少なくとも夏と冬で同じリズムで生きるのは間違ってると思う
- 519 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:21:38.96 ID:oGdwuKYJr.net
- 布団入っても直前までやってたゲームのこと考えて寝れへんくなるわ
- 520 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:21:40.43 ID:B7QtjDYp0.net
- ハゲる、これはやばい
- 521 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:21:40.57 ID:j3vJvlaL0.net
- >>462
ワイはキリのいい時間決めるか眠くなるまでぶっ続けでやるかしとるわ
- 522 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:21:41.56 ID:n8pLXw7Tp.net
- いじめられてる奴は徹夜するといいぞ
殴られても多少痛み和らぐし何より変なテンションになって楽しくなる
- 523 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:21:43.21 ID:C2SvFlULa.net
- 7〜8時間は常に取るようにしてる
おかげで生まれてこのかた健康そのもの
羨ましいか？
- 524 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:21:43.70 ID:8DwV15TTd.net
- 睡眠不足と眼精疲労で頭痛が止まらん
ロキソニン飲んでもきかんくなってきたし寝るわ
- 525 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:21:49.25 ID:ySLxtXREd.net
- >>450
たかが1時間されど1時間や
- 526 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:21:51.34 ID:hSHisz/ed.net
- 錠剤の栄養剤のんで寝ると目覚め良くなるぞ
ドリンクと違ってカフェインや糖分ドバドバじゃないから手軽
- 527 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:21:51.95 ID:w/AlNgK+p.net
- 今朝思いっきりくしゃみしたら布団に痰飛び散ったから気持ち悪くて寝たくない
- 528 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:21:56.88 ID:tnFEIQ1za.net
- >>475
ワイ基本悪夢メインで目が覚めるから夢の内容は全然違うけど精神状態の問題なんかね
もう5年くらい症状と付き合ってるわ
- 529 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:21:57.19 ID:BnfJ4L1m0.net
- 5年くらいまえからASMR聴きながらやないと寝られへん身体になったわ
ただ聴き始めてからは寝る時にネガティブなあれこれ考えて死にたくなることはほぼ無くなった
- 530 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:21:58.14 ID:2r80SLQa0.net
- ワイも枕変えたいわ
どうぜ寝相悪いし抱き枕代わりに抱いて寝とる
- 531 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:21:58.90 ID:faTAVBqJ0.net
- ずーっと４時間睡眠続けてると、人間はそれに慣れる
４時間寝ればそれで充分になる。
寿命は縮むかも知れないが、寿命なんて誰も分からないから関係ない
- 532 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:22:03.88 ID:ySLxtXREd.net
- >>464
まずは薬飲め
- 533 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:22:05.52 ID:xliuFYB/0.net
- チョコラbb飲んでから寝ると寝不足気味でもなんかハイになって元気に仕事できる
なお午後
- 534 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:22:09.26 ID:11+S/qDKM.net
- >>517
窓全開にするしかないやろ
- 535 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:22:10.31 ID:t+0KGr020.net
- >>500
怖E
なるべく減らすわ
- 536 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:22:11.30 ID:C0pNTG2na.net
- >>523
羨ましい
- 537 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:22:15.43 ID:U1/V1d290.net
- 鼻詰まりやすいやつは耳鼻科で診てもらったほうがええで
もし鼻中隔湾曲症なら絶対手術しろ世界が変わる
20万もしたけどもっと早くせんかったの後悔するレベル
- 538 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:22:16.97 ID:N3zAdkKvM.net
- >>450
そこが大きな境界線な気がする
- 539 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:22:21.91 ID:zz2UxhaK0.net
- なんjらしからぬ有益スレ
- 540 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:22:23.65 ID:cSYqeGkn0.net
- >>431
テストロンじゃなくてジヒドロテストステロンじゃないの
テストロンは活動的で攻撃的になるが
ジヒドロテストステロンは回避行動とかストレスに変わる
- 541 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:22:23.75 ID:MjHs9jrdM.net
- 昔はしっかり寝らなアカンと思って無理にでも寝てたけど今は睡眠不足なってでもゲームしたり漫画読んだりするわ
そっちのがストレスたまらんし会社でのパフォーマンスなんてどーでもええしな
- 542 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:22:24.10 ID:1Px352gTH.net
- >>489
それレスタミンと成分一緒やな
でも値段全く違うぞ
- 543 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:22:24.83 ID:JX1MIR830.net
- >>531
まぁこれはあるけども
- 544 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:22:24.91 ID:eBd0buVSr.net
- 中学の頃は毎日部活でヘトヘトで夜になると死ぬほど眠たくてすぐ寝れたけど社会人だとそうはいかなくてダラダラしてしまうよな、あの強烈な眠気をもっかい体験したいわ
- 545 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:22:25.48 ID:t+0KGr020.net
- >>509
悪化ってなんや？眠れなくなるんか？
- 546 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:22:26.72 ID:EbXF2MKf0.net
- 寝る前にゲーム実況見る
自然と瞼が重くなって一番よく寝れるんやこれが
- 547 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:22:28.19 ID:ySLxtXREd.net
- >>471
酒の力で寝るのは一番やっちゃアカンやつ
- 548 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:22:32.37 ID:5j7uuDaka.net
- >>450
朝起きて「あと1時間寝ても良いよ」なんて言われたら射精もんやしな
- 549 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:22:34.01 ID:xOqqL7JG0.net
- 翌日の休日に出掛けようと思ってても
昼間で寝てダラダラ過ごして
結局出掛けるのが3,4時くらいになって行ってすぐ帰るみたいなことよくあるわ
せっかくの休みが勿体無く感じる
- 550 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:22:37.19 ID:irZUmh15a.net
- >>527
草
- 551 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:22:47.77 ID:6fv4O+2F0.net
- 寝不足→うつ病→自殺
日本人はマジでもっと寝るべき
- 552 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:22:54.84 ID:QASGQYw+a.net
- >>534
最初だけやね
人間慣れてしまう
- 553 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:23:03.16 ID:au4yeV5Dd.net
- >>358
ワイも家でそれやってるけどたまにピリピリ感だけでなくて筋肉がブルってなるんやけど皆そうなんかな
- 554 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:23:04.28 ID:6lffRCRlM.net
- 寝てないとマジで気持ち悪くなるわ
あれがつらい
- 555 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:23:04.76 ID:xliuFYB/0.net
- >>541
ほんこれ
- 556 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:23:06.24 ID:awDv199p0.net
- テレワークのおかげで睡眠増えたわ
ありがてえ
- 557 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:23:07.36 ID:MTZ7rPQH0.net
- >>535
テアニンあたり試してみたらええぞ
- 558 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:23:13.83 ID:hSHisz/ed.net
- 全職業好きな時間に働けみたいなスタイルにしようぜ
- 559 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:23:14.88 ID:C0pNTG2na.net
- ベタやけどホットミルク飲むと寝付き良くなる気がする
- 560 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:23:17.57 ID:5CNqM99/a.net
- 学生の頃から睡眠時間短い奴は背が小さいは本当やぞ
遺伝と同じくらい重要
- 561 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:23:18.07 ID:11+S/qDKM.net
- >>528
こういうのは本当に一回精神科行くのもありなんちゃう
問題ないって言われたらそれはそれで安心できるだろうし
- 562 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:23:20.19 ID:lD2nzASG0.net
- 夜勤11時間労働（仮眠なし。別途通勤片道2時間）× 4日
休日3日
って生活してるけど間違いなく寿命縮んでると思う
- 563 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:23:20.52 ID:Aw5JcQk20.net
- 平日は5時間くらいしか寝とらん
休日は半日以上寝とる
- 564 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:23:26.33 ID:YrPDGpSJp.net
- 1日必ず8時間は寝るようにしてる
あとは寝る前に軽くストレッチをして暖かいミルクを飲めば朝まで熟睡やわ
- 565 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:23:26.51 ID:rGClXb2z0.net
- >>481
これがなぁ
寝なきゃいけないの分かっててもズルズル起きててまう
- 566 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:23:27.84 ID:Kdxdh7Fu0.net
- 寝る前にビール一缶飲むの日課なんやけどよくないよな
- 567 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:23:28.59 ID:kpG1TEZTd.net
- 秋○康は睡眠3時間休みほぼ無しでもピンピンしてるから異常やわ
- 568 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:23:29.16 ID:irZUmh15a.net
- >>549
ワイかな？
午後4時の手遅れ感よ
- 569 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:23:34.64 ID:330aqgLx0.net
- もう寝ないとアカンやろ
イッチは寝たんか？
- 570 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:23:40.46 ID:vz8hXrbta.net
- 学生の頃勉強をするために睡眠時間を削ったら
逆に勉強の質が落ちて本末転倒な事になったから7時間寝る様にしてる
- 571 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:23:43.14 ID:1Px352gTH.net
- なんJでこれ聞くのおかしいけどやっぱ5ch辞めたら精神安定しやすくなるんか？
- 572 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:23:45.39 ID:XmxORmjYp.net
- >>441
宗教じみてる
おそらく日光を浴びることで生成されるビタミンD目的だろう
ふつうに外に出れば良い話
- 573 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:23:47.89 ID:DRNHBi410.net
- 水木しげるが寝ない漫画家は全員早くしんだみたいなこと言っててこいつが言うと説得力あるなって思ったわ
- 574 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:23:48.96 ID:ySLxtXREd.net
- >>531
慣れてきたってそれは自分が悪い状態になってるのに慣れてるって事やぞ
- 575 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:23:50.06 ID:hSHisz/ed.net
- 遅刻する夢をやたらと見るわ
遅刻なんてほとんどしたことないのに
- 576 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:23:53.58 ID:qx39dY4e0.net
- 夕方にカフェインは厳禁やぞ
残ると入眠に甚大な支障が出る
- 577 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:23:56.08 ID:/GU4uE630.net
- 12時前に寝ると肌ツルツルになって草生える
- 578 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:23:56.52 ID:t+0KGr020.net
