筋トレ一年目なんやが評価してくれやw

1 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:00:20 ID:H8xNGobE0.net

あげ

2 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:00:38 ID:72ixCUdVa.net

たま

3 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:00:40 ID:H8xNGobE0.net

https://i.imgur.com/9xk1lpR.jpg

4 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:00:56 ID:H8xNGobE0.net

ガチで一年目や

5 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:01:08 ID:H8xNGobE0.net

あげ

6 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:01:21 ID:kxfGeT470.net

すごよ

7 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:01:22 ID:qWR4njpB0.net

上腕が貧弱

8 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:01:25 ID:H8xNGobE0.net

あげ

9 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:01:38 ID:8RR17yKP0.net

すげえ

10 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:01:41 ID:H8xNGobE0.net

>>7
それがワイの課題やね…

11 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:01:50 ID:80rEMvlYd.net

ええやん

12 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:01:51 ID:2rP0wvRP0.net

毛を剃れ

13 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:01:54 ID:/2goBkS2M.net

抱かれたい

14 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:02:06 ID:MQ5gvhGs0.net

ベンチばっかやってそう

15 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:02:11 ID:H8xNGobE0.net

今年は方と腕筋肉つけたいわ
飯も頑張って食べるんや

16 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:02:17 ID:qMMDHZs10.net

かっけえ
胸毛もええな外人っぽい

17 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:02:18 ID:fhOramMT0.net

体は凄い
肌と毛がきちゃない

18 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:02:29 ID:H8xNGobE0.net

>>14
バランスよくやってるつもりや…

19 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:02:40 ID:8RR17yKP0.net

シックスパックが見たいンゴねぇ…

20 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:02:58 ID:H8xNGobE0.net

あげ

21 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:03:23 ID:MrVdUku70.net

クリロナ以下のザッコやん

22 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:03:23 ID:H8xNGobE0.net

もっとゴリマッチョになりたいンゴね…

23 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:03:34 ID:fhOramMT0.net

足見せて

24 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:03:38 ID:H8xNGobE0.net

あげ

25 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:03:50 ID:1MGyl2i/0.net

メニュー書いて

26 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:04:02 ID:H8xNGobE0.net

>>23
ちょい待って
保守たのむ

27 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:04:08 ID:kxfGeT470.net

かっこええで👍

28 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:04:10 ID:xKQ23Sbpr.net

雄っぱい

29 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:04:12 ID:rjxmjU0+0.net

>>1
ウルヴァリンかな？

30 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:04:23 ID:fhOramMT0.net

うん

31 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:04:50 ID:H8xNGobE0.net

https://i.imgur.com/Zf6niyH.jpg
前撮った奴やが

32 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:05:10 ID:8HlY2XEP0.net

このシャフクキンは1年じゃない

33 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:05:11 ID:8RR17yKP0.net

>>31
ヴォエ！！！！！

34 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:05:22 ID:fhOramMT0.net

きたねえ！

35 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:05:42 ID:kxfGeT470.net

草

36 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:05:49 ID:/2goBkS2M.net

>>31
！？？

37 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:05:51 ID:Ntha4G1ka.net

ケブカイ

38 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:05:58 ID:H8xNGobE0.net

やっぱ腕細いよな
どうしたら太くなるんや

39 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:06:03 ID:fhOramMT0.net

何気に背中も結構いい感じしてそうやな

40 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:06:12 ID:rjxmjU0+0.net

>>31
毛が血管みたいに張り巡らせてて草

41 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:06:12 ID:8RR17yKP0.net

>>31
