悩みやすい性格のせいで人生楽しめないんやが解決方法頼む

1 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 03:45:01 ID:alkAPFKxM.net

悩みって言っても漠然とした不安なんやが

2 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 03:45:25 ID:WIMC9Tj+M.net

どんな不安や？

3 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 03:45:29 ID:2/1iRVrta.net

不安が1番厄介なんや

4 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 03:46:23 ID:alkAPFKxM.net

>>2
将来の不安を考えてると人間関係とかそれに付きまとう要素について色々考えてしまう

5 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 03:46:46 ID:alkAPFKxM.net

>>3
ほんまな
趣味も楽しめなくなる

6 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 03:47:16 ID:alkAPFKxM.net

趣味があればいいなんてのは因果が逆やわ
心が満たされてないと趣味なんて楽しめない

7 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 03:47:51 ID:glUH6a/V0.net

ギャンブルやれば無条件で楽しくなれるで

8 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 03:48:06 ID:hdRV+e1Bd.net

自分の座右の銘にしてるんやが、「明日は明日の風が吹く」
今日の不安は明日の自分がなんとかして晴らしてくれるって思えば今日が生きやすくなるやで

9 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 03:48:41 ID:alkAPFKxM.net

>>7
最悪詰むやろ

10 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 03:49:11 ID:alkAPFKxM.net

>>8
それが繰り返されたら大事なことも先延ばしにしてしまいそうやないか

11 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 03:49:27 ID:N9QPIKPDd.net

セロトニンが少ないから悩むからセロトニンをふやせ

12 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 03:49:30 ID:WIMC9Tj+M.net

>>4
それはその問題が起こってから考えればよいのでは？

13 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 03:49:52 ID:alkAPFKxM.net

>>11
なにそれ
どうやって

14 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 03:49:58 ID:N9QPIKPDd.net

>>9
やっぱセロトニンが少ないからそういう思考になるぽいな

15 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 03:50:20 ID:I8A+HFFe0.net

向精神薬やろ

16 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 03:50:22 ID:187i0dst0.net

座右の銘は大韓民国

17 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 03:50:25 ID:hdRV+e1Bd.net

>>10
何もかも時に任せるんや、なんだかんだ皆問題があっても全て解決してるはずやで

18 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 03:50:43 ID:alkAPFKxM.net

>>12
そういう割り切りができない
悪い方向にしか考えれんから

19 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 03:51:34 ID:alkAPFKxM.net

>>14
セロトニンよこせや

20 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 03:51:44 ID:WIMC9Tj+M.net

>>18
ならこう考えれば？
将来いずれ死んですべての悩みは消え去るんだから悩んでも問題ないと

21 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 03:51:59 ID:N9QPIKPDd.net

>>13
一番出るのはランニングやけどしんどいから続けられんやろ。とにかく楽しいと思うことをやりつづけること

22 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 03:51:59 ID:alkAPFKxM.net

>>15
精神科通うのってデメリットしかないんやろ

23 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 03:53:14 ID:ERuyWI8d0.net

ワイも不安や心配事ばっかり先行してマイナス思考に陥りやすいわ
トッモと遊んでる時みたいな本来は楽しいはずのものでも「ワイとおってもつまらんやろな」とか思って楽しめなくなる

24 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 03:53:32 ID:alkAPFKxM.net

>>20
ええ考え方やな
本出せるよ

25 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 03:53:59 ID:I8A+HFFe0.net

>>22
でも合う薬を見つけたら日常生活が楽になるで

26 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 03:54:07 ID:N9QPIKPDd.net

ワイの持論ではセロトニンが少ないからネガティブな思考になるのであり、ポジティブな思考をしたからとセロトニンが増えるわけではない

27 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 03:54:14 ID:alkAPFKxM.net

>>21
走るのは好きやで
悩みが増えるとやらなくなるけど

28 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 03:55:21 ID:N9QPIKPDd.net

>>23
これ遅かれ早かれ鬱になるやろ

29 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 03:55:51 ID:alkAPFKxM.net

>>23
わかる
実際態度にも出ちゃうから良くないんだよなぁそういう考え

30 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 03:56:11 ID:LhXC+/Qm0.net

自分に自信がもてないから不安になるんやで
やから自信をつけることや

31 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 03:56:24 ID:N9QPIKPDd.net

>>27
ならランニングしたあと気持ちよくないか？

32 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 03:58:06 ID:alkAPFKxM.net

>>30
そういわれてもな
根っからこういう性格や

33 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 03:58:38 ID:alkAPFKxM.net

>>31
気持ちいいしランニング後のシャワー好きやで
いま冬だから雪のせいで出来んけど

34 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 03:59:38.03 ID:N9QPIKPDd.net

まあそもそも臆病やからこそ死ぬ確率が減るから正しい判断なんやけどな

35 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 04:00:03.94 ID:oivSXyh50.net

本当におれらに相談して解決すると思ったのか知りたい

36 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 04:00:53 ID:alkAPFKxM.net

>>35
お前らしか話し相手おらんし

37 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 04:01:05 ID:alkAPFKxM.net