- これって効果あるんか？
https://nerunoda.house-wf.co.jp/assets/img/top/mv/mv_sp.png
- 579 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:23:56.54 ID:xliuFYB/0.net
- 最近エロゲ始めたら面白くて睡眠と仕事と飯以外エロゲしかやってねぇわ
- 580 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:23:58.53 ID:U1/V1d290.net
- >>564
おはキラ
- 581 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:24:00.56 ID:Ozl9Hq9eM.net
- 昼寝するからおｋ
- 582 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:24:01.72 ID:J9vijtxz0.net
- 一線越えたレベルに運動または勉強が苦手って奴に
「子供のころ何時に寝てた？」って訊くと大体ものすごく夜ふかしやわ
逆に運動または勉強が得意やった奴に訊くと大体は割と早い時間に寝てる
持ってるポテンシャル出せるかどうかと関係あるのではと睨んどる
- 583 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:24:05.15 ID:cSYqeGkn0.net
- ジャンプの週刊連載してるやつの一日の活動みたいなの見たら
全員3時間睡眠とかやったなそりゃ早く死ぬわ
- 584 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:24:06.32 ID:6c1lH4xar.net
- >>512
ええ…仕事の準備って仕事やん
- 585 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:24:08.43 ID:ItkUqf550.net
- >>479
合う合わないがあるぞ
腰痛には寧ろ高反発や 低反発は寝返り打てず蒸れて睡眠の質が悪くなる奴もおる
- 586 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:24:10.00 ID:8qGPPo7S0.net
- マジで寝つき悪いんやが二時間目閉じても寝れん閉じてるだけでも意味ある？
- 587 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:24:10.85 ID:eBd0buVSr.net
- 寝不足だと熱っぽくなるし気持ち悪くなるしほんまに最悪な1日になるから毎日8時間はコンスタントに寝たいわ
- 588 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:24:13.90 ID:V8i9BWEo0.net
- 自称ショートスリーパーは不足した分移動とか空いた時間寝とるで
- 589 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:24:14.44 ID:dnMeRP/G0.net
- >>571
当たり前やろとしか言えんくらい当たり前やろ
- 590 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:24:15.73 ID:0LH7wVlE0.net
- >>562
寿命より通勤時間削ろう
- 591 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:24:16.67 ID:QASGQYw+a.net
- 客と電話しながら運転するのが一番の眠気対策やわ
ただこれはこれで電話終わった後どう運転してたか記憶が一切ないから怖いけど
- 592 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:24:22.64 ID:Onw1E4910.net
- >>571
なんか叩いた方がストレス発散なるで
人間の本能や
- 593 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:24:23.87 ID:7hBBTgvb0.net
- >>563
似たような感じやな
平日は2〜4時間位
休日は半日以上下手すると一日以上寝てるわ
- 594 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:24:24.63 ID:1Nz/JYXj0.net
- 睡眠不足は免疫落ちるし風邪にかかるリスクも跳ね上がるぞ、大人しく寝ろ
- 595 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:24:28.18 ID:N3zAdkKvM.net
- 寝不足続くとすぐ風邪ひくしコロナ予防には睡眠やろ1番は
芸能人多いのとか寝不足多いからなんちゃうか
- 596 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:24:28.42 ID:9+OgGPen0.net
- >>547
睡眠薬ならええんか？
- 597 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:24:28.46 ID:2r80SLQa0.net
- 2:00
∧＿∧
( ･ω･) 明日は7:00起きなんよ
＿(__つ/￣￣￣/＿
＼/ /
23:45
∧＿∧
( ･ω･) そろそろ寝るべきなんよ
＿(__つ/￣￣￣/＿
＼/ /
2:15
∧＿∧ ネットに熱中しすぎてしまったんよ
(.；･ω･) これはヤバイんよ もうずっと起きとくしかないんよ
＿(__つ/￣￣￣/＿
＼/ /
5:00
＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
12:00
∧＿∧
(・ω・ )
ｒ'⌒と､j ミ ヽ
ノ ,.ｨ' ｀ヽ. /
／ i!./
（_,. //
く.,_｀^''ｰ-､_,,..ノ/
- 598 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:24:39.88 ID:8DwV15TTd.net
- >>562
どんな仕事や
あたまおかしなるで
- 599 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:24:40.22 ID:HaoZeXjM0.net
- >>490
漸進的筋弛緩法だっけ
メンタルにもいいらしいな
- 600 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:24:40.51 ID:JX1MIR830.net
- >>586
深呼吸するんや
- 601 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:24:40.64 ID:11+S/qDKM.net
- >>573
やなせたかしもちゃんと寝てたらしいしな
- 602 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:24:51.42 ID:lFXM8xt20.net
- >>541
会社で漫画読めばええやん
ワイはそうしてるで
- 603 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:24:56.95 ID:HdNXWb6+0.net
- CBD吸おうや
オススメやで
- 604 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:24:57.07 ID:H0US/+9Z0.net
- ショートスリーパーって結局寿命の前借りしとるだけなん？
- 605 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:24:59.05 ID:EsgsV74l0.net
- だって1日の自由時間が労働時間より少ないから…
- 606 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:25:01.91 ID:pwLLN5Po0.net
- >>498
ニトリよりちょい値段張るけどエムリリーのやつおすすめやで
これ高反発と低反発のいいとこ取りしてるやつや
サッカーのマンチェスターUの選手もみんな自宅や遠征先で使ってる
上質な睡眠で疲れをとるために
https://i.imgur.com/p02QNie.jpg
- 607 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:25:03.34 ID:lHxayZctd.net
- 寝過ぎるとダレるし逆に疲れるわ
5時間くらいがベスト
- 608 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:25:03.90 ID:jwq811zM0.net
- おれは6時間がベストかな
7時間以上寝ると余計に身体が疲れる
- 609 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:25:04.69 ID:U1/V1d290.net
- >>571
使い方次第やろ
- 610 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:25:12.93 ID:p2tiKmHZ0.net
- 結局何時間くらい寝るのがベストなんや
寝なくてもダメだし寝すぎもダメってよく聞くけど
7時間くらいか？
- 611 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:25:13.04 ID:cf/ZWXKa0.net
- 何時に寝ても同じ時間に起きてしまう民おらんか
便利やけど辛い
- 612 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:25:14.23 ID:th7b2KcWd.net
- だって寝れないんやからしゃーないやろ
仕事ほんま辞めたい
- 613 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:25:14.93 ID:6fv4O+2F0.net
- 尾田くんはもっと寝るべきやわ
- 614 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:25:17.60 ID:xliuFYB/0.net
- とりあえず睡眠と太陽の光さえとっておけばある程度人生カバー出来る説
- 615 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:25:19.22 ID:330aqgLx0.net
- 働いてると睡眠時間とるの無理よな
大体8時始業やから家出るの７時とかのくせに家に着くの１時２時でそっから飯風呂やんけ…
- 616 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:25:21.24 ID:NxvPEUjC0.net
- 最近寝ても寝ても眠いんやがどうすればええんや？
- 617 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:25:21.51 ID:ySLxtXREd.net
- >>548
朝起きてなんだまだ6時かあと1時間寝れるやんって二度寝したら夢精した事あるわ
- 618 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:25:24.34 ID:JX1MIR830.net
- >>571
人による
- 619 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:25:27.41 ID:gmz6xGR90.net
- >>180
これで長寿No.1なのか日本
- 620 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:25:28.03 ID:pwLLN5Po0.net
- >>585
高反発と低反発のいいとこ取りしてる優反発ええで
- 621 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:25:29.72 ID:Hf+JwiUX0.net
- >>207
これ
不安やしなんやかんやで寂しいんやわ
- 622 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:25:33.28 ID:eBd0buVSr.net
- ビタミンDの大量摂取がいいとかなんか本で読んだからそうしてみようと思うんだけどビタミンD試したことある人いる？
- 623 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:25:34.21 ID:hSHisz/ed.net
- 8時間労働を根付かせたやつはこの世で最も罪深いやつやと思うわ
- 624 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:25:39.04 ID:QASGQYw+a.net
- エナジードリンクも効かん
- 625 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:25:39.83 ID:gdrqRudi0.net
- ワイ平均睡眠時間5時間くらいやわ
早死にするんか？
- 626 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:25:40.57 ID:irZUmh15a.net
- >>616
冬やからしゃーない
- 627 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:25:42.21 ID:5oQj6qYSa.net
- 分かってはいるが分かるわけにはいかん
- 628 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:25:43.97 ID:xHEuXEnnr.net
- 3時に寝て8時に起きるくらいしやんと遊ぶ時間ないやん
J民とか5時間睡眠メン多そう
- 629 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:25:53.82 ID:BTRaEk5x0.net
- https://i.imgur.com/r8zuJNP.jpg
- 630 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:25:55.17 ID:lFXM8xt20.net
- >>597
7時間寝れてるならそれでサイクル作ればええ
- 631 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:25:56.87 ID:R58Zr2O3a.net
- >>616
それ自律神経がボロボロなんやろ
サウナの交代浴すると多分治るで
- 632 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:26:05.09 ID:6lffRCRlM.net
- >>604
さんまとか70やけど生きとるし70まで生きれるなら充分や
羨ましい
- 633 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:26:06.25 ID:Aw5JcQk20.net
- >>611
ワイやで
スマホのアラーム音が嫌いすぎてアラームなる数分前に起きるわ
- 634 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:26:11.43 ID:+U1se9uF0.net
- 不眠症で眠れへんのや😭😭😭
- 635 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:26:12.70 ID:8DwV15TTd.net
- トッパーかええこと聞いたわ
早速来週買いに行くわ
- 636 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:26:15.94 ID:QASGQYw+a.net
- 昼食後眠くなるの防止するために昼食抜きにすると17時頃に眠たくなる
- 637 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:26:16.43 ID:JX1MIR830.net