ケツ毛ってそんなとこまで生えるもんなんか…？

42 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:06:14 ID:7CfDrz1n0.net

>>31
いいねぇ
そそるねぇ

43 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:06:26 ID:MxU8r6fPM.net

きちゃない

44 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:06:30 ID:zoHbPnnr0.net

胸筋だけやんけ

45 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:06:50 ID:MoTVNPyGa.net

胸毛がキモい

46 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:06:53 ID:MrVdUku70.net

>>31
うんこ拭けるか？

47 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:07:06 ID:0siw1PL90.net

>>31
男性ホルモンの権化って感じで素敵やと思う
こういうの好きな女もおるんちゃうの知らんけど

48 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:07:17 ID:H8xNGobE0.net

>>44
一年目やから…
これから変わってくはずや

49 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:07:22 ID:dAxlftlj0.net

>>31
銭湯行ったときどうすんねん…

50 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:07:22 ID:KN9ldHiA0.net

これほぼチンパンジーやんけ

51 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:07:34 ID:IamF1sU2d.net

臭そう

52 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:07:43 ID:rjxmjU0+0.net

>>47
高安の嫁とかな

53 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:08:12 ID:8ocbBcKw0.net

人に見せるんなら毛くらい剃れや

54 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:08:32 ID:6cB2i9BV0.net

一年目って始めたばっかなのか一年経ったのかどっちなんだ？

55 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:08:52 ID:9JkjgShcp.net

>>31
ワイの好みドストライクやで

56 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:09:33 ID:H8xNGobE0.net

>>54
一年経ったんや

57 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:09:48 ID:1HFuJtbi0.net

おっぱいあるやん

58 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:09:49 ID:EVqy4C2NM.net

どんなメニューやってるの？

59 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:09:55 ID:H8xNGobE0.net

あげ

60 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:10:01 ID:9KJz3c/U0.net

やっば
これベンチ120はいけるやろ

61 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:10:15 ID:H8xNGobE0.net

>>58
色々やな

62 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:10:31 ID:+/lqQXea0.net

>>38
腕よりも三角筋意識した方がよさそうやな

63 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:10:32 ID:H8xNGobE0.net

>>60
max80kgやで…

64 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:10:57 ID:w0PL2cOj0.net

全身の写真は？

65 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:10:58 ID:bRNWEm6O0.net

胸囲！っていうのは

66 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:11:03 ID:EVqy4C2NM.net

>>61
普通に参考にしたいから詳しく教えてよ

67 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:11:08 ID:H8xNGobE0.net

>>62
三角筋って肩よな？

68 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:11:15 ID:1ucBSXDk0.net

筋肉浮き出てたら毛が生えててもカッコええのジムでニイちゃんの裸見て知ったわ

69 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:11:17 ID:RG7BBFd5a.net

ワイ172 54☺　毎日300回スクワットしてまるで変化なく憤怒😠

70 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:11:21 ID:ecMud8Mf0.net

ワイはベンチmax40や！

71 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:11:24 ID:7NBSeRoKp.net

筋トレしたらこんな毛深くなるんか！��

72 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:11:36 ID:EIK09bnp0.net

きったねえ
脱毛しろ

73 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:11:45 ID:7eelLBSNd.net

肩は時間かかるもんな
怪我しないように地道に丁寧にやっていくしかないね

74 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:12:05 ID:MrVdUku70.net

>>69
骸骨やん
もっと食え

75 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:12:07 ID:EIK09bnp0.net

ホントに汚えからマジで脱毛しろ

76 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:12:15 ID:H8xNGobE0.net

>>64
https://i.imgur.com/NN2HXLf.jpg
手元にこう言うのしかないわ
すまん

77 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:12:24 ID:+/lqQXea0.net

>>67
せやで
腕やるなら二頭筋より三頭筋重視や

78 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:12:36 ID:xaekyWPea.net

HMENZやれ

79 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:12:37 ID:IkbJ3tUY0.net

頭なんで緑色？

