8時間睡眠なのに最近5時間で目覚めるんやが

1 ：風吹けば名無し：2020/06/16(火) 04:51:55 ID:T3R7a766a.net

筋トレすりゃええんか？ 寝たいんやが

2 ：風吹けば名無し：2020/06/16(火) 04:54:00 ID:cCYjiBxy0.net

ワイはオールや

3 ：風吹けば名無し：2020/06/16(火) 04:55:49 ID:rsf4ZxVVM.net

それで日中眠気がないなら問題ないよ。二度寝してしまうほうが健康面でも美容面でもその日のモチベーションの面でも遥かに悪影響
眠気が残るようなら、昼に15分の仮眠をとればその眠気は完全に解消される

4 ：風吹けば名無し：2020/06/16(火) 04:57:52 ID:o9S8xLXn0.net

それうつ病

5 ：風吹けば名無し：2020/06/16(火) 04:58:16 ID:rsf4ZxVVM.net

8時間寝なきゃいけない、なんてのは寝具会社製薬会社出版会社の広告戦略だ
世界には一年間の日の出と日没の変動に伴って睡眠時間が5〜9に自然と変動する民族もいる
人間の睡眠時間はお前らが思っている以上に柔軟だ