- >>619
寝れてた世代が長生きしてるだけや
- 638 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:26:17.35 ID:1Px352gTH.net
- トリプトファン
バラリアン
テアニン
この辺のサプリが睡眠充実させる系やな
- 639 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:26:20.54 ID:hSHisz/ed.net
- 平日だと映画一本見る余裕もないこの世界がおかしいんだ
- 640 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:26:21.47 ID:gtL7QSoD0.net
- なんＪにいる無職やニートは睡眠とりまくってるのにこのザマやん
- 641 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:26:26.23 ID:cSYqeGkn0.net
- >>604
ショートスリーパーで長生きしたやつおるんか？
- 642 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:26:31.73 ID:qOIZ3++80.net
- >>488
わいそれやったことあるで
どうなったか分かるか？
風呂入るとスマホ触れないからその前にスマホであれをやっておこうが続いて
結局夜中に風呂入るかそもそも入らずに寝落ちするまでスマホイジるようになったから止めたわ
- 643 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:26:31.85 ID:dfo/muEw0.net
- これ睡眠時間さえ取っとけばええんか？
寝る時間遅くても昼前に起きるみたいな
- 644 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:26:33.10 ID:ySLxtXREd.net
- >>571
いやワイにとってなんJは精神安定剤やからそれはないわ
- 645 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:26:34.48 ID:j3vJvlaL0.net
- >>564
常に3位取ってそう
- 646 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:26:35.11 ID:1fbnaIk50.net
- 寝る前30分はスマホ見るなって聞いたことあるけど厳しいな
- 647 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:26:37.83 ID:Q78Ke/tNa.net
- 武井壮「睡眠は45分で十分」
- 648 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:26:41.05 ID:KcxycmW70.net
- >>532
薬飲んでも眠れないぞ🤗
- 649 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:26:47.92 ID:N3zAdkKvM.net
- 警察官とかの三交替制の人やばない？
あんなん人間の睡眠バランスを故意に壊しにかかっとるやろ
- 650 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:26:48.75 ID:7hBBTgvb0.net
- >>627
その気持ちは分かる
- 651 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:26:51.64 ID:FsHkFfbz0.net
- 不眠症じゃなくても非ベンゾの睡眠薬は常備しといたほうがええぞ
睡眠サイクル無理やり元に戻せたり休日にグッスリ眠れるからな
- 652 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:26:51.61 ID:JX1MIR830.net
- >>642
草
- 653 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:26:56.52 ID:5oQj6qYSa.net
- 1時に寝て9時に起きて、10時から仕事くらいがベストやわ
- 654 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:27:03.41 ID:ItkUqf550.net
- >>551
生活改善省作ってもええレベルやで 睡眠不足の損失は日本国だけで15兆円や
- 655 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:27:03.48 ID:5j7uuDaka.net
- >>617
いや本当に射精した話については知らんけど……
- 656 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:27:12.48 ID:Hf+JwiUX0.net
- >>216
寝返りうてて無いんちゃうか
- 657 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:27:13.28 ID:hSHisz/ed.net
- 正直レスバ好んでやってるようなやつは健康的な生活からは程遠そうよな
常にイライラしてそうだし
- 658 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:27:19.07 ID:PLAnAEqH0.net
- >>545
同じ量同じ種類じゃ足りなくなる
病院で薬もらうか
強い薬に手を出すために個人輸入代行使って色んな薬を買い始める
病院は上手く立ち回らんと保険の等級下げられるか解約されるから注意やで
- 659 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:27:21.81 ID:ySLxtXREd.net
- >>596
ええぞその為の睡眠薬やぞ
- 660 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:27:21.89 ID:VWyD0FyV0.net
- こないだまる２日寝なかったら身体の震え止まんなくってめちゃくちゃゲリしたわ
- 661 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:27:26.27 ID:o0yBbdKW0.net
- 通勤時間とか考えたら8時間労働って長過ぎるよな
そもそも8時間ピッタリで終わることなんてあんまないし
- 662 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:27:30.20 ID:ymR84k7Wa.net
- 寝過ぎもダメらしいな
https://i.imgur.com/SVYVqrO.jpg
- 663 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:27:31.06 ID:mJy4xx5Q0.net
- 夜勤ばっかのワイ早死にしそう
- 664 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:27:31.51 ID:qLd7yVVV0.net
- >>642
それ今のワイやんか
風呂入る前にできるだけスマホ弄ろうとしてる
やっぱあかんか
- 665 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:27:32.03 ID:XmxORmjYp.net
- >>490なんかの本で見たなこれ
- 666 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:27:37.04 ID:JX1MIR830.net
- >>654
国民、なんで国に言われなきゃならんのだ🤬
- 667 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:27:43.46 ID:X6CXjcB7a.net
- はいはいわかったわかった
- 668 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:27:49.48 ID:NxvPEUjC0.net
- >>631
ひえっ
全然自覚なかったわ
- 669 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:27:50.32 ID:x/YOFc040.net
- >>638
メラトニンもそうよな？
バラリアンってのは初めて聞いたわ
- 670 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:27:51.39 ID:0HCGTqfvr.net
- >>571
精神は逆に安定しなくなるやろ
5chは発言への責任感がSNSよりさらに薄いし
ただ積み重ねがないからやってて得られるものが一番少ない
- 671 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:27:52.92 ID:z4Tnq7DGM.net
- >>619
この表のなかだと香港には負けてるからやっぱり寝たほうがええやろ
スペインとかも日本に次ぐ高寿命の国やし
- 672 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:27:53.62 ID:o0pS4d8V0.net
- >>571
叩かれたら叩いてやる精神でやってるから安定しやすいんや
他人に責任転嫁してワイは聖人のフリすればいいんやし
5chは精神安定するんや
- 673 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:27:59.98 ID:lFXM8xt20.net
- >>649
どんなに金もらっても夜勤とシフト制の仕事はやめたほうがええよな
- 674 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:28:06.26 ID:ySLxtXREd.net
- >>597
4時5時になった時に猛烈な眠気くるよな
- 675 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:28:07.40 ID:aAMR9lTop.net
- 気付いたらこんなスクショ撮ってたりするわ
https://i.imgur.com/BO5i1YR.png
- 676 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:28:08.06 ID:wgL+szo+M.net
- >>642
わろた
- 677 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:28:09.07 ID:9Qc+8hF80.net
- 割りとあるな
でもその為には8時間でも足りんねん
- 678 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:28:09.67 ID:cSYqeGkn0.net
- >>649
24時間営業とかな
結局経済活動に全部引っ張られて
眠らない街が出来上がる
- 679 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:28:10.87 ID:gmz6xGR90.net
- 早めに寝ても
途中でおしっこで起きるんやが
途中起きたらノーカンになってしまうんか？
- 680 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:28:12.95 ID:IDTR8805d.net
- >>647
アスリートこそ睡眠大事なのに
芸人とはいえ小学生並の見栄はダサいわ
- 681 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:28:17.39 ID:qLd7yVVV0.net
- マジで寝る前スマホやめる方法なんかないか？
このスレ見てる奴に聞いても無駄かも知らんが
- 682 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:28:27.27 ID:2r80SLQa0.net
- >>642
お菓子を取っておこうとして結局全部食ったようなもんか
- 683 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:28:29.36 ID:JX1MIR830.net
- >>673
夜勤固定ならまだありやない？
- 684 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:28:30.64 ID:NK2XFaGa0.net
- スマートバンド付けて睡眠の質測りだしたんだけど
7時間寝てもその内深い睡眠が50分くらいしかないんだが！？
- 685 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:28:32.77 ID:xem5cT0d0.net
- 10時間以上寝ないとずっと眠いから結局毎日眠い
- 686 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:28:33.04 ID:xliuFYB/0.net
- >>649
警官はまだ恵まれてるやろ
工場とかヤバいで
- 687 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:28:38.32 ID:hSHisz/ed.net
- たまに恐ろしく深く寝れるときは何なんだろうな
夢がすごい長くて沼に落ちたみたいな没頭感？みたいな感覚なのに起きたら30分もたってないのに目覚めシャキーンみたいなの
あれを故意に見れたら瞬間回復できるかもしれん
- 688 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:28:39.10 ID:VC2oJYQca.net
- >>414
ドリエル買ったらレジで薬剤師に
「飲んだあとはスマホは控えて」とか
「過剰摂取は控えて」とか
結構釘刺されたわ
やべー薬なんかな
- 689 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:28:42.51 ID:ySLxtXREd.net
- >>632
さんまはガチのショートスリーパーやから参考にならんあいつは化け物や
- 690 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:28:45.70 ID:lFXM8xt20.net
- >>592
叩くのは逆にストレス貯めてるらしいで
- 691 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:28:47.50 ID:wgL+szo+M.net
- カフェインあかんって緑茶もあかんの？
- 692 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:28:51.64 ID:Aw5JcQk20.net
- >>661
休憩や残業通勤時間考えると大半の人は半日以上拘束されるやろな
- 693 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:29:09.35 .net
- でも人生で１番無駄に思うの睡眠時間よね
寝てたら何も出来ひんし
- 694 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:29:10.82 ID:74ZtMN840.net
- 禿げるのはマジやわ
- 695 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:29:13.71 ID:cdDn2KI/M.net
- 3泊4日の旅行での睡眠時間計10時間くらい
空港から帰りに朝いちソープの後仕事行ったら後半の方幻覚見え始めて草はえた
- 696 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:29:21.37 ID:eBd0buVSr.net
- >>688
ワイは勝手に2倍量飲んだりしたけどまったく効かなかった
- 697 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:29:26.69 ID:UM/JgGPCM.net