80 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:12:43 ID:SK2MOPJQ0.net

体重いくつ？

81 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:12:46 ID:4cnGzrLB0.net

>>69
筋トレ云々以前にガンとか糖尿の病気じゃねえのそれ

82 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:13:08 ID:ecMud8Mf0.net

>>76
陽キャやろ

83 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:13:10 ID:bRNWEm6O0.net

もし壊れた場合垂直落下やぞ

84 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:13:26 ID:Rtv4priR0.net

足細すぎ
女の子かよ

85 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:13:26 ID:UE1mlZK40.net

胸の内側ってなにがオススメなんや
ダンベルしか持ってないんやけど

86 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:13:30 ID:9KJz3c/U0.net

>>76
電車で開かなくて良かったわ

87 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:13:46 ID:IOGn85L7x.net

胸はこれ以上やるとバランス悪いから現状維持
肩と背中を重点的にやるべし

88 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:13:49 ID:+/lqQXea0.net

>>76
ええやん！

89 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:13:56 ID:8RR17yKP0.net

>>76
草

90 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:14:00 ID:wvgsgpRxd.net

上腕筋様が小さいな

91 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:14:04 ID:qDLHxlI20.net

>>76
ちょっ

92 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:14:04 ID:nkKbNycU0.net

>>85
フライ

93 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:14:13 ID:xaekyWPea.net

>>76
誰が撮っとんねん

94 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:14:22 ID:EIK09bnp0.net

体毛はホントに嫌われるぞ

95 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:14:24 ID:H8xNGobE0.net

>>87
せやな
胸筋だけ異様に付きやすいんやが…

96 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:14:27 ID:5gQcpU2+0.net

ワイとベンチあんま変わらへんのにワイより大胸筋あるようにしか見えん
三角筋頑張れ

97 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:14:28 ID:IamF1sU2d.net

パンクロッカー？

98 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:14:29 ID:IkbJ3tUY0.net

>>76
皮剥いだカエルみたい

99 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:14:40 ID:XrkRdLgD0.net

こん！

100 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:15:00 ID:qDLHxlI20.net

今の体型がベスト。これ以上だとキモがられると思う。
筋肉フェチ女にはモテると思うけど少数やで

101 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:15:00 ID:7eelLBSNd.net

>>76
こいつかよ何回か見たぞ

102 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:15:22 ID:qoqF4gimp.net

>>84
見た目狙いならこれぐらいが一番いいぞ
腕もうちょいバルクアップして脂肪落としたらモテマッチョだわ

103 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:15:30 ID:MrVdUku70.net

>>76
バンビかよ

104 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:15:40 ID:vnSbJvtQr.net

ええな
ワイもリングフィット50日やったが全然やわ

105 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:15:45 ID:Z10cXleld.net

筋トレよりもムダ毛の処理が先やろ

106 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:15:58 ID:RG7BBFd5a.net

>>74ウェイト増やせるなら苦労せんわい😠　麻生がお金くれるつーたからフィットネスバイク買ったンギ😊

107 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:16:04 ID:8RR17yKP0.net

>>76
クローゼット「…ｼﾃ…ｺﾛｼﾃ…」

108 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:16:51 ID:UE1mlZK40.net

>>92
そうなんか？フライは実は内側じゃなくて外側に効いてるって聞いたんやけど
フラットのベンチプレスしかやったことないって人でも上部下部内側ちゃんと膨らんだ大胸筋になってる人おるしよくわからんね

109 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:16:52 ID:ZkfQ5EHw0.net

ベンチプレス160上がれば強い方なんかな？
体重の2倍だが

110 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:16:58 ID:x+wzMA0K0.net

よくやってるやないか
部活運動部だろ？

111 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:16:58 ID:A/e3R5iea.net

シックスパック出さんの？

112 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:17:49 ID:x+wzMA0K0.net

いや足見たら大分細いな…

113 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:17:58 ID:xnbmyZOA0.net

雄っぱいもでけえ

114 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:18:09 ID:H8xNGobE0.net

3年は絶対続けるで

115 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:18:30 ID:mfz4omfQd.net

>>76
もっと下半身鍛えたら？

116 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 22:18:39 ID:EVqy4C2NM.net

身長と体重はどんくらい？