なんＪ腰痛部

1 ：風吹けば名無し：2020/09/18(金) 22:07:00.16 ID:ndbMaIJB0.net

つらい

2 ：風吹けば名無し：2020/09/18(金) 22:07:41.31 ID:aypoX50P0.net

ワイは肩こり

3 ：風吹けば名無し：2020/09/18(金) 22:07:44.76 ID:nqePsQug0.net

体幹鍛えて腹圧上げろいうてるやろ😡

4 ：風吹けば名無し：2020/09/18(金) 22:07:44.93 ID:8qp0Rglha.net

背骨がヘルニア気味なんやけどええか？

5 ：風吹けば名無し：2020/09/18(金) 22:07:56.22 ID:3WOi49O9a.net

腰ひねってポキって鳴らさないと生きていけない病にかかって20年経過

6 ：風吹けば名無し：2020/09/18(金) 22:08:56.35 ID:WjjuD3Qy0.net

やっとワイでも入れそうな部活見つけたわ

一昨年の雪かきでブレイクしてから慢性化してる😭

7 ：風吹けば名無し：2020/09/18(金) 22:09:09.34 ID:8qp0Rglha.net

なんか骨折した時みたいな身体の怠さあるんやけど
ヘルニアでもこういう症状出るか？

身体の中どっかで炎症めっちゃでとる感じ

8 ：風吹けば名無し：2020/09/18(金) 22:09:52.54 ID:8qp0Rglha.net

しんどいンゴぉ…

9 ：風吹けば名無し：2020/09/18(金) 22:10:32.78 ID:ndbMaIJB0.net

すまんうんこ漏れた
語れないから落してもええで

10 ：風吹けば名無し：2020/09/18(金) 22:10:38.85 ID:3WOi49O9a.net

整形外科行ったら良い薬貰えるから行ってないなら行った方がええよ

11 ：風吹けば名無し：2020/09/18(金) 22:10:57.84 ID:3WOi49O9a.net

>>9
えぇ😭

12 ：風吹けば名無し：2020/09/18(金) 22:11:52.76 ID:8qp0Rglha.net

>>10
行くの怖い 手術宣告嫌や
背中から肩頭目とお腹鳩尾痛い
節々も痛くなってきた

13 ：風吹けば名無し：2020/09/18(金) 22:12:24.72 ID:M4DrPrRYr.net

横になるとびくびくなるやつおる？

14 ：風吹けば名無し：2020/09/18(金) 22:12:25.02 ID:3WOi49O9a.net

>>12
勇気もって行くんや。かなり楽になるで

15 ：風吹けば名無し：2020/09/18(金) 22:12:37.72 ID:JHp9REcea.net

ストレッチを日課にしたらほとんどの腰痛は良くなるやろ

16 ：風吹けば名無し：2020/09/18(金) 22:12:47.85 ID:WnQs+BqYa.net

20年ものの腰痛持ちやがダンベルカールしてから良くなってきた感じある

17 ：風吹けば名無し：2020/09/18(金) 22:13:15.87 ID:3WOi49O9a.net

ストレッチはマジでめっちゃ大事やね。整形外科でも指導されたわ

18 ：風吹けば名無し：2020/09/18(金) 22:13:46.76 ID:Y3B5dWf50.net

筋トレすると腰に負担がかかって余計に悪くなる

19 ：風吹けば名無し：2020/09/18(金) 22:14:29.55 ID:frKKFAtP0.net

ストレッチちゃんとやれ

20 ：風吹けば名無し：2020/09/18(金) 22:15:00.18 ID:WnQs+BqYa.net

>>18
やり方が悪いんちゃうか？

ワイは逆に改善したで