100キロから30キロ減量に成功したけど質問あるか？

1 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 20:01:48 ID:M3mKBEzV0.net

　なんでも答えるぞ

2 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 20:02:00 ID:c6qdomyTp.net

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3 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 20:02:17 ID:kBThSpDP0.net

身長は？

4 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 20:02:28 ID:w12oCTAia.net

筋トレ？

5 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 20:02:37 ID:M3mKBEzV0.net

>>3
185

6 ：【B:87 W:61 H:98 (C cup) 140 cm age:18】 ：2020/07/09(Thu) 20:02:58 ID:SLc2euQp0.net

30kgになったのか

7 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 20:03:03 ID:M3mKBEzV0.net

>>4
食事制限と有酸素やな
筋トレは最近始めた

8 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 20:03:16 ID:kBThSpDP0.net

>>5
ちょうどええ感じやな

9 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 20:03:39 ID:H1l/rF6K0.net

筋トレからの有酸素運動のが減るて

10 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 20:03:40 ID:gBEs1cba0.net

好きなAV女優は？

11 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 20:04:18 ID:M3mKBEzV0.net

でもかっこいい体にはならんわ
脂肪線だらけやし

12 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 20:04:29 ID:Y3b0Lte50.net

どれぐらいの期間で落としたの？

13 ：風吹けば名無し：2020/07/09(木) 20:04:56.51 ID:HkXRQGrGa.net

>>7
頑張ってんな
成果出てるんやしまずは30kg減らせた自分を褒めてやれ
そしてムキムキマッチョ目指そうぜ

14 ：風吹けば名無し：2020/07/09(木) 20:04:58.65 ID:Jug8ityd0.net

有酸素って１日どんくらいやったの？
やっぱ20分ルール？

15 ：風吹けば名無し：2020/07/09(木) 20:05:16.84 ID:M3mKBEzV0.net

>>9
脂肪だらけの100キロ超えだと体重過ぎて筋トレなんかできんぞ
まずは負担の少ないチャリでひたすら体重落としたわ、

16 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 20:06:13 ID:M3mKBEzV0.net

>>10
成瀬心美

17 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 20:06:36 ID:SLCU7jKQp.net

どのくらいかかったん？
ワイ2ヶ月で5キロ減らしたわ

18 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 20:06:40 ID:M3mKBEzV0.net

>>12
1年半やな

19 ：風吹けば名無し：2020/07/09(木) 20:07:09.19 ID:M3mKBEzV0.net

>>13
サンガツ
ワイにとって人生初の成功体験やわ
筋トレも頑張るで