ワイジム筋トレ5ヶ月目ついに壁にぶつかる

1 ：風吹けば名無し：2020/07/15(水) 20:27:43 ID:M5Fypufhp.net

ベンチプレス60kgが上がらない🥺

2 ：風吹けば名無し：2020/07/15(水) 20:28:06 ID:S7xbb0UGM.net

ベンチ豚が来るぞ〜w

3 ：風吹けば名無し：2020/07/15(水) 20:28:06 ID:M5Fypufhp.net

ちなスクワットは75

4 ：風吹けば名無し：2020/07/15(水) 20:28:09 ID:UtbXzgS30.net

炭水化物をいっぱいとるんやで

5 ：風吹けば名無し：2020/07/15(水) 20:28:37 ID:S7xbb0UGM.net

ベンチ豚ホイホイのスレやねぃw

6 ：風吹けば名無し：2020/07/15(水) 20:28:47 ID:M5Fypufhp.net

>>4
いっぱいご飯たべてるんやけどなぁ

7 ：風吹けば名無し：2020/07/15(水) 20:29:16 ID:kExzbqhF0.net

始めたときはどのくらいだったん？

8 ：風吹けば名無し：2020/07/15(水) 20:29:21 ID:M5Fypufhp.net

55kgは2回で上がらなくなる

9 ：風吹けば名無し：2020/07/15(水) 20:29:35 ID:M5Fypufhp.net

>>7
40やで

10 ：風吹けば名無し：2020/07/15(水) 20:29:36 ID:wjx+igpb0.net

そっから先は継続するしかないってジムのマッチョが言ってたで

11 ：風吹けば名無し：2020/07/15(水) 20:29:45 ID:1Ukh8wtV0.net

女子ならしゃーない

12 ：風吹けば名無し：2020/07/15(水) 20:30:09 ID:kExzbqhF0.net

>>9
半年で20kg伸びたならまあ順調やろ
頑張ってれば上がっていくで

13 ：風吹けば名無し：2020/07/15(水) 20:30:22 ID:M5Fypufhp.net

>>10
ま？

14 ：風吹けば名無し：2020/07/15(水) 20:30:39 ID:oJH7xkNj0.net

マックスなんて頻繁にやらなくていい
5reps3setsで伸ばしてけ

15 ：風吹けば名無し：2020/07/15(水) 20:30:43 ID:RcQUb5RTM.net

>>6
カロリーとPFCの計算はやってる？

16 ：風吹けば名無し：2020/07/15(水) 20:31:00 ID:rigr83Ip0.net

ダンベルベンチ40kgが10回って異端か？
ちなバーベルベンチやったら80kgが7回

17 ：風吹けば名無し：2020/07/15(水) 20:31:05 ID:5YYwsBdf0.net

まだ5ヶ月だからそんなもんよ
半年後には80ぐらい普通に上がってる

18 ：風吹けば名無し：2020/07/15(水) 20:31:10.81 ID:GctfOqMn0.net

本日のオークション会場

19 ：風吹けば名無し：2020/07/15(水) 20:31:11.33 ID:MNHeFcjR0.net

ダンベルやれ

20 ：風吹けば名無し：2020/07/15(水) 20:31:11.80 ID:cmOorL5e0.net

60キロとか化け物やん
ワイは30キロやで

21 ：風吹けば名無し：2020/07/15(水) 20:31:44.36 ID:M5Fypufhp.net

>>12
さんがつ
わかったで

22 ：風吹けば名無し：2020/07/15(水) 20:31:57.92 ID:pwgmvJZA0.net

筋トレって勿体ないわ
なんか技を磨いたほうがいい希ガス

23 ：風吹けば名無し：2020/07/15(水) 20:32:05.87 ID:M5Fypufhp.net

>>15
全然やってないで

24 ：風吹けば名無し：2020/07/15(水) 20:32:24.37 ID:hcZ4ePIbM.net

>>16
バーベルでそれならダンベルの可動域が狭いんじゃない？

25 ：風吹けば名無し：2020/07/15(水) 20:32:31.37 ID:e/W2SED/0.net

怪我には気をつけるんやで

26 ：風吹けば名無し：2020/07/15(水) 20:32:58.48 ID:MNHeFcjR0.net

ギロチンしないようにな