ワイデブ、主食を「オートミール」に変えただけでマイナス10キロ痩せる

1 ：風吹けば名無し：2020/09/07(月) 13:04:15 ID:8I3Xhh7+0.net

太る原因は白米やったんや…

2 ：風吹けば名無し：2020/09/07(月) 13:04:30 ID:MFnaFjKv0.net

太ってるやん

3 ：風吹けば名無し：2020/09/07(月) 13:05:10 ID:88gJLiN+p.net

マイナス痩せるとかデブの新手の言い訳みたいやな

4 ：風吹けば名無し：2020/09/07(月) 13:05:11 ID:8HQ1QXoG0.net

10キロ太ったん？

5 ：風吹けば名無し：2020/09/07(月) 13:05:38 ID:Wb13zXSh0.net

オートミールお腹いっぱい食う前に気持ち悪くなるからな

6 ：風吹けば名無し：2020/09/07(月) 13:05:40 ID:glgrJhw6d.net

筋肉あるていどつけないと体重減っても見栄えよくならないよ

7 ：風吹けば名無し：2020/09/07(月) 13:06:17 ID:8I3Xhh7+0.net

>>6
それは痩せてから考えたらええことや

8 ：風吹けば名無し：2020/09/07(月) 13:06:43 ID:Sn5lSKpZr.net

言われてるほど不味くなくて毎日食べてるわ
ちな65キロ

9 ：風吹けば名無し：2020/09/07(月) 13:06:52 ID:VNqH7u7l0.net

オートミール粥にシャンタン入れて中華粥風にするとめっちゃうまいんやけど一般的じゃないんか？

10 ：風吹けば名無し：2020/09/07(月) 13:07:04 ID:2kYFkYY7M.net

ワイも炭水化物減らしたら簡単に痩せたわ
運動とか油減らしは無駄だった

11 ：風吹けば名無し：2020/09/07(月) 13:07:12 ID:0Aq1Crq2d.net

ワイン、朝飯をフルグラに換えたら3キロ太る
糖分爆弾やったんやね

12 ：風吹けば名無し：2020/09/07(月) 13:07:20 ID:TnoH26K0d.net

米はほんとあかん

13 ：風吹けば名無し：2020/09/07(月) 13:07:38 ID:8I3Xhh7+0.net

>>9
ワイも色々工夫して食べてるけど、結局お粥にするのが一番うまいよな

14 ：風吹けば名無し：2020/09/07(月) 13:07:50 ID:Ov7vooq70.net

ん？

15 ：風吹けば名無し：2020/09/07(月) 13:08:01 ID:MQFYEhL1d.net

はえ〜オートミールて太るんか

16 ：風吹けば名無し：2020/09/07(月) 13:08:10 ID:Sn5lSKpZr.net

>>11
フルグラは(あかん)

17 ：風吹けば名無し：2020/09/07(月) 13:09:00 ID:8A9zWO2Jd.net

−(−10)kg

18 ：風吹けば名無し：2020/09/07(月) 13:09:05 ID:ItTX+c7/0.net

何も考えんとリングフィットしとったら痩せるしやる前比でムキムキになるし楽しいで

19 ：風吹けば名無し：2020/09/07(月) 13:09:07 ID:8I3Xhh7+0.net

>>10
結局ダイエットの敵は炭水化物だよな
白米は食うたらあかんわ

20 ：風吹けば名無し：2020/09/07(月) 13:09:11 ID:kUBnmi7kd.net

10kg痩せる
マイナス10kg

どちらかにしろ

21 ：風吹けば名無し：2020/09/07(月) 13:09:19 ID:0Aq1Crq2d.net

>>16
なんとなく健康そうなイメージだけで山盛り食ってたら即デブったわ
お通じは良くなったが