腰と背中にめっちゃよく効くストレッチの方法

1 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 22:02:18 ID:UOeRKIc40.net

なんかない？

2 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 22:02:58 ID:ZUAzwaDh0.net

腰背中はストレッチよりマッサージやなあ

3 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 22:03:08 ID:D0074lsMa.net

椅子に座って上半身ひねって両手で背もたれ掴んでグイッ

4 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 22:03:15 ID:pK76BCObd.net

デッドリフト

5 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 22:03:41 ID:UOeRKIc40.net

>>3
そんなに回らない