腕立て0回・懸垂0回・腹筋10回のワイがやるべき筋トレ

1 ：風吹けば名無し：2020/03/31(火) 06:58:39 ID:lhWUj4/W0.net

教えて

2 ：風吹けば名無し：2020/03/31(火) 06:58:55 ID:6LTrkdIW0.net

スクワット

3 ：風吹けば名無し：2020/03/31(火) 06:59:09 ID:lhWUj4/W0.net

ちな1729cm68kg
スポーツ経験無しw

4 ：風吹けば名無し：2020/03/31(火) 06:59:13 ID:t0278GxE0.net

腕立て0は嘘やろ

5 ：風吹けば名無し：2020/03/31(火) 06:59:26 ID:lhWUj4/W0.net

>>2
膝悪くする？らしいからやりたくないわ

6 ：風吹けば名無し：2020/03/31(火) 06:59:40 ID:lhWUj4/W0.net

>>4
ほんまにできん

7 ：風吹けば名無し：2020/03/31(火) 06:59:46 ID:HNZSNaB40.net

>>5
スクワットやな

8 ：風吹けば名無し：2020/03/31(火) 07:00:02 ID:+dZZMGtK0.net

ヒップヒンジを習得してスクワット

9 ：風吹けば名無し：2020/03/31(火) 07:00:04 ID:lhWUj4/W0.net

>>7
膝悪くするらしいからやりたくないんや

10 ：風吹けば名無し：2020/03/31(火) 07:00:23 ID:8UaWxYU00.net

スクワットは筋トレの王やぞ

11 ：風吹けば名無し：2020/03/31(火) 07:00:24 ID:lhWUj4/W0.net

>>8
膝悪くするからやりたくない！

12 ：風吹けば名無し：2020/03/31(火) 07:00:34 ID:FhzptJUL0.net

まず食えよ

13 ：風吹けば名無し：2020/03/31(火) 07:00:37 ID:lhWUj4/W0.net

>>10
膝悪くするからやりたくないの！

14 ：風吹けば名無し：2020/03/31(火) 07:00:37 ID:SPYERcNMd.net

お前じゃ膝悪くするほどガチれんから

15 ：風吹けば名無し：2020/03/31(火) 07:00:57 ID:lhWUj4/W0.net

>>12
何を？ご飯食べてるぞ

16 ：風吹けば名無し：2020/03/31(火) 07:01:06 ID:yNC5lCoD0.net

その身長じゃ膝辛いやろな

17 ：風吹けば名無し：2020/03/31(火) 07:01:25 ID:qPKEW96fd.net

スクワットは腹筋も背筋も鍛えられる最強の筋トレやぞ

18 ：風吹けば名無し：2020/03/31(火) 07:01:27 ID:Fq8N5iya0.net

スクワットやろ

19 ：風吹けば名無し：2020/03/31(火) 07:01:43 ID:lhWUj4/W0.net

スクワットNG登録しました

20 ：風吹けば名無し：2020/03/31(火) 07:01:56 ID:f6WL1SmFM.net

じゃあ死ぬしかないのでは

21 ：風吹けば名無し：2020/03/31(火) 07:02:03 ID:KXxkUtgMd.net

普通のスクワットでええんか？

22 ：風吹けば名無し：2020/03/31(火) 07:02:09 ID:lhWUj4/W0.net

>>20
ガーン

23 ：風吹けば名無し：2020/03/31(火) 07:02:16 ID:MvX0RBCjr.net

プランクや

24 ：風吹けば名無し：2020/03/31(火) 07:02:29 ID:fickJnDG0.net

そもそもその程度しかトレーニング出来ないような奴がやったところで膝悪くなるわけないやろ

25 ：風吹けば名無し：2020/03/31(火) 07:02:29 ID:n5kC2Vhh0.net

懸垂の降りるやつだけやる

26 ：風吹けば名無し：2020/03/31(火) 07:02:53 ID:aE/Oivb5d.net

ランジ

27 ：風吹けば名無し：2020/03/31(火) 07:02:53 ID:0B/k/fzqd.net

squatやね

28 ：風吹けば名無し：2020/03/31(火) 07:03:08 ID:z3Z6HZHOM.net

デッドリフト

29 ：風吹けば名無し：2020/03/31(火) 07:03:12 ID:c2By30POd.net

まず歩け

30 ：風吹けば名無し：2020/03/31(火) 07:03:24 ID:76rwbyDO0.net

膝が悪いおじいちゃんやん
筋トレよりグルコサミンの方がええんちゃう

31 ：風吹けば名無し：2020/03/31(火) 07:03:47.65 ID:vZdUEiHR0.net

スクワット0ってもう椅子に座れないじゃん…

32 ：風吹けば名無し：2020/03/31(火) 07:04:18.61 ID:XZteNHYH0.net

膝ついて腕立て
階段上り下り
鉄棒ぶら下がり
これくらいからやろな

33 ：風吹けば名無し：2020/03/31(火) 07:04:55.77 ID:u/ninmrPM.net

懸垂0回のやつって割とマジで多いからな

34 ：風吹けば名無し：2020/03/31(火) 07:05:02.75 ID:BT0f1pVz0.net

スクワット膝悪くするとか言うけど膝が爪先より出んように意識してすればええだけやんけ！