ワイついに懸垂12回出来るようになる

1 ：風吹けば名無し：2020/07/16(木) 16:54:30.96 ID:ppZv18+L0.net

コロナで緊急事態宣言出てから懸垂はじめた
はじめは2〜3回しかできなかったけど今日12回できるようになった

2 ：風吹けば名無し：2020/07/16(木) 16:54:53.33 ID:R4egSa9cd.net

すごい🥺

3 ：風吹けば名無し：2020/07/16(木) 16:55:09.60 ID:ppZv18+L0.net

もちろん毎回腕はまっすぐ伸ばして顎をバーの上まで待ってきてるで

4 ：風吹けば名無し：2020/07/16(木) 16:55:11.38 ID:0k/cyJ/D0.net

毎日やってる？

5 ：風吹けば名無し：2020/07/16(木) 16:55:44.34 ID:fGFrVbl/a.net

おめでとう🎉🍗🍗🍗🍗🍗

6 ：風吹けば名無し：2020/07/16(木) 16:55:46.95 ID:R4egSa9cd.net

広背筋意識させてるか？

7 ：風吹けば名無し：2020/07/16(木) 16:55:49.33 ID:ppZv18+L0.net

公園の鉄棒で夜な夜なひとりでやってたけど先月懸垂台買ってからは自宅でやってる
捗るぞマジオススメ

8 ：風吹けば名無し：2020/07/16(木) 16:55:49.59 ID:Q1ndcgX30.net

おれは20回できるが

9 ：風吹けば名無し：2020/07/16(木) 16:56:13.54 ID:ppZv18+L0.net

>>4
毎日やってる
毎朝起きがけに限界回数に挑戦してる
ラジオ体操感覚や

10 ：風吹けば名無し：2020/07/16(木) 16:56:16.14 ID:0k/cyJ/D0.net

今やってみたら5回しかできん

11 ：風吹けば名無し：2020/07/16(木) 16:56:23.39 ID:ppZv18+L0.net

>>8
すごい

12 ：風吹けば名無し：2020/07/16(木) 16:56:36.57 ID:Wi5xbExx0.net

はじめから2、3回できるってのがもう強い
ワイしがみつきからはじめたわ

13 ：風吹けば名無し：2020/07/16(木) 16:57:00.14 ID:ppZv18+L0.net

>>6
肩甲骨辺りを意識してやってるたぶんできてるはず
ワイドスパンでやるのはきつすぎてまだ無理

14 ：風吹けば名無し：2020/07/16(木) 16:57:45.16 ID:ppZv18+L0.net

ちなみに162cm,70kgのかわいいドワーフ体型だ

15 ：風吹けば名無し：2020/07/16(木) 16:58:29.12 ID:fWsFrahO0.net

>>14
クソデブなのに懸垂できるってすごいな

16 ：風吹けば名無し：2020/07/16(木) 16:59:00.50 ID:ppZv18+L0.net

俺みたいなのでも上がるようになるんだから
継続は力なりだな
懸垂効果か70から65kgまで痩せた

17 ：風吹けば名無し：2020/07/16(木) 16:59:09.34 ID:MVxPSUU40.net

実際やってみたら3回くらいが限度よな

18 ：風吹けば名無し：2020/07/16(木) 16:59:27.14 ID:ppZv18+L0.net

>>15
そこから痩せていったけどね

19 ：風吹けば名無し：2020/07/16(木) 16:59:36.01 ID:ORN5Xy+20.net

すげーな
そんな回数のびるもんか

20 ：風吹けば名無し：2020/07/16(木) 16:59:51.31 ID:n1pEdMX40.net

>>14
こんw

21 ：風吹けば名無し：2020/07/16(木) 17:02:00.19 ID:ppZv18+L0.net

>>19
毎日やれば身体が慣れやすいのかも

22 ：風吹けば名無し：2020/07/16(木) 17:02:32.67 ID:ppZv18+L0.net

>>17
初回3回懸垂した後は腕プルップルで箸が持てなかった