【悲報】ダイエット民の食事、寂しすぎる

1 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:00:56.80 ID:XHjZiFJ30.net

https://i.imgur.com/BmQo1WV.jpg

これやぞ

2 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:01:03.43 ID:XHjZiFJ30.net

一方のワイ

https://i.imgur.com/Eds6WaB.jpg

3 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:01:15.07 ID:XHjZiFJ30.net

どっちが幸せかもう分かるよな？
無理に痩せなくていいんだよ

4 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:01:18.74 ID:wxI3sdjj0.net

何が楽しくて生きてるんやろな

5 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:01:24.06 ID:RT7Lc+p10.net

味あるんか

6 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:01:31.95 ID:3zzBXOox0.net

デブでええわ

7 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:01:41.44 ID:c2rtNioX0.net

マヨネーズは？？

8 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:01:53.57 ID:Os/WGNc70.net

>>2
120点��

9 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:01:59.31 ID:GGhJ5UZiM.net

きんにくんの食事じゃん

10 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:02:03.80 ID:D+PPN9Kz0.net

デブはみっともないぞ

11 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:02:04.57 ID:1m75H7OVd.net

食った分動けばいいだけやのに
そんな食事で我慢出来るメンタルあるなら運動しろよ

12 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:02:13.23 ID:Tk/Pa8LF0.net

少しずつ減らして行けや

13 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:02:24.73 ID:U6VedSWb0.net

走れば痩せるやろ

14 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:02:35.90 ID:5CVnsV4A0.net

糖質制限せえ 手っ取り早いで

15 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:02:40.83 ID:SldsQ2CF0.net

うんこくさそう

16 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:02:47.10 ID:/BPWNHbE0.net

炭水化物に炭水化物食うな

17 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:02:50.41 ID:8pKZr+5C0.net

>>11
流石に食事制限+運動やろ
ワイも格闘技やってて減量するから分かるけど運動だけで痩せんのは無理ゲーや

18 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:02:55.53 ID:8IUmikUX0.net

ヒエッ

19 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:03:00.33 ID:vjMZLjUar.net

運動して間食しなけりゃ痩せるやろ

20 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:03:04.16 ID:1dXGXvk+0.net

淡白すぎるやろこれ

21 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:03:14.03 ID:9YkxOHOY0.net

これが昼飯なん？嘘やろ

22 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:03:19.74 ID:VKV0rdna0.net

大量に食えばいいと言うのは洗脳

23 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:03:22.98 ID:qTWyFcqSa.net

ラーメンチャーハン餃子とか昔はよう食っとったわ
今はこんな悪魔の食い物は食われへん

24 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:03:24.22 ID:Ni1zr3AD0.net

こんなメシ食ってて基礎代謝分摂取できるんか？
カロリー抑えりゃええいうもんちゃうぞ

25 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:03:25.17 ID:hwvAYeKG0.net

不摂生の結果やししゃーない

26 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:03:28.12 ID:WsCxQQ5g0.net

すげえな
ワイだったら1日も持たんわ

27 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:03:34.24 ID:1mYqExKZd.net

肥満は百害あって一利なし

28 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:03:42.74 ID:eEsUYqAGa.net

ウサギかな？

29 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:03:44.12 ID:uCLof38Q0.net

>>2
食い過ぎやろこれ
一人で食ったんか？

30 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:03:55.53 ID:W1tVGyVQ0.net

これは我慢できなさそう

31 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:03:58.73 ID:8pKZr+5C0.net

>>2
いいね

32 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:04:04.12 ID:Jm2VbqRL0.net

こういうのって続くんかね

33 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:04:05.25 ID:JmLO74BrH.net

間食お菓子糖分の入った飲み物やめれば普通の食事で痩せるだろ

34 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:04:14.83 ID:QH7x0y0P0.net

痩せるには運動しかないんちゃうの？

35 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:04:20.09 ID:1m75H7OVd.net

>>17
減量とダイエット一緒にすんな

36 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:04:29.07 ID:vJkIW/+P0.net

ダイエットやっぱやめとくわ

37 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:04:48.52 ID:OcFp9FU+0.net