- >>649
24時間勤務の3交代とかならまぁ
- 698 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:29:29.25 ID:UmZ3FLzk0.net
- YouTubeの広告で君も明日からショートスリーパーってあって本当か試してきてくれ
- 699 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:29:29.69 ID:5oQj6qYSa.net
- >>687
睡眠時間極端に短い時って
その日の午後くらいから急にガタが来ないか？
午前中は極端にいい調子だけど
- 700 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:29:33.30 ID:XmxORmjYp.net
- ワイは5ちゃんねる10年以上やがちょっとの事や煽りでは動じなくなったし安定してると言える。
- 701 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:29:43.52 ID:VcOr5tqB0.net
- >>691
せやで
水を飲むのが一番健康的
- 702 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:29:44.29 ID:B50/Fye70.net
- >>2
睡眠不足で草
- 703 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:29:51.15 ID:KcxycmW70.net
- 不眠症で辛いです→睡眠薬飲めば解決するぞ！
そもそも睡眠薬飲んでも耐性付くし強力なのは法律で出せないから気休め程度の効果しかない
- 704 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:29:53.95 ID:ItkUqf550.net
- >>586
寝る５時間前からブルーライト使わない、食事を早めに終わらす、風呂に浸かる、夕方の時間帯から夕焼けと同じ暖色の証明を使う、寝るとき以外に布団を使わない(浴槽小便、本屋トイレと同じで脳が寝る場所と認識しなくなる) これで治らんかったら日本睡眠学会の睡眠医療認定医のおる病院行け
- 705 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:29:55.36 ID:IDTR8805d.net
- >>662
年齢で必要睡眠時間はかなり変わるから7時間が絶対ではない
休日に寝溜めする奴は睡眠不足やぞ
- 706 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:29:57.22 ID:qOIZ3++80.net
- >>664
お前も同じなのかよ草
- 707 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:30:05.34 ID:dnMeRP/G0.net
- >>680
見てないけどコイツは番組で検証しとったみたいやし特殊体やろ
それを他人に勧めるのはいかがかと思うが
- 708 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:30:08.14 ID:74ZtMN840.net
- まだ25歳で父方母方みんなフサフサやのにワイだけキてる😭
- 709 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:30:09.47 ID:UM/JgGPCM.net
- >>701
麦茶は？
ノンカフェインやん
- 710 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:30:09.84 ID:URw48pIK0.net
- 睡眠時間って無駄やろ
1日の3分の1も無駄にしてんやぞ
- 711 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:30:10.98 ID:x/YOFc040.net
- >>693
生命体である限り避けられんからな、どうやって質よく充電するかを考えるのが賢明やな
- 712 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:30:11.42 ID:pUcmTkoD0.net
- 平日六時間も寝ずに休日に爆睡して取り返してるんやがあかんのか
- 713 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:30:15.76 ID:JX1MIR830.net
- >>704
無理やろなぁ
- 714 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:30:16.07 ID:FxCPk3a1d.net
- >>649
手当が出るからええやろ
お金欲しい人だけがやってる
ワイの彼女は看護師やけど夜勤手当でブランド物買い漁ってる
- 715 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:30:18.54 ID:MQHO6Aq10.net
- ワイ平日睡眠不足で土日は9時間くらい寝てるけどこれって解決にならんらしいな
睡眠負債ってのがあって人間寝貯めはできないらしい
- 716 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:30:36.22 ID:XmxORmjYp.net
- >>575
ワイもよく見るな
1年目の頃、同期5人に聞いたら同じ感じだと言ってた
- 717 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:30:40.71 ID:KYM6oO3x0.net
- 日曜日は早く寝たら次目覚めた時仕事だし寝られないわ
- 718 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:30:43.99 ID:cSYqeGkn0.net
- ソシャゲとかハマってるネトゲやめたら使う脳のリソース減って
睡眠不足解消されるかもな
- 719 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:31:02.92 ID:ySLxtXREd.net
- >>642
スマホに支配されてて草
- 720 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:31:04.27 ID:Hz2x/vuQp.net
- ハンターハンターのビスケの能力めっちゃほしい
30分睡眠で8時間寝たのと変わらん回復するんやろ
めちゃくちゃ羨ましい
- 721 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:31:07.82 ID:WKXBP/nW0.net
- そんなことより酒辞めたら調子良すぎて草
- 722 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:31:11.19 ID:5oQj6qYSa.net
- >>718
ソシャゲやめても5ch見る時間が増えるだけやわ
- 723 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:31:11.30 ID:N3zAdkKvM.net
- >>686
警察官で恵まれとるんか...
>>697
警官の友人いつ会っても目が血走るようになってて心配やわ
- 724 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:31:20.54 ID:vn/gSmOl0.net
- いつも0時くらいに飯食うから腹の満腹感が収まるまで起きちゃってだいたい寝るのが3時くらいになるんだけどどうすればいいの
食べてすぐ寝るのは消化不良に繋がるからよくないらしいしお腹がいっぱいの時に横になると気持ち悪いしギャルギャル鳴るねん
- 725 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:31:22.22 ID:hSHisz/ed.net
- 休みの日に早起きできたときの充実感すごいよな
これだけやってまだ午前中！？みたいなボーナスタイム感が得られる
- 726 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:31:22.64 ID:ZyowdMENM.net
- >>681
今の時代99%のやつが寝る前にスマホやってるやろ
- 727 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:31:25.70 ID:JX1MIR830.net
- >>722
これ
- 728 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:31:31.63 ID:kB5sVhQQd.net
- 6時間29分後にアラームが設定されました
- 729 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:31:40.22 ID:xOqqL7JG0.net
- >>571
ずっと同じことの繰り返しで時間だけが数年経っとる感じやな
ストレスの発散、現実逃避の方法が他にあれば辞めてもええんやろけどな
- 730 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:31:47.32 ID:gLnwjF2X0.net
- >>662
これおもろいな
7>6>5>8>4>9になるんやな
ほなカッキリ7時間寝れへん奴は5時間睡眠で余暇を楽しんだ方が得やん
8時間以上の睡眠がコスパ悪過ぎるやろ
- 731 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:31:47.67 ID:cSYqeGkn0.net
- >>715
夜行性にもならんし
将来的には遺伝子操作して解消するのかしらんけど
- 732 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:31:48.71 ID:ySLxtXREd.net
- >>709
1番ええのは白湯や
- 733 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:31:50.37 ID:UdpEhJE80.net
- 成長ホルモン涙目で草
- 734 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:31:52.59 ID:qoQYUn5B0.net
- 最悪死ぬがないぞ
- 735 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:31:55.29 ID:gfQpWmMQ0.net
- 5時間くらいで自動的に目が覚めるわ
ちな昼間眠い
- 736 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:32:10.10 ID:nDRcbXS20.net
- 寝る前にパソコンスマホ見るな
お風呂は寝る90分前に入れ
食事は寝る3時間以上前にとれ
とかやろ？
うるせえばーか平日の社畜にそんなもんできるか
- 737 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:32:11.30 ID:hSHisz/ed.net
- 今絶賛仕事から帰宅中やけど明日6時おきや
ほんまいやや
- 738 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:32:11.80 ID:gAZIbjb10.net
- 人間含めて地球の動物って1日のうち数時間睡眠で行動不能になるとかいう致命的な弱点があるのによくもまあここまで多種多様に進化できたよな
人間は堅牢な外壁に守られてるからまあええけど野生動物は無防備過ぎやろ
- 739 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:32:13.80 ID:HaoZeXjM0.net
- >>703
医者に言えば普通にくれるし
非ベンゾ系睡眠薬も適切に飲めば効くよ
ベンゾ系はもっと強力だけどIQが下がるらしい
しかも非可逆的に
- 740 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:32:15.47 ID:XmxORmjYp.net
- >>586心療内科はガチ
かなりマシになるぜ
- 741 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:32:18.02 ID:2r80SLQa0.net
- 普通の就寝より二度寝やうたた寝の方が心地いいとかアカンわ
- 742 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:32:25.53 ID:VcOr5tqB0.net
- >>709
麦茶は体温下げる効果があるから冬に飲むのは適してないで
- 743 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:32:27.64 ID:8PxrhH5op.net
- 毎日何時間寝たらええんや？
- 744 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:32:33.42 ID:xOqqL7JG0.net
- >>728
あぁ、もう○時間も寝れないんか…って思わされるやつやな
- 745 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:32:36.88 ID:xliuFYB/0.net
- 21時 就寝
翌朝4時 起床
って生活してたことあったが無駄なことに時間使わなくてかなりよかった
午後から眠くなるが
- 746 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:32:43.80 ID:6XRbMlxY0.net
- いい睡眠するには何がいいんやろな
枕色々試したけどしっくりくるもんなかったわ
- 747 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:32:48.83 ID:qoQYUn5B0.net
- >>735
うーんそれは睡眠時無呼吸症候群とかベッドが悪くて寝返りちゃんと打ててないからじゃないかなぁ
- 748 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:32:49.81 ID:o9YLcS+50.net
- 寝る時間はどのくらいがええんや
- 749 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:32:51.76 ID:TM96XWnvM.net
- プラス思考ってどうやったらなれるんや
日々死にたいとしか思ってない
- 750 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:32:59.66 ID:BnfJ4L1m0.net
- >>712
取り返さないのよりはええやろうけど
就寝起床時間が日によって違うのは身体に良くないらしいで
- 751 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:33:01.42 ID:nDRcbXS20.net
- ドリエルよりまず蒸気でホットアイマスク試してみたい
- 752 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:33:03.29 ID:iJ40kxSt0.net
- ○時間後にアラームが鳴ります
これ嫌い😨😭😅😠🤮🤪
- 753 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:33:03.93 ID:xaLO3Uti0.net
- でも睡眠不足の奴はなぜかおかしなマウント取ってくるで
- 754 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:33:09.01 ID:5IPowPes0.net
- この社会でそもそも快適な睡眠とか無理に決まっとるやん
- 755 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:33:10.35 ID:IDTR8805d.net
- >>707
