子鹿になるまでスクワットしてるのに筋肉痛が来ないんだが

1 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 08:13:10 ID:tWaAfGKG0.net

これやり方間違ってるか？

2 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 08:13:26 ID:tWaAfGKG0.net

ちな下半身デブ

3 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 08:13:36 ID:4Apw06NtM.net

重量が足らない

4 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 08:13:36 ID:h94BPSYq0.net

子鹿がレスしてるよ…

5 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 08:13:38 ID:tWaAfGKG0.net

毎日できるわ

6 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 08:13:47 ID:Fqh0I1oiH.net

オラッ
せんべい食えよオラッ

7 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 08:13:57 ID:tWaAfGKG0.net

>>3
引き締めたいねん

8 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 08:14:18 ID:uSJ277zFd.net

それはもう小鹿やん

9 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 08:14:22 ID:tWaAfGKG0.net

毎日できるわ

10 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 08:14:48 ID:QVG6yYCA0.net

スクワット以外の運動も取り入れたらええんちゃうか

11 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 08:14:55 ID:tWaAfGKG0.net

心臓がバクバクするし、脚はプルプルと震えるから効いてるはずなんやけどな

12 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 08:15:04 ID:4vA74GP6a.net

ゆっくりやろう
4秒かけて落として4秒かけて戻す

13 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 08:15:04 ID:qHXeIppK0.net

明らかに足りてない

14 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 08:15:16 ID:hSB7W9HD0.net

小鹿じゃなくておやじ化になれよ

15 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 08:15:26 ID:tWaAfGKG0.net

>>10
ランニングはしたことあるけど、膝を痛めたからやめたねん

16 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 08:15:37 ID:4TR6dDsR0.net

頑張ってじゃねえよ
おめえもがんばんだよ！

17 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 08:16:03 ID:FB9njSZb0.net

小鹿やないか、それはもう小鹿よ

18 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 08:16:13 ID:tWaAfGKG0.net

>>12
それええな
落とすのは時間かけてたけど、戻すのは1秒やったわ

19 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 08:16:16 ID:OvYtaC/o0.net

>>16
心暖まる言葉

20 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 08:16:21 ID:51jP3u0x0.net

スクワットも膝痛めるぞ
あんま曲げないでやった方がいい

21 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 08:16:34 ID:YctuYUkU0.net

膝死ぬで

22 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 08:17:12 ID:tWaAfGKG0.net

>>20
マジかよ

23 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 08:17:31 ID:N2ReY3GH0.net

フリーウエイト何キロ？

24 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 08:17:41 ID:pxK3aICzp.net

>>20
ケツ突き出すように股関節曲げるやつやな

25 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 08:17:44 ID:tWaAfGKG0.net

>>23
自重や

26 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 08:17:50 ID:2A/UD8FB0.net

子鹿＝筋肉痛じゃないんか

27 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 08:18:21 ID:QVG6yYCA0.net

>>15
腿上げとかにすればええんちゃうか

28 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 08:18:35 ID:OvYtaC/o0.net

>>26
やった直後にカクカクになるやつやろ

29 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 08:18:45 ID:jyWXZ2Bd0.net

>>15
膝痛めたのに何でスクワットしたんや…

30 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 08:19:02 ID:iVo+ZP3dp.net

かかとに重心置くのを心掛けるんやで

31 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 08:19:21 ID:tWaAfGKG0.net

>>27
さんがつ
それええな

32 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 08:19:40 ID:zokeMWTZ0.net

グレート小鹿？

33 ：風吹けば名無し：2020/03/08(日) 08:19:43 ID:oNRcKKcy0.net

ワイは大鹿