羨ましいわ
逆に太りたいんやけどいくら食っても太らん

38 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:05:04.43 ID:UOgo/CZO0.net

全部美味そう

39 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:05:05.91 ID:OcFp9FU+0.net

ワイみたいな太らんやつって吸収が悪いんかね？

40 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:05:18.03 ID:o1x9GxNnp.net

>>2
GABANの胡椒使ってる店はワイ的に地雷

41 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:05:20.85 ID:RdOaJgcE0.net

デブでええんか？

42 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:05:27.41 ID:pTdU/FVE0.net

>>2
気絶しそう

43 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:05:29.80 ID:Co/Vb2EFr.net

ワイもダイエット中やけど野菜食おうと思ってしゃぶ葉行ったら一食で4000キロカロリー超えたわ

44 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:05:41.20 ID:yogBsCZO0.net

デブの肉体的負担とダイエットの精神的負担どっちを取るかやな

45 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:05:59.20 ID:NJshGTIP0.net

>>2
こんなドカ食いすな

46 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:06:01.08 ID:vMH8gIJ+0.net

ガッツリ追い込むと食欲無くなるんだよ
筋トレじゃなくても運動部経験あれば分かるはずやけど、おっかしぃなぁ？？？？？？？？？？

47 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:06:25.03 ID:dafF4gka0.net

>>3
ほーん、ならお前何キロよ
ワイは180 120 16やで

48 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:06:39.98 ID:E9Bjg38d0.net

白米食うのやめる＆有酸素運動したらダンベル上がらんなったわ
マジで筋肉落ちるのな

49 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:06:48.49 ID:dafF4gka0.net

>>43
しゃぶ葉神やからしゃーない

50 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:06:49.34 ID:ExOF/PAQd.net

>>39
たんに食ってないだけやろ
毎日ビールと唐揚げやラーメンたらふく食ってたら嫌でも太るで

51 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:06:51.18 ID:y9mzq/490.net

>>46
エアプ

52 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:06:51.61 ID:LT1At+CSM.net

坂本がCMしてたパスタええわ、カーボオフパスタ

53 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:06:53.08 ID:p1LTRLJvp.net

>>44
どっちにしろコレステロール値は高くなるのが悲しいな

54 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:06:57.82 ID:f40YwUlE0.net

>>47
16って何の数字や

55 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:07:03.64 ID:Ho4M1f5u0.net

食わんと筋肉って落ちる？

56 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:07:18.04 ID:tnswaDyV0.net

デブ食い過ぎ

57 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:07:28.52 ID:dafF4gka0.net

>>54
ミスや
自動変換のエラーやな
気にせんでや

58 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:07:29.87 ID:oAJ51r8V0.net

筋肉増やして脂肪落とすのって同時にいけるもんなんか？

59 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:07:43.28 ID:LjtYlIum0.net

デブわらわらで草

60 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:08:06.77 ID:l/rWavSB0.net

食事制限してたのに痩せないんやけど、どういうことやねん

61 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:08:13.88 ID:NgrFd3DM0.net

変な食事制限より沢山バランスよく食べてガッチガチに運動する方が長続きするしストレスもたまらない

62 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:08:16.58 ID:vMH8gIJ+0.net

>>51
おまえがや

63 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:08:20.01 ID:Ztj8LmKK0.net

糖質抜けよ
それだけで痩せる

64 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:08:28.11 ID:iXgyGMwEa.net

ワイは昼食って夜全然食わんようにしてるぞ

65 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:08:28.28 ID:GT9g/d7b0.net

>>1
皮とらねーなら余裕だろ

66 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:08:31.08 ID:8pKZr+5C0.net

>>35
たしかに
でも流石にここまでやってんのは減量レベルやろ

67 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:08:31.17 ID:S5+hqyuP0.net

糖質と脂質抑えれば痩せるかね？

68 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:08:37.62 ID:f40YwUlE0.net

ワイ将、１日１食ダイエットに成功するも67�`→59�`→70�`で無事リバウンド

69 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:08:39.41 ID:6rK01yLVa.net