あんなんカメラの前で一晩やっただけ
カットしとるし一晩やったかどうかも怪しい
脳波では睡眠の深さはわかっても睡眠が十分かどうかは判断できないぞ
1週間24時間密着したら信じたるわ
- 756 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:33:18.05 ID:gfQpWmMQ0.net
- >>747
イビキは一切かいてないらしい
- 757 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:33:27.05 ID:Z/vxzaRq0.net
- 水木しげるのあの漫画貼られてないんか
- 758 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:33:31.05 ID:vn/gSmOl0.net
- >>749
いっそ死ねばええんちゃう
- 759 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:33:31.91 ID:ySLxtXREd.net
- >>736
じゃあ一生社畜で睡眠不足で苦しむんやな
- 760 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:33:33.16 ID:I5rEfH8C0.net
- 仕事柄昼3~4時間夜3~4時間の分割睡眠しとるんやが明らかに精神蝕まれとるわ
- 761 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:33:33.33 ID:PiPXKd/qM.net
- ワイ知将、毎朝5時起きですこぶる調子がいい
- 762 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:33:34.48 ID:s22ZYglp0.net
- 睡眠不足の時はガチで判断力鈍ってるしメンタルも弱くなる
- 763 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:33:37.12 ID:irZUmh15a.net
- 今から酒飲んでええか？
- 764 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:33:40.87 ID:qoQYUn5B0.net
- >>738
🐬「ほな半球🧠睡眠したろ！」
- 765 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:33:41.71 ID:nwZ+Ory8a.net
- >>736
寝る90分前に帰宅してるからな
そっから風呂はいって飯食べてスマホ見ながら寝落ちよ
- 766 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:33:48.01 ID:ikCWs5R10.net
- >>699
ちょっと違うが
日曜から続く月火の夜ふかしは水曜らへんにエゲツない疲れがやってくるわ
月火は割と凌いで仕事できる
- 767 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:34:05.35 ID:iJ40kxSt0.net
- >>751
安いやつ持ってるけどなんか目が回復する感じするわ
高いやつだったらもっと効果あるんかな
- 768 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:34:12.88 ID:cSYqeGkn0.net
- >>738
大脳皮質が異常に発達したから
それのデフラグに異常に時間がかかる
- 769 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:34:13.47 ID:XmxORmjYp.net
- >>622
トランプが投与されたんだっけ
日光浴てか散歩で十分だと思うが
- 770 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:34:14.00 ID:lBcVGAOjr.net
- >>662
5〜7時間睡眠がベストってことか
寝過ぎのリスク高過ぎるやん、短い方が全然ええんやな
- 771 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:34:18.19 ID:BnfJ4L1m0.net
- >>749
今流行りのマインドフルネスとかどうや
- 772 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:34:19.16 ID:qoQYUn5B0.net
- >>756
じゃあ寝返りかなぁ
腰悪くない？
- 773 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:34:20.28 ID:MQHO6Aq10.net
- 抗うつ薬と抗不安薬で最初はネムネムだったのに慣れてきたのか最近平日は夜あんま寝付けなくて止められてるお酒で寝てるわ
寝ないと怖いから気絶寝するけど酒で寝たあとって起きてもクッソ眠くて体調悪くてほぼ仕事にならんよな
- 774 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:34:24.55 ID:ySLxtXREd.net
- >>748
7〜8がベストや6時間半でギリ合格
- 775 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:34:25.09 ID:PiPXKd/qM.net
- >>749
期待するからあかんねん
なんも期待せずにおったら楽やぞ
- 776 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:34:27.71 ID:5oQj6qYSa.net
- 1年間残業0でなんとか快適な生活出来るかどうかってとこだよね
残業少ない時でも仕事自体のストレスがやばすぎるし
その上ほとんどの社畜が残業のストレスも加算されてるし
- 777 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:34:35.28 ID:jV+0AJqu0.net
- 禿げるで
- 778 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:34:41.35 ID:NbNsI2o60.net
- ４時間くらいで目が覚めて昼寝しちゃう
- 779 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:34:42.73 ID:gfQpWmMQ0.net
- >>772
腰は確かに微妙や姿勢悪いし
- 780 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:34:43.57 ID:M3/2cknl0.net
- >>749
社会との関わりを絶つ
- 781 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:34:49.89 ID:C1fYAi3Z0.net
- 沢山寝たいけど寝る時間が勿体なく感じる
- 782 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:34:51.33 ID:nwZ+Ory8a.net
- >>775
楽なだけでポジティブにはならんやろ
- 783 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:34:53.35 ID:qoQYUn5B0.net
- >>746
まずベッドか布団かで変わってくる
- 784 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:34:54.53 ID:2r80SLQa0.net
- >>662
夏休みは14時間は寝とったわ
1時に寝て15時起きとか
- 785 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:35:08.02 ID:M3/2cknl0.net
- >>775
これ
- 786 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:35:12.12 ID:0sSABtABM.net
- ワイ昼まで寝て夕方くらいにまた眠たくなって3時間くらい寝て結局3時とか4時くらいに寝る感じなってるんやけど…
朝起きれんなっとるわ
- 787 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:35:18.90 ID:ySLxtXREd.net
- >>749
プラス思考にもマイナス思考にもなる必要はないただ自分を肯定してあげるだけでええ
- 788 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:35:20.91 ID:XmxORmjYp.net
- ワイの不眠症入眠障害は仕事のせいやから退職して生活保護で悠々自適に暮らそうか悩み中だわ
- 789 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:35:25.28 ID:o0yBbdKW0.net
- 平日も休日も同じ時間、同じ時刻に起きる人が一番人生充実しとるんやろな
- 790 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:35:26.67 ID:s22ZYglp0.net
- 正直残業はそこまでストレスやないわ
休日出勤がヤバい
- 791 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:35:29.48 ID:UM/JgGPCM.net
- >>723
ワイの父親は消防で3交代制でやってるけどそのうち慣れるとは言ってた
ある程度
- 792 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:35:30.45 ID:hSHisz/ed.net
- >>749
仕事辞めただけですこぶる健康に一瞬だけなれる
- 793 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:35:37.60 ID:rGClXb2z0.net
- >>681
なんJやってる奴に聞いても無駄やろ
- 794 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:35:38.57 ID:WiWLSIpOr.net
- >>25
早死にしてるやん
- 795 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:35:44.24 ID:MQHO6Aq10.net
- 起きてすぐテレワークもマジで良くないわ
たまーに早起き成功して朝日浴びて散歩するだけでも大分ちがう
- 796 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:35:45.27 ID:fCNM311H0.net
- >>1に書いてあることは殆どテストステロンの低下が原因や
- 797 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:35:45.53 ID:IDTR8805d.net
- >>773
早く主治医に相談しろ
アルコール依存も合併しかけてるぞ
- 798 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:35:46.05 ID:GDQpGxiW0.net
- >>724
食わんかったらええんやないか？
もしくは腹一杯にならん程度で済ます
- 799 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:35:51.40 ID:7Llw1CeAd.net
- 6時起きなのにまだ余裕があるなって思ってしまった
よく考えたら7時間も寝れんやん
- 800 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:35:52.55 ID:CpjMejMo0.net
- 起きたら仕事で拘束されるしもうちょっとだけ娯楽に浸ろ→深夜2時
これの毎日や
- 801 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:35:58.91 ID:V+Wij3vW0.net
- このスレが完走までいくとは思わなかったわ
お前ら睡眠けっこう気にしてんだな
- 802 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:36:11.57 ID:cSYqeGkn0.net
- >>780
SNSに左右されないだけでも
全然違うだろうな
結局ありもしないことに左右されて
脳のリソース消費してMPが切れてネガティブになる
デジタル情報の洪水
- 803 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:36:12.06 ID:zrE1Q22p0.net
- 胃が荒れるも追加で
- 804 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:36:16.95 ID:qoQYUn5B0.net
- >>779
なら一回床に布団敷いて寝てみろ
柔らかいベッドが悪さしてる可能性あるぞ
- 805 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:36:19.23 ID:W9xUZ6ag0.net
- 武井壮が全然寝ないらしいけど元気そうやん
普通に寝てそうだけど
- 806 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:36:20.62 ID:hSHisz/ed.net
- 明後日は休みや
いっぱい寝るで
- 807 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:36:24.80 ID:gfQpWmMQ0.net
- >>796
それを防ぐにはなにしたらええんや？
- 808 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:36:27.36 ID:XmxORmjYp.net
- 夕方の眠い時にコーヒー流し飲んで軽い運動すると心臓バクバク手足震えすぎて死ぬかと思ったわ
- 809 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:36:38.17 ID:gfQpWmMQ0.net
- >>804
まじかやってみるか
- 810 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:36:39.40 ID:AXBtvwfX0.net
- 頭が悪くなる
集中力無くなる
怒りやすくなる
眠くて眠くてどうしようもなくなる
ここらへんはガチ
- 811 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:36:42.07 ID:JHfx2bcBa.net
- ワイ睡眠時無呼吸、高みの見物
何時間寝ても睡眠不足の地獄やで
- 812 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:36:45.02 ID:/b50iCMPa.net
- 寝たいけど寝れないンゴねえ…
- 813 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:36:46.28 ID:LSq6v+fI0.net
- 寝れない奴は日本酒おすすめやで
早いペースで飲めば自然に眠くなるで
- 814 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:36:46.66 ID:PiPXKd/qM.net
- >>782
落胆したり不安にならんやろ
実際にうんこ踏む不幸はうんこを踏むかもしれないと思って悩む不幸より軽いんや
- 815 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:36:59.79 ID:ySLxtXREd.net
- >>781
寝る時間勿体ないって奴は充実してない生活送ってる証拠なんやってな自分はまだ満足してないから期待感を持って起きとるらしい
- 816 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:37:03.70 ID:IDTR8805d.net
