筋トレに自信あるやつちょっと来てくれ

1 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 17:48:45.99 ID:3ITVHHu70NIKU.net

今家にダンベルとアジャスタブルベンチがあるんだけど、これで何すればいい？
今日は胸を鍛える日なんだが

2 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 17:49:22.24 ID:u2vQRRH30NIKU.net

持ち上げればええで

3 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 17:49:31.98 ID:PVPd6to/0NIKU.net

デッドリフト

4 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 17:49:53.28 ID:My29LSdy0NIKU.net

器具あるなら知ってんだろアホ

5 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 17:50:15.04 ID:3ITVHHu70NIKU.net

>>4
知ってるけどメニューは２つしか知らんからそろそろ違うのやりたいと思って

6 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 17:50:44.43 ID:3ITVHHu70NIKU.net

もしかして胸を鍛える種目って世の中にこの2種目しかないの？

7 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 17:51:09.85 ID:My29LSdy0NIKU.net

ホームジム自慢ガイジ
自分だけトレーニングできて良かったなカス

8 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 17:51:16.08 ID:9iJBY0gS0NIKU.net

スターティングストレングス買え

9 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 17:51:30.44 ID:96jR9fdkMNIKU.net

ダンベルベンチ無双で決まりや
インクラインもやっと毛よ
立派な雄っぱいができるで

10 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 17:52:01.93 ID:wfdMZ9wbrNIKU.net

>>7
可哀想な奴だな

11 ：風吹けば名無し：2020/03/29(日) 17:52:16.46 ID:Dw/0x47t0NIKU.net

ダンベルベンチプレス
ダンベルデッドリフト
ダンベルスクワット