Jにはデブはそんないなそう
なんとなく

70 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:08:45.70 ID:56zS9L5g0.net

コレステロール高いからまじで>>1みたいな飯くってる、辛い

71 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:08:51.27 ID:liIUS/FdM.net

1500キロカロリーに抑えれば何食っても痩せる

72 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:09:00.95 ID:Co/Vb2EFr.net

>>49
脂落ちるから実質0カロリーって文言に騙されたわ

73 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:09:06.28 ID:0rpYt6ID0.net

うまいだろこれは

74 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:09:11.71 ID:gB0iv631a.net

きんにくんの食事やん
チートデイのあんぱん食べる回がすこ

75 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:09:16.69 ID:tZXsjJcl0.net

オクラの粘りで飲み込みやすくするんだよね

76 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:09:24.85 ID:MCJqNNbZr.net

1500ぐらいに押さえればすべて解決よ

77 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:09:30.07 ID:EA8N3ejv0.net

野菜スープでええやん
うまいし

78 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:09:30.24 ID:jVCJ5n14p.net

>>54
ちんこの長さやで
ホモの出会い系では常識

79 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:09:32.49 ID:QHVc8EK/p.net

>>37
実際1日の摂取カロリーしばらく計算してみ
そんなこと言う奴だいたい食ってない
1食にしては多いかなー程度の飯をたまーに食って「結構食ってるのに！」とか言ってるだけ

80 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:09:35.26 ID:bveymzzq0.net

>>48
落ちるというか脂肪分解してエネルギー源にするのは時間がかかるから
運動すると供給間に合わなくて筋肉が働かないんや

81 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:09:35.37 ID:5BF4socg0.net

間食やめて夕飯に米食わなくなったら痩せたわ

82 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:09:36.76 ID:5l/ociAMp.net

どか食いとは違うけど幸楽苑とか坂内とかでラーメンと一緒に頼む餃子はクソうまい
ご飯と食うのはNG

83 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:09:41.61 ID:GGhJ5UZiM.net

>>58
筋トレ初心者ならある程度は可能らしいけど基本無理

84 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:09:56.42 ID:84XU1RJ5d.net

>>46
わかる
体が疲労しとるからかな？

85 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:10:19.98 ID:FkVfqa7Ep.net

>>61
ちゃんと働いてる人にそんな時間ないだろ
ワイはあるけど

86 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:10:38.28 ID:Q45PaVxpd.net

昼飯抜くと夕飯ドカ食いしてしまうから絶対食べるようにしてる

87 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:10:49.34 ID:6XqxrToS0.net

きんにくん油直飲みしてて草生えたわ

88 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:10:56.55 ID:l7cLZQOl0.net

パワー！

89 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:10:58.70 ID:1a1z/+G7a.net

ワイの家の犬の餌やん

90 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:10:59.28 ID:oWIRDBlBM.net

きんにくんの判定方法はオクラとミニトマトがある

91 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:11:08.45 ID:5axOFnlQM.net

30超えると飯減らすだけじゃ痩せないわ
減らして現状維持、普通に三食食ってたら多分ブクブク太るであろう

92 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:11:18.81 ID:loo6HQvhd.net

>>2
なんなんこのうどんみたいなラーメン

93 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:12:11.63 ID:+JtkOWkLd.net

素材やん

94 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:12:17.17 ID:F94MTHbU0.net

毎日昼はヨーグルト200gに自家製サラダチキンとサラダにごまドレどばとばで過ごしとる
中途半端といえば中途半端やがワイにはちょうどええ

95 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:12:18.65 ID:Co/Vb2EFr.net

サラダチキン美味いよな
いろいろ食べ比べて伊藤ハムのスモークが最強って結論得たわ

96 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:12:19.48 ID:rRd8muid0.net

痩せる食べ物ってなんであんなまずいんや
まず臭すぎる

97 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:12:32.92 ID:eEsUYqAGa.net

人には厳しいのに自分の体型には甘いなんJ民

98 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:12:39.77 ID:iXgyGMwEa.net

サラダチキンは自作がコスパ最強や

99 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:12:43.10 ID:yWqLgw8Zp.net

