有能ワイ筋トレBIG3からベンチプレスとスクワットとデットリフトを外す

1 ：風吹けば名無し：2020/03/28(土) 05:47:42 ID:bm4ypkH/0.net

新BIG3

ダンベルフライ
チンニング（懸垂）
自転車こぎこぎ

2 ：風吹けば名無し：2020/03/28(土) 05:48:05 ID:sy9/CdHIM.net

重さから逃げるなカス

3 ：風吹けば名無し：2020/03/28(土) 05:48:13 ID:Sh3Q3Qgx0.net

有酸素いらね

4 ：風吹けば名無し：2020/03/28(土) 05:48:29 ID:Tye1G/3n0.net

カマホモ

5 ：風吹けば名無し：2020/03/28(土) 05:50:41 ID:fpUMxoCV0.net

インクラインベンチ、フルボトムスクワット、ベントロー
はい論破

6 ：風吹けば名無し：2020/03/28(土) 05:53:03 ID:Ixo+IHwba.net

今日ゴールド行くんだけど昨日の夜からマスク必要だけどどんな感じでした？

7 ：風吹けば名無し：2020/03/28(土) 05:53:18 ID:/B3pRiL10.net

貧相な体してそう

8 ：風吹けば名無し：2020/03/28(土) 05:54:17.69 ID:ClYl0+rda.net

しなやかな筋肉と言ってストレッチに力入れてそう

9 ：風吹けば名無し：2020/03/28(土) 05:55:16.01 ID:QCh58JKU0.net

スクワット、チンニング、ミリタリープレスやぞ

10 ：風吹けば名無し：2020/03/28(土) 05:56:15.42 ID:QCh58JKU0.net

>>5
ATGは負荷抜けるからなあ

11 ：風吹けば名無し：2020/03/28(土) 05:56:48.69 ID:ClYl0+rda.net

ミリタリープレス、デッドリフト、ベントオーバーローイングあたりやってるガチ勢に鼻で笑われてそう