睡眠時間を7時間→8時間にしたらめっちゃ体調良くなった

1 ：風吹けば名無し：2020/06/30(火) 08:46:26 ID:Cwlg2NZBM.net

今までの不調睡眠不足のせいやったんか...

2 ：風吹けば名無し：2020/06/30(火) 08:47:03 ID:o1VdD4YNa.net

何時に寝とるん

3 ：風吹けば名無し：2020/06/30(火) 08:47:11 ID:dlfduDsPM.net

どのようにパフォーマンスが向上したのですか？

4 ：風吹けば名無し：2020/06/30(火) 08:47:42 ID:kmgviIYA0.net

寝すぎで草

5 ：風吹けば名無し：2020/06/30(火) 08:48:56 ID:Cwlg2NZBM.net

>>2
11時や

6 ：風吹けば名無し：2020/06/30(火) 08:48:58 ID:qC2iTyHE0.net

>>4
人間は本来 9時間寝るような体の構造しとるんやぞ

7 ：風吹けば名無し：2020/06/30(火) 08:49:01 ID:Rlp8bbQ50.net

睡眠マジ大事よな
脳に溜まったアルツハイマーおこす物質も寝てる間しか排出されんらしいし

8 ：風吹けば名無し：2020/06/30(火) 08:49:51 ID:kmgviIYA0.net

>>6
マジかよ
俺も増やしてみようかな

9 ：風吹けば名無し：2020/06/30(火) 08:49:54 ID:imWM/Tl5M.net

7時間半が人体的に丁度ええらしいで

10 ：風吹けば名無し：2020/06/30(火) 08:50:22 ID:Dv4fHEXuM.net

睡眠浅くなってるんやけど、どうすればええ？

11 ：風吹けば名無し：2020/06/30(火) 08:50:33.01 ID:Fq285BBh0.net

>>7
それはええんか？

12 ：風吹けば名無し：2020/06/30(火) 08:50:53.41 ID:Cwlg2NZBM.net

>>4
と思ってたよ俺も
でもやってみて実感したからやっぱ大事なんやなって結論に至った

13 ：風吹けば名無し：2020/06/30(火) 08:50:56.34 ID:oNvIYR3oM.net

なんかさ、眠れねえんだ
寝たくねえんだ

14 ：風吹けば名無し：2020/06/30(火) 08:51:08.06 ID:eW2P6KAqM.net

8時間睡眠に慣れて9時間じゃないと満足できんくなったわ

15 ：風吹けば名無し：2020/06/30(火) 08:51:57.29 ID:4PjxAkoQ0.net

ViViたる差

16 ：風吹けば名無し：2020/06/30(火) 08:52:02.61 ID:I3CMUzilH.net

わい最近5時間しか寝れん
布団に横になってても二度寝できんのやどうすりゃええんや
体調は最悪や

17 ：風吹けば名無し：2020/06/30(火) 08:52:25.01 ID:CO9x2uMkd.net

この辺は個体差あるよな