ワイデブそろそろダイエット一ヶ月なのに既に停滞期

1 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 16:34:57 ID:w1bo8XmV0.net

助けてクレメンス
https://i.imgur.com/E5C42rW.jpg
https://i.imgur.com/Nb0ExJi.jpg

2 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 16:35:26 ID:w1bo8XmV0.net

ダイエットに自信ニキなんJ民には沢山おるやろ？

3 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 16:35:55 ID:w1bo8XmV0.net

モチベーション下がってきてるんや頼む

4 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 16:36:10 ID:EZAF7t2v0.net

チートデイやれ

5 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 16:36:23 ID:w1bo8XmV0.net

100gもかわらないとかどうなっとるんや

6 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 16:36:34 ID:OJS290Zv0.net

70kgでデブとか岡くんか？

7 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 16:36:38 ID:w1bo8XmV0.net

>>4
チートデイようわからん

8 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 16:36:52 ID:w1bo8XmV0.net

>>6
おならポッコリや

9 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 16:37:22 ID:w1bo8XmV0.net

ちな過度にやると駄目なのはわかっとるから食事制限激しくやってるわけではないで

10 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 16:38:14.66 ID:6TG0L1vw0.net

1ヶ月で3.7kgとか落としすぎやろ

11 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 16:38:18.24 ID:w1bo8XmV0.net

メインは「おでん」「スンドゥブ」「回鍋肉」「野菜炒め」「ささみ焼き」「胸肉のクレイジーソルト」「サラダ」「野菜スープ」とかや

12 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 16:38:42.31 ID:w1bo8XmV0.net

米と麺は大好きやけど我慢しとる

13 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 16:38:51.08 ID:LFBSOpMua.net

運動は？

14 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 16:39:23.19 ID:w1bo8XmV0.net

>>13
腹筋と背筋とスクワットを50ずつ
2日に1回だけや

15 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 16:40:02.25 ID:w1bo8XmV0.net

ちな夜勤有りなので生活リズムはうんちや

16 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 16:40:41.31 ID:w1bo8XmV0.net

春までにジャケット着たい