- >>802
ほんまそれ
- 817 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:37:05.26 ID:n3mCPd4O0.net
- 寝ないとアルツハイマーになる可能性が上がるらしいな
- 818 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:37:06.69 ID:8ET5MgDha.net
- 日常の睡眠負債が蓄積しているために日曜日は12時頃に目覚める
よって夜は眠れず月曜日は睡眠不足からのスタートとなる
毎週の繰り返し
- 819 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:37:09.49 ID:kVzqa9Sid.net
- >>807
睡眠や
- 820 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:37:10.81 ID:xOqqL7JG0.net
- 不安と焦りとイライラしてばっかや
瞑想してる間だけはええんやけどな
- 821 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:37:12.70 ID:qoQYUn5B0.net
- >>803
胃というか消化器すべて不調になるな
- 822 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:37:16.44 ID:cdDn2KI/M.net
- >>738
常時の活度が高いほどエネルギー(食い物)やインターバル(睡眠)も必要
生態によってこれを割り振りするだけや
- 823 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:37:21.83 ID:5oQj6qYSa.net
- >>808
コーヒー無くてもなんか心臓バクバクするわ
脳から生命活動止めろって言われてる気がする
- 824 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:37:23.58 ID:gfQpWmMQ0.net
- >>819
😭
- 825 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:37:24.63 ID:OvtJAibYa.net
- 一時期不眠で睡眠薬服用してた時期あるけどなんか酔っ払ったみたいになって自分でも意味分からん行動するのが怖かったわ
脳の機能を低下させて強制的にシャットダウンさせる仕組みらしいからそらそうなるんやけど
- 826 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:37:25.05 ID:cSYqeGkn0.net
- ネットがない時代の人間のほうが
まだ情報が画一的で洪水化してないから
今よりも処理速度は要求されてなかった今は洪水すぎて
脳の処理が追いつかないのも影響してる
- 827 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:37:31.42 ID:/b50iCMPa.net
- >>813
酒なら何でも良いとかじゃないんか？
- 828 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:37:32.85 ID:ySLxtXREd.net
- >>807
寝たらええんやだから
- 829 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:37:41.90 ID:BnfJ4L1m0.net
- >>807
筋トレとかちゃうか
あと亜鉛を摂る
- 830 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:37:42.78 ID:/qztYUF8r.net
- >>800
ワイはそれで5時とかになるわ、7時半起きやのに
- 831 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:37:50.50 ID:K5PCtR1l0.net
- ﾜｲ駅員、今日も4時間睡眠
- 832 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:37:54.65 ID:qoQYUn5B0.net
- >>809
それでスッキリ眠れるようならマットレス変えたほうがええで
- 833 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:37:55.13 ID:rGClXb2z0.net
- >>815
うわ‥めっちゃ当てはまるわわい
- 834 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:37:55.27 ID:gfQpWmMQ0.net
- >>828
あんまねれんのや😭
- 835 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:38:00.34 ID:ySLxtXREd.net
- >>805
あいつはメンヘラやからな
- 836 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:38:03.45 ID:0G2ifH7p0.net
- ショートスリーパーが適者生存で大勢を占めなかったのは不思議やな
1〜3時間睡眠で行動できる奴らって戦争に向きすぎやろ
- 837 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:38:10.22 ID:9Xm2FPPAF.net
- つか眠ろうと思って眠れたら苦労しねぇんだわ
- 838 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:38:10.32 ID:o0yBbdKW0.net
- 休日に外出て遊ぶことより休日に1日中寝れることの方が嬉しくなってるわ
- 839 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:38:21.26 ID:p2tiKmHZ0.net
- よく眠れるように夜にランニングする時あるけど1時間ぐらいしたらマスクの中びちゃびちゃになるんやけどなんか解決方法あるんか？
- 840 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:38:24.76 ID:Vi5cnW090.net
- 100万年後は人類の6割がショートスリーパーかもな
- 841 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:38:25.96 ID:UM/JgGPCM.net
- >>826
よく言うよな
石器時代となんら変わらない体と脳しか持ってないのに人間はこの情報化された現代社会で生活してるから無理が出るって
- 842 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:38:26.00 ID:9VMzeeKn0.net
- 0時〜7時までの7時間寝てるけどイッヌと寝てるから足りん
- 843 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:38:28.13 ID:gfQpWmMQ0.net
- >>829
確かに運動不足なのかなり影響してそうや
- 844 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:38:29.44 ID:U1/V1d290.net
- >>662
これ病弱なやつほど長く寝てるからこう出てる可能性あるやん
- 845 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:38:32.11 ID:qoQYUn5B0.net
- >>817
そら寝てる間にしか脳の老廃物除去できんからな
- 846 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:38:35.63 ID:IbcRCkExd.net
- 寝たら明日になるやん…仕事やん…でスマホ触って2時とかになる
- 847 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:38:36.94 ID:5SdMNf6Dd.net
- 半日寝るやつは？
- 848 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:38:41.12 ID:x/YOFc040.net
- >>836
そもそも遺伝なんか？
- 849 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:38:45.05 ID:nwZ+Ory8a.net
- >>814
期待しないってことは全てのことが悪いこと起こるって思うことやろ
それがネガティブやろ
- 850 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:38:46.55 ID:gfQpWmMQ0.net
- >>832
マットレス確か15万くらいしたんや😭
- 851 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:38:47.52 ID:XmxORmjYp.net
- >>675
こーゆうのが週２回くらい発生するわ
- 852 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:38:47.82 ID:Onw1E4910.net
- おじさん板だからな
- 853 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:38:49.39 ID:fCNM311H0.net
- >>807
加齢・ストレス・肥満・・・と低下の原因はいろいろあるいけど一番は睡眠不足
1時間減るごとに15%ずつ低下するらしい
- 854 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:38:50.75 ID:vn/gSmOl0.net
- >>839
マスクしなければいい
夜なら尚更
- 855 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:38:54.13 ID:MQHO6Aq10.net
- >>797
やっぱそうか…
次の診療までに辞められんかったら正直に言うわ
元々酒好きで精神科掛かってからも休日だけは飲んでてそれは言ってたんやけど連休でやめられんくなってしまった
- 856 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:38:57.12 ID:ghzFJ6r8d.net
- キングコング西野も1時間しか寝ないって自慢してたけど後に嘘ついたって白状してたぞ
- 857 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:38:58.05 ID:AXBtvwfX0.net
- >>815
それ主観で、やな
客観的に見たら充実してるやつもよおけおるやろ
- 858 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:39:03.27 ID:t5xwqRC9a.net
- 三大欲求は大切にしとけ
- 859 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:39:05.98 ID:af7TPaQ80.net
- 眠剤飲んだのに寝れん
- 860 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:39:06.07 ID:URlry+c0d.net
- >>805
あいつは普通に寝てるやろ
- 861 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:39:09.72 ID:UM/JgGPCM.net
- >>836
夜起きてたって灯りなきゃ何も見えんやん
- 862 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:39:13.49 ID:8jQQ7HjI0.net
- 一時期寝る暇なくて5時間睡眠でやってたけど明らかに集中力落ちてたわ
今は7時間ぐらい眠れるようになってミスも少なくなったし睡眠って大事だなって実感した
- 863 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:39:13.97 ID:/b50iCMPa.net
- >>836
その代わり眠りが深いとかやったら寝てる時に襲われた時の反応が遅れるんじゃ？
- 864 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:39:18.94 ID:PSQtW9C80.net
- >>839
呼吸せんかったらええやん
- 865 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:39:19.90 ID:SecdHygFd.net
- そら寝れるなら寝たいけど仕事や付き合いや子供の相手あるし寝れへんわ
- 866 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:39:24.64 ID:w8Au3J3b0.net
- ハゲるのマ？
- 867 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:39:25.35 ID:n8MMFV2mM.net
- 生活に充実感がないけどどうしたらいいんや？
楽な生活ではあるけど楽しくない
- 868 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:39:30.00 ID:PKxnivbMa.net
- ワイのアッニ成長期の頃いつも寝てたのにくそバカやぞ
- 869 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:39:33.02 ID:V+Wij3vW0.net
- 畳に敷布団という伝統スタイルはあかんのか？
日本人にあってないわけがないと思うんやが
- 870 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:39:45.27 ID:gfQpWmMQ0.net
- >>853
まじかよ
ワイ肌はツヤッツヤで髪もドフサなんやがまだ先があるってことなんか
- 871 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:39:45.85 ID:AXBtvwfX0.net
- >>805
そういうネタや
- 872 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:39:47.11 ID:jeW28c990.net
- 最低でも6時間とは思うんだけど6時間睡眠2週間続けると2徹したぐらいのパフォーマンスに落ちてしまうので人間の睡眠としては足りてないんだよな
- 873 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:39:47.83 ID:xliuFYB/0.net
- >>799
ワイ7時30おきやから余裕や
- 874 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:39:48.62 ID:JHfx2bcBa.net
- >>836
言われてみれば確かに
睡眠時間長い奴とか自然淘汰されそうなもんだけどな
- 875 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:39:50.41 ID:Xf2rLy0ha.net
- 試合前必ず昼寝するネルソン・クルーズが40代でホームラン打ちまくってるからな
- 876 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:40:01.41 ID:PtPRkpqHr.net
- 1度きりの人生なのに多く寝るとかアホやろ
楽しんだもん勝ちや
- 877 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:40:04.40 ID:UM/JgGPCM.net
- >>869
