ワイ、まじで痩せたい

1 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 16:50:17 ID:9tlErcTJ0.net

どうしたら食欲が抑えられるんや？

2 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 16:50:46 ID:qJi3ejW6d.net

死ねよばーかw

3 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 16:50:46 ID:9tlErcTJ0.net

やっぱ気合しかないんか？

4 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 16:50:59 ID:oHs/aNsx0.net

糖質制限すれば

5 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 16:51:07 ID:BeBHnTpf0.net

ナイフで削れよ

6 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 16:52:09 ID:9tlErcTJ0.net

>>4
受験始まるから糖質制限はしたくないんや

7 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 16:52:29 ID:n4mh5KAL0.net

寝る

8 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 16:52:52 ID:YhES1frYa.net

とりあえず間食と嗜好品をやめろ

9 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 16:53:02 ID:9tlErcTJ0.net

ちな174?108?のくそでぶや

10 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 16:53:28 ID:CDDBqWJga.net

水飲みまくって
食べる前に腹筋100回やるように習慣つけたら？
食欲なんか失せるぞ

11 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 16:53:29 ID:mHlCoRMG0.net

甘い飲み物全部やめろ

12 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 16:53:45 ID:B6FmLx/o0.net

筋トレしたら脂肪の下に筋肉付いて逆にでぶったんだが

13 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 16:53:51 ID:RLviwq6n0.net

絶食できないデブはサナダ虫食え

14 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 16:54:16 ID:mHlCoRMG0.net

米やめてキャベツ食え

15 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 16:54:50 ID:zhWQztx9d.net

>>9
身長同じくライなのにワイより20キロも重いとかやべーな

16 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 16:55:06 ID:9tlErcTJ0.net

>>8
１週間前からやめてるんや。そのおかげで5キロやせた。しかし腹減りで勉強に支障が出とる

17 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 16:55:39 ID:mHlCoRMG0.net

>>16
そんな簡単に痩せるかボケ

18 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 16:55:52 ID:jEcGYum3a.net

食ったもの吐けば痩せられるで

19 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 16:56:08 ID:lvdl9UVNd.net

>>16
続けてたら慣れる
減らなくなるまで続けろ

20 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 16:56:23 ID:YprYRxLid.net

デブって基礎代謝ぶっ壊れてるの？

21 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 16:56:26 ID:9tlErcTJ0.net

>>10
水は飲んだ方がいいって聞くな！さんがつ

22 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 16:57:37 ID:4+zR16Fy0.net

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　　　ト |お前の態度が とニヽ二／　　ｌ
　　　ヽ.|l　　　　 　 　　〈ｰ- 　 !　｀ヽ. 　 ｌ
　 　 　 |l気に入らない ｌﾄﾆ､_ﾉ 　 　 ヾ、!
　 　 　 |l_＿_＿_＿_＿__ｌ| 　　\ 　　　ソ

23 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 16:57:40 ID:wnGQVAxl0.net

>>17
クソデブは最初は盛大に痩せるで
数Kg簡単に落ちてからがスタート

24 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 16:58:39 ID:9tlErcTJ0.net

>>17
まじやで。500キロカロリーの食事にして間食やめて毎食後30分歩くだけで痩せてきてる。栄養士さんのおかげやで

25 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 16:58:52 ID:puaZupFoa.net

イルダイエットオススメやで

26 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 16:59:08 ID:TbFXo+Yrr.net

水も摂りすぎる中毒なるで
その体重なら走れ無理なら歩け
糖質制限とか体に悪いからまずは代謝あげるんや

27 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 16:59:39 ID:oHs/aNsx0.net

二兎追う者は一兎も得ずだぞ少年

28 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 17:00:04 ID:c6Tewmixd.net

>>24
500キロカロリーて1食か？

29 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 17:00:11 ID:mHlCoRMG0.net

>>24
3食500Cal？

30 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 17:00:16 ID:4insgBVC0.net

慣れや
食事は1日6回取って一回の食事量を減らして
摂取カロリー＜消費カロリーになるようにして
PFCバランスを調整するんや

31 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 17:00:16 ID:UI/l7V7Zp.net

ワイ毎日５キロ走ってるんやけどこれで痩せる？
なんか走っても痩せないって聞いたことあるから不安や

32 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 17:00:22 ID:9tlErcTJ0.net

>>19
一週間ごときでで根あげるなってことやな。
さんがつ

33 ：風吹けば名無し：2020/03/24(火) 17:01:15 ID:5vckG4vjd.net

>>11
これだな！虫歯にもなりにくくなるからこれから始めよう！