おやもう死んどるし

38 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 04:01:33 ID:oivSXyh50.net

悲しいごめんね��

39 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 04:01:33 ID:alkAPFKxM.net

不思議と自殺したいとは思わんからうつではない

40 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 04:01:57 ID:QoH9pDBid.net

同じような悩みのワイが精神科でやらされた薬以外のことやと毎日散歩やランニングを20分以上と日光浴や
後は夜ふかし寝スマホ厳禁で早起きと食事改善と飲み物は緑茶にすることやった
人間関係やと自分を肯定してくれる人となるべく話すって感じで毎週マッマに電話してたで
ちななんJは禁止されとった

41 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 04:02:04 ID:THIZaJnc0.net

しばらくネット断ちせえ
どうせツイとかJでネガネガしあっとんやろ

42 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 04:02:29 ID:N9QPIKPDd.net

>>33
東北なら日照時間少ないから鬱多いらしいけどそれもあるんちゃうか。走れるんならフィットネスクラブでも気が向いたら走って平常時のセロトニンの量をだんだん増やしていくのが解決方法と思う

43 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 04:02:57 ID:alkAPFKxM.net

まあこんな時間に起きてるガイジってのもあるか

44 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 04:03:20 ID:alkAPFKxM.net

>>40
そんで今なんJにこの時間に書き込んでるけど治ったんか？

45 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 04:03:23 ID:WIMC9Tj+M.net

>>40
なぜ緑茶？

46 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 04:03:38 ID:alkAPFKxM.net

>>41
ネガスレはngやで

47 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 04:04:47 ID:N9QPIKPDd.net

>>40
毎日はランニングきついわ。

48 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 04:06:23 ID:alkAPFKxM.net

>>42
体動かさなあかんよなぁ
運動部やったころもややメンヘラ思考ではあったけど抑うつっぽくはならなかったもんなぁやっぱセロトニンパワーなんか

49 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 04:07:26 ID:alkAPFKxM.net

楽しいことをしろっていうが楽しいことはお前らと慣れ合うことやしな

50 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 04:07:44 ID:xOMac98mp.net

大麻吸う

51 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 04:08:06 ID:QoH9pDBid.net

>>44
治ったで
薬は合わんくてすぐ辞めたがさっきの生活数ヶ月続けてたら気がついたら悩まなくなっとった

>>45
医者が言うには緑茶の成分がストレスや鬱に効くらしくて適度に飲めて言われたんや

52 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 04:08:09 ID:alkAPFKxM.net

更に気分が良くなれば創作とかやるけども

53 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 04:08:24 ID:alkAPFKxM.net

今は本読むのも億劫や

54 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 04:10:56 ID:JwcL+KWL0.net

死んでもしゃあないくらいの気持ちで行動するんやで

55 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 04:11:22 ID:1ItwtjRK0.net

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2589004220300584
ランニングがいいんじゃなくて
一歩一歩に頭部に衝撃Gが掛かり脳脊髄液に流れが生じその剪断応力によって前頭葉のセロトニン2A受容体がリガンド非依存的に内在化が最新の論文
つまりなわとびすればいいだけ

56 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 04:12:36 ID:alkAPFKxM.net

>>51
ええな生活習慣ってやっぱ大事やなって
ワイもなんJやめなあかんか

57 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 04:13:20 ID:alkAPFKxM.net

>>54
ワイの場合直近の人間関係で不安になりがち

58 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 04:14:08 ID:alkAPFKxM.net

>>55
有酸素運動が関係してるものだと思ってた

59 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 04:15:31 ID:+NaGxMMl0.net

人生楽しんでるやつ全員死ねよ
https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1584641427/

ここと統合しろ

60 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 04:16:07 ID:1ItwtjRK0.net

>>58
まあ健康にいいからジョギングやウォーキングもいいやろな

61 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 04:16:57 ID:N9QPIKPDd.net

>>55
ほーそういうメカニズムか。
衝撃って聞くと怖いけど縄跳びやってみるか

62 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 04:17:08 ID:alkAPFKxM.net

>>59
他人を妬んでるわけやないで

63 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 04:17:56 ID:alkAPFKxM.net

この時間がホント無駄なのはわかっとるんやけどな

64 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 04:19:45 ID:alkAPFKxM.net

でもコーラ好きだからお茶生活はきついなぁ

65 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 04:21:03 ID:C7841HQo0.net

外出ろ

66 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 04:21:20 ID:rLtx09DY0.net

>>51
ちな寝る前スマホって何時間前までセーフなんや

67 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 04:22:13 ID:S9CICBDea.net

精神薬でセロトニン増やせるんか？
ワイもイッチと似たタイプで今度精神科行くから気になるんご

68 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 04:23:34 ID:6xL3g3ND0.net

>>55
はえ〜

69 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 04:25:07 ID:GHXKaMnua.net

仕事で疲れとるのに運動とかやってられるか

70 ：風吹けば名無し：2020/03/20(金) 04:25:14 ID:rLtx09DY0.net

てかトランポリンじゃあかんのやろか