ワイ、ヒキニート筋トレ開始

1 ：風吹けば名無し：2020/12/03(木) 14:10:17.29 ID:NaEgUcFW0.net

腕立て15回5セットスクワット30回3セットもやったわ
明日は筋肉痛でプルプルな模様

2 ：風吹けば名無し：2020/12/03(木) 14:10:58.92 ID:FtUSFf/3r.net

ヒョロガリ爺さん

3 ：風吹けば名無し：2020/12/03(木) 14:12:00.77 ID:NaEgUcFW0.net

数年前は30キロのダンベルでダンベルベンチとかやってたのに悲しい

4 ：風吹けば名無し：2020/12/03(木) 14:12:33.29 ID:1M2AqaJx0.net

75回もできる腕立て意味薄いよ
ゆっくり肩幅広げてキッツいのを20回でいい

5 ：風吹けば名無し：2020/12/03(木) 14:12:42.88 ID:aE1qTuN50.net

高回数嫌になってくるわ

6 ：風吹けば名無し：2020/12/03(木) 14:13:13.75 ID:oP3kBEFN0.net

腕立て一回8秒かけてみ

7 ：風吹けば名無し：2020/12/03(木) 14:13:26.32 ID:NaEgUcFW0.net

>>4
マジか
スクワット は？

8 ：風吹けば名無し：2020/12/03(木) 14:13:34.68 ID:Dv+8nqoyd.net

腕立ては普通にすごいと思う

9 ：風吹けば名無し：2020/12/03(木) 14:13:41.85 ID:/KPZwi2j0.net

筋トレしようと思い立ってかれこれ1週間腕立て伏せの1つもせんまま経つンゴ

10 ：風吹けば名無し：2020/12/03(木) 14:14:05.28 ID:pmN+PwYf0.net

懸垂以外の自重トレとか意味ないから素直にジム行け

11 ：風吹けば名無し：2020/12/03(木) 14:15:05.55 ID:bc4t3Ev1a.net

ヒョロガリが自重しても無意味

12 ：風吹けば名無し：2020/12/03(木) 14:15:50.51 ID:F/I273AI0.net

腕立ての回数って意味ないやろ

13 ：風吹けば名無し：2020/12/03(木) 14:16:01.90 ID:/BCvX6nO0.net

>>10
ディップスも意味ある定期

14 ：風吹けば名無し：2020/12/03(木) 14:16:33.49 ID:NaEgUcFW0.net

何もせんよりちょっとぐらい意味あるやろ

15 ：風吹けば名無し：2020/12/03(木) 14:17:42.54 ID:tkE1Cbi30.net

腕立ての時ケツ上げてそう

16 ：風吹けば名無し：2020/12/03(木) 14:17:52.75 ID:Jc+buxrq0.net

EXILE式の腕立てやってみろ
効率の良さにビビるで

17 ：風吹けば名無し：2020/12/03(木) 14:19:04.61 ID:/0apJLrDd.net

30�sダンベルベンチとかなんで嘘つくの？

18 ：風吹けば名無し：2020/12/03(木) 14:19:45.02 ID:F/I273AI0.net

>>14
たぶん止めたほうがええよ
サクサクやる回数には意味ないんや

19 ：風吹けば名無し：2020/12/03(木) 14:20:26.62 ID:DDMsU/400.net

働け