上腕三頭筋の低負荷トレーニング教えてくれや

1 ：風吹けば名無し：2020/11/26(木) 11:03:23.71 ID:XrUndyJDM.net

低負荷やぞ

2 ：風吹けば名無し：2020/11/26(木) 11:03:49.89 ID:l+VZzcm9d.net

ディップスでええやろ
足つくなりなんなりで

3 ：風吹けば名無し：2020/11/26(木) 11:04:03.94 ID:IluxbbQ70.net

フレンチプレス

4 ：風吹けば名無し：2020/11/26(木) 11:05:02.99 ID:XrUndyJDM.net

>>2
負荷高すぎる

5 ：風吹けば名無し：2020/11/26(木) 11:05:13.41 ID:XrUndyJDM.net

>>3
耐えられん
もっと下げて

6 ：風吹けば名無し：2020/11/26(木) 11:05:42.05 ID:zNeiN+X20.net

ナロープッシュアップでいいよね

7 ：風吹けば名無し：2020/11/26(木) 11:06:16.01 ID:XrUndyJDM.net

>>6
まず腕立て伏せ1回もできん
もっともっともっと下げて

8 ：風吹けば名無し：2020/11/26(木) 11:06:51.00 ID:XrUndyJDM.net

お前ら筋肉も無ければ知識も無いんか

9 ：風吹けば名無し：2020/11/26(木) 11:07:02.57 ID:4Tsz6Rjld.net

壁に向かって腕立て伏せ

10 ：風吹けば名無し：2020/11/26(木) 11:07:09.67 ID:6mff/4kJa.net

マジの貧弱なんか
椅子に座って肘掛け握って尻浮かせてディップスやれ

11 ：風吹けば名無し：2020/11/26(木) 11:07:28.56 ID:XrUndyJDM.net

大した筋肉無いくせに高負荷のトレーニングばっかり知ってても仕方ないやろ？

12 ：風吹けば名無し：2020/11/26(木) 11:08:08.76 ID:XrUndyJDM.net

>>9
やってるけどもう少し負荷あげて

13 ：風吹けば名無し：2020/11/26(木) 11:08:25.47 ID:XrUndyJDM.net

>>10
お前より筋肉はあるけど怪我でリハビリ