グラタンは筋肉飯か？

1 ：風吹けば名無し：2020/07/11(土) 15:12:05 ID:8FdgkxoM0.net

牛乳
チーズ
鶏肉
ブロッコリー

キノコ等で量を増やしても可能

2 ：風吹けば名無し：2020/07/11(土) 15:12:42 ID:fcG5ZR31d.net

ベース小麦粉ばっかやぞ

3 ：風吹けば名無し：2020/07/11(土) 15:13:56 ID:TYcx9XqA0.net

>>2
筋肉増量に糖質・炭水化物は必須だぞ
たまに逆だと勘違いしてるやつおるけど不思議や
なんで減量とごっちゃになってるのか