筋トレ始めたんやが

1 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 01:06:47 ID:q3UYmsj00.net

タンパク質多く摂りたいんやが
高タンパクな食材でなんかええのある？

2 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 01:07:03 ID:6onqV6WU0.net

うんこ

3 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 01:07:09 ID:Z7UZlsQQ0.net

精液

4 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 01:07:28 ID:MZ9p6mKKM.net

きな粉

5 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 01:07:31 ID:XvBs4E/L0.net

ションベン

6 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 01:07:35 ID:XXP7hOCQM.net

たまご
mサイズな

7 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 01:07:38 ID:DJ5imeKl0.net

鶏胸肉

8 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 01:07:47 ID:IsxV8DO30.net

とりむね
鱈
卵
でもプロテイン使わないのは時間の無駄なだけやで

9 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 01:07:57 ID:1aF91M3m0.net

プロテイン

10 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 01:08:25 ID:COgm0YW70.net

>>6
おっきい方が白身の割合多いやん

11 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 01:08:29 ID:m56l2Qb/0.net

ググればわかるようなこと聞く筋トレスレって大抵アフィだろ

12 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 01:08:41 ID:IsxV8DO30.net

昨日マイプロテイン40%offセールやったのに

13 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 01:08:55 ID:x+iWxz5Ca.net

オートミール、ノンオイルツナ、サバ缶、バナナとかその辺りええぞ
あんまり詳しくないが

14 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 01:09:13 ID:q3UYmsj00.net

やっぱ皆プロテイン飲んでるんやね
でもプロテイン高いからそんな手出せへんわ

15 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 01:09:39 ID:COgm0YW70.net

>>12
lineのクーポンなら47％オフやったぞ

16 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 01:09:39 ID:TrsPZxj5d.net

ワイはダチョウの卵毎日食べてる

17 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 01:09:53 ID:q3UYmsj00.net

>>11
筋トレのマトメとかあるんか

18 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 01:09:59 ID:IsxV8DO30.net

>>14
固形食料で食おうとするよりずっと安いで

19 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 01:10:19 ID:UW/yf54x0.net

>>14
1万で7.5kg、つまり1年分買えるぞ

20 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 01:10:20 ID:C3wP+kHi0.net

>>14
肉より安いやんけ

21 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 01:10:49 ID:C5OjhZKu0.net

マイプロは割引使えば安いやろ
不味いけど

22 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 01:11:00 ID:IsxV8DO30.net

>>17
ありすぎるくらいあるやろ
食うタイミングに対してトレーニングのタイミング
必要な量、時間、負荷
全部載ってるわ

23 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 01:11:09 ID:SsYKt7Cn0.net

アイハーブでゴルスタ買えよ

24 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 01:11:09 ID:1aF91M3m0.net

オプチマムやろやっぱ

25 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 01:11:26 ID:mA0VJ5cU0.net

難しいこと言わんから味つき鶏肉買って食ったらいいわ
500kcal消費するくらいの運動量なら酒飲んでもええぞ

26 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 01:11:52 ID:B+RPKdiG0.net

鶏胸肉一日700g食べてる

27 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 01:11:53 ID:COgm0YW70.net

>>21
ブラウニーはまずかった😖

28 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 01:12:20 ID:yZAliNF90.net

>>21
マイプロはミルクティーが大正義や

29 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 01:13:56 ID:COgm0YW70.net

ナチュラルバニラ味を低脂肪乳で割って生卵とバニラエッセンス入れたらクッソ美味いで

30 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 01:15:02 ID:3LdFZKup0.net

これ飽きないし一食300円ぐらいやしええで
タンパク質40g取れる
https://i.imgur.com/DN1B3cz.jpg

31 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 01:15:38 ID:sjAqmImqp.net

大豆でも筋肉つくんやったっけ

32 ：風吹けば名無し：2020/07/09(Thu) 01:17:31 ID:kisFFrEG0.net

>>31
畑のお肉やし

33 ：風吹けば名無し：2020/07/09(木) 01:18:34.59 ID:K6ygUvrHd.net

ワイはアメリカ牛肩ロースをむしゃぶりついとるよ

34 ：風吹けば名無し：2020/07/09(木) 01:19:03.36 ID:0+nn4Dk30.net

結局プロテイン買うたほうがええわ
食材でとろうとすると以外と大変やで
吸収も遅いし