ワイちゃんなかやまきんに君の食生活を真似した結果

1 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 13:44:02.47 ID:3fQ9+RToa.net

１ヶ月で76.2kgが73.8kgになった

2 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 13:44:26.93 ID:3fQ9+RToa.net

運動は1時間程度のウォーキングをしかしてない

3 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 13:44:40.36 ID:FXpANlPTp.net

おぉ〜

4 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 13:44:59.42 ID:3fQ9+RToa.net

ワイはなかやまきんに君信者になることにしたわ

5 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 13:45:01.87 ID:bVGeBXU70.net

ええやん

6 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 13:45:07.73 ID:boejhuuwM.net

もっと痩せるやろ

7 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 13:45:15.44 ID:TzVHQR+n0.net

でもここからがマグマなんです

8 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 13:45:41.64 ID:3fQ9+RToa.net

>>6
ガチガチにはやってないからしゃーない
むしろゆとりもってんのにこんだけ痩せたことにビビってる

9 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 13:46:40.98 ID:O21bVQGla.net

詳しく

10 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 13:46:42.12 ID:qD95TLZj0.net

胃壊しそう

11 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 13:46:53.02 ID:uiTO4iZSr.net

あんなに粉チーズ食ってたら体壊すで

12 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 13:47:00.29 ID:PtVQHR3i0.net

あんなにチーズ入れると食べにくいやろ

13 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 13:47:21.63 ID:Qesxcg+Mp.net

あの地獄みたいな食生活でそれしか減らんのか？
運動はしてるんか？

14 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 13:47:25.21 ID:3fQ9+RToa.net

朝 プロテイン 温野菜 オートミール 牛乳 バナナ
昼 定食系のもの(たまになら揚げ物も可)
間食 ゆで卵 プロテイン
夜 温野菜 鍋 自家製鶏ハム

基本的にはこの食生活や

15 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 13:48:01.32 ID:iAVRpKjqM.net

食事が辛すぎだろ

16 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 13:48:22.83 ID:3fQ9+RToa.net

字面で見ると大変そうかもしれんが昼は割と自由に食ってるし週2で酒も飲んでいいと決めてるからかなりゆとりはあるで

17 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 13:48:27.31 ID:NyC5ZwPEa.net

>>14
想像より普通やな
ランニングどれくらいやったん？