すまん今日の筋トレメニュー誰か考えてクレメンス

1 ：風吹けば名無し：2020/09/27(日) 13:14:55.93 ID:gHKGjS8/p.net

いつも
ベンチプレス
スクワット
ラットプルダウン
懸垂
レッグプレス

やってるんやが変化をつけたい

2 ：風吹けば名無し：2020/09/27(日) 13:15:12.98 ID:P3oGKjjN0.net

おまえ舐めてるの？

3 ：風吹けば名無し：2020/09/27(日) 13:15:18.74 ID:gHKGjS8/p.net

頼む...

4 ：風吹けば名無し：2020/09/27(日) 13:15:30.14 ID:nzyAXAHb0.net

部位分けろ

5 ：風吹けば名無し：2020/09/27(日) 13:15:42.26 ID:gHKGjS8/p.net

>>2
不快やったら謝るわ
なにがあかんのや？

6 ：風吹けば名無し：2020/09/27(日) 13:15:42.59 ID:XMiQKUDhr.net

10キロランニング