若いときはいいけど年取ったら起きるのとか辛くなるやろ
- 878 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:40:08.66 ID:RLyUUqgL0.net
- 成長ホルモンとかいう可哀想な人達
- 879 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:40:12.94 ID:YnsuGqv4a.net
- >>866
そりゃ睡眠を取らないと無意識にストレスが溜まるからな
- 880 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:40:19.57 ID:2r80SLQa0.net
- >>869
羽毛と煎餅じゃちゃうと思うで
- 881 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:40:19.60 ID:qoQYUn5B0.net
- >>839
マスクの下につけるフレーム？みたいなのあるからそれ使ってみたら？
呼吸は楽になるはずビチビチャなのは変わらんけどな
- 882 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:40:25.80 ID:ySLxtXREd.net
- >>846
寝なくても確実に明日はやってくるのにな
- 883 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:40:41.56 ID:qoQYUn5B0.net
- >>850
何年前に？
- 884 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:40:48.42 ID:p2tiKmHZ0.net
- >>854
なんかそれは申し訳ないんよなぁ
- 885 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:40:51.39 ID:rGClXb2z0.net
- >>882
けどなんか先延ばし感あるやん
- 886 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:40:51.90 ID:q2X4zwwR0.net
- 8時間寝たいのに絶対5時間で起きてしまうんやが
- 887 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:40:56.78 ID:nDRcbXS20.net
- >>765
ワイも激務やったころはニキと同じやったわ
お疲れさまやで
- 888 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:40:58.05 ID:gfQpWmMQ0.net
- >>883
10年前くらいや
- 889 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:40:59.77 ID:4GR3dITIr.net
- >>836
元々全ての動物の中で1番脳みそ使う人間が7〜8時間睡眠で済むのが適正進化した結果やろ
ほかの下等な動物とかもっと寝とるぞ
ショートスリーパーとかだだのバグや
- 890 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:41:00.13 ID:w8Au3J3b0.net
- >>879
ひぇ…
最近毎日3時寝や
はよ寝なあかんな
- 891 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:41:00.64 ID:wyx2WxKv0.net
- 仕事を10時始まりとかにしてほしい
- 892 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:41:03.55 ID:xliuFYB/0.net
- >>805
話題性のためのキャラ付けやろ
真っ赤な嘘屋で
- 893 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:41:06.64 ID:JHfx2bcBa.net
- 明日仕事行きたくねえという気持ちがスマホいじりを加速させるんや
- 894 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:41:07.01 ID:/b50iCMPa.net
- >>874
ワイ睡眠長いし浅いと思ってるけどちょっとの物音ですぐ起きるから野生なら逆に有利やと思う
- 895 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:41:09.64 ID:SecdHygFd.net
- 軽めでええから週2・3くらい筋トレやジョグや水泳やった方がええぞ
不可与えんとどんどんポンコツになるで
- 896 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:41:13.93 ID:U+LAi9jm0.net
- >>844
これやろな
- 897 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:41:16.81 ID:Onw1E4910.net
- >>867
充実してる時はそれと分からんもんやで
失って初めて気付く
- 898 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:41:18.35 ID:SteT0+g30.net
- >>867
そう思ってワイは1週間にアニメを七本は見る暮らししてみたで
飽きてやめたけどな
結局自分に向いた暮らしをしてる結果が今なんやから無理になんか始めようとしても続かん
- 899 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:41:18.70 ID:gfQpWmMQ0.net
- >>886
ワイやん
- 900 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:41:19.76 ID:2Am70ce90.net
- むしろ寝不足の時は性欲やばいわ
3徹で飲み歩いてから仕事行ったらババアの尻にちんこ当てて腰降っちゃってたもん
- 901 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:41:20.86 ID:qoQYUn5B0.net
- >>850
一回枕低くしてもええで
- 902 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:41:29.87 ID:ItkUqf550.net
- >>742
冷え症はともかく、普通の人間なら体温が冷める事によって眠気を誘発しやすくなるぞ 睡眠不足で死ぬか体の冷えで死ぬかの二択や
- 903 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:41:44.50 ID:ODYEwOjX0.net
- キリンって1日20分しか寝ないらしいな
- 904 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:41:49.17 ID:dy1coWVn0.net
- 10時間寝ても眠い
- 905 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:41:51.43 ID:ySLxtXREd.net
- >>876
楽しく生きる為に良く寝るんやで
- 906 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:41:54.72 ID:Ov3ARSTUr.net
- 子どもの夜泣きであんまり寝れなくて辛い
- 907 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:41:58.53 ID:Hf+JwiUX0.net
- 迫害は草
- 908 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:41:58.73 ID:E2l90Gjg0.net
- >>844
これは思う
- 909 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:42:04.53 ID:CqMJTwz+0.net
- 寝過ぎても頭痛くなるの人体の欠陥だろ
- 910 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:42:06.23 ID:n3mCPd4O0.net
- 枕に香水かけてみ
- 911 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:42:15.03 ID:nDRcbXS20.net
- >>767
めぐりずむとかあずきの力は神アイテムって前なんJで教えてもらったけどあれじゃないんやろか
- 912 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:42:15.87 ID:ghzFJ6r8d.net
- だらだら夜更かしせずにパッと切り替えて寝る奴が成功するんやろな
寝るにも行動力が必要なんやね
- 913 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:42:23.49 ID:KqLG/+hJ0.net
- 睡眠不足だと鬱っぽくなるわ
思考がマイナスになり気味、空回りしがち
- 914 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:42:24.77 ID:gfQpWmMQ0.net
- >>901
枕は確実に合ってないわ
まじでさっさと変えよ
- 915 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:42:26.45 ID:MQHO6Aq10.net
- 寝たら仕事やって思うと寝たくないんだよな
でも流石にそろそろ寝なきゃってベッド入ると仕事の心配事で頭がいっぱいになって2時間くらい眠れない
- 916 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:42:28.67 ID:UTs+37Ic0.net
- あー、明日学校行きたくねーなー
- 917 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:42:32.32 ID:th7b2KcWd.net
- 平日だと仕事の緊張でぐっすり寝られないんだけど同じやつおらんのか？
どうにかしたい
- 918 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:42:35.02 ID:NxvPEUjC0.net
- 子供の昼寝に合わせて寝ると休日無駄にするンゴ…
- 919 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:42:43.67 ID:ySLxtXREd.net
- >>903
あんだけ首長けりゃそりゃそうやろ
- 920 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:42:50.11 ID:vn/gSmOl0.net
- >>884
マスクしながらランニングしてる奴とかおらんやろ
ランナーと並行しなければすぐどっか行くから密でもないしそんなん気にすんなや
- 921 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:42:54.16 ID:qoQYUn5B0.net
- >>888
それは流石に寿命やあきらめろ
多分バネがへたって身体沈みすぎて寝返り打てず腰が痛くなって起きてもうてるぞ
- 922 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:42:55.45 ID:sGgM1iYL0.net
- >>903
なんやっけ食事と消化にめちゃくちゃ時間かかるからやっけ
- 923 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:43:09.94 ID:u+i45Qxn0.net
- 月曜日月曜日月曜日月曜日月曜日月曜日月曜日月曜日月曜日月曜日月曜日月曜日月曜日月曜日月曜日月曜日月曜日月曜日月曜日月曜日月曜日月曜日月曜日月曜日月曜日月曜日月曜日
- 924 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:43:15.03 ID:qoQYUn5B0.net
- >>888
とりあえず床で寝てみろ
- 925 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:43:15.85 ID:2r80SLQa0.net
- >>902
これはあるで
この時期は布団から足出しとるが入眠は割とええわ
- 926 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:43:16.19 ID:Onw1E4910.net
- >>919
首の長さと相関性あるんだよな確か
- 927 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:43:29.95 ID:nDRcbXS20.net
- 明日仕事やけど今からようやく進撃と銀英伝の新刊読むから今日も夜更かしや
筋トレしたからくっそ眠いけど
- 928 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:43:30.84 ID:qp9DbXt7a.net
- 24時寝て5時おき一年やったけど眠い以外は問題起きなかったなあ
頭の悪さはさておき
昼寝とか挟んでたからかな
- 929 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:43:31.57 ID:mFmzDaw20.net
- 眠いと記憶の前後とか物事の辻褄がマジでわからんようなるからこれで運転するのガチで危険やわ
- 930 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:43:32.26 ID:Z1CbIxv2M.net
- 吉村、寝ろ！w
- 931 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:43:32.43 ID:JcUEQPGId.net
- 「アラームは○時間○○分後に設定されています」
これ見るときが一番辛い
- 932 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:43:41.57 ID:xliuFYB/0.net
- >>839
どっかのスポーツメーカーが１つ3000円くらいのマスクだしてたろ
あれならええんやない？
- 933 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:43:42.34 ID:sGgM1iYL0.net
- セブンスリーパーってどうや？
- 934 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:43:45.67 ID:vBeohHBg0.net
- 23時から7時まで寝るのと5時から13時まで寝るのは違うんか？
- 935 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:43:51.02 ID:uD9wGxCGd.net
- >>836
昔は現代と違って夜遅くまで起きててもやることないやろ
- 936 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:43:52.08 ID:yMJwn90w0.net
- たくさん寝たいけど時間ないんだよな
- 937 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:44:05.92 ID:ySLxtXREd.net
- >>928
眠いって弊害出てるやん
- 938 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:44:07.16 ID:qoQYUn5B0.net
- >>914
枕があってないというより
ベッドがヘタって身体沈んでもうてるから相対的に枕が高くなっとんねん
- 939 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:44:12.95 ID:JX1MIR830.net