さ、そろそろまとめましょっかね

100 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:12:52.28 ID:CedHbKqh0.net

>>91
代謝あげないとな

101 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:12:53.58 ID:05lH6apA0.net

これきんにくんやろ

102 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:13:04.08 ID:2M5EqdWl0.net

なんで仕事終わってからも運動せなあかんのや
モデルとか綺麗になること自体が仕事のやつらずるくないか？

103 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:13:11.29 ID:F94MTHbU0.net

>>95
作ったほうが安いしジューシーでうまいぞ！
なにより味も自由に変えられるのがでかい

104 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:13:24.11 ID:FrEGaN600.net

>>39
普段どれだけ動いてるかで筋肉の質が違ったりするから一概に消化不良のみでは判断つかない

105 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:13:47.05 ID:05lH6apA0.net

>>57
>>78
草

106 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:14:04.22 ID:eEWOolp80.net

別に朝昼ならこんなもんでもよくね

107 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:14:10.16 ID:7/ew6SyDp.net

アフィウキウキで草

108 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:14:23.34 ID:1C/VLZ2ha.net

>>102
飯食うのも仕事の内のやつの方が圧倒的にストレス高いぞ

109 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:14:25.31 ID:Q45PaVxpd.net

サラダチキンって焼いて焼肉のタレかけたら美味い？

110 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:14:40.44 ID:gB0iv631a.net

>>91
そこで私が選んだのがカルニチン

111 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:15:31.66 ID:Co/Vb2EFr.net

>>103
おすすめのレシピ教えてくれや

112 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:15:57.99 ID:BAjushaHM.net

ぶっちゃけ痩せたいとおもう理由わからんわ
ひらきなおって毎日ドカくいしろ
だれもお前のことなんかみてないから

113 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:16:04.66 ID:6s/6rPHIp.net

シメで腐りかけのもの食えば食い放題できるのになんでやらんの？

114 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:16:06.76 ID:d5z1f6qU0.net

ダイエットしないと痩せられないやつと変わってやりたいわ
寝て食っての繰り返しなのに41キロ越えたことねえよ

115 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:16:56.52 ID:Co/Vb2EFr.net

>>112
痛風続くのが嫌なんや

116 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:17:29.12 ID:CedHbKqh0.net

>>114
病気やろ

117 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:17:29.94 ID:/x6tI0wJ0.net

月間300km市民ランナーのワイ、何食うても太らん…168/53

118 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:17:33.30 ID:YOcmkVbZd.net

>>112
標準体型ならともかく
明らかな太り過ぎは周りに見られてるぞ

119 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:17:52.33 ID:ABTG9wYT0.net

難消化デキストリンを毎日40g取ったら174/98から73になったわ

120 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:17:59.28 ID:rRd8muid0.net

>>114
身長低そう

121 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:18:03.52 ID:e/eesvgta.net

みんなの痩せたエピソード教えてほしい参考にしたい

ワイは
１日の食事をキャベツとコーヒー牛乳だけにしてたら1ヶ月で5kg痩せた
ちな運動は無し

122 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:18:39.79 ID:xXQxS49i0.net

>>2
新潟か？

123 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:18:45.35 ID:eEsUYqAGa.net

>>112
いうても度がすぎた肥満は歳とったら病気とかのリスクあるので

124 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:18:56.55 ID:BREn7x2X0.net

なんでデブって食事制限で痩せようとするんや
運動しろや

125 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:19:08.33 ID:qwqa3k/x0.net

卵にしてもゆで卵だし目玉焼きとかじゃ駄目なん

126 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:19:12.36 ID:eEWOolp80.net

というか昼間食うと色々能率下がらん？
日中は空腹ぐらいのが捗る

127 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:19:34.72 ID:jYPjj8DU0.net

オクラのガクはとれ

128 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:19:41.14 ID:ckkYO+BC0.net

>>1みたいなの食い続けたらめっちゃ美味くなる
人本来の味覚を取り戻した感覚
>>2は豚の餌

129 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:20:04.55 ID:F94MTHbU0.net

>>111
ムネ300~400
鶏ガラ大さじ1/2
ごま油小さじ2
砂糖小さじ1
塩小さじ1
粗挽き黒こしょうイヤになるくらい
を揉んで一晩放置が最近のマイ流行や

130 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:20:11.27 ID:eEsUYqAGa.net

1日1500キロカロリー運動はガチでやせるけど
めっちゃキツイ

131 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:20:15.10 ID:YOcmkVbZd.net

>>124
そんな考えと行動できる人はそもそもデブにならない

132 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:20:22.78 ID:loo6HQvhd.net

好きなもん食いまくっての50で死にたい

133 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:20:35.35 ID:i0McmEx9M.net

>>117
肌の劣化ヤバそう

134 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:20:58.13 ID:pX/qdQYDp.net

扁桃炎で一週間くらい流動食メインの生活したらそれだけで5kg減ったぞ

135 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:21:47.91 ID:VBQxtwK7r.net

これプラスアマニ油とバナナちゃうかったか？

136 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:22:08.99 ID:59C5FLpE0.net

デブてほんまきもいわ電車で隣に座ってきたら舌打ちしてる

137 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:22:11.61 ID:d5z1f6qU0.net

>>116
多分マルファン症候群ってやつや今度病院行くで

138 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:22:31.17 ID:7m7q4H6I0.net

極端な食事制限はNG
続かへんって

139 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:23:15.10 ID:EL5DiyxE0.net

きんに君の食事がこんな感じやったな
これを何年も続けるとかほんま凄い

140 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:23:23.39 ID:IxXOtw7xd.net

>>1
おはきんに君

141 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:23:29.22 ID:eEsUYqAGa.net

極端な食事制限をしてホメオスタシス効果によりリバウンド定期

142 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:23:52.94 ID:RULldRQ1d.net

>>126
空腹は空腹で効率落ちるやろ

143 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:24:09.37 ID:Ni1zr3AD0.net

>>57
太ってもちんこはデカくならんから相対的に短小に見えるぞ

144 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:24:10.98 ID:WgUfcXec0.net

我慢なんてやめようぜ
https://i.imgur.com/zLUaNR4.jpg

145 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:24:12.71 ID:xUqEgykV0.net

度が過ぎてなきゃ好きにしてええわ
健康的な生活しても死ぬときゃ死ぬしな

146 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:24:42.60 ID:k30Eyu0e0.net

>>1
ワイの好きな野菜しか載ってないやん
神かな

147 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:24:52.55 ID:UOLY3EYPd.net

ワイ6月の頭からダイエット開始で89キロから75キロや
ちな食事を毎日1500に抑えとるだけ
運動一切してないわ

148 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:24:57.55 ID:Ni1zr3AD0.net

>>117
こんなこと言うやつに限ってたいして食ってないんだよな

149 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:25:03.66 ID:Q3Rpm3oSd.net

美味いから食うんやないで

150 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:25:16.72 ID:4uEZBV3vp.net

https://i.imgur.com/ZmVoTJC.jpg

151 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:26:03.63 ID:g3XKXd+Q0.net

極度にデブると運動もままならないから食事制限からやろ
知らんけど

152 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:26:13.38 ID:h2D+OSGJa.net

脂質取るとあっという間に設定オーバーするのマジでキツい

153 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:26:17.19 ID:ARdVB1d5r.net

糖質ってどんくらい食ったらなるんやろ

154 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:26:25.55 ID:ARdVB1d5r.net

糖尿病や

155 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:26:29.55 ID:Ni1zr3AD0.net

>>147
ほんまに1500とっとるか？
それにしてはペース速ない？

156 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:26:46.98 ID:Q45PaVxpd.net

最近毎日かに玉食べてるで☺

157 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:27:28.87 ID:h2D+OSGJa.net

>>155
月に5%は許容範囲やしそんなもんやない？

158 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:28:34.99 ID:qJ42g1y+a.net

食った後の満腹感が嫌やから一生太らん自信あるわ

159 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:29:15.94 ID:eEWOolp80.net