- >>929
時々ワープしてるわｗ
- 940 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:44:17.94 ID:Onw1E4910.net
- >>934
夜勤はやめとけ
- 941 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:44:18.72 ID:cSYqeGkn0.net
- 体も脳も重いから大量のカフェインで紛らわすけど
更に重くなるんだよな
タバコや酒も同じやね
- 942 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:44:18.86 ID:wuGdrb970.net
- 風呂入りに行く前に居眠りして、嫁に起こされた時に寝ぼけて仕事の話をし始めてるみたいなんやけど、ヤバいんか？？
- 943 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:44:22.47 ID:UVUEizAud.net
- アイマスクって実際どうなん？
- 944 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:44:28.72 ID:RJO2HDJL0.net
- ガチだな
前の職場で極度の寝不足+半分鬱の時全く同じ状態だった
人間の形をした何かだったわ
- 945 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:44:30.34 ID:Vi5cnW090.net
- ショートスリーパーなる方法ないんか
- 946 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:44:41.11 ID:AXBtvwfX0.net
- >>844
やろうな
- 947 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:44:43.79 ID:n8MMFV2mM.net
- >>897
ホンマやな
前までは忙しかったんやけどな
忙しくなくなったらこんな状態になってた
- 948 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:44:46.13 ID:ySLxtXREd.net
- >>934
そら前者の方がええやろ
- 949 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:44:47.39 ID:KqLG/+hJ0.net
- 叔母がショートスリーパーで4時間も眠れない人や 大体2〜3時間言うてた
毎晩遅くまで起きとるけど元気なんだよなぁ 同じ人間なのにどうなってるんやろ
- 950 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:44:52.72 ID:fCWzaYsK0.net
- おまえら結構寝てるんやな
ワイ平日は6時間寝れれば上出来や
もうさっさと寝るようにせんといかんな
- 951 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:45:00.40 ID:PIK1VmQW0.net
- お前らおやすみなさい
- 952 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:45:03.66 ID:wuGdrb970.net
- >>939
気づいたらもうここなんか！ってなるわ
- 953 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:45:17.19 ID:qoQYUn5B0.net
- >>945
ないで
ある程度は訓練で減らせるとはいえ
- 954 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:45:31.35 ID:cSYqeGkn0.net
- >>949
115歳くらいのババアが1日寝て1日起きる生活しとったな
- 955 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:45:32.04 ID:zrE1Q22p0.net
- スマホやめても寝れないから結局触ってまう
- 956 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:45:35.10 ID:qOIZ3++80.net
- 睡眠って一番難しいわ
作業でも勉強でもラジオ聞きながらやるとかお菓子やコーヒー取りながらやるとか別の行動をプラスすることでモチベ上がるけど
睡眠は唯一何もしたらあかんという負の行動力が必要やからな
ただただ何もしてはいけないんや
- 957 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:45:41.49 ID:SnsiMpNid.net
- >>33
きっと死んだわ
精神と肉体の再構築をちゃんとせなんだら死あるのみよ
- 958 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:45:42.09 ID:7kpO3NYX0.net
- >>917
ワイもや
休日前はぐっすりやろ？
- 959 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:45:49.01 ID:/gvRJACR0.net
- プライベート削ればそら寝る時間増えるけど
それだと意味ないやんってなるから難しい
- 960 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:45:50.31 ID:FLhSLas80.net
- >>945
遺伝子の突然変異だからない
現代のなろう主人公みたいもんや
- 961 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:45:54.49 ID:Y5WUOHWCa.net
- >>945
あいつら単に我慢強いだけやからな
なるも糞も無いぞ
- 962 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:46:05.22 ID:gLnwjF2X0.net
- >>949
2〜3時間やとショートスリーパー界では長い方やな
- 963 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:46:09.41 ID:XmxORmjYp.net
- 上司が片道1時間半なんやが親に話したらドン引きしとったわ
東京の人はキチガイやねって
- 964 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:46:13.24 ID:B2Imj1dQ0.net
- 例えば2日間寝続けて2日間起き続けるみたいな生き物とかおっても良さそうな気がするけどおらんの不思議やわ
何で睡眠時間はどんな生き物でも大体同じなんやろ
- 965 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:46:16.48 ID:soti3yRCa.net
- ワイ一昨日4時間、昨日12時間寝たけどこういうのが良くないんやな
- 966 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:46:31.31 ID:ItkUqf550.net
- >>914
立ってるとき横からみた姿勢と同じになる奴を買うんやで
- 967 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:46:32.17 ID:CDOqdwCW0.net
- すっと寝れる奴どういう身体の作りしとん？新人類かなんかやろ？
布団入っても3時間は寝れんで
- 968 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:46:33.72 ID:Ua8VQnmb0.net
- 自称ショートスリーパーのキモさは異常
- 969 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:46:34.88 ID:CpjMejMo0.net
- >>956
何もしたくなくなるぐらい日中充実させるのが寝るコツやな
結局寝たくないやつって日中が充実してない
- 970 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:46:35.96 ID:qOIZ3++80.net
- >>945
ない
睡眠のリズム掴んで目覚めを良くするとかはあるけど長時間の睡眠自体は必要
- 971 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:46:40.84 ID:sGgM1iYL0.net
- >>964
ヒント 太陽
- 972 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:46:57.13 ID:Onw1E4910.net
- >>964
なお冬眠
- 973 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:47:01.66 ID:cSYqeGkn0.net
- ショートスリーパーは基本地獄のミサワやろ
- 974 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:47:03.66 ID:/gvRJACR0.net
- ショートスリーパーは遺伝子レベルで現代社会に適応した奴らだから一般人には無理やで
- 975 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:47:14.44 ID:wX+ycazZ0.net
- 亜鉛て普通に店でうってるようなサプリでええんやろ？かうわ
- 976 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:47:17.03 ID:KqLG/+hJ0.net
- >>962
ええ… 世の中には他にもすごい人がいるもんやなぁ
- 977 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:47:17.75 ID:AXBtvwfX0.net
- >>903
嘘やで
キリンって立ったままで寝るのが基本
でもたまに耐え切れ無くなって、座って首を後方に曲げてお尻に乗せて眠ることがある
このときの時間が約20分
1996年にチューリッヒ大学が実質的な睡眠時間を測定したところ、断続的にやが1日の平均睡眠時間が5時間くらいって測定しとる
- 978 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:47:21.78 ID:qoQYUn5B0.net
- >>956
いうて普通ならなにも考えずに目をつぶってたら勝手に電源切れるけどな
普通ならな！
- 979 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:47:22.32 ID:xliuFYB/0.net
- >>916
学校なんていかんでええて
- 980 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:47:26.65 ID:HaoZeXjM0.net
- >>965
平日と休日で3時間以上就寝・起床時間が違うとやばいらしい
- 981 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:47:27.58 ID:KC/pGBNT0.net
- 最近悪夢見る
対策教えてくれ
- 982 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:47:29.87 ID:EU52AC5Pa.net
- きみらスレ落ちたら寝ろよ
- 983 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:47:32.61 ID:l+UTHRqd0.net
- 深い睡眠の時に脳への脊髄液の流入量が増えて物理的に脳をじゃぶじゃぶ洗ってるって記事見たんやが本当なんやろうか？
- 984 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:47:32.69 ID:ziDL29ET0.net
- >>107
俺は寝れなくて鬱になった
- 985 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:47:37.88 ID:qOIZ3++80.net
- >>969
それはあるかもなあ
- 986 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:47:41.40 ID:Onw1E4910.net
- >>973
ミサワって家ではしっかり寝てそう
- 987 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:48:02.53 ID:JX1MIR830.net
- >>982
これからや🤪
- 988 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:48:11.56 ID:R/G+6KAo0.net
- 最近エナジードリンク飲んでもクッソ眠いわ🥱
もう終わりやね
- 989 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:48:23.76 ID:sGgM1iYL0.net
- >>983
やとしたらなんで起きてる時にそれができんのやろな
- 990 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:48:25.41 ID:ySLxtXREd.net
- お前ら今から寝たらまだ間に合うぞ絶望感に襲われる前に寝とこうな
- 991 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:48:27.22 ID:HaoZeXjM0.net
- 完走しそうで草
- 992 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:48:35.53 ID:Onw1E4910.net
- >>981
ここが夢やぞ
- 993 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:48:46.50 ID:sRNM0VDX0.net
- ほんとに体力ない
- 994 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:48:49.86 ID:soti3yRCa.net
- >>980
そうなんか
酒はやめるべきやな
- 995 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:48:54.71 ID:nDRcbXS20.net
- 本物の遺伝子的なショートスリーパーはちょっとしかおらんのやろ
他の人は能力下がってるの自覚してないだけらしいやん
- 996 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:48:55.19 ID:oFVN+Ks50.net
- 寝付けないんだわ
- 997 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:49:03.95 ID:2r80SLQa0.net
- 完走や
- 998 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:49:04.80 ID:Onw1E4910.net
- 1000なら寝る
- 999 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:49:05.87 ID:xliuFYB/0.net
- >>981
首を切り落とす
- 1000 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 23:49:07.22 ID:YR2bnoNnr.net
- >>963
ワイは片道40分の今でもかなりしんどいのに1時間半は人間捨ててるやろ
1日3時間、月に60時間、年間720時間(30日)
1年の12分の1以上通勤で捨ててるやんけ
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