身長高いデブは男も女も何か貫禄あるなみたいな感じなるけど
チビのデブは問答無用で醜いよな

160 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:29:46.93 ID:sKuMvtQLr.net

ダイエットは一生続けるものなのはわかってるけど
食以外の趣味ないから食いまくってしまうんや

161 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:29:53.09 ID:59C5FLpE0.net

デブはデブよ邪魔なだけ

162 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:30:08.16 ID:fMuK5Mgz0.net

この間のワイの夕食
https://i.imgur.com/ESQczlS.jpg

163 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:30:44.42 ID:yG4s812oa.net

>>2
これはデブだわ

164 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:30:44.55 ID:UOLY3EYPd.net

>>155
ざっくりやが大体毎日メニュー固定されてきとる
朝、納豆とミニサラダ
昼、サラダとザルそば
夜、自由だが19時までに食べ終わる
間食厳禁
そろそろ運動かな思っとる

165 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:30:45.18 ID:bF84BnrJa.net

極端にやる奴は馬鹿

166 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:30:58.32 ID:RULldRQ1d.net

カロリー制限は数日やるだけなら余裕やけど月単位でやると食べれないもの多過ぎて辛いわ

167 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:31:15.03 ID:hH29lUcE0.net

ダイエット食って作るのが面倒くさくてあかんわ
その点惣菜パンやラーメンは完成されてる
一日1食にしときゃパンやラーメンでも問題ないよな？

168 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:31:45.38 ID:MJpANV7V0.net

月500キロ走ってた時は毎日3000kcalぐらい食わないと痩せてた

169 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:31:48.44 ID:h2D+OSGJa.net

>>167
バランスガタガタで体が逝く

170 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:32:06.42 ID:QER5Ser6M.net

炭水化物制限してるワイの食事
https://i.imgur.com/qGGEW5j.jpg

171 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:32:34.17 ID:UOLY3EYPd.net

へその周りのブヨブヨ肉は元に戻るんかな

172 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:32:54.23 ID:94sT7rCDd.net

ランニング民っていつ晩ご飯食べてるんや？
仕事から帰って準備して走って風呂入ってとなると20:00は超えてしまうけどそれくらいの時間はまだセーフなんか？

173 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:33:29.50 ID:0UqawZF/r.net

運動自体は好きですぐにでもテニスとかやりたいんやけど
このデブが突然始めたら膝も壊れる周りから好奇の目線に晒されるんやろなあ

174 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:33:41.93 ID:h2D+OSGJa.net

>>170
左側のネギ散らしてるの何？

175 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:34:40.39 ID:0UqawZF/r.net

>>172
仕事後は余裕ないわな
大学生だった頃は運動しまくってたわ

正直お前らのなかでもニートの暇潰し筋トレ民のくせにマウント取ってる奴おるやろ

176 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:34:50.28 ID:bkNLw60ea.net

ワイダイエット民、砂肝が最強ということに気がつく
苦手じゃないからいくらでも食えるわ
https://i.imgur.com/Pz1dSZa.jpg

177 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:35:04.27 ID:DYGeYGxI0.net

食事減らすのって頑張って3日くらい安定させれば普通にそれ維持できるようになるぞ
ワイは朝昼合わせて菓子パン1こ、夜は今まで通りのメニューだけど食べる量は半分にしてる
75kgから58kgま減らせてる

178 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:35:32.30 ID:vWEUYtyDd.net

>>2
昼飯
>>1
夜飯

179 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:35:38.40 ID:h2D+OSGJa.net

>>176
砂肝最高よな
胸肉ばっかりやと心が荒むわ

180 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:35:45.79 ID:+i05kXpu0.net

沼でみるみる痩せたわ
https://i.imgur.com/QNP6161.jpg

181 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:35:55.99 ID:94sT7rCDd.net

>>175
やっぱりそんな感じなんかな
たまに気合入れて金曜の夜に長く走ったら結局深夜に晩ご飯食べることになってこれ無意味なのではって感じる時あるわ

182 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 13:36:09.74 ID:bq66oKwxd.net

食にあんまり興味ない奴はダイエットマジで簡単